【魚乾】跟著煮下去就會變瘦！自煮日記❻
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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下一集成果驗收！
時至今日我還是有健康吃飯喔！
有什麼飲控相關的問題歡迎留言提出哇哇哇！
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11:13
看得出魚乾很開心跟著貓貓分享
充滿愛讓人感覺幸福
30幾歲我才正剛開始學自煮，看著魚乾的做菜過程學到不少，看起來不會太難^^
不過想要說服媽媽冰箱(尤其冷凍庫)的擺放方式真的很難
對新手的我來說，根本無法分辨小小的袋子裡面冰起來到底是哪些東西
想問魚乾如果今天在一個場合，可能是很多親友(尤其是另一半的家人)、或者有一種一人一菜要帶過去自煮料理會想選擇甚麼讓自己比較得意的菜色呢?
沒有煮蛋器的話,可以用電鍋來煮蛋 : 廚房濕紙巾一張全沾濕狀態放入電鍋底部,把蛋放在上面即可,介意蛋黃有沒有在中間可以用個架子讓蛋立起來
全熟蛋-跳起後計時5分鐘取出泡冷水
半熟蛋-跳起後計時3分鐘取出泡冷水
最近也都自己煮，魚乾的菜單讓我有更多選擇了😍
BTW 砧板下面可以墊個抹布 切菜才不會滑走～
真的太厲害了QQ其實從影片或IG都看到魚乾變更瘦更美了所以也很為你高興!!!
想問魚乾這段時期會不會有壓力大就想吃東西，或是晚上睡前會一直想着吃東西？
因為我現在在澳洲唸大四跟半工讀，雖然有堅持一周煮7份健康便當，跟7點前吃完最後一餐，但最近壓力大，就一直想外食跟吃好一點的，有什麼辦法可以控制食慾QQ
有點好奇 鵝油辣椒 鹽麴 好吃粉 咖哩粉 魚乾會怎麼排名？ 以及最推薦哪款？
想知道好吃粉是什麼😂
好喜歡看這個系列 ❤ 莫名的療癒 🥳 每一天自己煮真的太偉大了 💪🏻
魚乾真的超厲害的！好喜歡這種影片
好好奇這樣煮跟買外食比有沒有比較省呢
自煮日記可以設一個撥放清單嗎🥺🥺🥺
有沒有機會看到魚乾去拍蔡阿嘎的地獄廚房？ XD
建議在砧板底下墊一塊擰乾的毛巾增加阻力止滑，不然放你吃飯時那塊矽膠桌墊也可以，用那個刨絲器的時候也要墊啦！
可以請問好吃粉是哪牌的嗎?希望有圖文版簡易食譜
終於等到了❤
看完最大的疑問就是，好吃粉是什麼?放蒜的容器是什麼? 哪裡可以買?
有吃飽又會瘦是最幸福的❤
Day 3 好看又好吃的，感覺三道可以組一集仔細介紹欸~
邊吃飯邊比讚這個經驗也不是人人都可以有的！🙃🙃🙃
昨天我的鄰居在家門口，差點沒認出來～～成果兩萬分吧！
妳的鄰居已縮水
除了控制飲食，魚乾有做運動嗎？鼓勵做運動嗎？還有怎麼忍受飢餓感？
想請問魚乾早餐是不吃嗎？如果搭配早餐會怎麼建議飲食呢？
發現魚乾愛吃A菜 牛肋骨 蕃茄蛋炒
看那個刨絲刀意外倒數
每刨一下心都揪一下😨
提問~都是事先規劃好要煮些什麼嗎?
超喜歡自煮系列٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
想知道魚乾飲控有搭配運動嗎💪🏼
好多厲害的小道具！
請問好吃粉是什麼🤩
想問氣炸鍋的那個矽膠😍
控制飲食真的有差～但我都會忍不住來一杯可不可哈哈哈哈
請問三格餐盤那裡買？
感謝魚乾分享！
請問粉色小碗是什麼牌子的🤩
這影片也太長了吧！喜歡～～❤
瘦了 超厲害
自煮日記片長可不可以都上40～超級愛看❤❤
變好瘦！
12:16 身為茄子愛好者 看起來好好吃.....
