Rest day | Easy run | 食早餐爆金句 | NIKE揀咩鞋好？

[@vincentau523]

Subscribed! 希望渣馬見到妳和Ling一同上台攞獎💪加油!

[@cheukning0121]

會比心機🥹會叫埋佢努力🤣

[@pdaplayer51]

超級欣賞你！唔單止靚女，仲超有氣質！第一條片係原創，估唔到第二條片已經同LingLau嗰條差唔多，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。講笑😜唔好嬲，我已經subscribe左，一直都會支持你！ 渣馬加油！

[@cheukning0121]

多謝多謝🥰可能因為今次條片係一齊拍，所以有啲似！🤣

[@candylai5968]

支持支持，一見到就即刻follow (本身有follow ling) 🤣
早2個星期係斧山運動場見到你練習已經好想揾你合照但又5敢，下次一定要鼓起勇氣
🥲 (見妳練習體能真係好認真，佩服)

[@cheukning0121]

下次見面影！🤣

[@kaypoon3440]

好啦，又係我，😂為咗證明我係忠粉，以後你出片我都一定會讚好、留言、哈哈！期待下次再見你。❤

[@cheukning0121]

Thank you🥰You are so supportive🫰🏼

[@susannaliang6484]

終於等到你開Channel 即刻支持🎉

[@cheukning0121]

Thank you🥰🤙🏼

[@johnlau9434]

Ning & Ling 渣馬有好成績💪

[@cheukning0121]

Thank you🥰!!

[@senseilarry]

其實你講得nike shop D人cut你，你意思係人地唔比你係店內錄影？既然距地不歡迎你店內錄影，你重好意思upload條片上youtube？

[@kevinkithui]

咩都無理，subscribe 同 like 左先～

[@cheukning0121]

Thank you🥰

[@kenlimki]

我個Friend都曾經係香港中長距離某啲項目排名頭十。佢見我練習著Peagus 38，佢話係練習嘅好鞋，不過跑10k就略嫌重咗少少，所以一個月前佢叫我有閒錢就買對Streakfly渣馬10k比賽用。Share少少佢嘅意見

[@cheukning0121]

的確Pegasus係好好既練習鞋👍🏻但我個人感覺覺得Streakfly跑運動場同中長距離會快啲，跑街有啲吃力，不過都因人而異既~🔥

[@rainforest4884]

新片！！做完物理治療即睇🤩

[@cheukning0121]

多謝支持🫶🏻

[@Benjamin_wong2024]

卓寧好靚女 ,nike出好多靚跑鞋

[@cheukning0121]

多謝多謝🙈Nike啲鞋係好靚👍🏻

[@ansonlau4314]

加油，比心機，活出精彩人生💪🦵😊

[@cheukning0121]

既充實又精彩🤙🏼

[@leining7939]

兩邊都訂閱

[@cheukning0121]

Thank you🥰!!

[@user-pf3zq1vg4z]

好正!
你們倆個好夾!

[@cheukning0121]

夾過幾次一齊拍片係唔同啲😌

[@csynic3651]

我平時無聊想放鬆都係慢跑，不過係勁慢，大概8分鐘先1公里🙈🙈🙈

[@cheukning0121]

最緊要享受🤙🏼

[@宇文傷]

你地好似拍拖咁

[@chowchau3289]

你介紹完既鞋 我搵日去門市全部試哂佢。❤

[@cheukning0121]

真係要試清楚啊🫰🏼！

[@sammyng591]

你地都係沙田友，唔知平時跑步見唔見到你呢？

[@cheukning0121]

有緣實會見到😌

[@wingszechan4686]

好犀利，日日都可以keep住跑真係唔容易，佩服🙏另外想請教下師姐，我係玩開划艇既，如果想一星期搵兩日跑步練下體能同keep fit，咁你覺得衝下D interval 定係慢跑會適合啲？😄Thanks

[@cheukning0121]

如果純粹想keep fit，我覺得可以試吓慢跑/變速跑，會好過衝interval~

[@senseilarry]

5:45 男呢位食到成口野重keep住講野，重要將d刀叉指黎指去😂😂😂小學生咁

[@AlvisYKLai]

睇完ling lau 條片再過嚟睇埋你條片，好鍾意睇呢類型運動員拍嘅片，輕鬆但係又有資訊分享，keep on 💪

[@cheukning0121]

Thank you!!!會繼續努力🤙🏼

[@蔡疯华]

长期跑砖仔路好易伤

[@slim2047]

以為你係nike sponsor, 點解會唔比你拍片😂

[@cheukning0121]

因為太即興🤣

[@sssmmmsss]

