Дуже хочу та вже на шляху до того, щоб кожного дня в незалежності від погоди, власного настрою виходити на пробіжку - інтенсивну ходу. Насамперед через те, що хочу позитивно повпливати на своє здоров'я та просто насолоджуючись прогулюватися кожного дня та дихати свіжим повітрям ходячи Набережною міста Дніпра!!!!))))
Привіт! Мрію в цьому році частіше снідати на власній кухні. Майже все життя не снідала і не сприймала цей надважливий прийом їжі, але зараз відчуваю, що дуже багато втрачаю! ❤
Привіт)) Дякую за мотивацію та нові відео🥰 У ранкову рутину хотіла б додати час для себе, так як маючи маленьку доньку ,зовсім не вистачає часу.. Вважаю , що час наодинці дає енергію та ресурс на весь день, спокій , зосередження!)))
Мрію і вже втілюю у життя ранкову звичку посміхатися одразу після пробудження, бо я подолала легку депресію і для мене вкрай важливо самостійно докладати зусиль, щоб життя продовжувало радувати не зважаючи на зовнішній світ 😌 Стараюсь додавати маленькі радощі самостійно, бо після тяжко періоду затяжного пообіцяла собі, що лише я буду керувати своїм станом всередині і буду щодня старатися робити його краще. Просто аби жити 💫 А Ваш блог дуже надихає! Ви велика молодець і хочеться подякувати за те, що виділяєте час, робите свої відео атмосферними та стараєтесь над його якістю 😍 Це дуже видно 😍😍 Удачі Вам!! Щоб по більше людей бачили ваші прекрасні відео 🥰
Дуже хочу прокидатися раніше та одразу вставати після розплющеня очей 😅 і в планах привчити снідати більш поживними продуктами для заряду на весь день. Піжама класна 😍
Дякую за цікаве відео😉 Щодо ранкових звичок, то хочеться раніше прокидатись, щоб приділяти час собі, перш ніж прокинуться діти😊 та нарешті розпочати робити ранкову гімнастику)
Саша, дуже дякую за відео та дозу мотивації ❤️🌟 хотілось не лінитися прокидатися раніше 😁 , додати у ранкову рутину зарядку, планку, вакуум, масочку на обличчя і повноцінно снідати для того щоб було більше енергії та сили впродовж дня !)) 🙏🏼🙏🏼
Дякую за гарне відео ❤ Чекаю з нетерпінням довгі влоги на пів години))) Щодо ритуалів, то мене повністю влаштовує моя рутина зранку, єдине щоб додала - це ще одну гарну піжаму 😅
Прокидатись щодня на 20 хв раніше і виходити на вулицю просто дихати і слухати звуки ранку. Коли це роблю - мене заспокоює повітря і виникає відчуття вдячності за життя
Ой, я так багато хочу 😂 вставати раніше і вставати одразу, а не залипати в телефоні. Тому що це гаяння часу, якого ніколи не вистачає і так. А ще займатись спортом зранку, йогою чи просто зарядку робити. Я впевнена, що це покращить самопочуття та рівень енергії в рази. Відео класне як завжди
Добрий вечір! Чекала на чергове відео))) чомусь маленька Соня, навіть, наснилася…)))) Довго згадувала звідки ж ця дівчинка)))) До свого ранку, а саме пробудження, хотіла б додати 5-10 вільних хвилин на думки про майбутній день… Подякувати Всесвіту , що живу, виставити короткі завдання на день та зробити декілька медитаційних вправ у ліжку на розслаблення тіла. А потім «летіти» у свій день…. Шалено не вистачає часу
Саша, дуже вдячна за Ваші відео💔суцільна насолода, чесно ☺️ В рутину мрію додати час наодинці з собою, теж маю дитинку, тому дуже не вистачає годинки без метушні: так щоб прокинутись не о 7й, десь о 9й), зарядочка, випити гарячої кавусі, масочка… ммм насолода 🥹💔
Хочу навчитися виділяти час для себе зранку на навчання іноземній мові. Встаю доволі рано, одразу поглинають думки про роботу, і я просто починаю збиратися на роботу півтори години часу, і так щодня по колу. Замість того щоб переключити свою увагу і виділити 1 год часу зранку на навчання.
