как же я люблю такие длинные видео. только у Вас они получаются такими солнечными и информативными (и будто 5 минут прошло!!!) спасибо спасибо спасибо Вам за всё
Подписалась и с удовольствием смотрю Вас. Хочу вам сказать, что вы потрясающая, любящая, умная дочь у своей мамы. От души желаю маме здоровья и счастья. Спасибо!
Спасибо за полезное видео. Слушать вас всегда в удовольствие, а смотреть-так глаз не оторвать. Вашим близким и друзьям очень повезло, вы умеете создавать особенную теплоту и позитивное настроение. Не многие обладают такими качествами, иметь таких в окружении-удача.
Аплодирую за каждое сказанное слово,надеюсь,что многие прислушаются,включат разум и логику и хотя бы попробуют.С удовольствием прочитаю книгу отдельное спасибо за Ивана...
Надюш хотела бы послушать эту книгу.Блин Надюш ты как всегда восхетительна!! Обожаю тебя смотреть а слушать вообще!! Мне безумно нравиться как ты все правильно расуждаешь.Мне бы такую подругу.))) С тобой не соскучишься, всегда находишь вдохновление поучить или поделиться своим опытом с нами.Надюш очень приятно)) что ты простая.Всмысле очень открытый человечек. Тебе всегда хочеться научить нас и зделать нас намного мудрее.Смотеть на жизнь проще.Быть одним словом самими собой , быть личностью.Спасибо тебе за твою искренность.Щас мало таких блогеров и людей, которые в своих видео не только показывали как они отдыхают и скупабт дорогую либо дешовую продукцию, а тех которые душевно проникаются в проблемы нашего мира и пытаются донести суть.
Надюша, ты прелесть блоггер! Открытая, честная, добрая и красивая! )) я хочу послушать про интуитивное питание. А еще, хочу сказать тебе большое спасибо! За то, что ты есть, за то, что делишься с нами полезной информацией. Я с февраля перешла на правильное питание и ввела спорт в свою жизнь. Да, сначала было трудно, но затянуло-потому что это что-то новое) Я до сих пор придерживаюсь этих принципов) Тем более, щас овощи все доступнее и доступнее становятся)))
Надюш, в тебе столько мудрости! Очень люблю твои видео, особенно о здоровом образе жизни! Ты сыграла большую роль в моей жизни, я перешла на правильное питание без голодовок. Мне хочется двигаться, если раньше я заставляла себя ходить в зал на тренажеры, и делать ненавистное кардио, то сейчас перешла на йогу и пилатес, хожу много пешком по паркам - делаю то, что по душе!))
Надя, твои видео нужно рассылкой по всей стране, для каждой мадам, сразу подхватят твой энтузиазм))) Ты с такой страстью рассказываешь, что хочется прям сразу побежать заниматься спортом или рыбку на пару! Надю в каждый дом!!)))))))
Дорогая Надюша, ты прелесть!😻 Спасибо огромное за твои труды и старания! Ты огромный мотиватор, как для меня, так и для многих девушек!!!! Никогда не устану смотреть твое видео! Ты настоящая, родная, искренняя!!! 😘 Ценю тебя! Обнимаю!
Я не девочка,но вас слушала с большим интересом.Вы -умница. Я много почерпнула для себя.Например,об употреблении отрубей ,белка,о подсчете калорий.О дробном питании.Диетолог Элизабет Тейлор рекомендовал ей тоже делать дни( 1 раз в 10 дней),когда можно есть все,что хочется. О кофе-это вообще здорово!
Надюш, спасибо тебе! Всегда очень интересные и полезные видео) Книгу хочется послушать, что бы наладить свое питание) Еще раз спасибо) Хорошеешь с каждым днем!)
ОООООО, Вы просто невероятно крутой человечек, готова слушать часами просто) Мотивации то сколько появилось)) Спасибо большое, я вас обожаю прям теперь:3
Вот как все хорошо рассказала!!!! Давно придерживаюсь также всего этого. Не могу донести это до своих знакомых. А на отруби меня подсадила моя мама ))))) Я тоже хочу послушать аудиокнигу ☺️ Спасибо, Надюш 💋💋💋 Как всегда хороша 😍💋
Надюша, я хочу прослушать книгу про интуитивное питание, Давно слежу за вашими выступлениями и всегда восхищаюсь, Умница и красавица, поддерживаю мнения других.
