【レシピ付き】ヘルシーなのに大満足なナス入り腸活ハンバーグ

[@no______mi2916]

こちら昨日の夕飯に作ってみましたが...
ほんっっっっとにおいしくて驚きでした😳❣️旦那も今までの普通のハンバーグよりも美味しいと感動していました✨
素敵なレシピを紹介して下さり、ありがとうございます！！

[@kiririn0805]

今日真似して腸活ハンバーグ作ってみました✨
とっても美味しくできて、レパートリーに入れさせて頂きます✨公開してくださってありがとうございました😊

[@michi....]

焼いてから冷凍して、食べるときレンジであたためているのですが、、
すごい！パサつきゼロです！しかもナスたっぷりとか最高すぎます！
玉ねぎを追加したり、ナスは火を通さないで入れたり、アレンジしながら作ってます！
すてきな動画ありがとうございましたー！

[@t01ka927]

いつも腸活参考になってます！動画もなんだか、おたたみも感じれておしゃれで見てて気分良くなります！！

[@Nozyomin0311]

優里亜さんのインスタを見ていてこちらのレシピが気になってました。知ることができてとても嬉しいです♪早速実践してみたいです。

[@hutarinomammy8035]

腸活の知識は全くなかったのですが
このナスの方法以前からやっていました。
ナス入りのハンバーグほんとに美味しいんですよ。
騙されたと思ってやってみて欲しいです。

[@なるなる-q7c]

ゆりあちゃん、茄子ハンバーグ作ってみます。塩麹つくったので。蓮根と鳥ミンチ作りました。塩麹いれて。美味しかったです。キノコも。今後も塩麹使った料理どんどん作ってくださいねー

[@juiu3962]

私もナスは苦手で、タイトル見た時に、うーんと思ったけど、先生の「私もナス苦手」で、励まされました。明日作ります！

[@sa-qx3ye]

腸活情報楽しみにしています💓💓ゆりあさんきっかけで完全に腸活生活気合十分です✌️

[@りんりん-n2d]

塩麹を使ったお魚料理も気になります！！✨

[@ABCD-hp9kd]

ゆりあさん、今回の動画とても楽しかったです🥰知らなかった知識を知れて勉強になりました！またまちさんとのコラボ、そしていつかは「ゆりあ腸活レシピ」も教えてください💓

[@marikomurata551]

柔らかくて、凄く美味しそうです✨

[@平山萌-o5l]

私も腸活始めたのですごく参考になりました💗また動画楽しみにしてます💗

[@伊藤真由子-d9r]

Instagramで見てずっと気になってたレシピ！！TH-camで見れるなんて感激です😭😭
私の彼もナスが苦手なので今度使ってみようと思います✨

[@Tとも-q9x]

先生もお美しい〜💖

[@hachiko-qw7br]

ハンバーグ美味しそう😋
この日も先生はノーファンデですか？？
私も腸活してノーファンデになりたーい✨✨✨

[@mkbocchi]

ウォータースチームで加熱後のナスを冷凍→解凍後ハンバーグがいいのか、最後に「作った風に見えて実はチン」と先生が言っているのを見ると、ハンバーグ自体を冷凍→電子レンジでチンでいいのか。。油の酸化を考えると、ナスだけ冷凍のほうがいいんですかね？？ハンバーグを冷凍のほうが個人的には楽で助かりますが。。教えてもらえるとたすかります。

[@りーず-s4u]

ナスかぁ…夏に知りたかったレシピだなぁこれw

[@まま-d2e]

ゆりあご飯大好きです❗
50度洗い、農薬取れるんですね❗❗🥺
離乳食作りで農薬怖いので 助かります💗
アレルギーにもこのレシピ凄くいいですね🥺💗

[@YuuuMiii]

ゆりあさんも絶対小さいだろうに、並んだ先生のお顔も小さい...！！お2人ともスタイルいいし、腸活やってみようかな。

[@ゼリーこんにゃく-t7x]

肉汁は灰汁でしかないので国内外の有名シェフは絶対に肉汁をソースに使わないと聞いてます。
どっちなんだろう…

[@LY-cu5gl]

先生可愛いですーーー

[@miik4001]

喋りすぎてて、手順が入らない