ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.htmlจะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้นหลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!!แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯเปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมันวิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหวหรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆเมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมันสำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันทีไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิมฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้นก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุขคลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้นการปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้นมีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้นซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอเราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลาคำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/lVAhyfIoeGg/w-d-xo.html- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.htmlซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้วส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้างเพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้ายแล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆรู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลยแล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะรวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ th-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
เราไม่ได้ทุกข์อยู่คนเดียว มีคนทุกข์หนักอีกมากมายนัก สาธุ
กราบนมัสการด้วยความเคารพสูงสุดเจ้าค่ะ การแสดงธรรมของอาจารย์ช่วยให้โยมคิดได้เจ้าค่ะ
ทุกข์มีเกิดขึ้นทุกคนตั้งแต่เกิดมา แล้ว เช่นหิว ร้อน เย็น เยอะมากไม่มีที่สิ้นสุด แต่มีสติฟังธรรม ให้เกิดปัญญา แล้วจะอยู่กับทุกข์อย่างสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน ครับ
กราบนมัสการพระอาจารย์เจ้าค่ะ
สาธุ ธรรมะนำพา รู้แจ้งเห็นจริงทีทสุด
พระอาจารย์นี่เป็นนักจิตวิทยา ชั้นยอดเลย เคยอ่านหนังสือของอาจารย์หลายเล่ม ให้แง่คิดดีมาก เพิ่งเคยฟังเสียงอาจารย์ แต่ตอนหลังเสียงก้อง
ปัญหาเรื่องเสียงนั้น เป็นไปได้ด้วยหลายสาเหตุค่ะ เช่น อาจจะมีความขัดข้องบางอย่างในการอัดเสียงขณะบรรยาย หรือถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ในการบรรยายตามที่ต่างๆ ก็จะมีเสียงรบกวนบ้าง เสียงขาดหาย เสียงไม่คมชัดบ้าง หรือหากมีการตัดต่อคลิป เพื่อแก้ไขปรับปรุง (มีการเพิ่ม/ลด/ตัดทอนเสียงรบกวน ฯลฯ) ก็อาจจะทำให้เสียงไม่ราบรื่น 100% ค่ะ
@@satipunya ไม่เป็นไรหรอกนะคะ วางจิตให้เป็นสมาธิ จับแต่เนื้อหาเรื่องราวสอนใจ อย่าไปสนใจเสียงรบกวนก็จะฟังไปได้อย่างสงบค่ะ
สาธุสาธุสาธุ เจ้าค่ะได้ฟังธรรมมะพระอาจารย์แล้วรู้สึกไม่ทุกข์มากแล้วค่ะ
