💆 💆🏻關元穴💆🏻‍♀️ 💆🏽‍♂️功效：改善疲勞、無力、頻尿及怕冷∣花蓮慈濟醫院 中醫部∣賴俊宇中醫師

一個提振元氣的好穴道-關元穴！✨
關元穴位於我們的任脈上，肚臍下三寸的位置，約四根手指寬。刺激這個穴道能有效提升元氣，對於先天不足的遺傳性疾病及罕見病患者也非常有幫助！不過，每個人的體質不同，建議在進行保健前，先諮詢專業中醫師的意見哦！🩺
以下是三個簡單的關元穴保健方式：
1. 丹田呼吸：吸氣時用肚子將雙手向外頂，讓腹部充滿氣。早晚各做36次，幫助吸收元氣！💨
2. 按摩法：將雙手搓熱後放在關元穴上，順時鐘按摩5到10分鐘，早晚各一次，讓元氣滿滿！💪
3. 熱敷法：用熱水袋或熱毛巾熱敷關元穴，20到30分鐘，讓身體感到舒適！🌡️
關元穴是我們元氣的聚集地，刺激這些穴道能改善疲勞、無力、頻尿及怕冷等症狀。不過，孕婦和剛吃飽的朋友要注意，避免過度刺激哦！ 💖
講者：賴俊宇中醫師
專 長
中醫內科：一般內科疾病
中醫針傷科：一般針傷科疾病
現 職
佛教慈濟醫療財團法人花蓮慈濟醫院中醫部住院醫師
學 歷
長庚大學中醫系天然藥物碩士
慈濟大學學士後中醫系
陽明大學生命科學系
經 歷
花蓮慈濟醫院中醫部住院醫師
花蓮慈濟醫院中醫實習醫學生
花蓮慈濟醫院西醫見習生
太極c級教練
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[@郭信莊-f7o]

謝謝中醫師 講解得非常清楚，很好喔！