교수님 강의를 생명줄처럼 여기고 항상 감사히 보는 유학생입니다. 동양여성으로 혼자 온갖 위험과 차별에 무방비로 노출되어 십년 넘게 살며 너무 힘든데요, 덕분에 긴장과 분노를 어느 정도 가라앉힐 수 있게 되었습니다. 제가 어렸을 때부터 청각에 예민했는데, 외국에서 나를 지키기 위해 의식적 무의식적으로 청각이 더더욱 날카로워졌습니다... 누가 언제 나를 해칠 지 모른다는 생각 (꼭 망상이라 단정할 수 있을까요?)에 아주 작은 소리에도 소스라치게 놀라고, 목청 큰 사람이나 쓸데없는 소음 반복적으로 내는 사람, 끝도 없이 계-속 통화하는 사람들 때문에 혼자 너무 힘듭니다. 화도 났다가 이런 처지가 서글프기도 하고요. (한국에 가면 긴장이 풀어져 이 지경까지는 아닙니다 ㅠㅠ) 오감 중 청각이 가장 컨트롤 불가능한 것 같은데요. 지금까지 알려주신 편안전활 방법, 특히 오늘 EDMR을 꾸준히 시도하겠지만 혹시 청각에 특화된 방법이 있을까 여쭙니다. 층간소음에도 도움이 될 듯 합니다. 감사합니다.
자폐성 장애아를 양육하는 부모입니다. 최겸님유투브를 통해 알게 되었어요. 교수님강의가 삶에 큰힘이 되어주시니 감사하고 고맙습니다. 아이코칭에만 몰입하느라 나를 돌보지 못하고 책임감에 늘 괜찮은척 하며 경직되고 긴장된 하루하루를 보내오다가 대사가 망가지고 몸과 정신(불면증.공황장애)에서 정상적이지 않은 신호들이 보여지고있네요. 최겸유투버님과 교수님의 강의를 의지하며 몸과 마음을 챙기는데 한걸음씩 나아가며 식단관리와 커피를 끊고수면관리를하고 명상을 쫒아하면서. 미미하지만 마음이 편안하고 좋아지고 있음을 느낍니다. 누구도 도와주지 못하는 아픈자녀를 양육하는 부모들의 건강.멘탈.마음관리에 대한 강의를 한번 준비해주시길 간절히 바래봅니다.
교수님 정말 너무나도 감사합니다. 최근 회사에서 대인관계로 극심한 스트레스를 겪고있는데, 어제 잘때 용서명상을 했더니 기대이상으로 도움이 많이 되었습니다. 아무리 다스리려해도 안되던 마음인데. 자기전 심리상태나 생각이 뇌신경에 굳혀진다는 말씀이 생각났어요. 깊이 감사드립니다. 저희곁에 오래 계셔주셔요. 평생 타인에게 이런 깊은 감사 느낀적이 없는거같아요.
교수님 오늘 지금껏 몰랐던 새로운 지식 접하게 해주셔서 넘 감사드립니다. 컴퓨터 작업으로 계속 쌓이는듯한 눈의 피로가 신경 쓰였는데. 방법 알려 주셔서 정말 감사드립니다. 신기하게 저에게 필요한 강의를 해주시는듯한 착각이 들 정도로 교수님 강의 너무너무 좋습니다. 그리고 교수님 목소리 넘 친절하게 느껴져요^^ 단어 선택도 가끔 재미있어서 웃으며 잘 듣고 있습니다😊 따뜻한 물위에 눈동자 동동. 이제부터 안구 근육도 잊지 않고 이완 시키도록 하겠습니다^^
교수님, 사십여년동안 이를 이렇게 꽉물고 살았다는거 알게 해 주셔서 너무 감사드립니다. 이 앙물고 눈에 힘 빡주고 승모근 긴장하고 너무나 힘들었어요.. 몰랐어요 그렇게 사는게 잘하는거라 생각했어요.. 앙문이를 확 푸는순간 편도체가 더욱더 안정이되고 딴세상이에요 교수님.. 너무나 감사드려요. 그냥 감사드리는걸로 너무 부족해요.. 하지만 또 감사합니다..