Надя, благодарю за видео!! Здорово, что ты говоришь правду, а не "по моде")) а гречку уже давно я вечером заливаю холодной чистой водой и с утра уже готова)) сохраняет все-все полезные свойства))
Спасибо, Надюша что напомнила про отруби, забыла я про них в последнее время, а они реально и аппетит снижают, и чувство голода исчезает.. Да, и книжку послушать очень бы хотелось! Спасибо за то, что ты такая у нас есть!:*
Надюш, спасибо огромное за такие полезные видео) Посмотрела КАЖДОЕ на твоем канале, всегда очень мотивируешь и поднимаешь настроение!) Нереальная умная и красивая девушка, спасибо тебе:*
Надюша, спасибо огромное за видео ) Давно тебя смотрю и слежу за обновлениями ) всё очень интересно рассказываешь и всё по делу ) тоже придерживаюсь правильного питания и теперь появилось желание добавить отруби, хотя раньше считала их не нужными и не важными для пищеварения ) И очень хочу книгу про интуитивно питание )))
Наденька, огромное тебе спасибо, так я тебя люблю, твой канал вообще был первый в подписках) Очень информативно, полезно, ты как всегда прекрасна и совершенно очаровательна😙
Ох Надеееежддааааа)))) вот как скажешь как отрежешь!) не первый раз смотрю и что не видео, то замечательная такая прям как материнская - сестренская чистка мозгов!!!! СПА СИ БО!!!!!!!! И про книжку - спасибо огромное, пойду искать в ВК)))
Спасибо огромное, за то, что делишься с нами своим опытом!) никогда не слышала об этих отрубях, непременно куплю и попробую!))) мамочка красавица!))))тема с аудиокнигой очень интересная!)))
даааааааа))) Надюш спасибо тебе огромное за твои видео))))) блин... как Бог мне тебя послал))) ты одна говоришь такие нужные и полезные советы))) все кто снимает про питание это либо веганы либо помешанные на каче и сушке.... а обычные люди не знают что кушать)))))))))
Надюша, а мне интересно и полезно тебя слушать, так что мне тебя достаточно, мне не надо электронную книгу.)))))), но это моё мнение личное. !!!!!Ты молодец, что заботишься о своей маме, я тебе ставлю Лайк !!!!👍👍👍👍👍👍👍
Надечка! Вы умничка!! По поводу отрубей хочу добавить очень хорошо уходит жир висцеральный, который очень тяжело уходит! Я проверяла на Тоните до и после приема отрубей результаты радуют ОЧЕНЬ! Отруби это вкусно и полезно!!! И 0 кк!
Надюш, вот согласна с тобой на 100%, подписываюсь под каждым словом, спасибо за видео и за наводку на отруби, употребляю давно, но от некоторых бывает сильное газообразование, что конечно не нравится) обязательно попробую эти, уже заказала)
Еще хотела сказать,что мне понравился твой подход к питанию,Пока я только начинаю пересматривать свое питание.Обязательно найду отруби,про которые ты говоришь. И еще хотелось бы видеть рецептики на твоем канале.
Замечательное видео. Жаль что раньше не наткнулась на такое грамотное объяснение, помогло бы избежать много проблем и эффекта йо-йо в 20 кг. Методом проб и ошибок пришла к похожим выводам. Вода, отруби ( и выпечку, и кашу можно сварить и просто так), мне еще нравится тофу, хорошо насыщает и ширатаки отличная замена макаронам и очень вкусно, при этом 0 ккал, и углеводов.
Обалденное видео...ты огромная молодец!!!Было бы послушатб твои советы,что лучше всего заказывато в кафэ/ресторане или в гостях..что можно выбрать так сказать с "общего стола",что б не навредить фигуре)))и не обидеть хозяйку)...
