เราไม่ได้ทุกข์อยู่คนเดียว มีคนทุกข์หนักอีกมากมายนัก โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2020
- ตัดทอนมาจาก
• ร้ายกลายเป็นดีอยู่ที่เ...
• จะมองเพิ่มทุกข์หรือมอง...
• ทุกข์มาปัญญาเกิด
• ธรรมสำหรับผู้ดูแลและผู...
• ป่วยกาย แต่ไม่ป่วยใจ (...
• ไม่เปรียบเทียบ ไม่ทุกข...
• เห็นธรรมจากทุกข์ปัญญาจ...
• วางใจเป็น..ยามเจอทุกข์...
• รู้ทุกข์ อย่าเป็นทุกข์
• รู้ทุกข์ อย่าเป็นทุกข์
• รู้ทุกข์ อย่าเป็นทุกข์
ขอขอบคุณคลิปต้นฉบับ
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
-----------------------------------------------
***Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
โฆษณาต่างๆ ที่มาปรากฏในคลิปของช่องนี้ เป็นการจัดการของ TH-cam เอง
ไม่ใช่การจัดการของผู้จัดทำช่องนี้ และไม่มีการนำรายได้จากโฆษณาเข้าสู่ช่องนี้***
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ
เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ
..ไม่ใช่แบบนั้น!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ)
แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย
(เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)
...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น
เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ"
แล้วควรทำอย่างไรต่อไป?
ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก
พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น
ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ
และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว"
ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/lVAhyfIoeGg/w-d-xo.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ
รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ
ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ
ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ th-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
เราไม่ได้ทุกข์อยู่คนเดียว มีคนทุกข์หนักอีกมากมายนัก สาธุ
กราบนมัสการพระอาจารย์เจ้าค่ะ
พระอาจารย์นี่เป็นนักจิตวิทยา ชั้นยอดเลย เคยอ่านหนังสือของอาจารย์หลายเล่ม ให้แง่คิดดีมาก เพิ่งเคยฟังเสียงอาจารย์ แต่ตอนหลังเสียงก้อง
ปัญหาเรื่องเสียงนั้น เป็นไปได้ด้วยหลายสาเหตุค่ะ เช่น อาจจะมีความขัดข้องบางอย่างในการอัดเสียงขณะบรรยาย หรือถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ในการบรรยายตามที่ต่างๆ
