腹筋ローラーの膝コロのやり方は？長年の経験で培った方法を解説しました！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
アブローラーの効果的なやり方！腹筋に効かせるための２つのポイントを解説10:14アブローラーの効果的なやり方！腹筋に効かせるための２つのポイントを解説
アブローラーの効果的なやり方！腹筋に効かせるための２つのポイントを解説SPM KATO
มุมมอง 1.7M
健康に重要な体幹の衰えを防ぐなら辛い上体起こしより内部を意識したたった10回のこの腹筋運動12:23健康に重要な体幹の衰えを防ぐなら辛い上体起こしより内部を意識したたった10回のこの腹筋運動
健康に重要な体幹の衰えを防ぐなら辛い上体起こしより内部を意識したたった10回のこの腹筋運動フラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 169K
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT7:18Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT재호 - Fitness
มุมมอง 14M
Andrey rates parts of my body😏00:43Andrey rates parts of my body😏
Andrey rates parts of my body😏Karina
มุมมอง 10M
ผิดเหรอ? มีลูกกับผัววัย 16 | อีจัน EJAN01:17ผิดเหรอ? มีลูกกับผัววัย 16 | อีจัน EJAN
ผิดเหรอ? มีลูกกับผัววัย 16 | อีจัน EJANEjan
มุมมอง 272K
ประวัติพี่หนุ่ม กรรชัย โหนกระแส #หนุ่มกรรชัย #โหนกระแส #nwfinance01:00ประวัติพี่หนุ่ม กรรชัย โหนกระแส #หนุ่มกรรชัย #โหนกระแส #nwfinance
ประวัติพี่หนุ่ม กรรชัย โหนกระแส #หนุ่มกรรชัย #โหนกระแส #nwfinanceNew World Finance by Thanayos Kongpichetkul
มุมมอง 1M
한 팀 같은 찰떡 호흡ಇ 파리타(PHARITA)·이젤(EJel)이 들려주는 하모니 'Issues'♬ ｜비긴어게인 오픈마이크06:50한 팀 같은 찰떡 호흡ಇ 파리타(PHARITA)·이젤(EJel)이 들려주는 하모니 'Issues'♬ ｜비긴어게인 오픈마이크
한 팀 같은 찰떡 호흡ಇ 파리타(PHARITA)·이젤(EJel)이 들려주는 하모니 'Issues'♬ ｜비긴어게인 오픈마이크Beginagain 비긴어게인
มุมมอง 462K
5 MIN SIX PACK ABS WORKOUT AT HOME | Beginner & No Equipment5:285 MIN SIX PACK ABS WORKOUT AT HOME | Beginner & No Equipment
5 MIN SIX PACK ABS WORKOUT AT HOME | Beginner & No Equipment재호 - Fitness
มุมมอง 7K
【腹筋ローラー】膝をついて転がすだけ！膝コロの正しいやり方2:35【腹筋ローラー】膝をついて転がすだけ！膝コロの正しいやり方
【腹筋ローラー】膝をついて転がすだけ！膝コロの正しいやり方MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
มุมมอง 155K
【腹筋トレーニング】割れないわけがない！シックスパックを作る最強腹筋メニュー（6分）6:18【腹筋トレーニング】割れないわけがない！シックスパックを作る最強腹筋メニュー（6分）
【腹筋トレーニング】割れないわけがない！シックスパックを作る最強腹筋メニュー（6分）林慧亮 / uFit代表
มุมมอง 348K
【腹筋ローラー】腹直筋と腹斜筋の限界に挑め！お腹バキバキ8分間メニュー8:32【腹筋ローラー】腹直筋と腹斜筋の限界に挑め！お腹バキバキ8分間メニュー
【腹筋ローラー】腹直筋と腹斜筋の限界に挑め！お腹バキバキ8分間メニューMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
มุมมอง 50K
【腹筋引き締め】衰えやすい腹筋の筋力や姿勢、内臓の位置を正すのに欠かせない腹筋を徹底トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）19:57【腹筋引き締め】衰えやすい腹筋の筋力や姿勢、内臓の位置を正すのに欠かせない腹筋を徹底トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）
【腹筋引き締め】衰えやすい腹筋の筋力や姿勢、内臓の位置を正すのに欠かせない腹筋を徹底トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）フラミンゴの介護予防チャンネル
มุมมอง 114K
10 MIN SIX PACK ABS WORKOUT AT HOME (Advanced & 6 Pack)10:0310 MIN SIX PACK ABS WORKOUT AT HOME (Advanced & 6 Pack)
10 MIN SIX PACK ABS WORKOUT AT HOME (Advanced & 6 Pack)재호 - Fitness
มุมมอง 2M
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat20:2420 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No RepeatOliver Sjostrom
