언칠님 몇일새 영상 재밌어서 쫙 봤는데 정말 꾸준하게 언행일치가 안되는 느낌이에요.... 입으로는 걱정된다 빼야된다 하면서 다음 장면은 맘놓고 먹는 장면임ㅠ 다이어트가 간절할만한 동기부여가 부족해서인게 가장 큰 것 같아요. 진짜로 먹방에 소질있으신데 몸무게 강박에서 벗어나서 그냥 맛있게 먹방 어때요? 실패에 길들여진 우울에서 벗어나서 웃으면서 행복하게 음식먹는 언칠님 보는게 보는사람도 훨씬 행복할거같다 ㅠ ㅜ
당 걱정되면 우선 음료류 끊으세요 단백질 음료도 식욕 조절 되는사람이 먹어야 도움돼요;;; 음료로 살찌는듯 그리고 아침이랑 저녁 양이 바껴야 살이 빠져요 저녁에 드실거면 아침을 꾸준히 공복 유지하세요 준비시간 부족해서 대충 때우는거 같은데 진짜 아침부터 음료 드시면 혈당 퐉! 올라가서 오후에 폭식할 가능성 커져요 저녁에 이미 에너지 충분히 섭취해서 아침 안먹어도 돼요 저녁에 많이 먹고 자면 혈당이 확 올랐다 급격히 떨어져서 아침에 당이 땡기는거에요
당이 걱정되시면 혈당체크기 사셔서 아침 공복/ 평소대로 식사하시고 식후 2시간 한 일주일간 재보세요. 얼마 안한답니다 ㅎㅎ 카페음료도 스무디,과일주스 이런건 당류 미쳤어요ㅠㅠ 웬만하면 그냥 아이스 아메리카노 드세요! 당 걱정하신다면서 단 음식을 너무 많이 드시는 것 같아요. 게다가 밥 먹기전 아이스크림까지? 혈당이 미친듯이 올라갈겁니다...!!ㅠㅠ 당화혈색소 검사 진짜 한번 받아보세요.
먹방 브이로그로 바꾸셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 차근차근 해봐요 다이어트는 장기전이니까요. 저도 작년 182cm 108kg에서 지금 85kg로 아직도 진행중이에요 근육량 유지하며 체지방만 감량하는 중인데 쉽진 않지만 좀 빼다보니까 습관이 잡혀서 잘 조절 중입니다. 영상 처음부터 잘 보고 있어요! 파이팅이에요 할 수 있다!!!!
하~ 저 정책 위반으로 영상 또 삭제됐어요~……… 불편할만한 자막이랑 제목 수정해서 재업로드 합니당… 또 삭제되면 어카지ㅣ. 큐 ㅠ 저번에 자막이 너무 작아서 안보인다는 의견이 있어서 좀 잘보이게 바꿔봤읍니당!!!! 헤헤 잘 보이나요~?! 이제부터 fox익 하면 걍 먹방 브이로그라고하고 올릴게요
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
나언칠님 조롱이런거 절대아니구여 걍 먹방유투버하세요 운동이랑 식단관리 적당히 하면서 뿌링클먹는게 찐임..재능있어요 뿌링클치즈에 뿌링소스에 후라이드 정날 이마를 탁침. 존맛일꺼같아요ㅠㅠ
저도 이건 기발한거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
국밥에 밥 두 그릇... 진짜 잘 드신다 진짜 먹방유튜버가 오히려 더 맞을 것 같아요
언칠님 몇일새 영상 재밌어서 쫙 봤는데 정말 꾸준하게 언행일치가 안되는 느낌이에요.... 입으로는 걱정된다 빼야된다 하면서 다음 장면은 맘놓고 먹는 장면임ㅠ 다이어트가 간절할만한 동기부여가 부족해서인게 가장 큰 것 같아요. 진짜로 먹방에 소질있으신데 몸무게 강박에서 벗어나서 그냥 맛있게 먹방 어때요? 실패에 길들여진 우울에서 벗어나서 웃으면서 행복하게 음식먹는 언칠님 보는게 보는사람도 훨씬 행복할거같다 ㅠ ㅜ
진짜 쌉ㅇㅈ,,, 맨날 말로만 번지르르하게 다음 장면 읭?엥? 하게됨 ㅠㅠ
차라리 그런 말이라도 안하고 걍 먹었으면 좋겠움,,,
약간 “아 숙제해야되는데...” 하면서 맘 불편한채로 할 일은 미루고 미루면서 티비보는 모습 같달까....
