Мы в Норвегию купили таблетки шипучие с разными минералами. Сам изотоник обычно дорогой и не уверен, что туда кладут что-то необычное прям. Кстати, помню советовали даже разбавлять регидрон, но аккуратно, он сам по себе мерзкий.
@@HikeAndTrip порой достаточно просто что то соленое пожевать. Это самый простой способ не обезводиться. Точнее, не нарушить водно солевой балланс. И кстати, регидрон не такой уж и мерзкий. Не кока кола, но пить можно. 😀
@@tomerzharikov3425 ну можно, да. Но есть в нем что-то противоестественное)) в принципе мы делали так. Выпивали по стакану мультиминералов и дальше с обычной водой.
@@HikeAndTrip тоже работает, но соль из оганизма выходит с потом или в жару или при хорошей нагрузке. В относительно прохладном климате и без жесткого интенсива дойти до состояния именно обессаливания достаточно сложно. Поэтому таблетки тоника я беру именно когда ожидается жаркий день ( даже развожу не сразу, а по ходу событий). Но вседа имею маленькую баночку с гималайской солью. Там просто - закинул несколько кристалов, съел как леденец и все.
Короче не пейте воду прямо с унитаза, пусть хотя бы уйдет пенистость и уплывут какулы, потом откройте крышку смывного бочка и от туда можно спокойно пить! Спасибо за позитив! Особенно за информацию!!! Ждём продолжения ваших роликов!
Здравствуйте. Научных данных о норме воды в сутки - нет , есть „народные„ рекомендации 30 мл на 1 килограмм веса . Ошибочное мнение - меньше литраж крови, сердцу легче ! Чем жиже кровь тем сердцу легче ! Врачи прописывают сердечникам кардиоасперин для разжижения . Больше крови , больше кислорода , больше питательных веществ клеткам . Рекомендуется летом делать один глоток каждые 15 минут .
Привет. Мы когда упоминали при нагрузках пить меньше, в смысле при повышенных, подъемчик там. А так да, для крови тоже полезно. И где-то раз в 15 пить самое то, верно. Спасибо за инфу
Добрый день. По поводу Юли и ее обезвоживания.. А кто поставил диагноз, что у неё обезвоживание, а не тепловой удар? Из того что я знаю, хоть и из тех же популярных лекций, заработать именно обезвожиаание за 3-4 часа ходьбы почти нереально. А вот солнечный или тепловой удар запросто.
@@ПавелУспенский-о3т добрый вам. 3-4 часа мы обычно ходим в походы выходного дня. В походах обычно дольше. И в тот раз мы шли дольше. Но не важно, это же не значит теперь, что воду можно и не пить)
Тема настолько обширная, что вспоминая какой холивар был в наших тематических группах в ФБ по ней .... 🤣 Если кратко. В нашем регионе набрать воду по ходу практически всегда нереально. Поэтому все привыкли брать сразу и на весь день. В среднем берем по 3л для питья (почти все пользуют гидратор) и 0.7 на готовку в течении дня. В холодные дни бывает хватает и 2х литров, в жаркие может и 4х не быть достаточно. Себе лично я заливаю 2.5л в гидратор и плюс мягкая беговая бутылка на 0.7 с изотоником. В выездных походах, когда есть источники воды пользуемся простыми мягкими бутылками ( типа Платипус) и фильтром Катадин Бифри (супер вещь, очень легкая и фильтрует быстро).
@@HikeAndTrip нет, 0.7/ человек в самый раз. Первый перерыв - чай две чашки по 0.3л. второй, как правило запарить пюрешку (туда и менее 200гр хватает) и опять же , по чашке чая по 0.3л. Т.е. на день на нас двоих с женой я беру одну полторашку именно для готовки.
@@HikeAndTrip сойер тоже вроде хвалят, что его можно на любую бутылку прикрутить. Но черпать воду из мелких ручейков мягкой бутылкой с широким горлом что у Catadyn befree гораздо удобнее. Так же, как и передавливать ее в чистую емкость или бутылку.
Я ☝️лайк поставил, пошёл пить с друзьями!
Привет, вы же будете пить воду с лимоном и разговаривать за ЗОЖ конечно ? =)
@@HikeAndTrip да вод..у с лимоном! А теперь ЗОЖ,займусь очередной женой. ;-)
Очень важная тема. В последнем жарком походе пригодился Адиарин Регидрокомплекс . Добавлял в бутылку с водой. Рабочий и недорогой способ.
Мы в Норвегию купили таблетки шипучие с разными минералами. Сам изотоник обычно дорогой и не уверен, что туда кладут что-то необычное прям. Кстати, помню советовали даже разбавлять регидрон, но аккуратно, он сам по себе мерзкий.