+1 звичка така: хочу після пробудження рано вранці, кожен день, виходити в парк і в залежності від пори року : шелестіти листячком під ногами, дивитися як падає сніг, або гріє тепле сонечко мої щічки - прокидатися разом з природою ❤
Дякую за влог, Ви як завжди мотивуєте. В мене 2 маленьких діток, так що зранку немає часу на тренування, яке мені ну дуже б хотілося зробити. Але нічого дітки швидко ростуть, а мрії збуваються. Бережіть себе.
Звичка, яку я хочу впровадити у свою рутину - це вставати до 8 години ранку та медитувати після пробудження, медитації виявились для мене важливою вправою для того, щоб налаштуватись на спокійний день без купи тривожних думок в голові 😊
Дуже хочу прокидатися рано ще перед тим як прокинеться донечка і просто спокійно випити каву, побути наодинці 🥰 І дуже хочу почати робити якісь 10 хвилинні вправи, щоб мати заряд енергії на весь день 🤍 Дуже атмосферне та круте відео, як завжди 😍😍😍
Мої вітання!Мені дуже подобаються ваші відео ! Я дуже хочу ввести у свою ранішню рутину бодай би 20хв йоги ,це дуже корисно і налаштовує на позитивні емоції.❤️
Насправді мені хотілося б навчитись з самого ранку приділяти час собі! В цей час було б дуже класно робити ранкові прогулянки, піти за кавою та спостерігати за людьми, які метушаться)
Мрію прокидатися і відчувати усі свої ранкові дії,наповнювати іх змістом та освідомлювати . ранок без гаджетів,перестати робити рутинні ранкові речі без автоматизму) Дякую за знайомство з новим чудовим українским брендом🥰
Маю велике бажання вести заняття йогою в свою рутину, сидяча робота, стомленість дає своє іще лінь. Стала не гнучкою, борюсь з тим щоб взяти себе в руки і почати на постійній основі займатись своїм станом та тілом ❤
Маю на меті ввести у свою рутину ранні підйоми та хоча б невелику розминку. Відчуття розгубленості та того, що нічого не встигаю мають не зовсім позитивний вплив на мою психіку))) Окрім того, мені подобаються повільні та спокійні ранки
Дуже хочу ввести звичку з ранку перед душем робити масаж сухою щіткою та після душа змащувати тіло кремом, поки що тільки душ приймаю з ранку, а на інше все врем'я знаходжу причини)))
Зараз мої ранки проходять супер чудово, ніжно, повільно, роблю все з любов'ю💗🥹 Але одне що я хочу додати в своїй ранковій рутині, це відсутність телефону інколи на нього відволікаюсь і це насправді мене трішки роздратовує 🙃💔 Але вже працюю наш цим і впевнена що справлюсь 💞😉
дуже приємний влог, чекаємо на рецепт з розмарину для волосся 😄 В свою ранкову рутину залишилось добавити зарядку, почну із завтрашнього дня🤍 Дуже подобається колір домашнього одягу, зайду на сторіночку щось вибрати 💫🤍 Дякуємо, Саша!
дякую за відео! звичака, яку хотіла б додати - читати кожного ранку півгод-годину) так я зможу дізнаватись нове на «свіжу голову», або просто використовувати цей час як свого роду релакс перед робочим днем
Добрий вечір! Дуже хотіла б ввести розминку, розтяжку в ранкову рутину і коврик з пупирками для лімфи. Думаю змінило б настрой на весь день і розбудило тіло☀
Саша, дуже цікавий контент і гарна українська мова❤️ Вперше з вами познайомилася ще в Євпаторії, в санаторії Дружба, якщо я не помиляюся 😅 в році 2011-2012 ви були в мене вожатою Була підписана ще на старий канал, дуже приємно за вами спостерігати 🫶🏻
привіт! навіть не уявляєш, який це цінний для мене коментар ніби просто звістка із чудового минулого )) обожнюю той час, та ви у моїх спогадах займеєте окреме місце дуже рада, що такі люди зі мною))
Саша, дуже дякую за чудове відео 😍 як завжди гарно та надихаюче) Щодо звичок, то дуже хочу на регулярній основі додати практику дихання чи медитації, щоб приділяти час не лише своєму фізичному здоров’ю зранку, роблячи зарядку, а і ментальному. В мене вже був місяць експерименту з медитаціями та мені дуже сподобалось, дійсно, через деякий час заспокоює та допомагає налаштуватись на день) Дуже чекаю відео про догляд за волоссям, воно виглядає неймовірно!