下次問蘇sir拎件nrc coach先入去睇下有冇人cut你

[@runsam]

rest day 都jog兩課10K，運動員ge强度真係難以想象🥲

[@cheukning0121]

要儲里數🤙🏼

[@luckyyeung1697]

勁呀🎉冠軍即係冠軍
Rest day 都2 課8-10k ，咁卓寧c sis 唔係rest day會跑幾多呀😢

[@cheukning0121]

一課慢跑，一課練習🤙🏻

[@yeungching2]

Support, 本來睇完ling 條片就想search 埋你個channel follow, 點知TH-cam 演算法己經帶左我過黎

[@cheukning0121]

啱喇！睇晒兩條就goodfit!🫶🏻

[@sergiochao]

練完早課滑個手機就被YT演算法推介過來，期待更多心得分享

[@cheukning0121]

密切留意🫰🏼

[@lulu-hp1rf]

的確睇完ling 就彈左你出嚟

[@chanielts5661]

剛剛又重溫你的片，你好似加多d特效係對白到和補充番ling的半馬時間。精益求精!👍

[@cheukning0121]

好少有人留意到😜👍🏻Thank you!

[@jasoncheung3206]

Support🤪
下次拍day in the life😉

[@cheukning0121]

期待下🤙🏼

[@Phoenix_gfxphx]

support ! add oil!! ling lau + 黃卓寧 !!💪💪💪

[@cheukning0121]

Thank you🥰

[@narcissusme]

强力支持! 不过tempo没有碳板:)

[@cheukning0121]

長知識！Thank you🙈

[@tgg839]

你同啊Ling拍緊拖

[@virenmimi]

涉嫌洩露腳瓜雞蜜🤣

[@meganmegan1838]

種出黎㗎咩通粉🤣🤣🤣

[@cheukning0121]

忍唔到笑🤣

[@yikchoichaneddie2784]

睇完lung sir
即follow

[@cheukning0121]

Thank you!🥰

[@kk0619]

可惜隻腳同nike無緣

[@cheukning0121]

都真係要試下邊對啱自己👍🏻

[@tsianghunglim7093]

在你這個CHANNEL才知道LING LAU中文名

[@cheukning0121]

跟我大聲講一次！劉！峻！崚！😂😂

[@tsianghunglim7093]

@@cheukning0121 劉！峻！崚！

[@Benjamin_wong2024]

Good 跑界cp

[@cheukning0121]

比賽pb🤪🤙🏼

[@rickyli3528]

你同ling 都要加油，渣馬努力💪💪

[@cheukning0121]

Thank you🥰

[@kuma-be8ue]

請問點解要分練習鞋同比賽鞋著？

[@cheukning0121]

其中一個原因係比賽鞋多數有碳板，如果長時間着嚟練習會對膝頭唔好🤙🏼。

[@andrewli8058]

繼續加油💪💪，有機會介紹多啲訓練鞋款😊😊

[@cheukning0121]

無問題🤙🏼

[@emailkk4798]

我其實係睇開Ling 啲片先，知後TH-cam 就彈左你第一條片出來，第一及二條片都拍得好正，輕鬆愉快，睇嘅開心，跑手也一定好有共鳴，又以專業跑手講解著過各款跑鞋的感受，特別我又是一剔牌的擁躉，非常支持拍多的片and share…渣馬是全港跑手最關注及最重要的主場舞台，預祝妳渣馬一切順利…

[@cheukning0121]

多謝支持！你都加油🔥！

[@marcolai3934]

即like

[@cheukning0121]

Thank you🥹

[@kinwahb2000]

希望渣打見到你 加油👍💪

[@cheukning0121]

終點見！🔥

[@tonyyeung5591]

加油加油

[@cheukning0121]

Thank you🥰

[@1010terrytsang]

睇你d片好開心，加油！

[@cheukning0121]

最緊要開心😌

[@kwchan1121]

跑步超快，出片速度亦都好快

[@cheukning0121]

希望keep到🤣

[@bewater6406]

一剔有星級跑手幫佢免費宣傳都唔識利用 🤫

[@cheukning0121]

又唔好咁講🤣都有影到啲啊！🤙🏼

[@kaypoon3440]

我都係咁諗，有咁靚，又跑得咁快嘅女跑手主動去拍片，其實marketing應該係求之不得。可惜地面嘅同事可能唔認得香港前列嘅跑手，非戰之罪。

[@Ykcajho]

加油呀，要分享自己蠞生活是唔容易的，加油💪🏼

[@cheukning0121]

學習中🙈仍需努力

[@Shingkityau]

師姐 想請問你會唔會私教？ 我有啲試要考 想比錢揾個教練

[@cheukning0121]

DM我🥰