Надюша, спасибо за видео, мозги надо восстанавливать нашим девчонкам, сама такой была. и калории считала, и много тренировалась, пропали месячные, голодная ходила... потом жрала как свинка. сейчас уже осьановилась, хватит, сил нет больше так существовать. поэтому остановилась, ем сколько хочу, 3-4 раза в день, если гололна, то ем, сейчас восстанавливаюсь. да, немного потолстела, зато лучше стало самочувствие, месячные начались)))) спасибо за видео, огромное спасибо тебе)))
Привет, Надюш)) Спасибо за твои видео! Именно от тебя услышала совет о том, что утром лучше есть белки нежели сложные углеводы, и, опробовав на себе, поняла, что это действительно правильно. Остаюсь сытой после завтрака очень долгое время, а когда ела каши утром, до обеда еле дотягивала. Если поделишься книгой, твои зрительницы, в том числе и я, будем тебе очень благодарны))) Как всегда прекрасно выглядишь!
Спасибо 😘😘😘😘 Я лично больше белками насыщаюсь , можно так же белки с углеводами сочетать , тоже будет не плохое насыщение ;) Но от одной каши я сразу кушать хочу ;(
я как-то увидела Отруби в магазине, сразу вспомнила, что Надюша в каком-то старом видео рассказала о пользе отрубей. взяла не задумываясь . попробовала. в итоге съела половину двухсот граммовой пачки. очень понравилось. мама тоже подсела. вес остался тем же. но я каждый раз кайфую, когда их ем (Уже месяцев 5-6) #спасибонадюша хочу послушать про питание ❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘🔆🔆🔆🔆
Надюша, спасибо огромное за море полезной информации! Вместо кофе с бутером сделала на завтрак творог с медом и персиком. А по дороге на экзамен в аптеку за отрубями!)) Книжку хочу-хочу!
Надюшка👍👍👍! Как всегда с интересом послушала тебя. Молодец, что ты рассказываешь обо всем этом в видео- очень хочется, чтоб миром действительно правил здравый смысл, а не мода!) Все, что ты говоришь понимаю, люблю спорт( без него не комфортно), но с питанием еще борюсь, перестраиваюсь))) Очень люблю пож....) Попробую отруби! Надеюсь- понравятся?!) Всего хорошего! До встречи)
Наденька,спасибо большое за очень полезное видео! Я тоже очень хотела бы послушать про интуитивное питание! Я сделала вам запрос в друзья на одноклассниках,очень буду рада дружить с вами!
Коооооонечно хотим))) так интересно вас слушать, 24-25 мин будто 5 мин😍 нереально красивая, добрая, очаровательная!!! Я вас люблю и обожаю 😘😘
значит скоро будет ;) Спасибо за такие добрые слова 😘
спасибо большое,Надежда,за книжку!!!!!!!
как же я люблю такие длинные видео. только у Вас они получаются такими солнечными и информативными (и будто 5 минут прошло!!!) спасибо спасибо спасибо Вам за всё
видео супер, спасибо большое!! Надя разговаривает как подружка, манера ведения, общения, донесения простая и комфортная! очень нравится, вы редкая)
Подписалась и с удовольствием смотрю Вас. Хочу вам сказать, что вы потрясающая, любящая, умная дочь у своей мамы. От души желаю маме здоровья и счастья. Спасибо!
Спасибо за полезное видео. Слушать вас всегда в удовольствие, а смотреть-так глаз не оторвать. Вашим близким и друзьям очень повезло, вы умеете создавать особенную теплоту и позитивное настроение. Не многие обладают такими качествами, иметь таких в окружении-удача.
спасибо моя куколка , так приятно 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Надюша , спасибо огромное +++++ Очень хочу послушать про интуитивное питание
+++++ спасибо, Надюша))
КошечкаLove " .
Надюш,ну какая же ты потрясающая. Здоровья тебе и твоей семье.
Аплодирую за каждое сказанное слово,надеюсь,что многие прислушаются,включат разум и логику и хотя бы попробуют.С удовольствием прочитаю книгу отдельное спасибо за Ивана...
Надюш хотела бы послушать эту книгу.Блин Надюш ты как всегда восхетительна!! Обожаю тебя смотреть а слушать вообще!! Мне безумно нравиться как ты все правильно расуждаешь.Мне бы такую подругу.))) С тобой не соскучишься, всегда находишь вдохновление поучить или поделиться своим опытом с нами.Надюш очень приятно)) что ты простая.Всмысле очень открытый человечек. Тебе всегда хочеться научить нас и зделать нас намного мудрее.Смотеть на жизнь проще.Быть одним словом самими собой , быть личностью.Спасибо тебе за твою искренность.Щас мало таких блогеров и людей, которые в своих видео не только показывали как они отдыхают и скупабт дорогую либо дешовую продукцию, а тех которые душевно проникаются в проблемы нашего мира и пытаются донести суть.