다이어트 브이로그로 다시 돌아가는 날까지 힘내세용.. 하 보상심리때문에 일하고 힘들어서 먹는거 공감.. 근데 어쩌겠어요 건강에 안좋은 건 팩트니까 빼야하는 현실을 ㅜㅜ 힘냅시다 다들
당하고 탄수도 줄여보세요
맛있게 먹어놓고 당걱정된다는말이 몇번이예요 요새 설탕대신 스테비아든 음료들도 나오고 라면대신 차라리 파스타를 드세요
하나하나씩 바꿔나가세용
댓글 안보시나봐요 사람들이 자꾸 자막 작다고 안보인다그러는데도 계속 작게 하시네요 ㅠㅠ 다른 고나리질은 스킵하셔도 영상에대한 피드백은 받아주셨으면 하는데 아쉽습니다 ㅠㅠ
살빼면 하고싶은거 많다고 탈모도 완화하고 싶다 하곸ㅋㅋㅋㅋ빵먹깈ㅋㅋㅋㅋ국밥먹깈ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ미쳐 넘 잼따
당 걱정되면 우선 음료류 끊으세요 단백질 음료도 식욕 조절 되는사람이 먹어야 도움돼요;;; 음료로 살찌는듯 그리고 아침이랑 저녁 양이 바껴야 살이 빠져요 저녁에 드실거면 아침을 꾸준히 공복 유지하세요 준비시간 부족해서 대충 때우는거 같은데 진짜 아침부터 음료 드시면 혈당 퐉! 올라가서 오후에 폭식할 가능성 커져요 저녁에 이미 에너지 충분히 섭취해서 아침 안먹어도 돼요 저녁에 많이 먹고 자면 혈당이 확 올랐다 급격히 떨어져서 아침에 당이 땡기는거에요
22:38 이젠 그냥 먹방 브이로근데 아침에 몸무게만 재는걸로 생각하고 봄 껄껄
식단관리데이 먹방데이 정해두고 스트레스 받지 않고 관리해주세용 🤍
나언님 영상 자주 올려줘요 너무 재밌어요❤😂❤
아니 운동하고 오면 보상심리로 먹어야징~ 이게 아니라 또 운동하기 jon나 싫어서 밥도 안땡길텐데 운동한것도 아깝고 운동해서 1키로 빠지고 1키로 다시찌면 개빡도는데 대단하심
당이 걱정되시면 혈당체크기 사셔서 아침 공복/ 평소대로 식사하시고 식후 2시간 한 일주일간 재보세요. 얼마 안한답니다 ㅎㅎ 카페음료도 스무디,과일주스 이런건 당류 미쳤어요ㅠㅠ 웬만하면 그냥 아이스 아메리카노 드세요! 당 걱정하신다면서 단 음식을 너무 많이 드시는 것 같아요. 게다가 밥 먹기전 아이스크림까지? 혈당이 미친듯이 올라갈겁니다...!!ㅠㅠ 당화혈색소 검사 진짜 한번 받아보세요.
그냥 먹방유튜버 하세요 살 뺀다고 괜히 스트레스 받지말구요
ㄴㄴ 컨셉 재밌어요 이대로 계속 가셔도 괜찮음
컨셉 모르세요? 재밌기만하구만
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언행일치 컨셉인가요? 저는 그냥 먹방처럼 봐여.....저렇게 먹지 말아야지 하면서여 ㅋㅋㅋㅋ저거 반대로만 하면 살빠질듯여
이 스펙이면 건강 때문이라도 빼긴 해야함 딱 저 스펙이 주변에 있는데 잔잔하게 계속 아픔
먹고싶은거 다 먹어서 스트레스 안받는것 같은데요?스트레스는 다이어트 빡쎄게 하는 사람이나 받는거죠 ㅋㅋ
시간 늦었을 땐 제발 그냥 주무세요..ㅠ 먹고 바로 자면 살도 살대로 찌고 숙면의 질이 너무 떨어집니다...