네 교수님 정말 감사드려요. Pds에서 한번뵙고 ..얼굴만 알고있었는데 내면소통 책을 선물 받은거에요. 출판사 대표님 아내분이 아는 언니라...저는 책을 읽고 너무 놀랬어요.. 편도체의 안정..내가 이런 메카니즘으로 살아왔구나..도저히 부정적 생각이 머리속에서 그냥 돌아가는 편도체 극활성화..알고 ... 이해하고.. 교수님 올려주신 영상 듣고 이해하고..매일 잠자기 전에 호흡영상 하나씩 틀고 호흡하며 잠들고...두달..세달..주변환경의 영향도 있고 하겠지만 교수님의 섬김으로 제가 불안감. 자동적으로 돌아가는 부정적 생각..에서 벗어나와서 저의 모습을 이렇게 바라보고 진짜 나의 내면을 보게되었어요. 속은 부분이 많았고 진짜 저는 굉장히 편안한 모습이 있었더라구요..자금은 걱정을 하려고 해도 먼저 행복감이 오고 나쁜 생각들이 생각이 별로 안나요..편안해졌어요.. 호흡. 나를 지긋이 바라보고 응원해주기 격려해주는것..이런것들이 정말 큰 도움이되었어요... 너무 어렵다고 생각했던 변화를 이렇게 쉽게 바꿀수있나... 처음 댓글쓰는것같어요.. 감사해요교수님의 연구와 나눔을 저도.계속 응원하고 응원합니다.. 건강하세요!
정말 귀한 강의를 유튜브로 들을 수 있게 해주셔서 너무 감사합니다. 요가를 지도하고 있는 사람으로서 불안장애 때문에 오시는 분들을 동작으로 도울 수 있다는 것이 다행스럽게 느껴집니다. 요가와 더불어 아로마테테라피스트로서 운동시 향기를 접목하고 있는데 오늘 배운 안구운동, 리듬, 움직임, 호흡과 더불어 움직임 명상이 더 많은 분들에게 편안함을 드릴 수 있을 거 같아 가슴이 두근거려요. 감사합니다. 🙏
1:17:46 폭죽이요 교수님 의도치않게 진짜 재밌으세요🎉😊ㅋㅋㅋ 교수님 저는 예전에 어지럼증이 있어서 전정기관 재활치료라고 그 안에 시선 이동하는 운동이 있어요. 아산병원 어지럼증 재활운동 검색하면 나오는 영상이고 지금도 꾸준히 하고 있는데요, 재활운동을 하고나면 괜히 기분까지 개운해지곤 했었는데 그게 기분탓이 아니었네요. 이제 호흡에 박자까지 넣어서 실천해보겠습니다. 훌륭한 정보 나눠주셔서 항상 감사드리고 있습니다😊
교수님, 저는, 감정은 몸의 문제라는 것을 잊지않고 있어요. 이렇게 과학적으로 밝혀내다니 너무 신기할뿐입니다. 트라우마 라는것도 사실은, 우리가 일반적으로 아는 과거의 경험때문이 아닌 그 경험으로인해 만들어진 습관때문임을 저도 알게되었답니다. 갑자기 만감이 교차하네요 쩝.... 리듬은 정말 우리를 안정시키지요. 음악가인 저는 그래서....음악을 안했더라면 이 어려운 인생을 어찌 견뎠을까 싶습니다. 에고. 따듯한 물위에 눈동자가 떠있다는 느낌은 정말 안정감을 주네요, 감사합니다. ❤❤ 역시 아는게 힘입니다. 감사합니다. 이렇게 사람들을 도와주시는 교수님 정말 감사드립니다. 오늘도 빛나는 하루가 되시길 축복합니다. ❤❤❤
아이고, 교수님 오늘도 감사합니다. 늦게라도 들어와서 이렇게 듣습니다. 일전에 서초성모병원에서 세미나 하실 때 쉬는 시간에 강의장 밖 로비에서 눈이 좀 길게 마주쳤는데, 인사를 못 드려서 민망했네유. 다음에 뵙게 되면 반갑게 웃어드릴게요. 그날 제가 당황해서 미소를 못 지었어요 ㅠ0ㅠ ㅋㅋㅋ
늘 좋은 강의에 감사드립니다! 이번 강의에서 한가지 그다지 안중요할수도 있는 궁금한게 생겨서 질문드립니다! 강의 중간에 엄밀한 과학주의 학자들은 EMDR을 취급하지 않는다고 하셨는데, 이번강의로 EMDR을 공부하게된 입장으로서는 오히려 과학주의자라면 EMDR의 효과와 성능을 믿고 사용해야하지 않을까 생각이 들더라구요..! 아니면 EMDR의 효과나 성능을 엄밀한 과학으로 분류하기엔 아직 과학적 근거가 부족하다. 그들에겐 이런의미인걸까요?