Хочу більше читати 📖, бо завжди не вистачає часу, треба бігти кудись. Але останній час, прокидаюся раніше, щоб зробити рутину, повалятися у ліжку з книгою ❤ хочу піжамку 😊
Влітку 2022 року вперше встала на цвяхи. Тепер мрію зробити цей ритуал своєю ранковою звичкою, бо це неймовірний заряд енергії, робота над ментальним здоров'ям та користь фізичному тілу ❤❤❤
Хотіла б вставати трошки раніше, і планувати як я проведу цей день)може на папері,може в якомусь додатку на телефоні.. Я б думаю мене б це трошки організувало, і кожен день став різноманітіше 😊😊😊❤ Дякую за відео)
Цього року хочу налагодити ранковий режим, вставати в 9 ранку і спокійно робити ранкову рутину 🤍 Минулого року ввела у звичку вмивати обличчя питною водою, живу у Львові, і в нас страшенно жорстка вода, яка сушить і провокує висипи на моїй шкірі, спочатку часто забувала, а зараз настільки звикла і не забуваю 🫧
Привіт, дякую за відео ❤ Не брати телефон до рук, коли прокинулася. Я сама розумію, що це звичка, тим більше у наш час. І бажано треба додати ранкову зарядку.
Бажаю всім дівчаткам в коментарях натхнення, сил та мотивації, щоб впровадити всі ці бажання! Обовʼязково все вийде) Звичка, яку я б хотіла впровадити - це прокидатися трошки раніше, хоча б на півгодинки, і робити йогу для пробудження. Практикую йогу вже доволі стабільно декілька разів не тиждень, частіше в групі і по вечорах. А от вранці дуже рідко) хоч і відчуваю, що тіло деколи дуже просить. Сподіваюсь все вийде :) А ще не забувати пити воду! Бо з цим маю проблемки)
Привіт! В ранкову рутину хотіла б додати не прокидатись хоча б до 11 годин😂, ніколи не любила ранки. Я сова усе життя) але життя вимагає підйому о 6-30)
Привіт. Вже дуже довго хочу почати робити ранкову зарядку, навіть невеличку, аби пробудити тіло і налаштуватись на новий день. Ця гарна звичка допомогла б мені стати більш дисциплінованою
Дуже хочу почати зранку робити розтяжку та дихальні вправи, прям відчуваю як мені це потрібно на протязі дня, але поки що лише намагаюсь вести це в щоденний ритм , але не завжди це виходить😅❤
Дуже хочу додати звичку читати книги, але коли це роблю то відчуваю себе не продуктивною тому роблю це дуже рідко( Добре що є аудіокниги, але дуже хотіла б зробити читання своїм ритуалом і приділяти хоча б 20 хв в день на це ❤☺️
Привіт, хочу раніше прокидатися за дитину, щоб трішки було часу на себе і на корисні справи , на зарядку, на сніданок з ☕️ і прочитати трішки книги ❤️ наприклад))) Змінила б, отримавши на себе трішки часу, стала б більш зарядженою на цілий день і ранній підйом дає більше часу, щось зробити корисного
Дуже хочу вставати відразу, а не лежати ще пів години-годину в телефоні, готувати повноцінний сніданок, а не пити каву з цукерками і виходити на коротку прогулянку кожного ранку після рутини щоб вдихнути свіже повітря і зарядитися хорошим настроєм на весь день💖😃
Дуже хочу виділяти ранком хоча б 10 хвилин на те, щоб побути на самоті та глибоко подихати. Без гаджетів, стороннього шуму та інформації. Це дозволить покращити мій психологічний стан.
Очень хотелось бы начать просыпаться на час раньше, чтобы было время спокойно и без спешки выпить кофе утром и почитать книгу или новости. В течении дня не хватает обычно времени на чтение. Очень надеюсь, что в этом году таки получится это воплотить.