몇번에 시행착오 끝에 꼭 성공 할지어다.
정상인 : 이거 맛 없는데?(버리거나 남기며)
고도비만 : 이거 별론데?(그릇을 싹 비우며)
뉴영상 기다리는중,, 😇😇
헉 넘죠아..뜨자마자 달려왔어옄😂😂
먹방 브이로그로 바꾸셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 차근차근 해봐요 다이어트는 장기전이니까요.
저도 작년 182cm 108kg에서
지금 85kg로 아직도 진행중이에요
근육량 유지하며 체지방만 감량하는 중인데 쉽진 않지만 좀 빼다보니까 습관이 잡혀서 잘 조절 중입니다.
영상 처음부터 잘 보고 있어요! 파이팅이에요 할 수 있다!!!!
새벽1시에 치킨이라니….. 차라리 내일 더 죄책감없이 먹자 하고 참아보세요 담날되면 먹고싶은생각 싹사라짐
진짜 꿀팁 드리면 퇴근하고 운동 바로 하고 저녁드세용 그럼 운동 뒤지게 힘들게 한게 아까워서라도 덜 먹어요 ㅜㅜ 글구 폭식증 적어도 식이장애 있으신 듯 해요 병원에 꼭 가서 진료 받아보셔요
정주행할려구요 ㅎㅎ 진짜 너무 맛있게 드세용 ㅠㅠ 배고파짐..🥹
언니 영상 자기전에 보기 너무 좋아요! 다이어트 브이로그,먹방브이로그 그냥 둘다 너무좋아요..! 그리고 전 자막 괜찮은거같은데 다른 브이로그 유튜버들 자막 참고해보세요!..그분들이 조금 더 큰거같아요 항상 너무 재밌게 보고있습니다!!
자막 사이즈를 영상 초반에 나오는 더단백 글자 사이즈만큼 키워주세요 ~~~~
언니 언제쯤 업뎃 예정이신가요~~??
항상잘보고있어요 !! 조그마한것부터 차근차근 해보아요 다이어트 ~~ 강박가지면 자꾸 입터지니까 할수있는거부터 조금씩해보아요❤❤ 피티를 10회차라도 끊어보는것두 추천! 관리해주는사람있으면 그래두 음식좀줄일수있어요
영상 재밋어여 잘 보구 있어요!! 신경 쓰이는 댓글들에 너무 상처 받지 마시구ㅜ.ㅜ 오래오래 찍어주세요~~~!! 잘 봤습니다^_^
보다 잠들었는데 아침에 폰 켜니까 삭제됐다그래서 너무 속상했어요ㅠ.ㅠ 다시 첨부터 잘볼게용
운동까지하고와서 늦은시간에 왜 국밥두그릇이나 먹어유ㅜㅜ 운동하고 씻고 바로 자고인나면 잠도잘자고 다음날 몸도가볍고 기분좋을거같은데.... 아쉬워요😢
나언칠님 덕분에 뭘 먹을 때 한번 더 생각하는 습관이 생길 것 같습니다.
변명같은 말 없이 그냥 좋아하시는거 맘 편하게 드시는 먹방유튜버 데뷔 기대하며 기다릴께요
아니 제목 먹방브이로그로 바뀐게 너무 웃김
제발 .. 저 마라엽떡 좀 끊으세요😂
모델 한혜진씨도 마라탕먹고 5키론가찌셨다고 들었어요
운동하면서 드셨는데도
어디가 다이어튼지 모르겟는데
먹방이나 핫시쥬
나언칠님이 본인영상바도 느끼실꺼같은데
영상 너무 중독대여 자주 올려주세용❤
언제 오세요우ㅜㅜ
영상 기다렸어요!!!
