Витамин D - ролята му за здравето и връзката му с гените с проф. Дарина Найденова
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2022
- Ако искаш да се свържеш с проф. Дарина Найденова за консултация, или да разбереш повече за възможните генетични изледвания за вит. D и здравето на костите, пиши ни на team@regena.bg!
Разбери повече за Re:Gena тук: regena.bg
---
Знаеш ли, че витамин D има изключително голямо влияние върху здравето и психиката ти?
Ниските нива на витамин D в кръвта водят до сериозни здравни и естетични рискове, включително слаби, чупливи кости, лоша мускулна функция и намален имунитет. Продължителният недостиг на витамин D също така е свързан с ускорен когнитивен спад, автоимунни, невродегенеративни и сърдечносъдови заболявания.
Ако живееш на територия с умерен климат, каквато е България, има голяма вероятност да страдаш от дефицит на витамин D. В същото време рискът от понижени нива на витамин D, както и костната маса, до голяма степен се определят и от гените. Какво означава това и до какви последствия води?
Например генът за рецептора на витамин D (VDR) отговаря за около 70% от общото влияние на гените върху костната плътност и играе важна роля за растежа на костните клетки и абсорбирането на калция в червата. В резултат на това при носителите на определен генотип абсорбирането на калций е по-слабо, и в този случай трябва да се обърне внимание не само на приема на калций, но и на количеството витамин D.
Има редица митове по отношение на този витамин, свързани с това кои са наистина оптималните му нива, как е най-добре да се набавя, кога да се изследва, в какви количества е безопасен, можем ли с приема му да се излекуваме от заболяване, и много други. Затова на 22 ноември от 19:00 часа ще те срещнем с проф. Дарина Найденова, диетолог в екипа на Re:Gena.
Тя ще внесе яснота за влиянието на витамин D и неговата връзка със здравето и гените ни, и ще сподели повече за ролята на витамин D в разрешаването на различни здравни проблеми. С нейна помощ ще можеш да планираш промени в храненето и начина си на живот, чрез които да компенсираш вече настъпилия витаминозен дефицит или да предотвратиш появата на такъв.
По време на уебинара ще получиш отговори на въпроси като:
- Каква е ролята на витамин D по отношение на общото ти здравословно състояние?
- Кои заболявания се свързват с дефицит на витамин D и може ли той да облекчи тяхното протичане или да доведе до излекуване?
- Какви са оптималните нива и как се проявява недостигът на витамин D?
- Как можеш да установиш какви са нивата ти на витамин D и кога е най-добре да направиш измерването?
- Каква е ролята на ДНК в установяване на нуждите ни от витамин D?
- Какво да направиш, ако имаш гени, които водят до по-ниски нива на витамин D?
- Какво да направиш, ако имаш генетичен проблем с рецепторите на витамин D и повишен риск от проблеми с костната плътност или остеопороза?
- Как можеш да си набавиш нужното количество витамин D?
За проф. Дарина Найденова, специалист по хранене и диететика
Проф. Найденова завършва медицина в Медицински университет - Варна и има придобита специалност „Хранене и диететика“. Преминала е през редица курсове и обучения и е специализирана в областта на здравословното и лечебно хранене. Прилага принципите на персонализирането хранене с цел профилактика, запазване на доброто здраве и антиейдж ефект.
Изготвя индивидуални препоръки и хранителни режими с цел персонализиране на база на генома, лечение на затлъстяването, диетотерапия при различни заболявания, терапията на нарушенията в хранителното поведение, хранене на бременни и кърмещи жени.
Консултира пациенти и изготвя индивидуални препоръки и хранителни режими при непоносимост към храни, хранителни алергии и метаболитни нарушения (наднормено тегло и затлъстяване, захарен диабет, подагра, остеопороза, висок холестерол и триглицериди), при заболявания на храносмилателната, сърдечносъдовата и отделителната системи.
Сред професионалните й предизвикателства се нареждат нарушенията в хранителното поведение (анорексия нервоза, булимия нервоза, емоционално хранене, орторексия, бигирексия и др.). Клиничният й опит с тези заболявания е обобщен в наскоро издадена книга, както и в редица статии и научни доклади.
![[TH] 2024 PMSL SEA GF D1 | Summer | แข่งที่ไทย ต้องใส่ให้สุด](http://i.ytimg.com/vi/Jkuf7nCS7jI/mqdefault.jpg)
Много жалко е колко малък интерес има към гледане на такова експертно видео свързано със здравето, а вместо това се гледат разни пошли лигли по други канали или псуващи простаци без да споменавам имена.
Изключително интересен и компетентен разговор! Продължавайте в същия дух.
Може в добавка и един разговор за Вит К и комбинацията с Вит Д
A може и витамини Б12 и Б9 + хомоцистеин, което е пълната картина за общото ни здраве, а вече кръвните клетки и другите показатели са другата страна на монетата, но също и ако имате ниско желязо.
ОГРОМНО БЛАГОДАРЯ! МНОГО ПОЛЕЗНО!
Брилянтна лекция за вит Д. Огромно уважение
Горещо благодаря за изключително важната информация на професор Дарина и на канала ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
МОЖЕ БИ ТРЯБВА ДА СПОМЕНЕМ ПРИЕМАНЕТО НА ВИТАМИН К2 ЗАЕДНО С ВИТАМИН D3.
Много полезна информация! Благодаря!
Благодаря за полезната лекция!
Чудесна лекция .Благодаря ви!
Интересно ще бъде видео, свързано с витами Б12
Да, планираме да направим и такъв уебинар!
Аз също ще очаквам видео за Б12 и благодаря ❤
Много благодаря!!!
И ние благодарим за участието!
@regena Възможно ли е да напишете имейл на професорката за кореспонденция и консултация?
Също така почти всички деца с аутизъм имат дефицит. Аз работя като терапевт и всички деца, които съм изпратил на изследвания имат стойности от 15 до 30 при норма над 60-70.
Ужас
темата ми е много интересна,но съгласете се че не всеки има свободни час и половина,дажседи и да ви слуша,правете ги по кратки и сбити тия лекции
Може да стоите 1 час по-малко пред телевизора и ще ви се освободи време за нещо по-стойностно. Лично за мен такива изчерпателни убинари са много по-полезни отколкото някакви кратки и повърхностни видеа.