Надюша, ты прелесть блоггер! Открытая, честная, добрая и красивая! )) я хочу послушать про интуитивное питание. А еще, хочу сказать тебе большое спасибо! За то, что ты есть, за то, что делишься с нами полезной информацией. Я с февраля перешла на правильное питание и ввела спорт в свою жизнь. Да, сначала было трудно, но затянуло-потому что это что-то новое) Я до сих пор придерживаюсь этих принципов) Тем более, щас овощи все доступнее и доступнее становятся)))
Надюш, в тебе столько мудрости! Очень люблю твои видео, особенно о здоровом образе жизни! Ты сыграла большую роль в моей жизни, я перешла на правильное питание без голодовок. Мне хочется двигаться, если раньше я заставляла себя ходить в зал на тренажеры, и делать ненавистное кардио, то сейчас перешла на йогу и пилатес, хожу много пешком по паркам - делаю то, что по душе!))
Надюша, какая ты умница,что ты взаимодействуешь со своими подписчиками.
Как же вас интернсно слушать, прислушаюсь к вашим советам обязательно!
Надя, твои видео нужно рассылкой по всей стране, для каждой мадам, сразу подхватят твой энтузиазм))) Ты с такой страстью рассказываешь, что хочется прям сразу побежать заниматься спортом или рыбку на пару! Надю в каждый дом!!)))))))
Спасибо милая Ириша , безумно приятно
Хочу узнать какой может быть завтрак обед и ужин из как х продуктов
Наденька, спасибо тебе - за твой позитив, за твою простоту, твою внутреннюю и внешнюю красоту!!!! Ты - солнышко))) Спасибо)
Дорогая Надюша, ты прелесть!😻 Спасибо огромное за твои труды и старания! Ты огромный мотиватор, как для меня, так и для многих девушек!!!! Никогда не устану смотреть твое видео! Ты настоящая, родная, искренняя!!! 😘 Ценю тебя! Обнимаю!
СПАСИБО МОЯ РОДНАЯ 😙😙😙😙😙😙
Самое полезное и информативное видео , Надюша спасибо тебе большое, ты ангел . Скоро 100 тысяч подписчиков , ПОЗДРАВЛЯЮ ❤
спасибо лапуля 😍😘
Так Надійко дуже цікаво буде послухати про інтуїтивне харчування . Дякую за відео дуже інформативне. Ваша мама молодчика!😘
Я не девочка,но вас слушала с большим интересом.Вы -умница. Я много почерпнула для себя.Например,об употреблении отрубей ,белка,о подсчете калорий.О дробном питании.Диетолог Элизабет Тейлор рекомендовал ей тоже делать дни( 1 раз в 10 дней),когда можно есть все,что хочется. О кофе-это вообще здорово!
Надюша, СПАСИБО! Видео МЕГА полезное!! Все взяла на заметку и буду вводить в свой рацион! P.S. Столько техники на кухне - мечта!!
Редко пишу комментарии, но тут не удержалась:😊вы большая умница , мотивируете очень сильно !!!
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘Спасибо милая Танюша 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Надюш, ты такая хорошая, такая душевная, милая, добрая!!! Обожаю-обожаю!!! Хочу книжку!!
Очень хорошее видео! Надюша, твои видео о полезном питании и покупках самых лучшие на ютьюб!!!
Надюш, спасибо тебе! Всегда очень интересные и полезные видео) Книгу хочется послушать, что бы наладить свое питание) Еще раз спасибо) Хорошеешь с каждым днем!)
Надюша , как приятно тебя слушать . Возьму на заметку твои советы, очень хочу уйти от сладкого.
ОООООО, Вы просто невероятно крутой человечек, готова слушать часами просто) Мотивации то сколько появилось)) Спасибо большое, я вас обожаю прям теперь:3
хотим конечно книгу! спасибо большое что подумали о нас ) Вы большая молодец и умница, красавица , Надюш!
Вот как все хорошо рассказала!!!! Давно придерживаюсь также всего этого. Не могу донести это до своих знакомых. А на отруби меня подсадила моя мама ))))) Я тоже хочу послушать аудиокнигу ☺️ Спасибо, Надюш 💋💋💋 Как всегда хороша 😍💋
Т.е почитать )))
Оо ты изменила своё мнение, это радует, главное слушать свои организм и больше двигаться.
