Diet chart for Diabetes Control ||কোন খাবার খেলে ডায়বেটিস কমবে || ডায়াবেটিস রোগীর খাবার তালিকা |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- কোন খাবার খেলে ডায়বেটিস কমবে আর কোন খাবার গুলি খাবার আগে বুঝে খাবেন || ডায়াবেটিস রোগীর খাবার তালিকা | Diet chart for Diabetes Control
দিদি ডাইবেটিস সম্পর্কে আরেকটু লেখাপড়া পড়া করলে ভালো হতো
আমি একজন সুগারের রোগী " pp ২০০ শরীর খুব রোগা " কি খাবার খেলে শরীর ফিরে ? ধন্যবাদ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
এটা অনেক পুরানো চিকিৎসা কোন দিন ঔষুধ ছারতে পারবেনা কেউ
😅😅😊😅😅😅😅😅😊
Daibatc and cidni titmant
ছোলার ছাতু, যবের ছাতু খাওয়া যাবে? জানাবেন আমার ডায়াবেটিস আছে।
এত সুগার রোগী তা কিন্তু মিষ্টির দোকানে গেলে বোঝা যায় না। মিষ্টির দোকানগুলো সব সময় দিয়ে কুল পায় না।
Thanks madam for your valuable informative topics. As a diabetic patient, it's very benefits for me.
May Good bless you.
Monsur from 🇧🇩
Good advice, Thanks Maam
4:5 mm in see😊
❤8 5:00
@@vpccr3810
Gkokhon fruits khaoa uchit?after breakfast na after lunch?
@@arunimapal7689 পিনাট বাটারের সঙ্গে ফল খেলে সুগার বারবে না কিন্তু 100 গ্ৰাম এর বেসি ফল খাবেন না
কি খেলে দ্রুত সুগার কমবে করন আমার খালি পেটে 325
মেডাম খালি পেটে সুগার 200 ওষুধ খাওয়ার পর কত সময়ের মধ্যেই খাবার খাওয়া উচিত
কে৷ ভাবে একেবারেই৷ সেরে৷ যাবে
লেবু খাওয়া যায়
Diabetes se batabelabukayajai
কি ঔষুধ খেলে সেরে যাবে
.....................................
knee problem Walk korte parchi na ki korbo
Khaya 599 na khaya 300 sugar 20 din 1ghanta kora sokala dawralchi 20 din pora sugar khaya 258 asacha kinto weight koma gacha 79 chilam akhon 72 aachi ki korbo
Madam fol koto gm khete pari..
আমার ক্রীয়েটিনীন ১.৫ ডায়বেটিস ৮/১০, ইউরিক এসিডের কারনে পায়ের আংগুল কামড়ায় আমি কিভাবে ডায়েট ফলো করব।
Sugar thakle alcohal consume kara jabe? Jodi jabe niom ta ki?
..😅😅😅😅😅😅😅😅
Thanku so much for your lovely didi kubevalo basi valo lagacha onake Jana golo
Think. You. So much.
আমার বয়স ৩৯. RBS 13. আমি কোন ঔষধ খেলে সুস্থ হবো?
অনেক সুন্দর আলোচনা। আপনাদের জন্য শুভ কামনা রইলো 💗
আমি ডা ইবেটিক পেসেনট ।মেডামের কথাগুলো খুব কাজে লাগবে।
ওডচ কি বলবেন কি।
What he will do who can not walk , swiming ,cycling . please explain.
ডঃ
আপনি বার বার খেতে বলছেন কিন্তু বাংলাদেশের ডঃ জাহাঙ্গীর কবির বার বার খেতে বারণ করছেন।
ঠিক কোন টি?
কোথায় গেল আপনাকে দেখাতে পারবো
সুগার রুগীর হার্ট এর সমস্যা হলে কি কি করা উচিত?
সুগার ফ্রি এর পরিবর্তে স্টিভিয়া (দোকানের পাউডার ফর্মে পাওয়া যায়) খাওয়া যাবে কিনা?
full video to sunun bola ache.
ধন্যবাদ আপনাকে। তবে আমি জানতে চাচ্ছিলাম -স্টেভিয়া যেটা পাউডার ফর্মে পাওয়া যায় তা খাওয়া যাবে কিনা। কেউ কেউ বলে ন্যাচারালটা (পাতার গুড়া) ভালো। পাউডার ফর্মে যেটা পাওয়া যায় তাতে কোন রাসায়নিক মিক্স করে কিনা? রাসায়নিক থাকলে ভিন্নভাবে বিবেচনা করা লাগবে কিনা তা জানা দরকার। আপনাকে আবারো ধন্যবাদ।
Yaa Rabbi helps this doctor to serve mankind.
