Маша: 6 кола 9,1 = 3,1 (50% рост) Таня: 4,9 сок 6,9 = 2 (40% рост) Марина: 4,1 яблоко 5,2 = 1,1 (27% рост) Как по мне информацию такого рода надо преподносить в виде таблице (можно использовать ту самую доску которая была в конце видео), на слух тяжело воспринимать.
Уважаемый Михаил, Вы бы Марии рекомендовали посетить эндокринолога. Спустя 30 минут и такие цифры (9,1ммоль/л) это много. Я как врач рекомендую Марии посетить эндокринолога. С уважением Ваш подписчик!.
Лайкаем коммент Карэн. В топ! Пусть девушка увидит, пусть девушка к эндокринологу пойдет. У меня диабет, подтверждаю - сахар 9,1 высоковат. Сижу на фруктозе (по вышеуказанным причинам) - как-то жира и не видно, о чем указывалось в ролике О_о
у нее изначально, на тощак, был оч. высокий уровень сахара. Однозначно к эндокринологу. Или она уже, перед сьемками, поела...даже если и поела это все равно оч. высокие значения...
Обязательно делайте ролики подобного формата. Очень полезная информация. Подобный уже был про калории и их подсчет, Миша с борей объясняли.. очень понравилось.. Возможно такие ролики не будут набирать как "Фитоняшки на скалодроме", но они нужны! Спасибо! Рад, что канал возрождается))
Весьма познавательный ролик. Раз уж здесь были задействованы глюкометры и понятия об инсулине, то хотелось бы попросить, чтобы развили эту тему в русле : сахарный диабет и спорт . Ни для кого не секрет, что за последние года количество заболевших диабетом, особенно детей и подростков, резко увеличилось, но при этом у молодёжи повысился интерес к здоровому образу жизни. Интересно было бы узнать, на примере человека , болеющего диабетом, какие нагрузки он себе позволяет. Ангелина, 19лет из них 6 болею диабетом.
Информация в ролике не совсем верная. Фруктоза не повышает уровень глюкозы крови так как она сразу идёт в клетку для восполнения энергозатрат, а глюкоза повышает так как для её транспорта необходим инсулин. Также в ролике ещё есть множество мелких недочетов и неточностей.
Вот бы кто-нибудь обычным человеческим языком объяснил все эти детали. А то создаётся впечатление, что фитнесисты боятся сказать что-нибудь лишнее, как будто люди тупые совсем. А это не люди тупые, это , скорее всего, такие фитнесисты объяснить не могут. Благо хоть Михаил поднял вопрос пару недель назад, а теперь сам же на него ответил.
фруктоза не может повысить повысить уровень глюкозы, т.к. сахар состоит из фруктозы и глюкозы ))) и именно глюкоза из яблока, колы и т.д. этот уровень повышает, логично же
Блин, когда сказали, что от фруктозы жиреют я немного испугался, т.к. я любитель яблок) Но слава всемогущему кросфиту яблоки содержат всего 5% фруктозы. Очень познавательное видео)
Я как понял если есть одну фруктозу, без всего, а не сахар, то жира больше отложится, а если сахар заменять фруктозой с другой едой например в печеньках то жира меньше осядет
а можно тему фруктов осветить шире для фруктового манька?) соки не пью, но фруктов ем много, можно ли их есть во второй половине дня или пойдут в депо?)
так получилось-на Филиппинах фрукты одни ел, месяц,не знаю, так получилось-с подругой отдыхал, пляжный домик, экзотические фрукты-которых в жизни не видел--килограмм 5-7 потерял, конечно это не все жир-потерял воду и мышцы без белка, но обезжирелся я полностью. вот если есть фрукты с традиционной едой-то от них действительно может растащить, особенно они лишние вечером. . да там и по калориям-трудно превысить норму. .