제가 불면증으로 고생하니 외삼촌께서 멘탈ㄷㅌ라는 기기를 사주셨는데 그것이 눈에 착용하고 이어폰으로 소리를 듣는 거였습니다. 주로 저 종소리같은 소리와 안구운동이 주된것이었는데... 원리를 이해를 못하고 접하다 보니...사용하다 말다... 이번에 중고나라에 올렸는데 어떤분께서 효과보셨다며 필요하시다고... 난 왜 효과가 있는지 모르겠어서 제대로 지속적으로 사용을 안했었는데... 하... 이제서야 알았네요.( 지금은 단종되어 중고매물에서나 가끔 볼 수 있음) 원리를 알았더라면 제대로 지속적으로 사용했다면 효과를 봤겠네요. ㅜ.ㅜ
교수님은 많은분들을 실제 구원하시고 계십니다 감사합니다
교수님 강의를 생명줄처럼 여기고 항상 감사히 보는 유학생입니다. 동양여성으로 혼자 온갖 위험과 차별에 무방비로 노출되어 십년 넘게 살며 너무 힘든데요, 덕분에 긴장과 분노를 어느 정도 가라앉힐 수 있게 되었습니다. 제가 어렸을 때부터 청각에 예민했는데, 외국에서 나를 지키기 위해 의식적 무의식적으로 청각이 더더욱 날카로워졌습니다... 누가 언제 나를 해칠 지 모른다는 생각 (꼭 망상이라 단정할 수 있을까요?)에 아주 작은 소리에도 소스라치게 놀라고, 목청 큰 사람이나 쓸데없는 소음 반복적으로 내는 사람, 끝도 없이 계-속 통화하는 사람들 때문에 혼자 너무 힘듭니다. 화도 났다가 이런 처지가 서글프기도 하고요. (한국에 가면 긴장이 풀어져 이 지경까지는 아닙니다 ㅠㅠ) 오감 중 청각이 가장 컨트롤 불가능한 것 같은데요. 지금까지 알려주신 편안전활 방법, 특히 오늘 EDMR을 꾸준히 시도하겠지만 혹시 청각에 특화된 방법이 있을까 여쭙니다. 층간소음에도 도움이 될 듯 합니다. 감사합니다.
힘내시고
목표하시는바 꼭 이루시길 바래요!
한국에 들어오실 생각은 없나요? 외국 나가면 긴장도가 어쩔 수 없이 높아진다고 하더라구오
정말 잘 사실수 있습니다
당신은 최고 입니다
응원 합니다
저도 유럽에서 7년넘게 살고 있는데 소수인종으로 항상 긴장하고 살아야하는 것에 공감해요. 얼굴뵌적은 없지만 공감과 위로의 에너지가 전달되었으면 좋겠습니다. Everything is gonna be all right!
진정한 교육자!!!제가 만나본 교수님들 중에서 가장 진정성 있으신 교육자 중 참된 교육자이십니다.
공감합니다 100퍼
예전에는 불쾌한 생각을 더 오래 더 끈질기게 잡고 있었다면 지금은 내가 그런다는 걸 자주 인지하고 인지하면 심호흡하면서 주의를 나한테 끌어온 다음 지금 해야 할 더 중요한 일 혹은 더 즐거운 일로 주의를 옮겨가고 있어요.
삶이 많이 달라졌습니다.
35:19~36:00 어깨를 드는것은 감정과 직결되어잇다
40:35 이상하게
1:01:35 ★
1:06:05 ★주의력 재배치 방법들
1:13:00 눈 안구 , edmr "시간"
1:16:00 EMDR 사용 상황예시
자폐성 장애아를 양육하는 부모입니다. 최겸님유투브를 통해 알게 되었어요.
