打造立體胸肌【一台CABLE搞定】4個動作5分鐘超高效率訓練影片！│健人訓練│ 2021ep06

[@leoyang8787]

好了，現在CABLE要開始排隊了

[@chen-yuyang2288]

一直都是吧，所以我都不排

[@isay92822]

@@chen-yuyang2288 都排不到

[@almaslee4775]

終於要進入大肌群了...為什麼蓋伊的訓練教學比例最高的都是在鍛鍊二三頭XD

[@tecksonlow761]

家里刚买cable机，很有用的训练，谢谢分享。

[@marcocfitness]

慘了，看來明天去健身房用cable又要排隊了
欸，等一下...
香港的健身室還沒解封🌚

[@glassy0105]

😢😢😢

[@xNiTHz]

台灣真好🤔
雖然我都自家訓練😂

[@playboyuzi]

原來你也是阿蓋的粉絲！

[@orh-u4h]

希望蓋伊可以拍三健客VS台灣腕力協會

[@均-m1u]

會被秒吧😂

[@orh-u4h]

@@均-m1u 我覺得藥師很可以👍

[@吳展宇]

多多支持蓋伊

[@啊賓-g5i]

Crazyman有發一個氣功體驗的影片 好多人都想看蓋伊去踢館唷

[@jimmyliu1972]

說明清楚而且簡潔，謝謝蓋伊！

[@龍貓-n6u]

廣告剛好跳出大H 熱狗王和士倫的健身裝備廣告欸 配音是蓋伊嗎

[@erkang27]

這是最實用的系列，大推，一定要有一台cable 做全身系列喔

[@HaoDemmy]

蓋伊大，可否針對李小龍的體態以及肌肉線條做一次介紹分析 謝謝🙏

[@kadorela2538]

瘋男有發一個氣功體驗的影片 想看蓋伊講解一下

[@雞胸肉-n4l]

正在想著練胸，這影片就出來了😂

[@牛逼-y9e]

謝謝蓋伊分享哦，還好成吉思汗器材超多，不怕排隊哈哈

[@nplgwnm]

新的租屋處的小健身房只有cable機（還有很多飯店好像也只有cable）。希望可以多出這類實用的cable教學！🙏🏼🙏🏼

[@丁緒翰-d2i]

好耶最近剛好覺得CABLE很有感

[@吳俊英-q9e]

有沒有腹肌篇

[@yuanyil5221]

很有用的一部

[@loilchan]

覺得蓋伊可以說一些關於健身的歷史 名人逸事等等 幫助推廣健身風氣

[@妞妞-z5j]

期待CABLE系列

[@ytt-tseng]

比起槓鈴跟啞鈴
覺得cable的確是最佳練健美的器材
比較喜歡看蓋伊教健身方面的影片

[@adora_jienjienmei]

強烈建議女生要多練胸，胸會看起來更飽滿與扎實，穿小背心更好看~~~(推

[@林正昕-o6u]

4:45 這個視角有點眼熟，好像在什麼地方看過

[@max01021]

這麼壞的孩子看老師怎麼懲罰你((蹲

[@ImPhenomenon0509]

@@max01021 幹哈哈哈哈哈哈

[@wu820502]

我也覺得很...沒事

[@litterjazz3102]

不錯的視頻

[@WhiteBigDog]

啊...同時擁有大咪咪和大肌肌的肌會，太珍貴了🤩

[@handsomeboi-d2c]

“肌”會
這難道是故意的？

[@WhiteBigDog]

@@handsomeboi-d2c 沒錯！語言蓋化了

[@handsomeboi-d2c]

佩服~

[@xadshum63]

會拍些用彈力繩訓練胸肌嗎？這邊（香港）的健身房都全關了。

[@DIMchannel13]

蓋伊實在是很讚 ,
另外想問一下對 [ 反手臥推 , 能更好的練上胸 ] 的看法 ?

[@tongchiu7811]

可以拍谁做最多下伏地侹身吗？

[@jasonsu9384]

最愛站立下胸 滿滿的感受度 !