*Хах, видимо мой коммент повлиял. Там мне чувак ответил, что на 100г яблок, 10г сахара. Т.е. если съесть кг яблок, получишь 100г сахара)) Я чет засомневался в такой жести. Ну и вообще, обратил внимание на этот момент от Михаила, перешел на яблоки, лишь 1 день моральной разгрузки и то, не особо уже хочется есть какие-то там сладости. Спасибо, что подробнее разобрали этот момент.*
Да, тема интересная. Только вот преподнесено немного не корректно. Люди по разному могут воспринять. И да, в основном люди кушают фрукты и мёд не из за фруктозы которая там содержится и не из за энергии. Фрукты и мёд полезны своими витаминами и минералами, и именно это и есть самая ценное что они дают :-)
Ребят, ВСЁ классно, но можно вас попросить не показывать (даже в шутке) как употребляют наркотические вещества! Как учителю хочется использовать в качестве наглядного материала сюжеты вашего канала, но из-за таких моментов приходится искать более "детские" видео! Надеюсь ваш канал поможет мне в продвижении ЗОЖ среди молодежи )))) Спасибо)
а можно узнать для энергии какими надо продуктами питаться ? вот вы же сказали что фруктоза не дает много энергии , мне очень понравился выпуск , хочется еще больше узнать , у мужика мышцы очень мощные , интересно чем он питается
Голод забрал мою душу, Голод в тело проник. Хочется очень кушать, Я головою поник. Голод терзает и мучит, Мысли лишь о еде. Голод меня скоро скрючит, Я оказался в беде. Я не могу шевелиться, Взгляд потускнел, мыслей нет. Нет, не могу я смириться с тем, Что не скоро обед. Чай, кофе, хлеб, бутерброды И холодильник скрипит. "Пищу голодным народам!!!" Лозунг мой вечно кричит. Вот я в столовке качаюсь, К кассе с подносом иду. Быстро жую, наедаюсь. Я нахожусь, как в бреду. Вкусно мне всё до безумия Даже прокисший суп. Скоро я стану, как мумия. Без пищи не лёгшей на зуб.
Забыли ещё одну вещь сказать. Что уровень глюкозы крови быстро повышают любые продукты с высоким ГИ. Т.е. Пиво тоже быстро поднимет сахар в крови хоть это и не сладость
Мишка Где логика? Зачем сдавать анализ крови на Глюкозу, если в яблоке фруктозы больше чем глюкозы? в среднем в яблоке глюкоза 2г, а фруктоза 5.5г на 100 грамм, а в коле 50г глюкозы только на пол литра
What are the conclussion's of this vid? It's an interesting study, but I didn't learn russian yet comrads ;) I can imagine Fructose it's healthier than the other two, but can somebody tell me more about?
Sugar called sucrose on scientific. 1 sucrose molecule consists of 1 glucose molecule and 1 fructose molecule. Glucose get through the liver into the blood and used by the body as energy. Fructose get to liver. Most of the fructose is converted into fat, but small portion is converting into energy. The one eating fructose gain weight faster than other one eating glucose. Experiment in video showed that fructose is sweeter than sucrose.
Зачем же позновательный сюжет так стебать, Михаил ты же можеш нормально говорить, это реально интересный сюжет, большинство не будет воспринимать инфу нормально если есть подтекст стеба.
Добрый день) Полезная информация, спасибо) Только вопрос появился. Разве в меде примерно не 30-40% фруктозы, 30-40% глюкозы (в зависимости от вида) от общего количества углеводов? Может рано его списывать?)
Не понял. Так от фруктозы жир только вокруг печени образовывается или в т.ч. и на теле (живот, бока, ноги)? Просто я уже не первый год ем достаточно много меда - около двух литров в месяц. Но при этом у меня худощавое телосложение и на УЗИ ни разу жировых отложений вокруг печени не было выявлено.
Многие заменяют сахар фруктозой. В чай добовляют и т.д. В ролике правильно сделан акцент на меде и фруктах. Но народ начинает использовать ее в чистом виде или в виде сиропа как замену. Она же в свое время не вызывает чувство вознагрождения как сахар, а значит есть вы ее будите больше в несколько раз. Фруктоза к чертям разрушит вашу печень, непоправимо ухудшит работу сердца (особенно если сидячий образ жизни) да и много чего еще.