ສາທຸສາທຸສາທຸເຈົ້າຄ່ະ
สาธุ..ฟังแล้ว..ได้ปรับจิตของตัวเอง..ใช่เรามีสิทธิ์เลือก..อย่างเช่นเด็กไต้หวัน..ที่..ท่านยกตัวอย่าง...ขอบคุณค่ะท่านผู้จัดและทีมงาน
สาธุ ประทับใจมากค่ะพระอาจารย์ “ฉันมองในสิ่งที่ฉันมี ฉันไม่มองในสิ่งที่ฉันไม่มี”
ขอบคุณมากค่ะ ตัดต่อคลิปได้ดีมากค่ะ คัดเนื้อหาสาระมาดีมากค่ะ บางส่วนเน้น จิตอาสา พาพ้นทุกข์ --> เมตตาเป็นยาขนานเอก --> ทำให้เกิดภูมิคุ้มกันโรคได้อย่างไร และให้ผู้คนได้เห็นวิธีเปลี่ยน mindset เช่น ขอบคุณที่ทุกข์เป็นครูมาสอนให้เข้าใจ จะก่อให้เกิดผลดีกับผู้ปฏิบัติและเห็นจริง (เห็นสภาวะอารมณ์) ขออนุโมทนาบุญกับท่านด้วยค่ะ
ขอบคุณเช่นกันค่ะสำหรับคำแนะนำและความเห็นค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ^^
น้อมกราบนมัสการ พระอาจารย์ไพศาลเจ้าค่ะ
เป็นบุญ จริงๆที่ได้ฟังคำสอนครูบาอาจารย์
กราบกราบกราบ พระอาจารย์เจ้าค่ะ🙏🙏🙏
สาธุ.สาธุ.สาธุ.จ้า
ขออนุโมทนาบุญด้วยครับสาธุสาธุสาธุครับ_ขออภัยมีปัญหาระบบเสียงปรับไปปรับมานิดหน่อยน้ะครับ_ขอบคุณ
ขอบคุณสำหรับคำติชมนะคะ ส่วนปัญหาเรื่องเสียง มีรายละเอียดที่สามารถอ่านได้จาก th-cam.com/users/postUgw64DuioTOPEsUDR3t4AaABCQสำหรับคลิปนี้ หากดูที่ Description ซึ่งเป็นส่วนข้อมูลที่อยู่ใต้คลิป จะมีระบุไว้ว่า คลิปนี้เป็นการตัดต่อ/ตัดทอน มาจาก 10 กว่าคลิปค่ะเพราะฉะนั้น คุณภาพเสียงก็จะไม่เท่ากันค่ะ เพราะถูกตัดต่อมาจากหลายคลิปมากๆ จึงเป็นไปได้ที่คุณภาพเสียงก็จะไม่สม่ำเสมอค่ะ ก็ต้องขออภัยไว้ด้วยค่ะ^^
กราบ🙏🙏🙏
อนุโมทนา สาธุๆๆค่ะ
กราบนมัสการหลวงพ่อที่เคารพอย่างสูง.ฟังธรรมหลวงพ่อทำให้คลายทุกข์ทำให้รู้จักให้อภัยทำให้รู้จักปล่อยวางมากขึ้น
กราบสาธุครับ
สาธุ.อนุโมทนา.ครับ
สาธุสาธุเจ้าค่ะ พระอาจารย์สอนดีมากๆ
🙏🙏🙏น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ
สาธุ
สาธุๆๆ
ขอบคุณิาจาร์ยที่ให้ผมอยู่หลายวัน คิดถึงจะหาโอกาศไปอีก
สาธุ...ครับ
สาธุ..กราบขอบพระคุณค่ะ ฟังแล้วมีกำลังใจ เย็น สงบ
สาธุครับ
สาธุๆๆค่ะ
💐🙏กราบนมัสการ @ หลวงพ่อไพศาล # สาธุเจ้าค่ะ โยม ฟังธรรมะ ของท่านแล้ว เป็นกำลังใจ ต่อผู้ป่วย ได้อย่างดีมาก กว่ากินยาอีกเจ้าค่ะ ขอ อนุโมทนาบุญ เจ้าค่ะ 🙏 สาธุ ๆ ๆ
บาปบุญมีจริงใช่ไหมครับ
ถ้าหมายถึงการทำกุศล/อกุศล หรือจะเรียกว่า ทำดี/ทำชั่ว แล้วการกระทำเหล่านั้นมันจะส่งผลต่อตัวเราและผู้อื่น นี่คือความจริงค่ะ มันเป็นส่วนหนึ่งของกฎธรรมชาติ
น้อมกราบสาธุ
สาธุ ครับพระอาจารย์ ฟังแล้วทำให้ใจสงบลงมากครับ
กราบสาธุสาธุสาธุค่ะ
กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
สาธุค่ะ
สาธุสาธุค่ะ
กราบพระอาจาร์ขอบพระคุณมากค่ะ
สาธุๆๆเจ้าค่ะ
พระอาจารย์ทำไงดีคะตอนนี้โยมไม่สบายมา20กว่าปีแล้วคะช่วยเหลือตัวเองมาตลอดแฟนไม่เคยสนใจเลยแกพูดคำเดียวว่าเวนกรรมของโยมแกไล้โยมทุกวันไห้ไปยุที่อื่นแต่โยมต้องฟอกไตอาทิตย์ละ2ครั้งพระอาจารย์ว่าโยมทำอย่างไรดีคะโยมเครื่ยดมากขอคำปรึกษาด้วยคะ
ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ก่อนอื่น ขอเรียนแจ้งว่า ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับวัด องค์กร หรือครูอาจารย์ท่านใด เราเป็นแค่อีกช่องทางหนึ่งในการช่วยเผยแผ่คำบรรยายของครูอาจารย์ แต่จะไม่มีครูอาจารย์มาตอบปัญหาโดยตรงค่ะ และต้องขออภัยด้วยที่เราก็ไม่ทราบช่องทางที่จะติดต่อพระอาจารย์ไพศาลได้โดยตรงค่ะ แต่อย่างไรแล้ว ลองค้นหาใน google โดยระบุชื่อพระอาจารย์ หรือชื่อวัดป่าสุคะโต ฯลฯ ก็น่าจะมีช่องทางบ้าง เช่น facebook.com/PhraPaisalVisalo หรือ www.pasukato.org/contact2.html หรือ facebook.com/pasukato/ หรือ facebook.com/people/Zen-Sukato/100009011159513 หรือช่องทางอื่นๆ อย่างไรแล้ว ลองค้นหาใน google แล้วลองติดต่อไปดูนะคะ ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ
ข้อมูลติดต่อ เบอร์โทร :+66 4421 3030 -> thai.tourismthailand.org/Attraction/%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%95
สาธุธรรมค่ะ
น้อมกราบนมัสการพระอาจารย์ค่ะ
กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ
น้อมกราบสาธุค่ะ
กราบสาธุๆๆค้าหลวงพ่อ
กราบสาธุค่ะพระอาจารย์
น้อมกราบนมัสการเจ้าค่ะ🙏🙏🙏
🙏🙏🙏💐💐💐🙂
กราบมนัสการพระอาจารย์ค่ะ 🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ สาธุค่ะ
เราไม่ทุกข์กับใครเราอยู่แบบสบายธรรมมะตืนสติเราตลอดสาธุสาธุค่ะ
สาธุ เจ้าค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะ
สาธุๆๆๆ
น้อมกราบสาธุๆๆค่ะ
งทางแล้วจะเลือกไปทางไหนทุกข์ดีนะเราจะได้มีสติไห้เราได้คิดค่ะ
น้อมกราบพระคุณเจ้าด้วยความเคารพอย่างสูงเจ้าค่ะ
กราบสาธุค่ะ
เป็นล้านหรือเป็นร้อยล้านคนบนโลกที่ทุกข์กว่าเราครับเพราะเราเป็นแค่หนึ่งในอีกหลายพันล้านคน
ฟังพระอาจารย์แล้วมีกำลังใจมากขึ้นค่ะ
นอัมกราบรับฟังเจ้าค้าสาธุๆๆเจ้าค้า
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ
เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ
..ไม่ใช่แบบนั้น!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ)
แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย
(เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)
...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น
เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ"
แล้วควรทำอย่างไรต่อไป?
ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก
พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น
ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ
และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว"
ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/lVAhyfIoeGg/w-d-xo.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ
รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ
ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ
ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ th-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
เราไม่ได้ทุกข์อยู่คนเดียว มีคนทุกข์หนักอีกมากมายนัก สาธุ
กราบนมัสการด้วยความเคารพสูงสุดเจ้าค่ะ การแสดงธรรมของอาจารย์ช่วยให้โยมคิดได้เจ้าค่ะ