Привіт Дуже миле відео У свою ранкову рутину я б хотіла додати трішечки більше часу😂 Вставати зранку і не спішити ось чого мені бракує Пити каву , зробити тости і снідати спокійно з чоловіком P.S.сподіваюсь це рано чи пізно буде 🥹😘
От я не можу зранку ввести догляд за шкірою. Я просто використовую гель для вмивання, чищу зуби і все. Вже дуже багато часу намагаюсь після гелю використовувати тонік та крем. Але вистачає мене на пару днів і все. Далі я знову на це забиваю. От вечором з цим проблем немає. І масочки і педи, кремчики вся рутина. А ще СПФ на постійній основі, літом я про нього не завжди згадую не те що зараз. Хоча прекрасно знаю яку шкоду робить сонечко нашій шкірі.
Я хочу проводити ранок без смартфона, а також ранкові прогулянки в парку як звичку хотілося б добавити. Чому? Провірка соцьмереж забирає час, який я могла би витратити на читання або туж саму прогулянку що точно більш позитивно сказувалося б на моєму ментальному стані.
Хочу додати у ранкову рутину нетипову для всіх звичку: хоча б трішки часу зранку присвячувати собі і неспішачи, slow living, насолодитися ранком❤.(присвячувати час собі- це поніжитись в ліжку в новій піжамці😅, почитати книжку на яку завжди не вистачає часу, зготувати смачний сніданок) бо останні роки я встаю, на автоматі збираюся на роботу і докінця просинаюсь вже працюючи😢
Приділяти 20 хвилин(ок ,можна хоча б 15 !!!!) щоб покращувати свою польську розмовну/англійську.Виходить через раз, а то і рідше. Тому зараз це не звичка,а пунктир( Це додасть мені впевненості при спілкуванні .І добавить і балів до власноі оцінки.
таке естетичне відео, просто кайф, дуже цікаво, люблю дивитись зранку і ввечері, аби зарядитись цією енергією
Снідати з коханим, як можна частіше❤
Дуже хочу та вже на шляху до того, щоб кожного дня в незалежності від погоди, власного настрою виходити на пробіжку - інтенсивну ходу. Насамперед через те, що хочу позитивно повпливати на своє здоров'я та просто насолоджуючись прогулюватися кожного дня та дихати свіжим повітрям ходячи Набережною міста Дніпра!!!!))))
Зарядка. Заряджає дуже на весь день і мотивує і далі щось роити)
Привіт! Мрію в цьому році частіше снідати на власній кухні. Майже все життя не снідала і не сприймала цей надважливий прийом їжі, але зараз відчуваю, що дуже багато втрачаю! ❤
Доброго вечора.
Дуже б хотіла раніше вставати з ранку і встигати снідати😊
Привіт))
Дякую за мотивацію та нові відео🥰
У ранкову рутину хотіла б додати час для себе, так як маючи маленьку доньку ,зовсім не вистачає часу..
Вважаю , що час наодинці дає енергію та ресурс на весь день, спокій , зосередження!)))
Мрію і вже втілюю у життя ранкову звичку посміхатися одразу після пробудження, бо я подолала легку депресію і для мене вкрай важливо самостійно докладати зусиль, щоб життя продовжувало радувати не зважаючи на зовнішній світ 😌 Стараюсь додавати маленькі радощі самостійно, бо після тяжко періоду затяжного пообіцяла собі, що лише я буду керувати своїм станом всередині і буду щодня старатися робити його краще. Просто аби жити 💫
А Ваш блог дуже надихає! Ви велика молодець і хочеться подякувати за те, що виділяєте час, робите свої відео атмосферними та стараєтесь над його якістю 😍 Це дуже видно 😍😍 Удачі Вам!! Щоб по більше людей бачили ваші прекрасні відео 🥰
Дуже хочу прокидатися раніше та одразу вставати після розплющеня очей 😅 і в планах привчити снідати більш поживними продуктами для заряду на весь день.
Піжама класна 😍
Ваууу перший раз вас побачила ,і так сподобалось особливо Українська 😍у мене мрія прокидатись раніше діток😊
Дякую за відео! Хочу прокидатись раніше і разом з донькою робити зарядку. Щоб для доньки бути прикладом.