1) Очень, очень многое зависит от работы системы пищеварения! Что бы получить всю пользу от яблока, нужно иметь пищеварение заточенное под работу со свежими фруктами! Это как с молоком, если нет элементов работающим с ним, то дело закончится дисбактериозом и в итоге поносом. 2) Жир - это лучший элемент для запаса энергии. Так что отправка части энергии на работу, а части в запас, это гениальное решение! Вывод: Кушайте натуральные, уже готовые к употребления продукты, в их природном виде и будете здоровы, а ведь именно за этим мы ходим в зал!
Мне 18, рост 180 или чуть меньше. Вешу 59 кг)) качаюсь 3 года))) и ем много сахара)) поэтому скорее всего он у усех по разному усваивается, или мой организм просто не знает, как делать жир из продуктов)))
А что делать с таблицей Менделеева, которая содержится во фруктах, откуда брать микроэлементы? А, ну да, бежать в аптеку за биодобавками. Вот на таких вредных роликах и стоит фарм индустрия😮
«Изомальтулоза - новый перспективный углевод» www.foodingredients.ru/article-isomaltulose.html С.В.Штерман, В.С. Штерман Московский государственный университет пищевых производств
Маша: 6 кола 9,1 = 3,1 (50% рост)
Таня: 4,9 сок 6,9 = 2 (40% рост)
Марина: 4,1 яблоко 5,2 = 1,1 (27% рост)
Как по мне информацию такого рода надо преподносить в виде таблице (можно использовать ту самую доску которая была в конце видео), на слух тяжело воспринимать.
Уважаемый Михаил, Вы бы Марии рекомендовали посетить эндокринолога. Спустя 30 минут и такие цифры (9,1ммоль/л) это много. Я как врач рекомендую Марии посетить эндокринолога. С уважением Ваш подписчик!.
Evgenij Matveev Благодарю за приглашение!!! Но если и понадобится таковой, то он есть у меня!) Среди коллег, которым я доверяю! Ничего личного!)
Лайкаем коммент Карэн. В топ! Пусть девушка увидит, пусть девушка к эндокринологу пойдет.
У меня диабет, подтверждаю - сахар 9,1 высоковат.
Сижу на фруктозе (по вышеуказанным причинам) - как-то жира и не видно, о чем указывалось в ролике О_о
у нее изначально, на тощак, был оч. высокий уровень сахара. Однозначно к эндокринологу. Или она уже, перед сьемками, поела...даже если и поела это все равно оч. высокие значения...
Карэн Савдян и
Обязательно делайте ролики подобного формата. Очень полезная информация. Подобный уже был про калории и их подсчет, Миша с борей объясняли.. очень понравилось.. Возможно такие ролики не будут набирать как "Фитоняшки на скалодроме", но они нужны! Спасибо! Рад, что канал возрождается))
Весьма познавательный ролик. Раз уж здесь были задействованы глюкометры и понятия об инсулине, то хотелось бы попросить, чтобы развили эту тему в русле : сахарный диабет и спорт . Ни для кого не секрет, что за последние года количество заболевших диабетом, особенно детей и подростков, резко увеличилось, но при этом у молодёжи повысился интерес к здоровому образу жизни. Интересно было бы узнать, на примере человека , болеющего диабетом, какие нагрузки он себе позволяет. Ангелина, 19лет из них 6 болею диабетом.
профессионально, дорогу сделал)))
в Питере-пить))) тока
Я думал что в Питере только пьют!))
Да это автобан целый
Спасибо, очень информативно:) снимайте такие ролики чаще
Информация в ролике не совсем верная. Фруктоза не повышает уровень глюкозы крови так как она сразу идёт в клетку для восполнения энергозатрат, а глюкоза повышает так как для её транспорта необходим инсулин. Также в ролике ещё есть множество мелких недочетов и неточностей.