교수님강의가 삶에 큰힘이 되어주시니 감사하고 고맙습니다.
아이코칭에만 몰입하느라 나를 돌보지 못하고 책임감에 늘 괜찮은척 하며 경직되고 긴장된 하루하루를 보내오다가 대사가 망가지고 몸과 정신(불면증.공황장애)에서 정상적이지 않은 신호들이 보여지고있네요.
최겸유투버님과 교수님의 강의를 의지하며 몸과 마음을
챙기는데 한걸음씩 나아가며 식단관리와 커피를 끊고수면관리를하고 명상을 쫒아하면서. 미미하지만 마음이 편안하고 좋아지고 있음을 느낍니다.
누구도 도와주지 못하는
아픈자녀를 양육하는 부모들의 건강.멘탈.마음관리에 대한 강의를 한번 준비해주시길 간절히 바래봅니다.
건강 돌보시고 힘내시길 응원합니다
교수님 실제로 이 방법으로 효과를 본 사람입니다. 요즘 매일 자주 듣고 있는데 교수님의 열정과노력이 담긴 지식을 잘 전달해주셔서 감사합니다.😊
교수님 정말 너무나도 감사합니다. 최근 회사에서 대인관계로 극심한 스트레스를 겪고있는데, 어제 잘때 용서명상을 했더니 기대이상으로 도움이 많이 되었습니다. 아무리 다스리려해도 안되던 마음인데. 자기전 심리상태나 생각이 뇌신경에 굳혀진다는 말씀이 생각났어요. 깊이 감사드립니다. 저희곁에 오래 계셔주셔요. 평생 타인에게 이런 깊은 감사 느낀적이 없는거같아요.
교수님
오늘도 감사합니다
PTSD로 고생하던 중에 EMDR을 알게 되었고 그 이후에 많이 안정이 되었습니다 왜 그런지 모르고 했는데 오늘 강의를 통해 고개를 끄떡이며 강의에 완전 집중해서 들었습니다
교수님은 사랑입니다
❤
제 삶에 평안을 도와주셔서 항상 감사합니다 교수님. 이런 강의를 무료로 들을수 있어 감사합니다
이세상에서ㅡ 참좋은일 하시는분이내요 학자시면서요 존경합니다ㅡ
교수님 반갑습니다.
오늘도 귀한 강의 감사합니다^^
교수님 항상 너무나 감사합니다.
이 채널을 너무너무 사랑하는 일인입니다.
말씀 하나하나 덕분에 제 삶에 큰 지혜와 통찰과 건강을 얻고 있습니다.
모두의 건강과 행복을 기원합니다. ❤
어려운 뇌 신경 과
안구 근욕 이완하는
방법 대한 강의
다시 반복 하며
잘 들으렵니다 ~
오늘도 감사 합니다
작년부터 운전할땐 늘 교수님 강의를 듣습니다.목소리도 차분하시고 따뜻하셔서 목소리 듣는것 만으로도 삶의 위로가 되고 맘이 정화되요.감사해요 교수님.❤
교수님 오늘 지금껏 몰랐던 새로운 지식 접하게 해주셔서 넘 감사드립니다.
컴퓨터 작업으로 계속 쌓이는듯한 눈의 피로가 신경 쓰였는데. 방법 알려 주셔서 정말 감사드립니다. 신기하게 저에게 필요한 강의를 해주시는듯한 착각이 들 정도로 교수님 강의 너무너무 좋습니다.
그리고 교수님 목소리 넘 친절하게 느껴져요^^ 단어 선택도 가끔 재미있어서 웃으며 잘 듣고 있습니다😊
따뜻한 물위에 눈동자 동동. 이제부터 안구 근육도 잊지 않고 이완 시키도록 하겠습니다^^
오늘도 너무 유익하고 도움되는 영상 감사드립니다. 일요일 밤에 해주시니 다음 한주를 덜 힘들게 맞이하게 되는 기분이 듭니다^^
교수님, 사십여년동안 이를 이렇게 꽉물고 살았다는거 알게 해 주셔서 너무 감사드립니다. 이 앙물고 눈에 힘 빡주고 승모근 긴장하고 너무나 힘들었어요.. 몰랐어요 그렇게 사는게 잘하는거라 생각했어요.. 앙문이를 확 푸는순간 편도체가 더욱더 안정이되고 딴세상이에요 교수님.. 너무나 감사드려요. 그냥 감사드리는걸로 너무 부족해요.. 하지만 또 감사합니다..