Дякую за цікаве відео😉
Щодо ранкових звичок, то хочеться раніше прокидатись, щоб приділяти час собі, перш ніж прокинуться діти😊 та нарешті розпочати робити ранкову гімнастику)
Дуже хочеться просто банально зробити ранкові процедури не спішучи, так як 3-ох місячна донечка не завжди дає це зробити)
Відео класне)😍
Привіт, Саша) я хочу просинатися раніше, щоб нарешті почати готувати собі різноманітні та смачні сніданки) бажаю тобі гарного дня)
Саша, дуже дякую за відео та дозу мотивації ❤️🌟
хотілось не лінитися прокидатися раніше 😁 , додати у ранкову рутину зарядку, планку, вакуум, масочку на обличчя і повноцінно снідати для того щоб було більше енергії та сили впродовж дня !)) 🙏🏼🙏🏼
❤
Дуже хотілося б додати ранкову зарядку чи йогу, рано встаю, але всеодно часу, а головне мотивації не вистачає)
Обожнюю ваші відео ❤
Дякую за гарне відео ❤
Чекаю з нетерпінням довгі влоги на пів години)))
Щодо ритуалів, то мене повністю влаштовує моя рутина зранку, єдине щоб додала - це ще одну гарну піжаму 😅
Прокидатись щодня на 20 хв раніше і виходити на вулицю просто дихати і слухати звуки ранку. Коли це роблю - мене заспокоює повітря і виникає відчуття вдячності за життя
Ой, я так багато хочу 😂 вставати раніше і вставати одразу, а не залипати в телефоні. Тому що це гаяння часу, якого ніколи не вистачає і так. А ще займатись спортом зранку, йогою чи просто зарядку робити. Я впевнена, що це покращить самопочуття та рівень енергії в рази.
Відео класне як завжди
Давно вже мрію ввести у ранкову рутину йогу і медитації щоб класно налаштуватися на день)
Добрий вечір! Чекала на чергове відео))) чомусь маленька Соня, навіть, наснилася…)))) Довго згадувала звідки ж ця дівчинка))))
До свого ранку, а саме пробудження, хотіла б додати 5-10 вільних хвилин на думки про майбутній день… Подякувати Всесвіту , що живу, виставити короткі завдання на день та зробити декілька медитаційних вправ у ліжку на розслаблення тіла. А потім «летіти» у свій день…. Шалено не вистачає часу
Саша, дуже вдячна за Ваші відео💔суцільна насолода, чесно ☺️
В рутину мрію додати час наодинці з собою, теж маю дитинку, тому дуже не вистачає годинки без метушні: так щоб прокинутись не о 7й, десь о 9й), зарядочка, випити гарячої кавусі, масочка… ммм насолода 🥹💔
Хочу навчитися виділяти час для себе зранку на навчання іноземній мові. Встаю доволі рано, одразу поглинають думки про роботу, і я просто починаю збиратися на роботу півтори години часу, і так щодня по колу. Замість того щоб переключити свою увагу і виділити 1 год часу зранку на навчання.
+1 звичка така: хочу після пробудження рано вранці, кожен день, виходити в парк і в залежності від пори року : шелестіти листячком під ногами, дивитися як падає сніг, або гріє тепле сонечко мої щічки - прокидатися разом з природою ❤
Дуже хочу ввести у своє життя ранніший підйом і приділяти час читанню книг☺☺☺
Дякую за влог, Ви як завжди мотивуєте. В мене 2 маленьких діток, так що зранку немає часу на тренування, яке мені ну дуже б хотілося зробити. Але нічого дітки швидко ростуть, а мрії збуваються. Бережіть себе.
Звичка, яку я хочу впровадити у свою рутину - це вставати до 8 години ранку та медитувати після пробудження, медитації виявились для мене важливою вправою для того, щоб налаштуватись на спокійний день без купи тривожних думок в голові 😊
Дуже хочу прокидатися рано ще перед тим як прокинеться донечка і просто спокійно випити каву, побути наодинці 🥰 І дуже хочу почати робити якісь 10 хвилинні вправи, щоб мати заряд енергії на весь день 🤍
Дуже атмосферне та круте відео, як завжди 😍😍😍
Мої вітання!Мені дуже подобаються ваші відео ! Я дуже хочу ввести у свою ранішню рутину бодай би 20хв йоги ,це дуже корисно і налаштовує на позитивні емоції.❤️
Насправді мені хотілося б навчитись з самого ранку приділяти час собі! В цей час було б дуже класно робити ранкові прогулянки, піти за кавою та спостерігати за людьми, які метушаться)
Дуже хочу вставати раніше сімʼї і приділяти час собі, масаж, сніданок в тиші. Це дає енергію і настрій на весь день🙌🏻
Таке атмосферне відео 🤍
Мені хотілось би додати мінімальну зарядку до своєї рутини, але я завжди пропускаю цей пункт)
Мрію прокидатися і відчувати усі свої ранкові дії,наповнювати іх змістом та освідомлювати . ранок без гаджетів,перестати робити рутинні ранкові речі без автоматизму)
Дякую за знайомство з новим чудовим українским брендом🥰
Маю велике бажання вести заняття йогою в свою рутину, сидяча робота, стомленість дає своє іще лінь. Стала не гнучкою, борюсь з тим щоб взяти себе в руки і почати на постійній основі займатись своїм станом та тілом ❤
Мрію налаштувати свій ритм з дитиною . Прокидатись раніше і налаштовуватись на день, навчитись розвантажувати голову і планувати свій час
Дуже хочеться впровадити звичку вставати трохи раніше та встигати спокійно поснідати із чашечкою кави💕
Маю на меті ввести у свою рутину ранні підйоми та хоча б невелику розминку. Відчуття розгубленості та того, що нічого не встигаю мають не зовсім позитивний вплив на мою психіку)))
Окрім того, мені подобаються повільні та спокійні ранки
Дякую за гарне відео. Я зранку хочу спробувати вакуумне втягування живота.