Вот бы кто-нибудь обычным человеческим языком объяснил все эти детали. А то создаётся впечатление, что фитнесисты боятся сказать что-нибудь лишнее, как будто люди тупые совсем. А это не люди тупые, это , скорее всего, такие фитнесисты объяснить не могут.
Благо хоть Михаил поднял вопрос пару недель назад, а теперь сам же на него ответил.
Иосиф Клушкин свяжись с Прыгуновым объясни как надо
фруктоза не может повысить повысить уровень глюкозы, т.к. сахар состоит из фруктозы и глюкозы ))) и именно глюкоза из яблока, колы и т.д. этот уровень повышает, логично же
Про сахарозаменители передачу сделайте. Полезно или нет. Какие виды и для чего. Смысл ли их употреблять на сбросе веса.
Спасибо, Миш, очень доходчиво и понятно! Побольше таких позновательных роликов!
Весело, просто, познавательно. Хорошее видео получилось. Like
0:44 вот это глаза, реально как у маньяка :) хорошая задумка так держать
Поставлю Лайк за актерскую игру Миши ))))))
блин, вот чего не хватало этому каналу всё это время .теперь хоть интересно слушать стало)
Не останавливайтесь, продолжайте...
Блин, когда сказали, что от фруктозы жиреют я немного испугался, т.к. я любитель яблок) Но слава всемогущему кросфиту яблоки содержат всего 5% фруктозы. Очень познавательное видео)
Все круто, но общего вывода нет.. хотелось бы поподробней.
Я как понял если есть одну фруктозу, без всего, а не сахар, то жира больше отложится, а если сахар заменять фруктозой с другой едой например в печеньках то жира меньше осядет
познавательно! продолжайте снимать подобные видео)
отличный выпуск, можно больше подобных :)
Спасибо! Отличный выпуск!
а можно тему фруктов осветить шире для фруктового манька?) соки не пью, но фруктов ем много, можно ли их есть во второй половине дня или пойдут в депо?)
Можно, если не выходите за общую каллорийность, то не зажиреете, хоть перед сном схомячьте.
Нереально крутой выпуск!!! Расскажите о сахарозаменителях
Прикольно! Доступно объяснил! По больше таких выпусков
Спасибо! Интересно, весело, познавательно. Просим еще=)
так получилось-на Филиппинах фрукты одни ел, месяц,не знаю, так получилось-с подругой отдыхал, пляжный домик, экзотические фрукты-которых в жизни не видел--килограмм 5-7 потерял, конечно это не все жир-потерял воду и мышцы без белка, но обезжирелся я полностью. вот если есть фрукты с традиционной едой-то от них действительно может растащить, особенно они лишние вечером. . да там и по калориям-трудно превысить норму. .
Наконец то годный контент.
Все здорово, только нет общего развернутого вывода. Можно сильно по разному воспринять эту информацию
*Хах, видимо мой коммент повлиял. Там мне чувак ответил, что на 100г яблок, 10г сахара. Т.е. если съесть кг яблок, получишь 100г сахара)) Я чет засомневался в такой жести. Ну и вообще, обратил внимание на этот момент от Михаила, перешел на яблоки, лишь 1 день моральной разгрузки и то, не особо уже хочется есть какие-то там сладости. Спасибо, что подробнее разобрали этот момент.*
Да, тема интересная. Только вот преподнесено немного не корректно. Люди по разному могут воспринять. И да, в основном люди кушают фрукты и мёд не из за фруктозы которая там содержится и не из за энергии. Фрукты и мёд полезны своими витаминами и минералами, и именно это и есть самая ценное что они дают :-)
Спасибо за видео!!!! Очень полезное!
Хорошее и полезное видео. Побольше бы таких))
Очень интересное видео. Продолжайте!
Очень доступно, интересно и полезно! Спасибо!
качественный контент. информативно. спасибо!
