Mau nitip komen, siapa tau ada yang jawab hehe.. Aku olahraga tiap hari sekitar 30 menit lebih, makan dikurangi, gula, minyak dikurangi, badan lebih enteng, perut mulai kempes, badan mulai kenceng dan terlihat sedikit mengecil, tapi berat badannya ngga turun 😅 kenapa ya?
Jgn timbang pkek timbangan biasa kk beli timbangan MBI supaya gk ketipu even berat bdn stuck tp yg berat masaa ototnya or kandungan air di bdn bukn minyak or lemak,jd even bb gk turun tp bdn jd ada cutting,beda sm orang diet yg gk mkn n gk olah raga,jd massa ototnya yg habis,itu biasa kita liat dr orang yg gemuk tiba2 kurus tp jd gelembir sna sni,so jgn trlalu percaya ma timbangan biasa
Kalo lapar,ngemilnya pisang kak. buat ngilangin lapar aja,jangan sampe kenyang. sejatinya ketika kita lapar,tubuh itu menyedot lemak dalam tubuh kita sendiri untuk jadi energi.
Alhamdulillah ngikutin bodyfit dari bulan september bb awal 86 kg , sekarang udah 62 kg …
Req lagu sayang culik akuuu
Good job idea
Pingin aktif senam lagi.... Tpi kok males
👍👍👍👍❤❤
Berpa liter air sehari,,
Aku udah mulai diet lg kemarin dan ngikutin senam body fit jg kemarin dari bb 98,25 dan skrg 97,35 turun 0,9 lumayan lah semoga bisa konsisten.
Kak aku nyusul turun banyak juga yaaa
Mau nitip komen, siapa tau ada yang jawab hehe..
Aku olahraga tiap hari sekitar 30 menit lebih, makan dikurangi, gula, minyak dikurangi, badan lebih enteng, perut mulai kempes, badan mulai kenceng dan terlihat sedikit mengecil, tapi berat badannya ngga turun 😅 kenapa ya?
Bantu jwb kak, itu biasanya lemak di dlm tubuh berkurang & massa otot meningkat, itu sama kyk aku kak, tp nanti bb bakal turun
Jgn timbang pkek timbangan biasa kk beli timbangan MBI supaya gk ketipu even berat bdn stuck tp yg berat masaa ototnya or kandungan air di bdn bukn minyak or lemak,jd even bb gk turun tp bdn jd ada cutting,beda sm orang diet yg gk mkn n gk olah raga,jd massa ototnya yg habis,itu biasa kita liat dr orang yg gemuk tiba2 kurus tp jd gelembir sna sni,so jgn trlalu percaya ma timbangan biasa
BB ku brpa bulan lalu 67 sekarang lgi diet BB 59, tips supaya konsisten gimana yah soalnya sering lapar dan ngemil yang tidak sehat
Iya yg semangat ya
Kalo lapar,ngemilnya pisang kak. buat ngilangin lapar aja,jangan sampe kenyang.
sejatinya ketika kita lapar,tubuh itu menyedot lemak dalam tubuh kita sendiri untuk jadi energi.