سلام اطلاعات عالی و مفید و کامل بودن امیدورام موفق باشید فقط من یه سوال دارم،گینر بیف اِوِر بیلد چطوره؟نظرتون راجب این گینر چیه؟من برای حجم سرینی و فوقانی باسن یه مدت کوتاهیه دارم استفاده میکنم
تشخیص مکمل اورجینال خیلی سخت تر شده به دلیل کیفیت بالاتر بسته بندی های فیک ولی اگر اورجینال همان محصول را استفاده کرده باشید هم از کیفیت چاپ، مزه، انحلال میتونید تشخیص بدید.
اره دادا اگه یه جا ۱۲۰۰ کالری در یک وعده وارد بدن بشه خوب نیست ولی میشه این ۱۲۰۰ کالری رو در دو وعده به بدن برسونیم از نظر من گینر خیلی خوبه مخصوصا بعد تمرین من یه وعده گینر که ۳۴۰ کالری و ۲۸ گرم پروتئین داره میخورم انسولین میره بالا پروتئین جذب میشه از نظر من خیلی گزینه بهتری نسبت به وی هست برای بعد تمرین
این تغییراتی که میذارید عکساش رو قبل از دوره و بعد از دوره از کجا پیدا میکنید؟ با یه دوز معقول رعایت رژیم و تمرین استفاده ۵ هفته بولدنون همزمان در کنارش ۸ هفته مسترون چند کیلو ساخت عضله میشه تقریبی در نظر گرفت؟
@@bodyVvell-channel چون دوره ۸ هفته ای میخوام برم استر های طویل رو میخوام توی هفته ۵ قطع کنم سه هفته بعدیش رو فقط با مسترون برم که تا پایان دوره استر های طولانی اثر از بدنم خارج شده باشن، ولی نمیدونم ۵ هفته برای بولدنون کفایت میکنه یا نه نظر شما چیه؟
سلام استاد خسته نباشید،من نوزده سالمه و قدم190 هستش و وزنم هم 63 کیلوعه ،سوخت و ساز بدن من خیلی بالا هستش و خیلی خیلی کم میتونم وزن بگیرم ،تازه میخوام بدنسازی رو شروع کنم و از مکمل گینر قصد دارم استفاده کنم،تو سایت های اینترنتی که خوندم دیدم که با 4اسکوپ در هر روز میتونم تو ماه وزنی حدود 5کیلو بگیرم،به نظر شما آیا این حالت به بدن آسیب نمیرسونه ؟!!ممنون میشم که راهنمایی کنید🙏🙏
سلام وقتتون بخیر. بزرگوار من یه سوال دارم من وزن بدنم به شدت پایین هست نسبت به سنم و الان 2 دوره هست که دارم از گینر استفاده میکنم اما حتی 1 کیلو هم به وزن من اضافه نمیشه با وجود این که استرس کمی دارم و خواب خوبی هم دارم . امیدوارم که بتونید راهنماییم کنید ممنون
سلام استاد جان وقت تون بخیر من ۱۸ سالمه قدم 170 است وزن مم 51 کیلو است میخاستم بگم اگر از مکمل گینر استفاده کنم برای من که ضرر نداره واینکه تنها همین یک مکمل کافی است یا دیگر مکمل هم در کنارش استفاده کنم دمت گرم اگه جواب منو بگی بی زحمت
سلام خسته نباشید ببخشید من ۲۰ سالمه و ۴۹ کیلو ام قدمم ۱۶۴ ، باشگاه هم میرم ، میخوام وزن بگیرم ، اشتهام کمه نمیتونم اونقدری که داخل برنامه غذایی نوشته بخورم ، میتونم از گینر استفاده کنم یا نه برنامه غذایی رو ادامه بدم ؟ چه گینری؟
گینر زیاد جالب نیست من یک گینر خیلی خوب میشناسم متاسفانه تو ایران اسمش را میگذارم. اگر کسی از خارج اومد بگید بیاره براتون Pro Gainer ON بسته بندی بنفش سیاه دارد
سلام من سه ماه میشه روزش می کنم و سن من ۱۹ است هیچ وزن نگرفتم و وزن من ۴۹ کیلو استم میخایم که زون من زیاد شود از کدام کنیر یا پروتئین استفاد کنم تشکرررر
مربی جان سلام من یم مشوره میخواستم لطف کنید جواب بدهد وزن من ۱۰۵کیلو ګرام است بدنساز استم درصد چربی من ٪۲۰میاید میشه بګید که کدام مکمل برای خوب است داداش من هدفم اینه که حجم خشکی داشته باشم دمتون ګرم مرس❤❤❤
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
سلام مطالب بسيار آموزنده و عالي بود و واقعا سوالي كه تو ذهنم بود جوابش همين ويديوي جنابعالي بود ❤
دم شما گرم . خیلی خیلی مفید بود برا من . سپاس
🙏🌹
بسیار عالی و ممنونم از اطلاعاتت❤
🙏
استاد گرامی این گینر که گفتین خبه ، اصلی و فیکش رو چطوری تشخیص بدیم
تشکر❤
تا جاییکه اطلاع دارم در بازار ایران نیست به دلیل قیمت بالا
تقریباً ۳ برابر قیمت دیگر گینر ها هست.