Очень интересный выпуск. Спасибо
Ребят, ВСЁ классно, но можно вас попросить не показывать (даже в шутке) как употребляют наркотические вещества! Как учителю хочется использовать в качестве наглядного материала сюжеты вашего канала, но из-за таких моментов приходится искать более "детские" видео! Надеюсь ваш канал поможет мне в продвижении ЗОЖ среди молодежи )))) Спасибо)
Побольше таких роликов)
Просвещайте людей🌠🙌
Очень полезное видео, спасибо.
Так вот как правильно сахар употреблять... Спасибо, Михаил!
КЛАСС!!!!!МОЯ ТЕМА!!!СПАСИБО!!!
а можно узнать для энергии какими надо продуктами питаться ? вот вы же сказали что фруктоза не дает много энергии , мне очень понравился выпуск , хочется еще больше узнать , у мужика мышцы очень мощные , интересно чем он питается
Ой блин, неужели вам нужен еще один ролик про сложные углеводы?
очень нужен и не только про углеводы
побольше бы таких видео))
Познавательное видео, спасибо
познавательно и интересно. рад видеть снова Мишу на югифтед
Голод забрал мою душу,
Голод в тело проник.
Хочется очень кушать,
Я головою поник.
Голод терзает и мучит,
Мысли лишь о еде.
Голод меня скоро скрючит,
Я оказался в беде.
Я не могу шевелиться,
Взгляд потускнел, мыслей нет.
Нет, не могу я смириться
с тем, Что не скоро обед.
Чай, кофе, хлеб, бутерброды
И холодильник скрипит.
"Пищу голодным народам!!!"
Лозунг мой вечно кричит.
Вот я в столовке качаюсь,
К кассе с подносом иду.
Быстро жую, наедаюсь.
Я нахожусь, как в бреду.
Вкусно мне всё до безумия
Даже прокисший суп.
Скоро я стану, как мумия.
Без пищи не лёгшей на зуб.
Михаил!тогда чем же полезен мед?
О, Миша вернулся в югифтед! начну снова сдедить за каналом.
вот такие ролики очень интересны! Давайте еще и до встречи в Ялте :)
Маша очень даже!
спасибо за инфу
Спасибо большое за видео :))
ток сел за комп с Pepsi и тут на тебе
Такая же херня)))
Круто) давайте почаще про еду)
показывайте визуально результаты, на слух сложнее запомнить результаты и разницу!
Наконец-то что-то интересное)
А про заменители почему не слова не сказали? Какие можно?
Миша, нахера ты сахар нюхаешь через трубочку?
Если кто не заметил, так Миша не нюхал сахар в нос, там трубочкой через рот просто не видно, потом выплюнул
Где купить такуе же футболку как у Миши Прыгунова, в интернет-магазине Reebok даже ни чего подобного нету,в интернете тоже. Кто знает где заказать???
Забыли ещё одну вещь сказать. Что уровень глюкозы крови быстро повышают любые продукты с высоким ГИ. Т.е. Пиво тоже быстро поднимет сахар в крови хоть это и не сладость
Спасибо!!!!!!!!!!
Полезная инфа)
Сделайте больше подобных видео
А как же лактоза?
с нее пердеж.
оно в молочных. да и по сути в минимальных дозах много где
Лактоза не содержится во фруктах, как Вы знаете. А выпуск не про сахар в целом, а про сахар и фруктозу.
было бы классно запилить видео про линейный и нелинейный холестерин...
Лайк уже за начало
Мишка Где логика? Зачем сдавать анализ крови на Глюкозу, если в яблоке фруктозы больше чем глюкозы? в среднем в яблоке глюкоза 2г, а фруктоза 5.5г на 100 грамм, а в коле 50г глюкозы только на пол литра
What are the conclussion's of this vid? It's an interesting study, but I didn't learn russian yet comrads ;) I can imagine Fructose it's healthier than the other two, but can somebody tell me more about?