ก็จะมีเสียงรบกวนบ้าง เสียงขาดหาย เสียงไม่คมชัดบ้าง หรือหากมีการตัดต่อคลิป เพื่อแก้ไขปรับปรุง (มีการเพิ่ม/ลด/ตัดทอนเสียงรบกวน ฯลฯ) ก็อาจจะทำให้เสียงไม่ราบรื่น 100% ค่ะ
@@satipunya ไม่เป็นไรหรอกนะคะ วางจิตให้เป็นสมาธิ จับแต่เนื้อหาเรื่องราวสอนใจ อย่าไปสนใจเสียงรบกวนก็จะฟังไปได้อย่างสงบค่ะ
ສາທຸສາທຸສາທຸເຈົ້າຄ່ະ
สาธุ ประทับใจมากค่ะพระอาจารย์ “ฉันมองในสิ่งที่ฉันมี ฉันไม่มองในสิ่งที่ฉันไม่มี”
กราบนมัสการด้วยความเคารพสูงสุดเจ้าค่ะ การแสดงธรรมของอาจารย์ช่วยให้โยมคิดได้เจ้าค่ะ
ทุกข์มีเกิดขึ้นทุกคนตั้งแต่เกิดมา แล้ว เช่นหิว ร้อน เย็น เยอะมากไม่มีที่สิ้นสุด แต่มีสติฟังธรรม ให้เกิดปัญญา แล้วจะอยู่กับทุกข์อย่างสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน ครับ
กราบมนัสการพระอาจารย์ค่ะ 🙏🙏🙏
สาธุ..ฟังแล้ว..ได้ปรับจิตของตัวเอง..ใช่เรามีสิทธิ์เลือก..อย่างเช่นเด็กไต้หวัน..ที่..ท่านยกตัวอย่าง...ขอบคุณค่ะท่านผู้จัดและทีมงาน
กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ตัดต่อคลิปได้ดีมากค่ะ คัดเนื้อหาสาระมาดีมากค่ะ บางส่วนเน้น จิตอาสา พาพ้นทุกข์ --> เมตตาเป็นยาขนานเอก --> ทำให้เกิดภูมิคุ้มกันโรคได้อย่างไร และให้ผู้คนได้เห็นวิธีเปลี่ยน mindset เช่น ขอบคุณที่ทุกข์เป็นครูมาสอนให้เข้าใจ จะก่อให้เกิดผลดีกับผู้ปฏิบัติและเห็นจริง (เห็นสภาวะอารมณ์) ขออนุโมทนาบุญกับท่านด้วยค่ะ
ขอบคุณเช่นกันค่ะสำหรับคำแนะนำและความเห็นค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ^^
นอัมกราบรับฟังเจ้าค้าสาธุๆๆเจ้าค้า
สาธุค่ะ
เป็นบุญ จริงๆที่ได้ฟังคำสอนครูบาอาจารย์
กราบสาธุเจ้าค่ะ
น้อมกราบนมัสการเจ้าค่ะ🙏🙏🙏
น้อมกราบสาธุค่ะ
กราบสาธุค่ะพระอาจารย์
สาธุๆๆเจ้าค่ะ
สาธุๆๆ
สาธุธรรมค่ะ
น้อมกราบนมัสการ พระอาจารย์ไพศาลเจ้าค่ะ
กราบกราบกราบ พระอาจารย์เจ้าค่ะ🙏🙏🙏
สาธุๆๆค่ะ
กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
กราบพระอาจาร์ขอบพระคุณมากค่ะ
สาธุ...ครับ
สาธุสาธุค่ะ
สาธุครับ
สาธุๆๆๆ
น้อมกราบนมัสการพระอาจารย์ค่ะ
น้อมกราบสาธุๆๆค่ะ
สาธุ เจ้าค่ะ
กราบสาธุสาธุสาธุค่ะ
น้อมกราบสาธุ
ขอบคุณค่ะ สาธุค่ะ
สาธุ
กราบ🙏🙏🙏
กราบสาธุครับ
สาธุ.อนุโมทนา.ครับ
สาธุ ธรรมะนำพา รู้แจ้งเห็นจริงทีทสุด
สาธุ.สาธุ.สาธุ.จ้า
สาธุสาธุเจ้าค่ะ พระอาจารย์สอนดีมากๆ
อนุโมทนา สาธุๆๆค่ะ
สาธุสาธุสาธุ เจ้าค่ะได้ฟังธรรมมะพระอาจารย์แล้วรู้สึกไม่ทุกข์มาก
แล้วค่ะ
💐🙏กราบนมัสการ @ หลวงพ่อไพศาล # สาธุเจ้าค่ะ โยม ฟังธรรมะ ของท่านแล้ว เป็นกำลังใจ ต่อผู้ป่วย ได้อย่างดีมาก กว่ากินยาอีกเจ้าค่ะ ขอ อนุโมทนาบุญ เจ้าค่ะ 🙏 สาธุ ๆ ๆ
ฟังพระอาจารย์แล้วมีกำลังใจมากขึ้นค่ะ
เราไม่ทุกข์กับใครเราอยู่แบบสบายธรรมมะตืนสติเราตลอดสาธุสาธุค่ะ