جناب مير كريمي ارجمند بنده وقت مشاوره و برنامه تغذيه اي ميخواستم از خدمتتون❤
به واتساپ پیام بدید در خدمت هستم
09333145851
تشکر
🙏
بسیار عالی امیر جان👌🏻🙏🏻
سلام عالی دمت گرم
بسیار عالی. دمت گرم
سلام لطفا یه ویدیو بسازید درباره ۱۰تاازبزرگ ترین بازوهای تاریخ بدنسازی باذکراندازه
بله میسازم
سلام اطلاعات عالی و مفید و کامل بودن امیدورام موفق باشید فقط من یه سوال دارم،گینر بیف اِوِر بیلد چطوره؟نظرتون راجب این گینر چیه؟من برای حجم سرینی و فوقانی باسن یه مدت کوتاهیه دارم استفاده میکنم
گینر کلا برای افراد سنگین وزن خوبه مگر نه باعث چرب شدن میشه
سلام گینر پروکمپلکس دوبیس بهتره یا کیو ان تی۳۰۰۰؟
QNT
آخه نسبت پروتئین به کربوهیدرات در دوبیس بیشتره و این نسبت در کیو ان تی ۵ به ۱
متشکرم
استاد لطفا راهنماییم کنید ، من مکمل کربوهیدرات Vitargo خریدم ، به نظر شما میتونه به عضله سازی کمک کند...
بسته به رژیم غذایی. و کالری مورد نیاز شماست.
Thanks May friend 👍
🙏
عالیه
سلام استاد خوبین این گنر که تعریف کردید من استفاده میکنم چرا در آب حل نمیشه ؟
گینرها به دلیل وجود قند و چربی سخت‌تر از وی در آب حل می‌شوند البته احتمال اینکه محصول شما اورجینال نباشد هم وجود دارد
عالیی
Perfect
Thank you
نمیشه بقلش کراتین خود یا پروتئین وی
چرا شدنی هست بسته به رژیم غذایی هست
سلام گینر اصل رو از طریق پودر چطور باید تشخیص داد؟
اگر قلابی باشه چه عوارضی دارد ؟
تشخیص مکمل اورجینال خیلی سخت تر شده به دلیل کیفیت بالاتر بسته بندی های فیک ولی اگر اورجینال همان محصول را استفاده کرده باشید هم از کیفیت چاپ، مزه، انحلال میتونید تشخیص بدید.
@@bodyVvell-channel
نگفتید اگر قلابی باشه عوارض داره و نشانه های ظاهریش چیه؟
کیفیت چاپ و علائمی که شرکت اصلی در بسته جای‌گذاری میکنه که بسته به برند متفاوت هست.
سلام برای کلیه اینا ضرر نداره ؟؟
گینرها بیشتر عوارضی را ه دلیل بالا بردن سطح انسولین ایجاد می‌کنند تا فشار بر روی کلیه
گینر ویت میشه همراه کراتین مصرف کرد ؟؟
بله
سلام من حدود ۵ماهه میرم باشگاه و مربیم گفته گینر بگیرم از برند اپلاید شما پیشنهادش میکنید وزنمم۶۵
خیر گینر به هیچ وجه با غذا جلو برید
توجیه گینر فقط در افراد سنگین وزن و رژیم های بالای ۳۵۰۰کیلو کالری هست
استاد گینر ایوژن رو پیشنهاد میدین؟
جدول ایوژن را ندیدم
استاد مس گینر چطوره
فقط برای سنگین وزن ها در رشته بیلدیگ
اره دادا اگه یه جا ۱۲۰۰ کالری در یک وعده وارد بدن بشه خوب نیست ولی میشه این ۱۲۰۰ کالری رو در دو وعده به بدن برسونیم
از نظر من گینر خیلی خوبه مخصوصا بعد تمرین
من یه وعده گینر که ۳۴۰ کالری و ۲۸ گرم پروتئین داره میخورم انسولین میره بالا پروتئین جذب میشه
از نظر من خیلی گزینه بهتری نسبت به وی هست برای بعد تمرین
بله درسته برای کسی که عضله زیادی داشته باشه و جذب عضله کنه ولی در ایران به کسانی میدند که اصلاً بافت عضلانی قابل توجهی ندارند.