ทุกข์มีเกิดขึ้นทุกคนตั้งแต่เกิดมา แล้ว เช่นหิว ร้อน เย็น เยอะมากไม่มีที่สิ้นสุด แต่มีสติฟังธรรม ให้เกิดปัญญา แล้วจะอยู่กับทุกข์อย่างสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน ครับ
กราบนมัสการพระอาจารย์เจ้าค่ะ
สาธุ ธรรมะนำพา รู้แจ้งเห็นจริงทีทสุด
พระอาจารย์นี่เป็นนักจิตวิทยา ชั้นยอดเลย เคยอ่านหนังสือของอาจารย์หลายเล่ม ให้แง่คิดดีมาก เพิ่งเคยฟังเสียงอาจารย์ แต่ตอนหลังเสียงก้อง
ปัญหาเรื่องเสียงนั้น เป็นไปได้ด้วยหลายสาเหตุค่ะ เช่น อาจจะมีความขัดข้องบางอย่างในการอัดเสียงขณะบรรยาย หรือถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ในการบรรยายตามที่ต่างๆ
ก็จะมีเสียงรบกวนบ้าง เสียงขาดหาย เสียงไม่คมชัดบ้าง หรือหากมีการตัดต่อคลิป เพื่อแก้ไขปรับปรุง (มีการเพิ่ม/ลด/ตัดทอนเสียงรบกวน ฯลฯ) ก็อาจจะทำให้เสียงไม่ราบรื่น 100% ค่ะ
@@satipunya ไม่เป็นไรหรอกนะคะ วางจิตให้เป็นสมาธิ จับแต่เนื้อหาเรื่องราวสอนใจ อย่าไปสนใจเสียงรบกวนก็จะฟังไปได้อย่างสงบค่ะ
สาธุสาธุสาธุ เจ้าค่ะได้ฟังธรรมมะพระอาจารย์แล้วรู้สึกไม่ทุกข์มาก
แล้วค่ะ
ສາທຸສາທຸສາທຸເຈົ້າຄ່ະ
สาธุ..ฟังแล้ว..ได้ปรับจิตของตัวเอง..ใช่เรามีสิทธิ์เลือก..อย่างเช่นเด็กไต้หวัน..ที่..ท่านยกตัวอย่าง...ขอบคุณค่ะท่านผู้จัดและทีมงาน
สาธุ ประทับใจมากค่ะพระอาจารย์ “ฉันมองในสิ่งที่ฉันมี ฉันไม่มองในสิ่งที่ฉันไม่มี”
ขอบคุณมากค่ะ ตัดต่อคลิปได้ดีมากค่ะ คัดเนื้อหาสาระมาดีมากค่ะ บางส่วนเน้น จิตอาสา พาพ้นทุกข์ --> เมตตาเป็นยาขนานเอก --> ทำให้เกิดภูมิคุ้มกันโรคได้อย่างไร และให้ผู้คนได้เห็นวิธีเปลี่ยน mindset เช่น ขอบคุณที่ทุกข์เป็นครูมาสอนให้เข้าใจ จะก่อให้เกิดผลดีกับผู้ปฏิบัติและเห็นจริง (เห็นสภาวะอารมณ์) ขออนุโมทนาบุญกับท่านด้วยค่ะ
ขอบคุณเช่นกันค่ะสำหรับคำแนะนำและความเห็นค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ^^
น้อมกราบนมัสการ พระอาจารย์ไพศาลเจ้าค่ะ
เป็นบุญ จริงๆที่ได้ฟังคำสอนครูบาอาจารย์
กราบกราบกราบ พระอาจารย์เจ้าค่ะ🙏🙏🙏
สาธุ.สาธุ.สาธุ.จ้า
ขออนุโมทนาบุญด้วยครับสาธุสาธุสาธุครับ_ขออภัยมีปัญหาระบบเสียงปรับไปปรับมานิดหน่อยน้ะครับ_ขอบคุณ
ขอบคุณสำหรับคำติชมนะคะ ส่วนปัญหาเรื่องเสียง มีรายละเอียดที่สามารถอ่านได้จาก th-cam.com/users/postUgw64DuioTOPEsUDR3t4AaABCQ
สำหรับคลิปนี้ หากดูที่ Description ซึ่งเป็นส่วนข้อมูลที่อยู่ใต้คลิป จะมีระบุไว้ว่า คลิปนี้เป็นการตัดต่อ/ตัดทอน มาจาก 10 กว่าคลิปค่ะ
เพราะฉะนั้น คุณภาพเสียงก็จะไม่เท่ากันค่ะ เพราะถูกตัดต่อมาจากหลายคลิปมากๆ จึงเป็นไปได้ที่คุณภาพเสียงก็จะไม่สม่ำเสมอค่ะ ก็ต้องขออภัยไว้ด้วยค่ะ^^
กราบ🙏🙏🙏
อนุโมทนา สาธุๆๆค่ะ
กราบนมัสการหลวงพ่อที่เคารพอย่างสูง.ฟังธรรมหลวงพ่อทำให้คลายทุกข์ทำให้รู้จักให้อภัยทำให้รู้จักปล่อยวางมากขึ้น
กราบสาธุครับ
สาธุ.อนุโมทนา.ครับ
สาธุสาธุเจ้าค่ะ พระอาจารย์สอนดีมากๆ
🙏🙏🙏น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ
สาธุ
สาธุๆๆ
ขอบคุณิาจาร์ยที่ให้ผมอยู่หลายวัน คิดถึงจะหาโอกาศไปอีก
สาธุ...ครับ
สาธุ..กราบขอบพระคุณค่ะ ฟังแล้วมีกำลังใจ เย็น สงบ
สาธุครับ
สาธุๆๆค่ะ
💐🙏กราบนมัสการ @ หลวงพ่อไพศาล # สาธุเจ้าค่ะ โยม ฟังธรรมะ ของท่านแล้ว เป็นกำลังใจ ต่อผู้ป่วย ได้อย่างดีมาก กว่ากินยาอีกเจ้าค่ะ ขอ อนุโมทนาบุญ เจ้าค่ะ 🙏 สาธุ ๆ ๆ