Как приятно слышать, как ты про свою маму говоришь:)
Надюша, я хочу прослушать книгу про интуитивное питание, Давно слежу за вашими выступлениями и всегда восхищаюсь, Умница и красавица, поддерживаю мнения других.
Надя! Большое спасибо за такой "пинок" под одно место) ты большая молодец! Смотивировала! Побежала за отрубями😘
Спасибо за теплые слова 😘
Я впервые попала на ваше видео,и я Вам скажу,что я прям очарована...очччччень интерессно)))Всего Вам хорошего!!!
всегда мечтала о такой подружке, как ты Наденька. Обожаю тебя и то что ты делаешь для нас))) спасибо***
Надюша, ты лучшая, видео очень полезное и информативное, особенно оно мативирующее, спасибо тебе огромное)))
Надя, благодарю за видео!! Здорово, что ты говоришь правду, а не "по моде")) а гречку уже давно я вечером заливаю холодной чистой водой и с утра уже готова)) сохраняет все-все полезные свойства))
Я тоже так делаю :) Спасибо мой хороший;)
Готова слушать хоть 5 часов тебя😊😘😘😘😘😘 Радуюсь когда время видео больше чем 10 минут😊Спасибооооо за все видео😘😙😚😗
обожаю ваши видео о питании , о уходе за собой , они очень вдохновляют ! спасибо вам и да, очень хотелось бы послушать книгу
Обожаю Надюшкин канал! Просмотрела все видео как за 5 минут😘
Надюша, спасибо большое за полезные советы, все очень интересно и доходчиво. ждем обещанную аудио книгу про интуитивное питание.
спасибо огромное😍😘😍😘😍😘 все будет 😘
вы просто красотка. ваше видео и мои жирные ляжки, с мотивировали меня задуматься о своём питании. нужно восстанавливаться после родов.👍
Настя 32
Спасибо, Надюша что напомнила про отруби, забыла я про них в последнее время, а они реально и аппетит снижают, и чувство голода исчезает..
Да, и книжку послушать очень бы хотелось! Спасибо за то, что ты такая у нас есть!:*
Надюш, спасибо огромное за такие полезные видео) Посмотрела КАЖДОЕ на твоем канале, всегда очень мотивируешь и поднимаешь настроение!) Нереальная умная и красивая девушка, спасибо тебе:*
Молодец, Надюша! Всё правильно сказала! Умничка! Не прибавить, не отнять!
Наденька, какая же вы красавица!!! Обожаю такие видео! Очень жду видео про интуитивное питание и книгу бы послушала с удовольствием! Спасибо, Надюш!
Люблю ставить Ваши видео на фон))) Хочу книжку и про интуитивное питание)))
Надюша, спасибо огромное за видео ) Давно тебя смотрю и слежу за обновлениями ) всё очень интересно рассказываешь и всё по делу ) тоже придерживаюсь правильного питания и теперь появилось желание добавить отруби, хотя раньше считала их не нужными и не важными для пищеварения ) И очень хочу книгу про интуитивно питание )))
Очень понравилось видео, послушала на одном дыхании. Конечно же интересно узнать об интуитивном питании. Спасибо, Надюша)))
Наденька, огромное тебе спасибо, так я тебя люблю, твой канал вообще был первый в подписках) Очень информативно, полезно, ты как всегда прекрасна и совершенно очаровательна😙
СПАСИБО МОЯ КУКОЛКА😙
Надюша,хотим послушать про интуитивное питание))Первый раз от тебя о таком услышала:)
мега красивая наша любимая девочка Надюша)спасибо за твои знания,которые ты нам передаешь!
Ох Надеееежддааааа)))) вот как скажешь как отрежешь!) не первый раз смотрю и что не видео, то замечательная такая прям как материнская - сестренская чистка мозгов!!!! СПА СИ БО!!!!!!!! И про книжку - спасибо огромное, пойду искать в ВК)))
Надюша, привет. Впервые зашла на твой канал, все очень интересно, спасибо за твой труд. Очень хочется послушать книгу про интуитивное питание.
Налюша Вы и красавица и умница!!! Очень интересно, что такое интуитивное питание!