این تغییراتی که میذارید عکساش رو قبل از دوره و بعد از دوره از کجا پیدا میکنید؟
با یه دوز معقول رعایت رژیم و تمرین استفاده ۵ هفته بولدنون همزمان در کنارش ۸ هفته مسترون چند کیلو ساخت عضله میشه تقریبی در نظر گرفت؟
با این دوره عضله خاصی نمیشه ساخت بیشتر روی هاردنس در وربی پایین میشه کار کرد
@@bodyVvell-channel چربیم زیر ۱۵ بیاد بنظر شما این دوره معقوله برم؟
@@bodyVvell-channel چون دوره ۸ هفته ای میخوام برم استر های طویل رو میخوام توی هفته ۵ قطع کنم سه هفته بعدیش رو فقط با مسترون برم که تا پایان دوره استر های طولانی اثر از بدنم خارج شده باشن،
ولی نمیدونم ۵ هفته برای بولدنون کفایت میکنه یا نه
نظر شما چیه؟
نه به نظرم رسیدید به یازده چنین دوره ای را استارت بزنید
سلام من وزنم ۵۶ قدم ۱۶۸ تازه ورزش با دستگاه شروع کردم میخام پایین تنم حجیم بشه چه توصیه برام دارید؟
فقط تغذیه و تمرین
@@bodyVvell-channel گینر استفاده کنم خوبه کنارش؟
سلام وقت بخیر آیا کشتی کج کارا هم استروید میزنن
صد درصد
مرسی
🙏
اینکه بعد تمرینای سنگین دوبار تو‌هفته یا یبار خیلی کمتر بخوریم چی
منظور مقدار کالری؟
طبق جدول کارخونه هر سرو اسکوپ گینر نهایت 200 کالری داره نه 1000 کالری داداش
بسته به نوع گینر است هر اسکوپ و هر سروینگ با یکدیگر متفاوت هستند گینرهایی با الری ۱۴۰۰ الی ۱۶۰۰ کیلو کالری در هر سروینگ هم موجود میباشد
سلام استاد خسته نباشید،من نوزده سالمه و قدم190 هستش و وزنم هم 63 کیلوعه ،سوخت و ساز بدن من خیلی بالا هستش و خیلی خیلی کم میتونم وزن بگیرم ،تازه میخوام بدنسازی رو شروع کنم و از مکمل گینر قصد دارم استفاده کنم،تو سایت های اینترنتی که خوندم دیدم که با 4اسکوپ در هر روز میتونم تو ماه وزنی حدود 5کیلو بگیرم،به نظر شما آیا این حالت به بدن آسیب نمیرسونه ؟!!ممنون میشم که راهنمایی کنید🙏🙏
بله ولی چرب میشید سعی کنید با غذا جلو برید
@@bodyVvell-channel خیلی ممنون بابت راهنمایی🙏❤️
سلام سلطان آیا تو تمرینات رشته قویترین مردان بدنسازی هست ورزشکاران رشته قویترین مردان بدنسازی هم می کنن
بله ولی سبک تمرینی کاملا فرق داره
مرسی ممنون
سلام وقتتون بخیر. بزرگوار من یه سوال دارم من وزن بدنم به شدت پایین هست نسبت به سنم و الان 2 دوره هست که دارم از گینر استفاده میکنم اما حتی 1 کیلو هم به وزن من اضافه نمیشه با وجود این که استرس کمی دارم و خواب خوبی هم دارم . امیدوارم که بتونید راهنماییم کنید ممنون
ورزش میکنید؟
بله یک روز درمیان @@bodyVvell-channel
سلام، کسی ک ژنتیکی لاغره اکتورمورف هست میتونه با بدنسازی و رژیم وزنشو زیاد کنه؟
بله قطعا ولی به اندازه ژن مستعد سرعت پیشرفت نخواهد داشت
من رزمی کارم روزی دو بار تمرین سنگین هوازی دارم گینر مس بخورم ؟
اگر کالری مدنظر هست بله خوبه
سلام استاد جان وقت تون بخیر من ۱۸ سالمه قدم 170 است وزن مم 51 کیلو است میخاستم بگم اگر از مکمل گینر استفاده کنم برای من که ضرر نداره واینکه تنها همین یک مکمل کافی است یا دیگر مکمل هم در کنارش استفاده کنم دمت گرم اگه جواب منو بگی بی زحمت
به نظر من کینر فقط برای افرادی که حجم عضلانی بالایی دارند و سنگین وزن هستند مناسب هست. برای شما غذا بهتره