บาปบุญมีจริงใช่ไหมครับ
ถ้าหมายถึงการทำกุศล/อกุศล หรือจะเรียกว่า ทำดี/ทำชั่ว แล้วการกระทำเหล่านั้นมันจะส่งผลต่อตัวเราและผู้อื่น นี่คือความจริงค่ะ มันเป็นส่วนหนึ่งของกฎธรรมชาติ
น้อมกราบสาธุ
สาธุ ครับพระอาจารย์ ฟังแล้วทำให้ใจสงบลงมากครับ
กราบสาธุสาธุสาธุค่ะ
กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
สาธุค่ะ
สาธุสาธุค่ะ
กราบพระอาจาร์ขอบพระคุณมากค่ะ
สาธุๆๆเจ้าค่ะ
พระอาจารย์ทำไงดีคะตอนนี้โยมไม่สบายมา20กว่าปีแล้วคะช่วยเหลือตัวเองมาตลอดแฟนไม่เคยสนใจเลยแกพูดคำเดียวว่าเวนกรรมของโยมแกไล้โยมทุกวันไห้ไปยุที่อื่นแต่โยมต้องฟอกไตอาทิตย์ละ2ครั้งพระอาจารย์ว่าโยมทำอย่างไรดีคะโยมเครื่ยดมากขอคำปรึกษาด้วยคะ
ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ก่อนอื่น ขอเรียนแจ้งว่า ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับวัด องค์กร หรือครูอาจารย์ท่านใด เราเป็นแค่อีกช่องทางหนึ่งในการช่วยเผยแผ่คำบรรยายของครูอาจารย์ แต่จะไม่มีครูอาจารย์มาตอบปัญหาโดยตรงค่ะ และต้องขออภัยด้วยที่เราก็ไม่ทราบช่องทางที่จะติดต่อพระอาจารย์ไพศาลได้โดยตรงค่ะ แต่อย่างไรแล้ว ลองค้นหาใน google โดยระบุชื่อพระอาจารย์ หรือชื่อวัดป่าสุคะโต ฯลฯ ก็น่าจะมีช่องทางบ้าง เช่น facebook.com/PhraPaisalVisalo หรือ www.pasukato.org/contact2.html หรือ facebook.com/pasukato/ หรือ facebook.com/people/Zen-Sukato/100009011159513 หรือช่องทางอื่นๆ อย่างไรแล้ว ลองค้นหาใน google แล้วลองติดต่อไปดูนะคะ ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ
ข้อมูลติดต่อ
เบอร์โทร :+66 4421 3030 -> thai.tourismthailand.org/Attraction/%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%95
สาธุธรรมค่ะ
น้อมกราบนมัสการพระอาจารย์ค่ะ
กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ
น้อมกราบสาธุค่ะ
กราบสาธุๆๆค้าหลวงพ่อ
กราบสาธุค่ะพระอาจารย์
น้อมกราบนมัสการเจ้าค่ะ🙏🙏🙏
🙏🙏🙏💐💐💐🙂
กราบมนัสการพระอาจารย์ค่ะ 🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ สาธุค่ะ
เราไม่ทุกข์กับใครเราอยู่แบบสบายธรรมมะตืนสติเราตลอดสาธุสาธุค่ะ
สาธุ เจ้าค่ะ
กราบสาธุค่ะพระอาจารย์
สาธุๆๆ
สาธุค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบสาธุค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
สาธุๆๆๆ
กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ
น้อมกราบสาธุๆๆค่ะ
สาธุค่ะ
งทางแล้วจะเลือกไปทางไหนทุกข์ดีนะเราจะได้มีสติไห้เราได้คิดค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
สาธุค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบพระคุณเจ้าด้วยความเคารพอย่างสูงเจ้าค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะ
กราบสาธุค่ะ
เป็นล้านหรือเป็นร้อยล้านคนบนโลกที่ทุกข์กว่าเราครับเพราะเราเป็นแค่หนึ่งในอีกหลายพันล้านคน
กราบสาธุค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
ฟังพระอาจารย์แล้วมีกำลังใจมากขึ้นค่ะ
นอัมกราบรับฟังเจ้าค้าสาธุๆๆเจ้าค้า