쉽게 들을수없는 지식을 전해주셔서 늘 고맙습니다. 삼십대 아들이 이유없이 눈가장자리에 알러지가 생겼다가 지금은 완치되었는데, 물론 피부트러블이었지만, 오늘 강의내용과 무관하지 않을것같습니다. 오늘 동영상을 적극 추천하겠습니다.
네 교수님 정말 감사드려요.
Pds에서 한번뵙고 ..얼굴만 알고있었는데 내면소통 책을 선물 받은거에요. 출판사 대표님 아내분이 아는 언니라...저는 책을 읽고 너무 놀랬어요.. 편도체의 안정..내가 이런 메카니즘으로 살아왔구나..도저히 부정적 생각이 머리속에서 그냥 돌아가는 편도체 극활성화..알고 ... 이해하고.. 교수님 올려주신 영상 듣고 이해하고..매일 잠자기 전에 호흡영상 하나씩 틀고 호흡하며 잠들고...두달..세달..주변환경의 영향도 있고 하겠지만 교수님의 섬김으로 제가 불안감. 자동적으로 돌아가는 부정적 생각..에서 벗어나와서 저의 모습을 이렇게 바라보고 진짜 나의 내면을 보게되었어요. 속은 부분이 많았고 진짜 저는 굉장히 편안한 모습이 있었더라구요..자금은 걱정을 하려고 해도 먼저 행복감이 오고 나쁜 생각들이 생각이 별로 안나요..편안해졌어요.. 호흡. 나를 지긋이 바라보고 응원해주기 격려해주는것..이런것들이 정말 큰 도움이되었어요... 너무 어렵다고 생각했던 변화를 이렇게 쉽게 바꿀수있나...
처음 댓글쓰는것같어요..
감사해요교수님의 연구와 나눔을 저도.계속 응원하고 응원합니다..
건강하세요!
안구운동으로 효과본 1인입니다. 2년전 안좋은 일 겪고 트라우마로 잠 못자고 힘들었는데 안구운동하니까
확실히 좋아졌어요. 지금은 편안합니다.
20대초 불면증 이렇게해서 잠들멌습니다
그당시 방법은 눌강고 온몸 편아하게 힘빼고 눈살그허니 감고 동그라미 만들어 그 동그랴미 작아지면 잠들었습니다
긴장 근윸풀고 눈알 좌우로 계속움직이몐 불안사라진다는 아주 감사한 방송입니다 ~❤
우와. 말로 형용하지 못할 정도로 너무나 소중한 강의!!! 너무 감사드립니다.
교수님 채팅방에 처음으로 참여해서 잘듣다가 ㅜㅜ 수면명상이후로 목소리를 듣다보면 잠이 들어요 ㅜㅜ 너무 감사합니다 다시 들어야지요^^
이런 굉장한 가르침을 나눠주시는 이 감동을 어찌 표현할길이 없어요. 교수님은 정말 이 현재 역사안에서 위대한 업적을 남기고 계십니다.
저는 캐나다에 20년째 살고있는데 EMDR 트라우마 치료해보고 싶었는데 이렇게 교수니께 직접 베우네요. 고맙습니다!
존경합니다 교수님
미국에서도 선생님의 가방 강의들으며 배우니 너무나도 감사한 일입니다
바로 지금부터 알려주신 안구운동과 리듬율동을 위해 페르시안 밀을 오더했습니다.
편히 주무시고 다음 강의 기대합니다
고맙습니다
교수님사랑합니다 스트레스극복방법 잘활용하고있습니다 교수님생활속에서 틈틈이하니순간순간 확풀립니다 교수님 감사합니다
우울증 .불안장애로 몇녀째 힘든상황에서 교수님 강의듣고 수면 명상도 열심히 따라하고 있습니다. 언젠가 좋아지리라는 희망을 가지면서요. 교쉬님 정말 감사합니다.
정말 귀한 강의를 유튜브로 들을 수 있게 해주셔서 너무 감사합니다.