Очень хочу послушать книжку.Спасибо,Надюш,за такое замечательное видео.Утром бегу за отрубями)))
Наденька,благодаря Вам,купила маленькую мультиварка и узнала о Ковалькове и отрубях,спасибо
Спасибо огромное, за то, что делишься с нами своим опытом!) никогда не слышала об этих отрубях, непременно куплю и попробую!))) мамочка красавица!))))тема с аудиокнигой очень интересная!)))
Спасибо большое за теплые слова 😘Отруби очень крутые , всем советую :)
даааааааа))) Надюш спасибо тебе огромное за твои видео))))) блин... как Бог мне тебя послал))) ты одна говоришь такие нужные и полезные советы))) все кто снимает про питание это либо веганы либо помешанные на каче и сушке.... а обычные люди не знают что кушать)))))))))
Надюша, а мне интересно и полезно тебя слушать, так что мне тебя достаточно, мне не надо электронную книгу.)))))), но это моё мнение личное. !!!!!Ты молодец, что заботишься о своей маме, я тебе ставлю Лайк !!!!👍👍👍👍👍👍👍
Какой у вас разумный подход! Спасибо .
Какая чудесная Надюша☺️🙂спасибо за советы!!!
Надечка! Вы умничка!! По поводу отрубей хочу добавить очень хорошо уходит жир висцеральный, который очень тяжело уходит! Я проверяла на Тоните до и после приема отрубей результаты радуют ОЧЕНЬ! Отруби это вкусно и полезно!!! И 0 кк!
Какая умница!!!! Побольше таких видео!!!! Хотим послушать книгу!!!!
Надюш готова тебя слушать без остановки!
Очень интересно послушать про интуитивное питание. Надюша какая ты красивая!!!!!!
Надюша какая ты молодец!!!
за отруби огромное спс, я ем их, но не в таких кол-х, теперь они будут везде)))
Здравствуйте! Вы такая милая))) это первое Ваше видео, которое я посмотрела. Спасибо за напоминание про отруби и советы. подписалась на Вас))
Ох Надюша просидела весь вечер просмотрела все твои вЛОГИ обажаю ТЕБЯ!
Надюш, вот согласна с тобой на 100%, подписываюсь под каждым словом, спасибо за видео и за наводку на отруби, употребляю давно, но от некоторых бывает сильное газообразование, что конечно не нравится) обязательно попробую эти, уже заказала)
Попробуй обязательно😘😘😘😘 только много сразу не кушай по чуть чуть , чтоб организм не стрессировать 😘😘😘😘
Еще хотела сказать,что мне понравился твой подход к питанию,Пока я только начинаю пересматривать свое питание.Обязательно найду отруби,про которые ты говоришь. И еще хотелось бы видеть рецептики на твоем канале.
ОГРОМЕННОЕ СПАСИБО за совет про отруби. очень крутая штука и помогает!:)
Надюш, ты как всегда красотка! Люблю тебя! И книгу очень жду!))
Замечательное видео. Жаль что раньше не наткнулась на такое грамотное объяснение, помогло бы избежать много проблем и эффекта йо-йо в 20 кг. Методом проб и ошибок пришла к похожим выводам. Вода, отруби ( и выпечку, и кашу можно сварить и просто так), мне еще нравится тофу, хорошо насыщает и ширатаки отличная замена макаронам и очень вкусно, при этом 0 ккал, и углеводов.
spasibo Nadechka... ti klassnaya... ochen motiviruesh...
Обалденное видео...ты огромная молодец!!!Было бы послушатб твои советы,что лучше всего заказывато в кафэ/ресторане или в гостях..что можно выбрать так сказать с "общего стола",что б не навредить фигуре)))и не обидеть хозяйку)...
Спасибо за добрые слова ;) Надо будет попробовать записать такое видео ;)
Надюша, спасибо за видео, мозги надо восстанавливать нашим девчонкам, сама такой была. и калории считала, и много тренировалась, пропали месячные, голодная ходила... потом жрала как свинка. сейчас уже осьановилась, хватит, сил нет больше так существовать.
поэтому остановилась, ем сколько хочу, 3-4 раза в день, если гололна, то ем, сейчас восстанавливаюсь. да, немного потолстела, зато лучше стало самочувствие, месячные начались))))
спасибо за видео, огромное спасибо тебе)))
Вы, молодец!!Взахлеб объясняете, что да и как!Спасибо!