妳煮那麼豐盛拿可以減肥
會越吃越肥吧！
請問有人知道滷蛋那個容器的名稱以及哪裡買嗎？每次滷蛋都覺得有點浪費醬汁😂
魚乾女妳好
我想請教一下妳一天這樣備餐大概花費多少錢
業配的部份也要涵蓋計算下去歐
再麻煩妳回覆
因為我想跟進實施
謝謝妳❤
魚乾好正
好想自己煮飯😭住在不能煮飯的宿舍😭😭三餐外食好貴😭
你好棒!!辛苦你了
好喜歡魚乾的自煮日記❤
砧板會滑掉要小心
想知道好吃粉的廠牌😂
Haiz, Eggs in Malaysia is always out of stock & getting more expensive than before a lots.....
(OuO)b
蛋白質吃太多 ...
那你一定都吃太少
口袋深的關係
@@不是人的人類-f2r 你對蛋白質的概念太狹隘了
@@annie72127 我夾著愛啦
魚干 妳有瘦呀 只是臉為什麼還是這麼圓
最爱看自煮日记了！！！！！！
從頭看完到尾，真的很佩服魚乾的廚藝 :)
吃飯有APA陪伴❤
有努力就有成果！
瘦的越來越明顯了OuOb
超喜歡看魚乾自煮料理影片的啦！感覺每道菜都很好吃，尤其是第一個那個毛豆加蛋，影片中間有貓咪入鏡超可愛的，但不知道為什麼又想到好味小姐的蛋捲😢
捲捲當小天使去了😥😥想必你也是捲粉哦😊
@@謝幸如-e3o 對啊！蛋捲是除了我家的貓以外第一喜歡的，結果沒想到牠去當小天使了，整個難過到爆，還好還有影片可以看
最近看到魚幹在自煮，這幾天我也開始在家裡自煮了，感覺好健康，不會擔心吃外面的食物可能會有衛生問題什麼的վ'ᴗ' ի
但是我一直覺得我吃的太多會胖😅
糖心蛋用水煮最穩，我都買回來直接做，6分半~7分後直接倒掉熱水下冰水慢慢剝，然後那個醬油阿 我喜歡加一點生辣椒 很好吃
大家都說土豆了嗎 中國化好嚴重⋯⋯😢
欸不是 我做的是那一道菜 他就叫炒土豆絲阿!!! 就像佛跳牆一樣是菜名阿QQ
最近晚餐也都自己煮，結果前陣子颱風葉菜真的好貴...，然後吃不多也不敢煮多，所以也沒辦法攝取均衡😮💨
魚乾有試過把櫛瓜沾蛋液再煎嗎？最近愛上這種吃法，再灑上好吃粉應該也會很讚👍
超推
從頭看到尾，魚乾煮菜看起來好好吃! 即使是飲控還是可以讓自己吃到很豐富，本來有在工作又要煮三餐覺得不大可能，但看魚乾持續好久還很有成效真的很鼓勵人!
哇又有自煮日記可以看了🥰
看了魚乾拍的自煮影片給了我很大的動力好好飲控，希望我也可以做到！
魚乾好棒，而且食材豐富看起來好好吃～
想請問你使用的油是哪一種油呢？謝謝！
APA超可愛😍
希望這個煮飯企劃可以常駐
非常喜歡
請問好吃粉要去哪裡買!!!!!!!