Балувати себе і коханого цікавими і корисними сніданками різних країн світу
Контрастний душ. Це корисно для здоровʼя та для шкіри :)
Ранкова йога ❤
Дуже хочу ввести звичку з ранку перед душем робити масаж сухою щіткою та після душа змащувати тіло кремом, поки що тільки душ приймаю з ранку, а на інше все врем'я знаходжу причини)))
Дуже хочу просунутись раніше за синочка і почати свій ранок з медитації, зарядки і після цього приділити час англійській мові ❤
Хочу прокидатися до сходу сонця та спускатися до пляжу, там робити зарядку, насолоджуватись спокоєм та тим як здіймається сонце ❤
Зараз мої ранки проходять супер чудово, ніжно, повільно, роблю все з любов'ю💗🥹
Але одне що я хочу додати в своїй ранковій рутині, це відсутність телефону інколи на нього відволікаюсь і це насправді мене трішки роздратовує 🙃💔
Але вже працюю наш цим і впевнена що справлюсь 💞😉
дуже приємний влог, чекаємо на рецепт з розмарину для волосся 😄
В свою ранкову рутину залишилось добавити зарядку, почну із завтрашнього дня🤍
Дуже подобається колір домашнього одягу, зайду на сторіночку щось вибрати 💫🤍
Дякуємо, Саша!
Мрію прокидатись з посмішкою і натхненням на новий продуктивний день❤❤❤ вам лайк та підписка за чудове відео
дякую за відео!
звичака, яку хотіла б додати - читати кожного ранку півгод-годину) так я зможу дізнаватись нове на «свіжу голову», або просто використовувати цей час як свого роду релакс перед робочим днем
Добрий вечір! Дуже хотіла б ввести розминку, розтяжку в ранкову рутину і коврик з пупирками для лімфи. Думаю змінило б настрой на весь день і розбудило тіло☀
Дякую за відео) Хотіла б зранку медитувати, за допомогою цього думаю більше б налаштовувалась на день 😁
Хочу нарешті знову почати займатися спортом зранку, бо після пологів все ніяк не поверну його у своє життя 🤞🏻✨
Дякую за відео ♥️
Мрію додати зарядку і хочу прокидатися раніше ✨
Саша, дуже цікавий контент і гарна українська мова❤️
Вперше з вами познайомилася ще в Євпаторії, в санаторії Дружба, якщо я не помиляюся 😅 в році 2011-2012 ви були в мене вожатою
Була підписана ще на старий канал, дуже приємно за вами спостерігати 🫶🏻
привіт! навіть не уявляєш, який це цінний для мене коментар
ніби просто звістка із чудового минулого ))
обожнюю той час, та ви у моїх спогадах займеєте окреме місце
дуже рада, що такі люди зі мною))
Дуже хочеться спокійних днів і ранкової кави в колі сім'ї
Саша, дуже дякую за чудове відео 😍 як завжди гарно та надихаюче) Щодо звичок, то дуже хочу на регулярній основі додати практику дихання чи медитації, щоб приділяти час не лише своєму фізичному здоров’ю зранку, роблячи зарядку, а і ментальному. В мене вже був місяць експерименту з медитаціями та мені дуже сподобалось, дійсно, через деякий час заспокоює та допомагає налаштуватись на день)
Дуже чекаю відео про догляд за волоссям, воно виглядає неймовірно!