สาธุ ครับพระอาจารย์ ฟังแล้วทำให้ใจสงบลงมากครับ
🙏🙏🙏น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ
ขอบคุณิาจาร์ยที่ให้ผมอยู่หลายวัน คิดถึงจะหาโอกาศไปอีก
สาธุ..กราบขอบพระคุณค่ะ ฟังแล้วมีกำลังใจ เย็น สงบ
บาปบุญมีจริงใช่ไหมครับ
🙏🙏🙏💐💐💐🙂
ขออนุโมทนาบุญด้วยครับสาธุสาธุสาธุครับ_ขออภัยมีปัญหาระบบเสียงปรับไปปรับมานิดหน่อยน้ะครับ_ขอบคุณ
ขอบคุณสำหรับคำติชมนะคะ ส่วนปัญหาเรื่องเสียง มีรายละเอียดที่สามารถอ่านได้จาก th-cam.com/users/postUgw64DuioTOPEsUDR3t4AaABCQ
สำหรับคลิปนี้ หากดูที่ Description ซึ่งเป็นส่วนข้อมูลที่อยู่ใต้คลิป จะมีระบุไว้ว่า คลิปนี้เป็นการตัดต่อ/ตัดทอน มาจาก 10 กว่าคลิปค่ะ
เพราะฉะนั้น คุณภาพเสียงก็จะไม่เท่ากันค่ะ เพราะถูกตัดต่อมาจากหลายคลิปมากๆ จึงเป็นไปได้ที่คุณภาพเสียงก็จะไม่สม่ำเสมอค่ะ ก็ต้องขออภัยไว้ด้วยค่ะ^^
งทางแล้วจะเลือกไปทางไหนทุกข์ดีนะเราจะได้มีสติไห้เราได้คิดค่ะ
เป็นล้านหรือเป็นร้อยล้านคนบนโลกที่ทุกข์กว่าเราครับเพราะเราเป็นแค่หนึ่งในอีกหลายพันล้านคน
น้อมกราบพระคุณเจ้าด้วยความเคารพอย่างสูงเจ้าค่ะ
สาธุค่ะ
สาธุๆๆ
กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
กราบสาธุค่ะพระอาจารย์
น้อมกราบสาธุค่ะ
กราบสาธุๆๆค้าหลวงพ่อ
กราบสาธุเจ้าค่ะ
พระอาจารย์ทำไงดีคะตอนนี้โยมไม่สบายมา20กว่าปีแล้วคะช่วยเหลือตัวเองมาตลอดแฟนไม่เคยสนใจเลยแกพูดคำเดียวว่าเวนกรรมของโยมแกไล้โยมทุกวันไห้ไปยุที่อื่นแต่โยมต้องฟอกไตอาทิตย์ละ2ครั้งพระอาจารย์ว่าโยมทำอย่างไรดีคะโยมเครื่ยดมากขอคำปรึกษาด้วยคะ
ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ก่อนอื่น ขอเรียนแจ้งว่า ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับวัด องค์กร หรือครูอาจารย์ท่านใด เราเป็นแค่อีกช่องทางหนึ่งในการช่วยเผยแผ่คำบรรยายของครูอาจารย์ แต่จะไม่มีครูอาจารย์มาตอบปัญหาโดยตรงค่ะ และต้องขออภัยด้วยที่เราก็ไม่ทราบช่องทางที่จะติดต่อพระอาจารย์ไพศาลได้โดยตรงค่ะ แต่อย่างไรแล้ว ลองค้นหาใน google โดยระบุชื่อพระอาจารย์ หรือชื่อวัดป่าสุคะโต ฯลฯ ก็น่าจะมีช่องทางบ้าง เช่น facebook.com/PhraPaisalVisalo หรือ www.pasukato.org/contact2.html หรือ facebook.com/pasukato/ หรือ facebook.com/people/Zen-Sukato/100009011159513 หรือช่องทางอื่นๆ อย่างไรแล้ว ลองค้นหาใน google แล้วลองติดต่อไปดูนะคะ ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ
ข้อมูลติดต่อ
เบอร์โทร :+66 4421 3030 -> thai.tourismthailand.org/Attraction/%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%95
สาธุค่ะ
สาธุค่ะ
สาธุๆๆค่ะ