Anahata / Szív csakra jóga - együttérzés

A mai gyakorlatsor egy szívmegnyitás lesz, ami érinti a test azon területeit, ami kapcsolatban van a szívcsakrával, azaz anahatával.
Ez a mellkas, tüdő, vállak, karok, hàt.
Az anahata azt jelenti szív, de azt is, hogy érinthetetlen. Az egyik legerősebb központunk.
A hozzátartozó szín a zöld, próbálj meg vizualizálni a gyakorlatok közben, erdőket, réteket, zöldelő természetet vagy akár csak magában a zöld színt. Én is zöldbe öltöztem és ideköltöztettem a növényeimet is, hogy egy kis színterápiát is kapjunk.
Szóval az anahata a 4. csakra a 7 közül, pont középen helyezkedik el és összeköttetés az égi és a földi énünk között.
Eleme a levegő, így kiemelt szerepe van a légzésnek a gyakorlatok közben, mélyeket lélegzünk és nagyon lassan.
A hozzá tartozó egyik kéztartás a padma mudra, ami lótuszt jelent. Azt szimbolizálja, hogy a sötétben, nehéz helyzetben is tudunk nőni és virágozni.
Záró gondolatok:
Engedem, hogy átjárjon és túlnőjön rajtam a szeretet. Szeretem magam épp úgy, ahogy másokat is, mert tökéletes teremtményei vagyunk a természetnek.
Egységben élünk még akkor is, ha látszólag elválasztanak falak, határok, tengerek és óceánok.
Minden élet ugyanoda tart. A fákkal együtt lélegzünk, egy a tüdőnk. Ugyanúgy szeretek egy fát, akinek tövébe letelepszem, vagy az ablakom előtt zöldel, mint ahogy magamat is szeretem, mert én segítem Őt és Ő segít engem.
Akár tudatosítom akár nem.
Ha megnyitom a világ és magam felé a szívem, akkor jógában (egység) vagyok.
💌 Ha támogatnátok, hogy a csatorna továbbra is fent tudjon maradni paypalon (a videó végén látható QR-kód segítségével) vagy utalással tudtok: SK5211000000002915643804
Köszönöm szépen azoknak, akik már most is támogatnak, de ha pénzzel nem is egy like, megosztás és hozzászólás segít abban, hogy több emberhez eljussanak az óráim.
🤍

[@beatrixmereg5501]

3. nap. Azt hiszem most először sikerült teljejesen kizárnom a külvilágot, most először nem cikáztak a nap eseményei, gondolatok a fejemben. Sikerült a légzésemre a hangodra és a mozgásomra figyelni. Úgy érzem ezzel sikerült igazán pihennem. Köszönöm. ♥ Amikor csak feküdtem és pihentem, nem irányítottam semmit láttam magam körül a zöldet, megjelent kis zöld gömb formájában és erdőn, mezőn át vezetett. Furcsa volt, d emég is agyon szép. Megvacsoráztam azóta és most teszek egy kellemes esti sétát is.^^

[@esztifritz8901]

Minden nap gyakorlok a videóiddal🌟elmondhatatlanul sokat ad, hálás vagyok a munkádért, a csodás energiáidért.💕Köszönöm

[@MyNeverland-Eszter]

Ó, ez igazán sokat jelent. Örülök Neked és büszke vagyok rád, hogy teszel önmagadért!

[@ludvigedina]

🥰 Nagyon betalált ma ez az óra, rengeteg tanulhattam ismét! Köszönöm Neked!

[@MyNeverland-Eszter]

Úgy örülök! 🤗✨💛 Mindenképp folytatódik ez a sorozat és szeretném majd egy mélyebb csakra kiegészítővel megtoldani.

[@anitabarta7567]

Erős érzelmek jöttek fel, köszönöm hálásan!❤

[@MyNeverland-Eszter]

Kedves Anita! Ennek nagyon örülök ✨💛

[@evamartonfalvi5817]

Köszönöm szépen, jól esett. Bevallom, furcsa volt a szívcsakrához a zöld színt társítani (most hallottam erről először), de igyekeztem. :) A zene is sokat segített az elmélyülésben.

[@MyNeverland-Eszter]

Igen, nekem is elsöre fura volt, hogy pont a zöld tàrsul hozzà, de az is igaz, hogy a természet zöldje, az èlet színe, az mindig feltölt szeretettel. Örülök, ha jól esett! 🤗💛

[@ks_liliana]

Két részletben végeztem el ezt a gyakorlatot, tegnap az első adagot, ma meg ami még maradt... Nagyon tudok rezonálni a kihívásba kiválasztott gyakorlatokkal. Bár ma a májusnak vége, én folytatni fogom a kihívás gyakorlatait ❤
Köszönöm a lehetőséget ❤️

[@MyNeverland-Eszter]

🤍 Ennek nagyon örülök! Fogok hozni hamarosan új órákat is 🤞🏼🙏🏼

[@angelikahavettova6323]

Köszönöm, nagyon jól esett 🤍

[@MyNeverland-Eszter]

💚🌳🌱🌿

[@ks_liliana]

Csodás ❤️ jól esett, köszönöm ☺️

[@MyNeverland-Eszter]

Nagyon örülök Neked! 🤍

[@ks_liliana]

💛 köszönöm szépen 🤗✨

[@MyNeverland-Eszter]

🤍