요가를 지도하고 있는 사람으로서 불안장애 때문에 오시는 분들을 동작으로 도울 수 있다는 것이 다행스럽게 느껴집니다. 요가와 더불어 아로마테테라피스트로서 운동시 향기를 접목하고 있는데
오늘 배운 안구운동, 리듬, 움직임, 호흡과 더불어 움직임 명상이 더 많은 분들에게 편안함을 드릴 수 있을 거 같아 가슴이 두근거려요. 감사합니다. 🙏
ㅋㅋㅋㅋ불꽃 웃겼어요ㅋㅋㅋㅋ❤
교수님덕에 저 졸피템 끊은지 2주예요. 기적같아요ㅠㅠ 너무 고맙습니다. 진심을 다해 가르쳐 주시는게 느껴져요. 저는 측두엽 뇌전증도 있는데, 뭔가 편안전활 하다보면 좋아지지않을까 싶어 열심히하고있어요. ❤
감사합니다~교수님 강의는 늘 언제나 큰도움이 됩니다~교수님처럼 똑똑하신 분이 올바르고 선하고 건강한 가르침을 주셔서 감사합니다. 말주변이 없어서 감사하다는말밖에 드릴말씀이 없네요~ 항상 건강하세요^^
교수님 1시간17분쯤에서 빵터졌습니다. ㅎㅎ🎉 웃음까지 선물받은 유용한 강의 감사드립니다.
그 전 주에 이어 어제도 일요일 저녁 교수님 강의와 함께 했습니다~
새로운 한 주를 뿌듯한 마음으로 시작할 수 있어 너무나 좋습니다~
다시 돌아와주셔서 감사합니다^^
1:17:46 폭죽이요 교수님 의도치않게 진짜 재밌으세요🎉😊ㅋㅋㅋ 교수님 저는 예전에 어지럼증이 있어서 전정기관 재활치료라고 그 안에 시선 이동하는 운동이 있어요. 아산병원 어지럼증 재활운동 검색하면 나오는 영상이고 지금도 꾸준히 하고 있는데요, 재활운동을 하고나면 괜히 기분까지 개운해지곤 했었는데 그게 기분탓이 아니었네요. 이제 호흡에 박자까지 넣어서 실천해보겠습니다. 훌륭한 정보 나눠주셔서 항상 감사드리고 있습니다😊
교수님,
저는, 감정은 몸의 문제라는 것을 잊지않고 있어요.
이렇게 과학적으로 밝혀내다니 너무 신기할뿐입니다.
트라우마 라는것도 사실은, 우리가 일반적으로 아는 과거의 경험때문이 아닌 그 경험으로인해 만들어진 습관때문임을 저도 알게되었답니다.
갑자기 만감이 교차하네요 쩝....
리듬은 정말 우리를 안정시키지요. 음악가인 저는 그래서....음악을 안했더라면 이 어려운 인생을 어찌 견뎠을까 싶습니다. 에고.
따듯한 물위에 눈동자가 떠있다는 느낌은 정말 안정감을 주네요, 감사합니다. ❤❤
역시 아는게 힘입니다.
감사합니다.
이렇게 사람들을 도와주시는 교수님 정말 감사드립니다. 오늘도 빛나는 하루가 되시길 축복합니다.