очень крутая тема, спасибо! знаю Светлану по жж, давно читаю ее, но с книгой не знакома, буду рада увидеть какие-то главы
Привет, Надюш)) Спасибо за твои видео! Именно от тебя услышала совет о том, что утром лучше есть белки нежели сложные углеводы, и, опробовав на себе, поняла, что это действительно правильно. Остаюсь сытой после завтрака очень долгое время, а когда ела каши утром, до обеда еле дотягивала.
Если поделишься книгой, твои зрительницы, в том числе и я, будем тебе очень благодарны)))
Как всегда прекрасно выглядишь!
Спасибо 😘😘😘😘 Я лично больше белками насыщаюсь , можно так же белки с углеводами сочетать , тоже будет не плохое насыщение ;) Но от одной каши я сразу кушать хочу ;(
какая вы шикарная.. спасибо вам большое, вы мотивируете меня не доходить до крайности😊
огромное вам спасибо за видео. очень вовремя попалось оно. очень интересно вас слушать. жду с нетерпением ваших видео
я как-то увидела Отруби в магазине, сразу вспомнила, что Надюша в каком-то старом видео рассказала о пользе отрубей. взяла не задумываясь . попробовала. в итоге съела половину двухсот граммовой пачки. очень понравилось. мама тоже подсела. вес остался тем же. но я каждый раз кайфую, когда их ем (Уже месяцев 5-6) #спасибонадюша хочу послушать про питание ❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘🔆🔆🔆🔆
Ого ты молодец ;) Так приятно ,что мои советы не пропадают даром ;) Ты моя умничка 😘😘😘😘😘😘😘😘
Надюша, спасибо огромное за море полезной информации! Вместо кофе с бутером сделала на завтрак творог с медом и персиком. А по дороге на экзамен в аптеку за отрубями!))
Книжку хочу-хочу!
😙😙😙😙😙 КАК ВКУСНО😙😙😙
Надюша, спасибо за видео! Очень хотелось бы послушать про интуитивное питание))
Надюша) спасибо огромное за твою работу))) Красотка)) и мне очень хочется послушать про ИП))) заранее спасибо)
Да,Наденька, хочется послушать книжку! Спасибо тебе за видео!
Спасибо-спасибо!!! Ненавижу отруби, но ты так умеешь стимулировать!))) еще их можно в ступке толочь и в кефир😉
Очень хорошее и полезное видио!!!! Спасибочки Надюшка❣❣❣❣❣
Надюшка👍👍👍! Как всегда с интересом послушала тебя. Молодец, что ты рассказываешь обо всем этом в видео- очень хочется, чтоб миром действительно правил здравый смысл, а не мода!) Все, что ты говоришь понимаю, люблю спорт( без него не комфортно), но с питанием еще борюсь, перестраиваюсь))) Очень люблю пож....) Попробую отруби! Надеюсь- понравятся?!) Всего хорошего! До встречи)
Какая же вы молодец. красавица еще и умница
Наденька,спасибо большое за очень полезное видео! Я тоже очень хотела бы послушать про интуитивное питание! Я сделала вам запрос в друзья на одноклассниках,очень буду рада дружить с вами!
Тоже люблю отруби,попробую этой фирмы теперь)спасибо большое за видео!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Надюша, спасибо за море позитива, надеюсь у меня получится следовать твоим советам,хотелось бы аудиокнигу послушать, очень! )))
Спасибо куколка , будет )
Vu ymnica i krasavica!!!!!O4en' klassnoe video!!!!Spasibo za optimizm i pravil'nuj nastroj!!!!
спасибо большое!!!вы большая молодец!шикарная девушка.
Очень хочу послушать про интуитивное питание
"мы просто хотим быть здоровыми" - гениально!
Куколка, конечно хочу послушать! !))Спасибо, за видео, прям вовремя)
Очень интересно послушать книгу 😍 Лучше конечно почитать)
Забыла Вам написать еще, что очень повезло и Вашему мужу! В Европе точно не бывает таких жен! Привет из Голландии!
Спасибо мега огромное за такие приятные комплименты
Надюша, спасибо за такое полезное видео!
Спасибо тебе солнце , что посмотрела ;)