Страх отвержения: 2 источника, 5 стратегий избегания, пути освобождения
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มี.ค. 2023
- Страх отвержения сильно ухудшает нашу жизнь. Из-за этого страха, мы не проявим инициативу, не пойдём даже на обоснованный риск, если есть вероятность получить отказ. Более того: глядя на мир сквозь призму страха отвержения, мы найдём признаки отвержения везде, даже там, его нет. А стремясь избежать болезненной для нас ситуации, мы используем такие неудачные способы, как самоизоляция, гиперконтроль, уступки и др. Рассказываем о страхе отвержения.
Канал Ильи Шабшина / @ilyashabshin
Канал Анны Карташовой / @annakartashova
#страхотвержения #ИльяШабшин #психология
Спасибо Илья и Анна!❤
Спасибо за Ваш Труд. ❤
Спасибо за раскрытую тему. Ещё предлагаю к теме позитивного мышления присоединить тему токсичного позитива. На мой взгляд, это сейчас очень актуально. Многие люди нарцисического или истероидного типа создают в соцсетях позитивную картинку своей жизни. А другие начинают попадать под влияние иллюзии, что это у них жизнь такая тусклая и скучная, а у остальных жизнь сплошной праздник.
Спасибо за ваш труд!
Вот слушаю только начало. Как будто про меня все рассказываете. Все обо мне. Значит не одна такая
Спасибо вам, за ваш Труд!!!
Илья ---- вы всегда СУПЕР!!! ❤
МОЛОДЦЫ!!! 💪💪💪
Валентина, большое спасибо))
Илья хорошо рассказал. Можно рассказать больше деталей как отличить уверенность и нееадкватно поведение
Спасибо за ваш отзыв!
Увы, это правда жизни... Чаще всего, принятие условное у людей. Надо просто привыкнуть к этому и не ожидать от людей принятия или как-то снизить эти нереальные ожидания. Тогда и страх отвержения будет отступать)
Да, скорректировать свои ожидания очень полезно. А ещё укрепить свою самооценку, чтобы мнение других людей, особенно неблизких, мало трогало.
Да, мне долгое время казалось, если я замкнусь в себе то так будет лучше, не буду высовываться, не буду проявлять себя, то моя жизнь будет более менее сносная. Или если я буду всем удобной и уступчивый, то смогу хоть кому-нибудь понравится, но увы, я одна уже долгое время
Алена, спасибо за ваш отклик. Мы, к сожалению, часто следуем неработающим стратегиям в жизни. Но, к счастью, их можно поменять на более эффективные
Благодарю Вас Илья за Вашу работу и такой значимый вклад в стабилизацию эмоциональных состояний и психики простых людей. Ваш голос и речь вытаскивает меня из самых тревожных мыслей 🖤💜 Благодарю Вас, Илья💛🙏 Хочу к Вам на личную терапию хотя бы по интернету /Вотсап/.телеграмм.... Возможно ли Это?
С уважением
Оля Бру.
Ольга, большое Вам спасибо за добрые слова!
По поводу консультации напишите, пожалуйста, мне на почту ilya_sh@mail.ru
Здравствуйте, благодарю Вас за великий труд!
Прошу ознакомитесь с идеями для видео:
1) ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И ВРАЖДЕБНОСТЬ, как эти факторы связанны, как они мешают жить.
2) Какие глубинные проблемы решает мужчина, изменяя женщине (если у них гармоничные отношения); бывает ли так?
3) Как восстановить душевный баланс после ссор, нападений, неприятностей.
4) Конкуренция как причина многих проблем, как стать более свободным от конкуренции.
Большое спасибо за Ваш отклик и предложенные темы!
Добрый день, спасибо ❤
Это 💯 про меня
Если надеяться только на свою группу близких, то можно пронадеяться ИМХО. Я бы включила ПОТЕНЦИАЛЬНО весь мир😍
А вот если ситуация, когда испытываешь чувства к человеку, который довольно очевидно не демонстрирует никакой симпатии в ответ - есть ли какой-то смысл все же о своих чувствах рассказать - может ли быть какой-то смысл в таком поступке с точки зрения того же страха отвержения? Тут в молчании две вторичных выгоды - во-первых, не испытывать боли, если реакция будет негативной, а во вторых - не рисковать потерять общение с человеком вообще если ему такое очень не понравится (там не очень хорошая ситуация даже в случае, если бы ответные чувства были). С другой стороны, и выгоды как будто тоже есть - перестать вариться в односторонних чувствах и выйти из такого сценария, ну и точно знать, что все возможное сделано - что ты попытался и не будет никакого "а вдруг".
В такой ситуации логическим путём решение не найти, я думаю. Скорее помогут техники на воображение. Например, представить, что вам 90 лет, и оглянуться назад, на вот эту ситуацию. Какие возникают мысли, эмоции? Другой подход: провести "совещание" двух своих частей, пусть каждая выскажется, а ваше мудрое "я" примет решение.
Илья, добрый день . Могли бы вы снять видео на тему потери близкого человека, и как правильно " отпустить" человека. В моем случае, папы нету больше года, но отпустить не получается. Пробовала технику письма, тоже не полегчало. Спасибо заранее!
Спасибо Вам за полезную информацию. А могли бы Вы рассказать для чего психологи используют метафорические карты при работе с клиентами? Имеет ли это смысл?
Спасибо за выпуск!
Мне интересна тема - жадность.
Коллега потерял наушники, я дала ему свои запасные. Он стал их регулярно просить. А мне жалко. Я готова одолжить раз, два но не более.
Друг попросил машину - у него своей нет пока, но я не хочу отдать свою. Мне страшно, что будет авария и что тогда делать...
Я жадная? Или это нормально?
Ольга, из приведённых вами примеров складывается такое впечатление, что вы как будто должны/обязаны выполнять чьи-то просьбы. Как будто, иначе вы - плохая, и от вас отвернутся. Такое ошибочное убеждение могло появиться в детстве. И его стоит поставить под вопрос. Вы имеете полное право не хотеть одалживать свою машину, наушники и другие ваши вещи. Это нормально.
@@IlyaShabshinБольшое спасибо вам, что находите время отвечать на вопросы.
Мне мать в детстве дала установку,, будь тише воды, ниже травы... Жизнь сложная и опасная,и лучше не привлекать к себе лишнего внимания,,...Как теперь исцелиться от этой заразы?!! И экспрессивные письма писала,и отрекалась множество раз от этой установки,но,,оно,,не отпускает...36 лет хожу по земле и только и делаю что боюсь кому -то не угодить и не понравиться...Это ужасные вещи.. особенно когда понимаешь что такой тебя сделали собственные родители 😢
Иногда проблемы, которые уходят корнями в детство, невозможно решить путём самопомощи и необходима работа со специалистом.