❤❤❤
교수님 제가 인도문화원에서 오디시 라는 춤을 배우면서 춤추는 명상 하는 기분이 드는데요, 눈으로 표현하는 부분이 많아서인지 편도체가 안정화 되고 있나 하는 생각이 듭니다. 오늘도 아낌없이 나눠주셔서 감사합니다.🖤
처음에는 진지하게 듣다가 중간중간 몇번 웃었습니다, 근데 끝까지 보고나서 처음으로 돌아서 다시 보니 또 웃음이 나서 죄송하고 감사했습니다. 안구근육과의 내면소통 하나만 마스터해도 좋겠다 할만큼 눈주변과 머리가 시원해지는 효과는 탁월하네요
불안장애로 정신과 약만 의존했는데
이런 전문적인 방법으로 알려주시니 감사합니다
너무힘들때는 정말힘들때는 이런영상조차안들어와요ㆍᆢᆢ그래서 안정제한알먹고 영상 시청합니다❤
궁금했던 내용인데 이렇게 강의 만들어주셔서 감사합니다. 시간날 때 꼭 들어보겠습니다
교수님 감사합니다
아이고, 교수님 오늘도 감사합니다. 늦게라도 들어와서 이렇게 듣습니다. 일전에 서초성모병원에서 세미나 하실 때 쉬는 시간에 강의장 밖 로비에서 눈이 좀 길게 마주쳤는데, 인사를 못 드려서 민망했네유. 다음에 뵙게 되면 반갑게 웃어드릴게요. 그날 제가 당황해서 미소를 못 지었어요 ㅠ0ㅠ ㅋㅋㅋ
와~~~
진짜 너무 감사합니다
실천하고 있습니다
감사감사합니다❤
복 많이 받으세요
교수님😅
교수님 오늘도 [내면소통] 밑줄 쫙쫙 치면서 봅니다. 감사합니다 존경합니다 ❤
교수님 반갑습니다
최고의 강의 감사드립니다
😊😊😊
교수님 감사합니다
이렇게 귀한 강의를 편하게 집에서 공부하다니 넘 감동
감사합니다 _()_
진심으로 감사드립니다.🙇🏻♀️💦 얼마나 큰 도움을 받고 있는지 모릅니다.
책사고 막막했는데 조금씩 교수님 강의 들으며 조금씩 앞으로 나아갑니다
희망을 가져봅니다
감사합니다 ^^
교수님 너무 귀한강의를 해주셔서
감사합니다
잘 들었습니다~~~^
45:20 안구근육에 신경쓰기 시작
46:36 멍하니 바라보며 안구근육 휴식연습
교수님
너무 감사드립니다
저에게 너무도 필요한거 같습니다
다시한번 감사합니다
감사합니다 항상 건강하고 행복하세요
나 자신과의 단절을 다시 연결하는 새로운 방법으로 EMDR로 주의력의 재배치를 할수 있어 감사합니다❤
교수님~ 오늘 강의 중 손가락을 들면서 시선을 옮기다보니 어지럽고 약간 메스껍더라구요. 어떤 분이 혼자해도 위험하지 않느냐는 댓글을 올려주셨는데 궁금하긴 했습니다. 신기한건 하고 나니 눈의 긴장이 풀어져서 좋아요^^
교수님 항상 감사드립니다.
너무 신기하게도 존2운동만큼이나 가장 효과적이에요! 신기해요ㅎㅎ 교수님 제 생명의 은인입니다. 생각을 바꿔서 불안해소하려했는데 너무 안되었는데 이방법으로 큰효과 봤습니다
자주올려주셔서 너무좋아요~~감사합니다 열심히자주들어 주변에 좋은기운 전파하겠습니다~❤
감사합니다 작년에 제 삶에
큰힘이 되었던 강의 입니다 책은 아직 반만 읽었습니다
좋은 강의 짱입니다
멋진 교수님~~^^♡
정말 편안해지네요! 감사합니다!
너무 감사드립니다.
존경합니다❤
우리나라에 계셔주셔서 고맙습니다 🙏
아 오늘 놓쳤네요~ 미리 감사드리고 내일 잘 보겠습니다. 교수님만 봐도 심리적으로 안정되는데 이건 본질은 아닌거죠? 제 스스로 안정을 찾는게 답이겠죠? ㅎㅎ
좋은 강의 감사합니다 ❤❤
운전 무서워서 장롱면허ㅠ.오늘 강의 도움됩니다
정말 유익한 방송이었습니다.
항상 감사드립니다!^^
존경스럽습니다
아…!
교수님 감사합니다💜🌟😌
많이 도움되었습니다.
고맙습니다, 교수님~♡
항상 정말 감사드립니다.
행복해서 웃는게 아니라, 웃어서 행복하다는 말이 이래서 나온거군요..^^
귀여우신 교수님~~ㅎ불꽃놀이ㅎ저 가르쳐주신 그 동작 해봐야겠어요! 감사합니다!❤
교수님 자폐친구를 키우고있어요ㆍㆍ학교보내고 새학기마다 불안한 이마음때문에 현실을못보고 극심한 두려움에 힘듭니다ᆢ학교에서 전화올까 방치될까 무섭습니다ᆢ자폐아이를 둔부모 명상도해주세요ㆍ내일은 신경정신과를 가보려구요ㆍᆢ살고싶습니다 박사님
힘내세요.
