אחלה וידאו! + ממליץ לצאת מקק״ל אל הטבע הפיראטי + אם יש לכם אופני דירט, אפשר פעם בשבוע בערב פאמטרק זה אחלה אימון לקראת רכיבה, וגם אימון כושר נהדר . ( ניתן לעשות מדידת זמנים בפאמפטרק).
היי.מאוד אוהב את הסירטונים שלך.גיא 38.רוכב שיכוך מלא.יחסית מתחיל. גם אני בתהליך בניית כושר.דוחף את עצמי לשלוש ארבע פעמים בשבוע בערב שבילי אופניים בעיר סביב 13 קמ. כבר במשך חודש וחצי. שמתי לב שאם בכביש אני רוכב 16 קמ...ללא מנוחה.. ,בשטח שביל לבן אני יורד ל 8 קמ.... מעייף ממש. אהל התמדה זה העניין..שואף ל 20 קמ לפחות 3 פעמים בשבוע כביש. המשך עם הסירטונים..אלוף.תודה
אני בטוח שתצליח. אל תשים לעצמך יעד כל כך מדוייק, זה מוסיף לסיכוי לאכזבה ושפיטה עצמית. תגיד אני כל חודש או כל שבוע עולה טיפה במרחק...וכך יש כיוון כללי של שיפור ועם מעט מאד שפיטה עצמית אבל הרבה מאד גאווה על מה שהצלחנו להשיג. :-)
סרטון הדרכה יעיל ביותר , אהבתי כן ירבו ❤ אין עליך ⚡️⚡️⚡️ ומי שלא מצליח לרכב ביום יכול לשלב רכיבות לילה גם אתגר מעניין ביותר כמובן להצטייד על תאורה מספיק חזקה , קסדה וכידון ממליץ מאוד מנסיון ! חויה מספקת ביותר
ברגע שעברתי לצפון, הכושר שלי עבר מהפך. כשאתה גר ליד הגולן, האופצייה היחידה היא לעלות בשביל לרדת, ולעלות הרבה. במרכז שנאתי עליות, בצפון למדתי לאהוב אותן.
אחלה סרטון יעיל ביותר ❤
אחלה סרטון. תודה 🙏🏻
אחלה וידאו!
+ ממליץ לצאת מקק״ל אל הטבע הפיראטי
+ אם יש לכם אופני דירט, אפשר פעם בשבוע בערב פאמטרק זה אחלה אימון לקראת רכיבה, וגם אימון כושר נהדר . ( ניתן לעשות מדידת זמנים בפאמפטרק).
נכון מאד
היי.מאוד אוהב את הסירטונים שלך.גיא 38.רוכב שיכוך מלא.יחסית מתחיל. גם אני בתהליך בניית כושר.דוחף את עצמי לשלוש ארבע פעמים בשבוע בערב שבילי אופניים בעיר סביב 13 קמ. כבר במשך חודש וחצי. שמתי לב שאם בכביש אני רוכב 16 קמ...ללא מנוחה.. ,בשטח שביל לבן אני יורד ל 8 קמ.... מעייף ממש. אהל התמדה זה העניין..שואף ל 20 קמ לפחות 3 פעמים בשבוע כביש. המשך עם הסירטונים..אלוף.תודה
עובד בישיבה רוב היום*
אני בטוח שתצליח. אל תשים לעצמך יעד כל כך מדוייק, זה מוסיף לסיכוי לאכזבה ושפיטה עצמית. תגיד אני כל חודש או כל שבוע עולה טיפה במרחק...וכך יש כיוון כללי של שיפור ועם מעט מאד שפיטה עצמית אבל הרבה מאד גאווה על מה שהצלחנו להשיג. :-)
סרטון הדרכה יעיל ביותר , אהבתי כן ירבו ❤ אין עליך ⚡️⚡️⚡️
ומי שלא מצליח לרכב ביום יכול לשלב רכיבות לילה גם
אתגר מעניין ביותר כמובן להצטייד על תאורה מספיק חזקה , קסדה וכידון
ממליץ מאוד מנסיון ! חויה מספקת ביותר
בדיוק
אכן חשוב לקחת אתכם כידון!
פעם שכחתי לקחת ומצאתי את עצמי נוסע בסיבובים.
@@gidonzdלא הבנת
אכן לא הבנתי.
זה כמובן נכתב בצחוק, לא מתוך כוונה לפגוע.
@@gidonzd כנ״ל 😉⚡️⚡️
עוד דרך זה לשלב ריצה במהלך השבוע. ריצה לא מצריכה לוגיסטיקה וזמן כמו באופניים ואפשר חופשי לצאת לריצה של 20-30 דקות בבוקר/בערב בקרבת הבית
גם נכון, עשיתי את זה פה ושם...
טריינר מאוד יעיל אפשר בשעה לעשות אחלה אמון
נכון מאד
ברגע שעברתי לצפון, הכושר שלי עבר מהפך. כשאתה גר ליד הגולן, האופצייה היחידה היא לעלות בשביל לרדת, ולעלות הרבה. במרכז שנאתי עליות, בצפון למדתי לאהוב אותן.