Sugar called sucrose on scientific. 1 sucrose molecule consists of 1 glucose molecule and 1 fructose molecule. Glucose get through the liver into the blood and used by the body as energy. Fructose get to liver. Most of the fructose is converted into fat, but small portion is converting into energy. The one eating fructose gain weight faster than other one eating glucose. Experiment in video showed that fructose is sweeter than sucrose.
RabinoRojo total opposite :)
Очень круто. А то однотипные видосики про кач надоели
Супер!
Зачем же позновательный сюжет так стебать, Михаил ты же можеш нормально говорить, это реально интересный сюжет, большинство не будет воспринимать инфу нормально если есть подтекст стеба.
вот такой югифтед я люблю! молодцы;)
крутяк продолжайте в том же духе
Добрый день) Полезная информация, спасибо) Только вопрос появился. Разве в меде примерно не 30-40% фруктозы, 30-40% глюкозы (в зависимости от вида) от общего количества углеводов? Может рано его списывать?)
Не понял. Так от фруктозы жир только вокруг печени образовывается или в т.ч. и на теле (живот, бока, ноги)? Просто я уже не первый год ем достаточно много меда - около двух литров в месяц. Но при этом у меня худощавое телосложение и на УЗИ ни разу жировых отложений вокруг печени не было выявлено.
очень красивая Марина
Многие заменяют сахар фруктозой. В чай добовляют и т.д. В ролике правильно сделан акцент на меде и фруктах. Но народ начинает использовать ее в чистом виде или в виде сиропа как замену. Она же в свое время не вызывает чувство вознагрождения как сахар, а значит есть вы ее будите больше в несколько раз. Фруктоза к чертям разрушит вашу печень, непоправимо ухудшит работу сердца (особенно если сидячий образ жизни) да и много чего еще.
познавательный видос))
А чем тогда мед полезнее сахара?
Вот уж не думал, что капитан Америка меня будет про сахарозу просвещать
Миша на югифтед?Я что-то пропустил?
1) Очень, очень многое зависит от работы системы пищеварения!
Что бы получить всю пользу от яблока, нужно иметь пищеварение заточенное под работу со свежими фруктами! Это как с молоком, если нет элементов работающим с ним, то дело закончится дисбактериозом и в итоге поносом.
2) Жир - это лучший элемент для запаса энергии. Так что отправка части энергии на работу, а части в запас, это гениальное решение!
Вывод: Кушайте натуральные, уже готовые к употребления продукты, в их природном виде и будете здоровы, а ведь именно за этим мы ходим в зал!
спасибо
Далеко не полный список сахаров. Еще есть мальтоза, лактоза, галактоза, манноза а также крахмал и клетчатка.
лайк за Мишу
так какая норма потребления сахара?
Странно почему про лактозу не сказал, это ведь тоже "молочный сахар"
Мне 18, рост 180 или чуть меньше. Вешу 59 кг)) качаюсь 3 года))) и ем много сахара)) поэтому скорее всего он у усех по разному усваивается, или мой организм просто не знает, как делать жир из продуктов)))
Давай еще про сахар
А что делать с таблицей Менделеева, которая содержится во фруктах, откуда брать микроэлементы? А, ну да, бежать в аптеку за биодобавками. Вот на таких вредных роликах и стоит фарм индустрия😮
«Изомальтулоза - новый перспективный углевод» www.foodingredients.ru/article-isomaltulose.html
С.В.Штерман, В.С. Штерман
Московский государственный университет пищевых производств
Витамины, в яблоке витамины
По моему диабетикам нельзя мед,сухофрукты и виноград
Шото я не верю что фруктоза вреднее чем сахар :)
Смотрю видео и кушаю яблочки ))
аспартам что не упомянули? а так выпуск класс
Пожалуйста!
Вы не сказали самого главного, все зависит от количества ккал поступивших -потраченных (для здорового человека)
ничего не понял
Я точно хочу.
Я ничего о сахаре не знал
Это не банка Колы ... это банка Пэпси!!!! 5-30