넘 많이 먹어용 먹고 싶은거 먹되 양을 작게 조금 먹어봐요! 저도 그렇게 먹고 있어요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
화이팅 이에용😊😊
약간.. 회피형이시죠?
항상 먹고난 뒤엔 디저트가 있네요
디저트부터 끊는 습관을 들이는게..
근데 아침을 꼭 먹어야 하나요 세끼 다먹으면 살이 안빠져요 저는 하루에 한끼먹거나 이틀에 한끼만 먹는데 닭가슴살만 먹는데도 살빠지는게 더디던데. 세끼 다먹고 칼로리높은 간식까지..
정주행 중.. 중독되네요
어제 조금밖에 못봤는데 갑자기 삭제되서 황당했는데 혹시 모르니깐 빨리 봐야겠어요
한강에서 치맥같이하기좋네요ㅎㅎㅎㅎㅎ 아니면 라방이라두~~
아니근데 폭식할거면 식단을 왜하는거..?
고소하기전에 다음영상 올려줘
말차생크림빵 초코찰떡꼬치랑 먹으면 초코나무숲가고 존맛탱,,
어서 돌아오세요~~~😊
언젠가는 성공하는 날이 오겟죠 파이팅입니다 ❤
자막사이즈눈아파요
혹시.....! 빨리 살찌는법 브이로그 찍으시는걸까요...?
저는 연세우유 시리즈중에 쿠앤크맛이 젤 취저더라그요ㅎㅎ 세번사먹은거같아요 추천^^~
연세우유빵 얼먹하면 존맛입니다 ,,,,
디핑소스 손민수하고 싶어요❤
어떤건지 알려주세요>
ㅋㅋㅋㅋㅋfox익 무슨말인지 한참 생각했네영
자막크기좀
연세우유 빵 전부 리뷰해주세요~~😊
엥 다이어트 언제 하시는거죠?
아니 말이많네 님들 어짜피 다 대리만족하러 온거잖아요 한두번이지 걍 봐요
간혈적단식 추천드려여
님아.. 당 걱정된다고 하고 라면에 만두먹고있네
탄수화물도 당이에요;;;;; 당+당+당 미친 당중독임
자막 크기 진짜 으으...
언칠님이랑 한강 꼬우😊😊
왓다 나의 비타민
15:27 빡센 다이어트를 하니 탈모는 심해지더라구요,,살 빠지면서 머리도 같이 빠지는ㅋㅋㅋㅋㅋ23kg이상 빼오면서 느끼고 있습니다
체중도 문제지만 식습관이 정말...건강 챙기세요...
겟레디윗미 존버 !!!!
영항 잼있게 잘 보고 있는데...
자막이 넘 작아요 ㅠㅠ
아 자막 진짜 너무 작음
먹어도 생각보다 살안찌시는듯…몸무게 변화가 별로 없어서…
식단이 너무 단순해요
샐러드도 해먹고 덮밥도 만들어먹고 샌드위치도 만들어먹고
맛있게해서 먹어요....제발ㅠㅠ
저렇게 단순하게 먹으면 쉽게물려요
영상만 봐도 알겠다...
식단할때랑 먹고싶은거먹을때랑 표정부터 달라요
몸무게에 비해 얼굴 작으신거 같아요
악마의 재능
언칠이왔다
하~ 저 정책 위반으로 영상 또 삭제됐어요~………
불편할만한 자막이랑 제목 수정해서 재업로드 합니당…
또 삭제되면 어카지ㅣ. 큐 ㅠ
저번에 자막이 너무 작아서 안보인다는 의견이 있어서 좀 잘보이게 바꿔봤읍니당!!!! 헤헤 잘 보이나요~?!
이제부터 fox익 하면 걍 먹방 브이로그라고하고 올릴게요
자막이 아직도 작은거 같은데여..?
그래도 그전 영상에 비해 글자 크기는 커졌지만 작긴 작아요 ㅠㅠ,, 자막에 배경 추가하고 글자 크기 키워야 잘 보일 거 가태요..
더 자막 키워주세요~
먹방 아니었어요?!
우리 감성브이로그 아니잖아요🥹🤣
제발 자막 더 키워주세요!!ෆ