지중해식 참치 샐러드, Mediterranean Tuna salad
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- 지중해식 참치 샐러드, Mediterranean Tuna salad
1. 양배추 2장을 잘게 썰어줍니다.
2. 오이 한 개를 4등분하여 1cm 두께로 썰어주세요.
3. 양파는 1/2개를 다져주도록 합니다.
4. 대파는 한 대를 쫑쫑 썰어주세요.
5. 바질 한 줌을 얇게 채 썰어주세요.
6. 드레싱은 마요네즈2T(머스타드도 가능), 레몬즙1T, 올리브유2T
오레가노1t, 고춧가루1t, 소금,후추 1꼬집을 넣고 잘 섞어주세요.
7. 블랙올리브 5개를 잘게 썰어줍니다.
8. 기름을 뺀 참치를 볼에 넣고 손질한 채소들을 넣어주세요.
9. 드레싱을 넣고 잘 섞어주면 참치샐러드 완성! 빵과 먹으면 더 좋습니다:)
▶️재료 (2~3인분)
-양배추 2장 (2 leaves of cabbage)
-오이 1개 (1 cucumber)
-양파 1/2개 (1/2 Onion)
-대파 1대(1 Green onion)
-바질 한 줌(a handful of basil)
-참치 1캔(1 can of tuna)
-블랙올리브 5개(5 Black olives)
*드레싱(dressing)
-마요네즈 or 머스타드 2T(2T mayonnaise or mustard)
-레몬즙 1T(1T lemon juice)
-올리브유 2T (2T Olive Oil)
-오레가노1t (1t Oregano)
-고춧가루1t (1t chili powder)
-소금 조금 (a little Salt)
-후추 조금 (a little black pepper)