มุมมอง 6M
Practice English Speaking || How to think in English easy Tips || Graded Reader || learn English SSE22:09Practice English Speaking || How to think in English easy Tips || Graded Reader || learn English SSE
Practice English Speaking || How to think in English easy Tips || Graded Reader || learn English SSESimple Spoken English
มุมมอง 416K
【筋トレ解説】自宅で簡単にできる💪腹筋ローラーの正しい使い方解説！0:39【筋トレ解説】自宅で簡単にできる💪腹筋ローラーの正しい使い方解説！
【筋トレ解説】自宅で簡単にできる💪腹筋ローラーの正しい使い方解説！MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
มุมมอง 64K
coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts00:29coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts
coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts好人小丑
มุมมอง 45M
ว้าแดงทรงอยากรบกับไทย มากกว่าอยากถอนทัพ ทัพไทยต้องรัดกุมและทรงพลัง11:35ว้าแดงทรงอยากรบกับไทย มากกว่าอยากถอนทัพ ทัพไทยต้องรัดกุมและทรงพลัง
ว้าแดงทรงอยากรบกับไทย มากกว่าอยากถอนทัพ ทัพไทยต้องรัดกุมและทรงพลังSNIPER NEWs
มุมมอง 296K
เจอเรื่องแปลก รุดช่วยตากับยาย ถูกทิ้งกองขยะ11:02เจอเรื่องแปลก รุดช่วยตากับยาย ถูกทิ้งกองขยะ
เจอเรื่องแปลก รุดช่วยตากับยาย ถูกทิ้งกองขยะป๊อปพิฆาตชายฝั่ง
มุมมอง 85K
Part3🏥หลังออกจากโรงพยาบาล เด็กสาวถูกคนบ้าทำร้าย แต่พ่อของเธอกลับไม่รู้เรื่องเลย#shorts #Chinesedrama01:04Part3🏥หลังออกจากโรงพยาบาล เด็กสาวถูกคนบ้าทำร้าย แต่พ่อของเธอกลับไม่รู้เรื่องเลย#shorts #Chinesedrama
Part3🏥หลังออกจากโรงพยาบาล เด็กสาวถูกคนบ้าทำร้าย แต่พ่อของเธอกลับไม่รู้เรื่องเลย#shorts #Chinesedramaละครหวาน
มุมมอง 151K
EAT อีส มารูอ้วย | EP.129 ลูกชิ้นนายปิงกับคุณนินิว ตัวแม่นักร้องตัวจึ้ง ทานไปไม่มีอ่อมพูดคุยเม้ามอย47:27EAT อีส มารูอ้วย | EP.129 ลูกชิ้นนายปิงกับคุณนินิว ตัวแม่นักร้องตัวจึ้ง ทานไปไม่มีอ่อมพูดคุยเม้ามอย
EAT อีส มารูอ้วย | EP.129 ลูกชิ้นนายปิงกับคุณนินิว ตัวแม่นักร้องตัวจึ้ง ทานไปไม่มีอ่อมพูดคุยเม้ามอยChrrissa Chotijirasathit
มุมมอง 291K
โอ้เธอช่าง… แก้มือใหม่เมื่อวานกล้องล้ม🤣🤣🤣 #โอ้เธอช่าง #เพลงใหม่พี่บี้ #บี้เดอะสกา #bietheska00:14โอ้เธอช่าง… แก้มือใหม่เมื่อวานกล้องล้ม🤣🤣🤣 #โอ้เธอช่าง #เพลงใหม่พี่บี้ #บี้เดอะสกา #bietheska
โอ้เธอช่าง… แก้มือใหม่เมื่อวานกล้องล้ม🤣🤣🤣 #โอ้เธอช่าง #เพลงใหม่พี่บี้ #บี้เดอะสกา #bietheskaTHE SKA RECORDS
มุมมอง 71K
โหดยิ่งกว่าในหนัง! หึงโหดลวงอดีตแฟน มัดมือ-เท้า ยัดรถเก๋งหนี : Khaosod - ข่าวสด00:38โหดยิ่งกว่าในหนัง! หึงโหดลวงอดีตแฟน มัดมือ-เท้า ยัดรถเก๋งหนี : Khaosod - ข่าวสด
โหดยิ่งกว่าในหนัง! หึงโหดลวงอดีตแฟน มัดมือ-เท้า ยัดรถเก๋งหนี : Khaosod - ข่าวสดKhaosod TV - ข่าวสด
มุมมอง 3.2M
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 27/11/20241:51:45ศึกมวยไทยพลังใหม่ 27/11/2024
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 27/11/2024True4U
มุมมอง 71K