سلام خسته نباشید
ببخشید من ۲۰ سالمه و ۴۹ کیلو ام قدمم ۱۶۴ ، باشگاه هم میرم ، میخوام وزن بگیرم ، اشتهام کمه نمیتونم اونقدری که داخل برنامه غذایی نوشته بخورم ، میتونم از گینر استفاده کنم یا نه برنامه غذایی رو ادامه بدم ؟ چه گینری؟
گینر زیاد جالب نیست من یک گینر خیلی خوب میشناسم متاسفانه تو ایران اسمش را میگذارم. اگر کسی از خارج اومد بگید بیاره براتون
Pro Gainer ON
بسته بندی بنفش سیاه دارد
سلام من سه ماه میشه روزش می کنم و سن من ۱۹ است هیچ وزن نگرفتم و وزن من ۴۹ کیلو استم میخایم که زون من زیاد شود از کدام کنیر یا پروتئین استفاد کنم تشکرررر
سراغ گینر نرید فقط با غذا اگر وزن نمیگیرید احتمالا برنامه غذایی مشکل داره
@@bodyVvell-channel درست است اما زیاد کوشش کردم در سه ماه یک کیلو وزن هم نگرفتم دیگررر راه به غیر از پروتئین خوردن ندارم
پروگینر اوپتیمم نوتریشن خیای عالیه
@@bodyVvell-channel درست است تشکررر میشه عکسش روان کنی
داخل ویدئو هست
سلام دادش من ۱۸سالمه قدم ۱۸۰ میخام یه ماه برم باشگاه بعد مکمل گینرو مصرف کنم مشکلی نداره؟ بعد بایک مکمل نتیجه میگیریم یانه
ویدئو گینر را ببینید زیاد جالب نیست. ولی تمرین را با تغذیه شروع کنید
@@bodyVvell-channel دادش من تغذیه خوبی ندارم یکی از حرفه ای ها پشنهاد داد گفت یه گینر با کراتین بگیرم ولی به نظرم با یک مکمل شروع کنم بهتر
@@bodyVvell-channel یکیم گفت گینرو شکم میاره ولی بعد میتونی آب کنی
گینر بیشتر چرب میکنه
به نظر من جای هزینه اضافی روی مکمل برنامه بگیرید که روی اصول جلو برید و الکی دوباره کاری نکیند
سلام داداش سایت داروکده مکمل هاش اصله،؟
بله
توی المانم پیدا نمیشه نمیدونم چرا شاید تولیدشو قطع کردن
حیف ولی عالی بود
استاد مکملهای داروخونرو تائید میکنین
اگر مکمل فروش مطمئن سراغ دارید کیفیت مکمل های غربی قطعا بیشتر هست وای اگر میخواهید از شخص یا صفحه تینستا که نمیشناسید بخرید قطعا داروخانه بهتر هست.
مربی جان سلام من یم مشوره میخواستم لطف کنید جواب بدهد وزن من ۱۰۵کیلو ګرام است بدنساز استم درصد چربی من ٪۲۰میاید میشه بګید که کدام مکمل برای خوب است داداش من هدفم اینه که حجم خشکی داشته باشم دمتون ګرم مرس❤❤❤
ال-کارنتین خوبه
ولی اول رژیم و هوازی
@@bodyVvell-channel مرسی خیلی ممنون استاد ګرامی بابت رهنمایی خوب تون ❤️❤️
سلام استاد میشه داخل واتساپ باهاتون صحبت کنم؟ممنون میشم
سلام
واتساپ فقط برای دریافت برنامه هست.
اگر برنامه هم بخواهید در خدمت هستم.
@@bodyVvell-channel برای مشاوره دوره میخاستم باهاتون صحبت کنم،چون چند سال دور بودم از باشگاه الان میخام استارت دوباره بزنم برا دوره
بله پیام بدید در خدمت هستم
استاد من گینر استفاده میکنم وزن نمیده منو چرا
باید به نسبت وزن عضله غذا و مکمل تون تنظیم بشه البته سیستم های تمرینی هم خیلی اهمیت دارند. یکی از این موارد مشکل داره قطعا
👍👍👍👍👌👌👌
❤❤❤
این گینری که میگین تو هر۱۰۰گرمش۸۵گرم پروتئین داره
در هر اسکوپ ۸۵ گرم فکر کنم اسکوپش ۱۸۰ گرمی بااشه
منظورتون از سرو چیه همون اسکوپ
ممکنه یک سرو یک اسکوپ یا دو لاسکوپ یا چند اسکوپ باشه. داهل حدول محصول نوشته
پس من ریدم با گینر گرفتنم😐
🤝🤝🤝