Дуже хотіла б додати до своєї ранкової рутини ранкову розтяжку і дихання 😌 Дякую за ваші відео вони чудові ! ☺️❤️
Хочу більше читати 📖, бо завжди не вистачає часу, треба бігти кудись. Але останній час, прокидаюся раніше, щоб зробити рутину, повалятися у ліжку з книгою ❤ хочу піжамку 😊
Урааа нарешті 😍 я чекала цей влог ❤️🥰
Влітку 2022 року вперше встала на цвяхи. Тепер мрію зробити цей ритуал своєю ранковою звичкою, бо це неймовірний заряд енергії, робота над ментальним здоров'ям та користь фізичному тілу ❤❤❤
Хотіла б вставати трошки раніше, і планувати як я проведу цей день)може на папері,може в якомусь додатку на телефоні.. Я б думаю мене б це трошки організувало, і кожен день став різноманітіше 😊😊😊❤
Дякую за відео)
Хочу і наділі продовжувати тренування.
І вдосконалювати своє тіло
Хочу зранку робити зарядку, щоб мати більш здорове тіло😊
Цього року хочу налагодити ранковий режим, вставати в 9 ранку і спокійно робити ранкову рутину 🤍 Минулого року ввела у звичку вмивати обличчя питною водою, живу у Львові, і в нас страшенно жорстка вода, яка сушить і провокує висипи на моїй шкірі, спочатку часто забувала, а зараз настільки звикла і не забуваю 🫧
Привіт, дякую за відео ❤
Не брати телефон до рук, коли прокинулася. Я сама розумію, що це звичка, тим більше у наш час. І бажано треба додати ранкову зарядку.
Зранку хочеться трохи спорту, можливо йога або стретчінг, вдома, на вулиці, в залі! ♥️♥️♥️
Мрію вставати кожен день приблизно в один і той же час,з народженням дитини поки ранки рандомні 🤪
Займатися спортом, випивати стакан води і готувати різні корисні сніданки для себе і сімʼї) 🌸
Бажаю всім дівчаткам в коментарях натхнення, сил та мотивації, щоб впровадити всі ці бажання! Обовʼязково все вийде)
Звичка, яку я б хотіла впровадити - це прокидатися трошки раніше, хоча б на півгодинки, і робити йогу для пробудження. Практикую йогу вже доволі стабільно декілька разів не тиждень, частіше в групі і по вечорах. А от вранці дуже рідко) хоч і відчуваю, що тіло деколи дуже просить. Сподіваюсь все вийде :)
А ще не забувати пити воду! Бо з цим маю проблемки)
Привіт! В ранкову рутину хотіла б додати не прокидатись хоча б до 11 годин😂, ніколи не любила ранки. Я сова усе життя) але життя вимагає підйому о 6-30)
Хотіла б почати займатися спортом зранку, думаю що мала б більше енергії протягом дня та звичайно кращий зовнішній вигляд
Кожного ранку хотіла б робити масаж сухою щіткою та зарядку
Масаж обличчя, здається мені що це саме те що треба зранку!!
Привіт. Вже дуже довго хочу почати робити ранкову зарядку, навіть невеличку, аби пробудити тіло і налаштуватись на новий день. Ця гарна звичка допомогла б мені стати більш дисциплінованою
Дуже хочу почати зранку робити розтяжку та дихальні вправи, прям відчуваю як мені це потрібно на протязі дня, але поки що лише намагаюсь вести це в щоденний ритм , але не завжди це виходить😅❤
Дуже хочу додати звичку читати книги, але коли це роблю то відчуваю себе не продуктивною тому роблю це дуже рідко( Добре що є аудіокниги, але дуже хотіла б зробити читання своїм ритуалом і приділяти хоча б 20 хв в день на це ❤☺️
Хочу почати ходити регулярно в басейн. Головою розумію, що потрібно, але з силою волі проблемки 😅
Хотіла б почати читати саме вранку,хоча б 10 сторінок,це буде мотивувати на весь день
Привіт, хочу раніше прокидатися за дитину, щоб трішки було часу на себе і на корисні справи , на зарядку, на сніданок з ☕️ і прочитати трішки книги ❤️ наприклад)))
Змінила б, отримавши на себе трішки часу, стала б більш зарядженою на цілий день і ранній підйом дає більше часу, щось зробити корисного
Пити ТЕПЛУ воду одразу після пробудження , робити ранкову руханку від набряків і зажимів .