좋은밤되세요 모두🥰🥰 사랑합니다
교수님 보는것이 뇌에 바로 영향받아 음란물이 뇌를 변화시키는 것을 보면 보는것은 바로 뇌와 직결되는것 같습니다
감사합니다!! ❤❤😂😂
고맙습니다~😊
감사합니다. 고맙습니다.사랑합니다
좋은강의 아주 잘들었습니다
종소리속도가 저한테는 너무 빠르네요^^.
혼자할때는 천천히해도되지요?
교수님 감사합니다 ❤❤❤
늘 좋은 강의에 감사드립니다! 이번 강의에서 한가지 그다지 안중요할수도 있는 궁금한게 생겨서 질문드립니다!
강의 중간에 엄밀한 과학주의 학자들은 EMDR을 취급하지 않는다고 하셨는데, 이번강의로 EMDR을 공부하게된 입장으로서는 오히려 과학주의자라면 EMDR의 효과와 성능을 믿고 사용해야하지 않을까 생각이 들더라구요..!
아니면 EMDR의 효과나 성능을 엄밀한 과학으로 분류하기엔 아직 과학적 근거가 부족하다. 그들에겐 이런의미인걸까요?
안녕하세요!
감사합니다.
평생 남편은 클래식음악, 저는 팝,롹,힙합까지 비트가 몸에 미치는 이유였네요.😊
요즘 턱이 가끔 마비되는 저에게 가르침 주셔서 감사드립니다.
교수님 안녕하세요~ 좌우 안구 운동 하다보니 눈이 좀 시리다 해야 할까요? 눈에 좀 힘이 들어가는데 괜찮은가요? 눈에 더 힘을 빼고 해야할까요? ^^
19:30 21:00 인상밤 써도 힘줘도 이악
38:00 잠 깨는법
41:10 ★
불안장애 치료인 인지행동 치료(CBT)에 관한 교수님의 해석이 듣고 싶습니다~
치과 땜에 두려웠는데요 좋아요
감사합니다 !!
감사합니다. 트라우마에 대한 내용은 정말 획기적이었습니다.
감사합니다
몸의 반응, 몸이 경직되면 부정적 감정을 일으키는 편도체가 활성화된다고 하셨는데 생각도 몸의 반응으로 나오는것일까요?
제가 불면증으로 고생하니 외삼촌께서 멘탈ㄷㅌ라는 기기를 사주셨는데 그것이 눈에 착용하고 이어폰으로 소리를 듣는 거였습니다. 주로 저 종소리같은 소리와 안구운동이 주된것이었는데... 원리를 이해를 못하고 접하다 보니...사용하다 말다... 이번에 중고나라에 올렸는데 어떤분께서 효과보셨다며 필요하시다고... 난 왜 효과가 있는지 모르겠어서 제대로 지속적으로 사용을 안했었는데... 하... 이제서야 알았네요.( 지금은 단종되어 중고매물에서나 가끔 볼 수 있음) 원리를 알았더라면 제대로 지속적으로 사용했다면 효과를 봤겠네요. ㅜ.ㅜ
교수님
언제나 좋은강의 감사합니다6
교수님 저희 아이는 선천적 사시로 태어났는데 그래서 편도체 안정화 시키기 어려운지 사소한 걸로도 짜증과 화가 많은것 같습니다 천성이 예민한 아이인줄 알았는데 사시 영향도 있을 것 같아요
눈이 피곤하니까요
수술 하면좋아질수있어요
1리터. 생수병을 이용하면 좋을
듯
와.....두근거리지 않으면 무대 공포증도 낮아진다고 느낄수 있는거랑 같겠구나...정말...
🙏
이거하고 렘수면 때였나 사람이 잘때 눈깔(ㅈㅅ)을 이리저리로 쉴새없이 움직이는 것도 조금운 연관이 있을 수도
어릴때 성폭력과가정폭력으로 인한 트라우마 때문에 정서조절하는게 너무 힘듭니다.
지속적이고 반복적인 스트레스를받으면 부정적감정이 폭발해요. 오랜시간동안 심리상담을 받고있음에도 너무힘드네요
도와주세요
❤❤❤