#40 - Passer de la victimisation à la pulsion de vie

✨🙏Bienvenue dans cet épisode d’Oser l’Âme - #40 - De la victimisation à la pulsion de vie
👁️Lorsque quelqu’un se sent victime, ce qu'il cherche, c'est que sa douleur soit validée, reconnue. J’appelle cela le syndrome de la reconnaissance.
💔Ce besoin est souvent lié à des souffrances d’enfance non exprimées - des abus, de la maltraitance, ou des moments de dévalorisation. La personne n’a jamais eu l’occasion de partager sa douleur, ce qui crée une quête inconsciente de réparation. Il y a cette attente, souvent illusoire, que quelqu’un, à l’extérieur, reconnaisse enfin ce qu'elle a traversé.
✨Mais cette attente d’être réparé·e en tant que victime peut aussi s’enraciner dans ce que la psychanalyse jungienne nomme la pulsion de mort. Cela peut être une manière de rester dans l’immobilisme, un renoncement à la vie. Souvent, les croyances qui en découlent sont « Je ne mérite pas », « Je ne vaux rien », ou « J’ai encore fait quelque chose de mal ».
✨En attendant cette reconnaissance extérieure, on s’empêche d’aller de l’avant, on reste prisonnier·e d’une sorte d’auto-sabotage. C’est ce refus du changement qui maintient dans l’inertie, même si cette transformation tant redoutée pourrait être la clé pour reprendre le contrôle.
👉Je te montre dans cet épisode l'enjeu du triangle de Karpman et comment utiliser l'assertivité pour se sortir de ce triangle et quitter la posture de victimisation. Je t'explique comment l'assertivité nous mets dans la pulsion de vie.
👉Reprendre la responsabilité de sa vie, c’est choisir cette pulsion de vie et abandonner l’inertie.
🦋✨En cessant de chercher la reconnaissance des autres, tu te reconnectes à ton propre pouvoir, à ta capacité à agir, à créer, à transformer ta vie. Tu n’as plus besoin d’attendre qu’on te valide, parce que tu te valides toi-même.
L’assertivité devient alors une force intérieure qui te permet de dire "non" quand il le faut, de poser tes propres limites, et d’agir en accord avec tes valeurs.
🦋Je te propose des exercices à la fin de l'épisode, pour t’aider à te reconnecter à ta puissance de vie et à développer ton assertivité.
Belle écoute 🎧 ! Sens toi libre de me laisser un commentaire et de partager l'épisode 🙏💕
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