ডায়াবেটিস এ ঘুম নিয়ে আলোচনা করলেন না ম্যাডাম 😢😢🙏🙏
থ্যাঙ্ক ইউ
Madam upnar kotha gulo khub valo laglo amar
ম্যাডাম আমার সুগার আছে। আমার ওজন কমে যাচ্ছে এখন কি করনীয়
❤❤❤❤
😂❤ very nice video from shillong meghalaya ind
অনেক সুন্দর আলোচনা। অনেক অনেক শুভকামনা রইলো
কোথায় দেখলেন আলোচনা সফল বা সুন্দর, না বুঝে মন্তব্য সঠিক নয়,,,
হাত ঝিনঝিন কেন করে৷ শরীরখারাপ করে কেন।
Bl
Darun laglo
ম্যাডাম রেগুলার ছাতু খাওয়া যাবে কি?
Na khele i bhalo balanced diet khawa better...ar khete hole dietician er poramorso niye swolpo poriman e khawa jabe
Great information! 😍💪
Khub bhalo
আপনাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤❤❤
ম্যাডাম কি খেলে খুব দ্রুত ডায়াবেটিস কমে যাবে
Thankyou so much madam😊😊😮😮
Ndapa mforte tab khali Pete kheye only liker cha khai konokonodin upos thake khabar khete deri hoy ete ki sugar falt korbe? Pl reply mam
Ha korte pare
মুখে না বলে সময় অনুযায়ি একটা ডায়াবেটিক চারট্ দিলে সুবিধা হয়
কার্বহাইডেট কম খেলে, ও ঠিকমতো কাজ করলেই ডায়বেটিস সেরে যায়।
Great Information.
ধন্যবাদ ম্যাডাম কথা গুলো বলার জন্য
Daru darun bojhalen mam❤❤❤❤❤❤
বা: খুব চমৎকার লাগছে শুনতে।
Great Information .❤❤
Helpful....
ধন্যবাদ ম্যডাম
T
Highlighting poles balo
Thank you so much
1. দুপুরে খাবারের থালার এক ভাগ ভাত, এক ভাগ স্যালাড, এক ভাগ পাঁচমিশালি তরকারি, আর একভাগ ডাল বা মাছ।
2. আপেল, বেদানা, কমলালেবু, মৌসম্বি ন্যাসপাতি, পাকা পেঁপে ,শশা ( এগুলির glycemic index কম, এগুলি খেলে রক্তে সুগার লেভেল বাড়ে না)
3. আম, কলা, আঙুর,খেজুর ,সবেদা, তরমুজ (তরমুজের glycemic index kom, কিন্তু glycemic load বেশি। আম, লিচু ইত্যাদি ফল খেলে অন্যান্য খাবারে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে বা হাঁটাহাঁটি, এক্সারসাইজ এর সময় বাড়িয়ে সেই ক্যালোরি বার্ন করে নিতে হবে)
4. সন্ধেয় চপ, মুড়ি, ঝুড়িভাজা ইত্যাদি খাওয়া চলবে না। তার বদলে অল্প ( ৩০ গ্রাম ) মুড়ির সাথে অনেক শশা পিঁয়াজ বা কাবলি ছোলা সেদ্ধ শশা পিঁয়াজ দিয়ে বা sprout salad খাওয়া যেতে পারে।
5. বার বার খান , কম খান।
6. ব্রেকফাস্ট এ রুটি তরকারি বা অল্প মুরি তরকারি বা ব্রাউনব্রেড স্যালাড ( কোনো স্প্রেড ছাড়া)খেতে পারা যায়।
7. Mid morning snack এ একটা ফল বা ডিমের সাদা অংশ খেতে পারেন।
8. সপ্তায় ৪-৫ দিন গোটা ডিম, দুপুরে ভাত মেপে তার সঙ্গে সবজি , ডাল , মাছ। রাত্রে দুটো রুটি তরকারি বা অল্প ভাত।
9. ৪-৫ কিমি স্পিড এ আধা ঘণ্টা হাঁটা বা সাঁতার কাটা , সাইক্লিং, গার্ডেনিং করতে হবে।
10. সুগার ফ্রী চিনি, স্টিভিয়া, গুঢ়, চিনি, মধু, মিষ্টি ইত্যাদি খাওয়া যাবে না ।
11. ক্যালোরি ব্যালেন্স করে খেতে হবে।
12. চিড়ে, কর্ন ফ্লেকস না খাওয়াই ভালো। খেলেও ব্যালেন্স করে খেতে হবে। Oats খাওয়া যেতে পারে।
13. ডায়েট চার্ট বানান nutrutionist দেখিয়ে, এবং সেই অনুযায়ী খাওয়াদাওয়া করুন।
ধন্যবাদ ম্যাডাম আপনার মূল্যবান মন্তব্য করার জন্য