Готувати смачні сніданки
Дуже хочу вставати відразу, а не лежати ще пів години-годину в телефоні, готувати повноцінний сніданок, а не пити каву з цукерками і виходити на коротку прогулянку кожного ранку після рутини щоб вдихнути свіже повітря і зарядитися хорошим настроєм на весь день💖😃
Хочеться вставати раніше, а це означає лягати раніше) щоб бути в ресурсі вдень та мати свій час наодинці
Дуже хочу виділяти ранком хоча б 10 хвилин на те, щоб побути на самоті та глибоко подихати. Без гаджетів, стороннього шуму та інформації. Це дозволить покращити мій психологічний стан.
Хочу почати медитувати😊
Очень хотелось бы начать просыпаться на час раньше, чтобы было время спокойно и без спешки выпить кофе утром и почитать книгу или новости. В течении дня не хватает обычно времени на чтение. Очень надеюсь, что в этом году таки получится это воплотить.
Я мрію зранку йти на улюблену роботу. Бо на роботі ми проводимо значну частину свого життя...
Привіт
Дуже миле відео
У свою ранкову рутину я б хотіла додати трішечки більше часу😂
Вставати зранку і не спішити ось чого мені бракує
Пити каву , зробити тости і снідати спокійно з чоловіком
P.S.сподіваюсь це рано чи пізно буде 🥹😘
Добрий день. Дайте будь ласка посилання на щіточки для волосся, яку ви використовуєте для миття. Дякую
Просто силіконова щітка для волосся на мейкапі
та обирайте колір для себе))
Мрію додати зарядку мінімальну
Супер звичка якої в мене ще немає-це зранку робити хоча б 15 хв мінімальну зарядку😅і не втикати в телефон перед сном🤞🏻🥴
Вставати з дзвінком будильника, я завжди відкладаю на наступний
Бажаю вставати раніше, щоб встигати робити невеличку зарядку , тому що моя спина дуже потребує цього )
Мрію щоранку проводити маленьку зарядку, щоб почуватись більш енергійно. Ніяк не зберусь з силами, щоб розпочати 😊
хочу внести привычку не спешить утром, а наслаждаться временем, тем самым настраивать себя на день. вроде бы ничего сложного, но это правда сложно:)
От я не можу зранку ввести догляд за шкірою. Я просто використовую гель для вмивання, чищу зуби і все. Вже дуже багато часу намагаюсь після гелю використовувати тонік та крем. Але вистачає мене на пару днів і все. Далі я знову на це забиваю. От вечором з цим проблем немає. І масочки і педи, кремчики вся рутина. А ще СПФ на постійній основі, літом я про нього не завжди згадую не те що зараз. Хоча прекрасно знаю яку шкоду робить сонечко нашій шкірі.
давно хочу додати зарядку, але все відкладаю "на завтра"
Хочу додати до рутини звичку вчитися 20 хв , щоб після декрету змінити роботу )
Я хочу проводити ранок без смартфона, а також ранкові прогулянки в парку як звичку хотілося б добавити. Чому? Провірка соцьмереж забирає час, який я могла би витратити на читання або туж саму прогулянку що точно більш позитивно сказувалося б на моєму ментальному стані.
Хочу додати у ранкову рутину нетипову для всіх звичку: хоча б трішки часу зранку присвячувати собі і неспішачи, slow living, насолодитися ранком❤.(присвячувати час собі- це поніжитись в ліжку в новій піжамці😅, почитати книжку на яку завжди не вистачає часу, зготувати смачний сніданок) бо останні роки я встаю, на автоматі збираюся на роботу і докінця просинаюсь вже працюючи😢
Прокидатись раніше та виходити на прогулянку, щоб проводити час наодинці з собою🫶🏻
Приділяти 20 хвилин(ок ,можна хоча б 15 !!!!) щоб покращувати свою польську розмовну/англійську.Виходить через раз, а то і рідше. Тому зараз це не звичка,а пунктир( Це додасть мені впевненості при спілкуванні .І добавить і балів до власноі оцінки.