[@S1986MOKBYOUR]

明天去，又少一台器材可以用了

[@justkidding666]

cable是排得到啦…
但大家的cable都有可調式訓練椅嗎…

[@kipaisu]

去史密斯那邊拉過來用XD

[@ChungweiChiu]

冷門時段自己搬

[@justkidding666]

@@kipaisu 這樣不會被罵嗎XD

[@kipaisu]

@@justkidding666 會，要有被討厭的勇氣

[@isay92822]

@@kipaisu 我還真的不敢

[@andrewendao9606]

【一台CABLE搞定】臀腿和背肌篇没了？

[@as89517033]

4:50 會想壓蓋伊的頭是正常的嗎?

[@Michael-xk7jm]

好想念以前的開頭

[@westlover29]

完美身材。。

[@MrRoyLou]

跪求背部啊啊啊啊啊啊

[@devonwu4real727]

感覺用cable做平板臥推時不能用腳來扶助啟動 做大重量時比較不方便😭😭

[@李大尾-p6w]

請各大健身房增加cable 的數量

[@96169QQ]

大捏捏您好~

[@薩無限]

從小冰奶 練胸 變大冰奶 ～ 💪 😎 👍

[@石允齊]

...都搶不到cable機了啦蓋伊

[@tony_is_fine]

又抓到了 每次霸占Cable的原來是你😏

[@chanbrian165]

謝謝你

[@chugh9437]

如果沒條件設bench 如何做中胸 及 上胸

[@cookielee919]

蓋伊是不是去植髮 額頭比較沒那麼高了

[@紅-y5m]

通常cable龍門 不會放躺椅吧😅

[@ethanhaung7494]

剛看完瘋男的氣功大師影片
求三健客去氣功大師那裡暴力破解

[@ChunkaiYen]

我想問第三個動作手臂與身體的從側邊看角度大概要抓多少？

[@waiwaichan7985]

為什麼蓋依健身頻道， 觀看數最少的反而是健身教學😓

[@jjjohnnnn]

為何沒有介紹夾胸的動作

[@李川竹]

有在家沒有器材，只有啞鈴可以練的動作嗎

[@HongKongTravelCamView]

香港這邊健身室已被封了好幾個月，哭

[@-huaNotorious]

沒地方可練？

[@George-ts2bd]

請問如果做完以上這些動作，就算是完成了一天胸的訓練了嗎？

[@chuimark2861]

喜歡

[@阿偉-u2v]

想請問蓋伊，如果我想維持目前的身型，不想再更巨的話?
吃和練的部分，分別有什麼要注意的地方或是建議嗎?

[@wqwq9751]

一台CABLE搞定臀腿和背肌呢?????

[@babybabybbbaby]

蓋伊有髮量危機喔

[@Abjackerbare]

求背部的

[@Nancy-gc7pu]

3:01

[@user-ej9jj8ze4r]

小五練甚麼才不會長不高

[@黃建達-b8h]

肩膀都會酸是不是姿勢不對

[@user-ul1qi8id6g]

這器材要去哪裡買？

[@cheehongfoong3805]

👍👍👍👍👍

[@user-ov9xx6he1e]

好吧，我不是愛健身的人，我只愛看蓋伊挑戰各行各業。。。。。

[@yuseanlo2957]

蓋伊拍健身也被嫌，不拍健身也被嫌...........

[@均-m1u]

@@yuseanlo2957 做yt不容易啊😂

[@yaotingho7627]

Cable 很難搶...

[@isay92822]

很難

[@JL9252]

剛才用cable訓練肩膀三頭，太操了🤣。

[@isay92822]

我都會拿來練二頭

[@JL9252]

@@isay92822 練二頭也操！

[@isay92822]

@@JL9252 cable感受度也不錯

[@黃俊榮-v7x]

標題五分鐘好像怪怪的

[@moeji444]

想看臀腿篇～

[@digbick2330]

怎麼他的胸肌看起來像脂肪胸

[@xiaobaishishikanbale]

沙发

[@hinbasketball]

弱弱一問 "打造"算不算匪語?

[@iangx8570]

沒練拳擊了？

[@isay92822]

偶爾練吧

[@isay92822]

之前去進行勢也沒看到蓋伊

[@kongdiu2740]

Firstt

[@黃上銘-s3i]

沒意義,這台整個健身房大多只有一台,不是很適合當主要訓練

[@嘉祥-q6j]

感覺蓋伊好少練力量訓練

[@isay92822]

蓋伊是雙棲的餒