@@HikeAndTrip порой достаточно просто что то соленое пожевать. Это самый простой способ не обезводиться. Точнее, не нарушить водно солевой балланс. И кстати, регидрон не такой уж и мерзкий. Не кока кола, но пить можно. 😀
@@tomerzharikov3425 ну можно, да. Но есть в нем что-то противоестественное)) в принципе мы делали так. Выпивали по стакану мультиминералов и дальше с обычной водой.
@@HikeAndTrip тоже работает, но соль из оганизма выходит с потом или в жару или при хорошей нагрузке. В относительно прохладном климате и без жесткого интенсива дойти до состояния именно обессаливания достаточно сложно. Поэтому таблетки тоника я беру именно когда ожидается жаркий день ( даже развожу не сразу, а по ходу событий). Но вседа имею маленькую баночку с гималайской солью. Там просто - закинул несколько кристалов, съел как леденец и все.
@@tomerzharikov3425 вкусная?) имею в виду в чем отличие от обычной соли
Очень важная тема, молодцы
Время выпить водички)
Спасибо за инфу! Вода - источник жизни. 🙂
Точно, точно)
Короче не пейте воду прямо с унитаза, пусть хотя бы уйдет пенистость и уплывут какулы, потом откройте крышку смывного бочка и от туда можно спокойно пить! Спасибо за позитив! Особенно за информацию!!! Ждём продолжения ваших роликов!
Очень скоро ждите во вторник))
Ты не пей из унитаза!
Там бацилла и зараза.
Пену сдуй и воду слей,
А потом уж только пей
Здравствуйте. Научных данных о норме воды в сутки - нет , есть „народные„ рекомендации 30 мл на 1 килограмм веса . Ошибочное мнение
- меньше литраж крови, сердцу легче ! Чем жиже кровь тем сердцу легче ! Врачи прописывают сердечникам кардиоасперин для разжижения . Больше крови , больше кислорода , больше питательных веществ клеткам . Рекомендуется летом делать один глоток каждые 15 минут .
Привет. Мы когда упоминали при нагрузках пить меньше, в смысле при повышенных, подъемчик там. А так да, для крови тоже полезно. И где-то раз в 15 пить самое то, верно. Спасибо за инфу
Добрый день. По поводу Юли и ее обезвоживания.. А кто поставил диагноз, что у неё обезвоживание, а не тепловой удар? Из того что я знаю, хоть и из тех же популярных лекций, заработать именно обезвожиаание за 3-4 часа ходьбы почти нереально. А вот солнечный или тепловой удар запросто.
@@ПавелУспенский-о3т добрый вам. 3-4 часа мы обычно ходим в походы выходного дня. В походах обычно дольше. И в тот раз мы шли дольше. Но не важно, это же не значит теперь, что воду можно и не пить)
5 литров в день в среднем. На дистанцию 20-25 км
5 литров? Это ж жесть 5 литров нести) Мне кажется на одного многовато
Тема настолько обширная, что вспоминая какой холивар был в наших тематических группах в ФБ по ней .... 🤣
Если кратко. В нашем регионе набрать воду по ходу практически всегда нереально. Поэтому все привыкли брать сразу и на весь день. В среднем берем по 3л для питья (почти все пользуют гидратор) и 0.7 на готовку в течении дня. В холодные дни бывает хватает и 2х литров, в жаркие может и 4х не быть достаточно. Себе лично я заливаю 2.5л в гидратор и плюс мягкая беговая бутылка на 0.7 с изотоником.
В выездных походах, когда есть источники воды пользуемся простыми мягкими бутылками ( типа Платипус) и фильтром Катадин Бифри (супер вещь, очень легкая и фильтрует быстро).
Надо запомнить фильтр, у нас sawyer. 0,7 на готовку мне кажется маловато не? Ну на раз. У нас просто если готовка то и чай)
@@HikeAndTrip нет, 0.7/ человек в самый раз. Первый перерыв - чай две чашки по 0.3л. второй, как правило запарить пюрешку (туда и менее 200гр хватает) и опять же , по чашке чая по 0.3л. Т.е. на день на нас двоих с женой я беру одну полторашку именно для готовки.
@@HikeAndTrip сойер тоже вроде хвалят, что его можно на любую бутылку прикрутить. Но черпать воду из мелких ручейков мягкой бутылкой с широким горлом что у Catadyn befree гораздо удобнее. Так же, как и передавливать ее в чистую емкость или бутылку.
@@tomerzharikov3425 ну должно хватить да, мы в Турции тоже просчитывали наперед. В Израиле с водой наверное совсем беда