【話題作】「エッセンシャル思考part2」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- 遂に完成しました…！
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:43 本日のお品書き
1:55 ①限 見極める技術
8:10 ②限 捨てる技術
14:37 ③限 仕組み化の技術
20:20 本日のハイライト
▼参照
タイトル：エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
著者：グレッグ・マキューン (著) 高橋璃子 (訳)
出版社：かんき出版
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
タケミさんの声がTH-camの中で一番ですね！
永遠に聞いてられます。
嬉しいです。
他の本からの知識を引っ張ってきて、このチャンネル独自の「要約」＋「多方面からの解説」になっているのに感動です！最後まで見てよかったです😊
声と話し方が好きでいつも聞いてしまう
わかりやすい解説で自分の多趣味は長続きできないわけがわかりました。
ブルートゥースで聴きながら作業してますが2度3度聞いてメモも取ったりしてます。ありがとうございます。
自分の人生でうまく行ったタイミングを振り返ると、自ずと自然によい習慣が行えていた時と再認識できました。
ありがとうございます！
今の自分にすごく有益な内容でした。ありがとうございます。
本当にわかりやすいです！
タケミさん、本要約お疲れ様です。
エッセンシャル思考を自分なりに一言で説明すると、「自分の価値観と目標を明確にしてそれを大切に生きよう。」なのかな？と思いました。
時間やお金などのリソースは限られているので、自分の大切なモノのために選択をする意識･習慣を心がける。
あの「7つの習慣」でも「命の次に大切なものは選択の自由」とあるように、自分の価値観や目標のために選択するということを大切にしていきたいです。
タケミさん、いつも有用な本の要約ありがとうございます。
タケミさんのおかげで一日一日を有意義に過ごせていると思います。
これからも、お身体に気をつけて無理のない範囲で頑張ってください、これからも応援しています♪
有難う御座います。応援よろしくお願いします。
改めてこの本を読み返しました。本要約チャンネルいつも見ています。機会があれば「ネガティヴな感情が成功を呼ぶ」と「失敗の科学」を要約して頂きたいです。これからも楽しみにしています。
パート1に続きパート2は引き込まれました😀思わず家族にシェアしました。実行します心がけて生活します有難う御座います🙏
家族にシェア、有難う御座います。
〜２回にわたっての解説お疲れ様でした。あの本の内容をわずか数十分であらかたの概要とポイントが把握できたのは、誠に有難いかぎりであります。以前から気になってた本でしたが読んでなかったので非常に助かりました。〜さらに習慣化の具体的な手法まで追加してくれたのもナイスでした。あれなら著者も及第点はだしてくれるかと思います(笑)
今日はわかりやすかった！やっぱり外国語連発されるとなんだかわかんなくなっちゃうんだなぁ
タケミさんの解説で理解できました！
これ実行したら楽しいですが異性と付き合いだしたらくずされました！
独身者しか難しい話😂
エッセンシャル思考を身につけるための具体的なアクションが理解できました（感謝）
習慣化ですかー。確かにそうですね。頑張ってみます。
90点ルール参考になった
エッセンシャル思考＝本質思考
人生の目的を明確にし
「それに該当しないことはしない」
と固く決心する行為
①人生の目的や軸をより明確化するため1人で考える時間を作ること
2:55
本当に重要な事柄を見極めるのに大切なこと
①じっくりと考えるための情報と時間
②何を選ぶかという厳密な基準
(週に2回とか、毎日5分とか)
②人生はトレードオフ
人間の体力や思考力にはキャパがある。何かをすれば何かは出来なくなることを理解し、目的に見合ったことだけに力を注げば成功できる。
だから、何をして何をしないのか予め具体的に決めておこう。そして断り方も決めておこう。
人生の目的以外のことをしないためには断る技術が必要である。
断る技術は経験を積んで磨く事ができる。
誘いや頼み事を断ることは相手を拒否する行為ではない。
14:50 習慣化(仕組み化)
習慣にすれば神経を使わなくてよいから、省エネできる
16:36
たけみさんありがとうございます！
エッセンシャル思考と習慣化頑張ります(*^_^*)
ノーベル賞の利根川進博士の伝記を思い出しました。最も重要なことは何の研究をするかであると考え、これに1年だったかかけたとか。またアメリカで知名度が上がって、かつての恩師が訪ねて来た時に研究で忙しいからと会うのを断った。
意識してNOと言わないといけませんね。最初は勇気がいるけど、次第に新境地に。
なまじ仕事ができる人で何かしら罪悪感を抱えてる人はNOと言わずに一人で全部やろうとして、その場では褒められつつ、まわりもそういう人だと思ってしまい、何年もたってから精神が引きちぎれてしまうことになるかもしれません。
その場限りの評価をされる空間を拒否して、悪く言われようと、誰にも評価されない自分のための活動を大切にすべきだと思いました。もう社会にでたら学校とは違ってだれもカリキュラムを立てたりしてくれませんし。毎日の工夫こそ、大人の腕の見せどころでしょうか💪
そうだと思います。
時間をどこにおくか？考えないといけませんね！
エッセンシャル思考、今日からでも取り入れたいです😃
いいね👍ボタンが一回しか押せないのが残念。多くの著名人が、実体験から、『やらない事を決める』を言っているので、この分かり易い動画を繰り返し見て、自分の実体験で、答え合わせしたいと思います。
タケミsun‼️
超~~~ナイスタイミング‼️
どぉしたら､TH-camを習慣化出来るか､まだやってもいないのに､モヤモヤしていました‼️でも
三脚を準備しとけば良いのか❣️
って単純な事ですが､目からウロコのアドバイスでした‼️
とりあえず三脚だけ出しておいてみよ‼️(笑)
タケミsun❣️
いつもありがとう❤️
(｡•ᴗ•｡)♡ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*
メモ
１．仕組み化 習慣は武器
２．選択基準
９０点ルール「９０点未満はゼロ」
３．２０秒ルール「着手まで２０秒減らす」
４．イフゼンプランニング 条件化 褒美設定
「何をいつどういう状況で」
1情報を集める時間
選択肢の検討
誰にも邪魔されない時間
→考える時間
集中せざるを得ない時間を作る。
一日1時間でもいい
2基準
90点ルール
・行動基準と明確化（価値観）
→合理的で論理的 自分の人生に本当に必要な選択だけをする
切り捨てる技術
1大切なことを知る
→目標目的の明確化
目標に一歩でも近づくか？
大切なことを明確化
2noという技術
→判断を関係性を切り分ける
→柔らかい直接的な表現を避ける
トレードオフに目をむける
失うものを明確化
好印象より敬意を手に入れる。
有益な習慣を身につける
if then
ご褒美と結べつける
11:04 頼みや誘いを断ることは相手を拒絶する行為ではない
中田さんより面白いし、習慣化のテクニック為になりましたー😊💕
有難う御座います。
「技術の所の発音が気になる
ぎじゅゅーつ。みたいな(笑)
ブレイクスルー佐○木のブレイクスルーってそういう意味だったのか
大切にしてる価値観も目標もない…😢
母親って大事なこと複数ありませんか？
健康、子供、、、仕事、お金、教育
全て子供のためですが、子供のためには自分の健康、お金、仕事必要なんです
そう思ったら違う方法を模索しましょう_(┐「ε:)_