問一個題外話，出國貓都給誰顧?丟寵物旅館都不怎麼吃喝#擔心
11:24 APA好可愛
魚乾請問妳的好吃粉要去哪裡買，謝謝妳
希望繼續出自煮系列！
真的好喜歡看❤❤
好吃粉到底是什麼🤔⋯⋯
想要知道好吃粉是什麼粉？
這系列很療癒😍每部都有跟家人一起看！想問魚乾飲控期有配合運動嗎~
還有我媽也被好吃粉燒到 阿哈哈
好佩服魚乾的毅力和廚藝！每次吃完可以吃的份量，還是會忍不住再繼續吃，魚乾有克制嘴饞的小撇步嗎
嘴饞可以吃毛豆❤
嘴饞可以選健康的零食，我嘴饞會吃堅果，一天可以吃大概30克，或者是蛋白質增加，一天最少要吃自己體重乘以0.8的克數，我減肥是都吃體重乘以1.2倍的蛋白質，樓上說的毛豆，蛋白質也很多，當然也要計算好，不然吃超量蛋白質對身體也不好，然後吃不夠蛋白質也容易餓喔❤
先喝水
吃完馬上喝一杯水，把胃填滿
超愛這個系列，剛開始煮一人份的時候都會煮太多，自從看了魚乾怎麼備料後就抓很準了❤
好吃粉好難買喔 日本超市跟堂吉訶德都找不到 後來發現原來露營店才有賣😂
請問鍋子是什麼牌子的？
請問那個好吃粉是什麼🤔可以買得到嗎
什麼是好吃粉？
醃蛋醬汁可以來做照燒雞~
一直維持自煮好厲害...而且食材都很高級耶QQ 好棒
好喜歡看這個系列 就會想要跟著煮
想問那個白色平底的煎炒鍋是什麼品牌?感覺很好用~ 謝謝
請問好吃粉到底是什麼牌子?
大家都在詢問 有空回答一下~
您好,請問好吃粉是哪一種,已經飲控一段時間,想新增不同的風味,謝謝!
想知道如何對抗腦袋裡的爆食獸/甜食獸/炸物獸/零食獸👾
好奇平均一餐費用多少，要買到多種類食材，冰箱應該也要有空間~
一人在外租屋只有房東附的東元小冰箱。
請問用來切洋蔥的器具是什麼呀？
好吃粉是什麼粉阿？
很喜歡你拍自煮日記， 希望可以繼續出這系列❤❤❤
也想看你拍運動系列的影片😊
想提問就是，我也是嚴重缺乏蛋白質的人，魚乾的這些自煮料理適不適合增肌的人吃，因為這樣看下來蛋白質挺多的
本身168+飲控 不知不覺也8個月了 減了43kg 距離目標也剩最後一哩路了，看魚乾自煮 自己也可以從中 尋找做菜靈感😂一起加油！！
好厉害！请问168时是否有吃淀粉？
@@shufangina 吃粗糧為主 少量 我是跳過早餐 澱粉只有中午吃 大約一條小地瓜
@@shufangina 蛋白質一定要吃夠！
@@綠油精塗眼睛 我也是跳过早餐，午餐照旧均衡饮食，晚上只吃蛋白。4个月也才瘦了14公斤。大可能是平日没什么时间运动吧。
真的很佩服你能瘦得那么快！谢谢蛋白质的提点，大家一起努力！
@@shufangina 我沒運動 可能是我本身體重比較重 掉的比例比較大
想知道這樣煮的話一天或一周的成本大概是多少呢？
敲碗自煮日記
好喜歡你的鍋子
好吃粉 在哪買～去唐吉軻德都找不到～
樂天，堀西粉
魚乾自煮日記是我精神支柱
辛苦了🎉
連原本的兩顆蛋的蛋量都減少了😢 這樣吃會心情不好嗎？
習慣就好了，且清爽健康的飲食容易有飽足感
魚乾可以分享自煮後的餐費是多少嗎～
那個咖喱粉台灣大創也有在賣😂
每集自煮都好療癒❤超級好奇魚乾的食材都是在哪裡採買的，感覺很新鮮煮出來也都好好吃，我平常也會自己煮晚餐，但通常都只會在全聯買或是大賣場之類的，感覺沒有很新鮮..😢
魚乾煮的每一道料理都很讚❤ 也越來越漂亮了！
真的變好瘦
整個系列看下來最想買好吃粉😂😂😂😂我也是煮到累就反而吃不多😅