Faut vraiment être naïf pour croire que le mec est en mode balec de la diète etc mdr, soit il charbonne la salle et la diète comme jamais, soit il s'en balec comme il dit, mais il se charge comme un porc
quand tu vois la masse, la densité, et le niveau de sèche, soit il as une génétique du cosmos, soit il nous prend pour des gros mongoles!! ca doit être un cousin de TOVARITCH!!ptdrr , quoi qu'il en soit ca me met toujours la banane de voir notre maitre kebabier préféré!!!
Le Curl Chibre pour le Hip Thrust tu m'as tué ! Solène est vraiment incroyable ! Je suis une meuf et elle me motive et m'inspire énormément ! Et Kurnaz t'es grave sympa de rajouter tes commentaires sur le fait que c'est normal de prendre du gras tout ça, merci ! D'ailleurs une "sèche" n'est pas forcément une obligation, quand on a ce genre de taux de masse grasse, c'est beaucoup plus sain pour une femme, hormonalement tout ça, et c'est bien mieux pour apprécier la vie et se sentir bien au quotidien !
Pwahahah j'ai débuté la muscu' en 2012, séances carrées, diet' aussi, compléments de zinzin, mini 3x par semaine et tout mais je ressemble a tous les gars lors de leur photo "AVANT" de débuter le sport ahahah. Ah vraiment la génétique, elle est impitoyable...
@@chanh9373 je pense qu'il exagère pour mettre l'accent sur le fait que cela ne donne pas comme sur la plupart des photos ''avant'' ''apres'' qu'on nous montre à chaque fois. En relativisant, et si c'est bien cela, je suis a peu près d'accord avec lui.
la diete mon poto, 3000 calories obligatoires ! fais le compte calorique tu vera que tu les atteint probablement pas. pour un ectomorphe c'est la base... tu mange 3000 calories (mets y des prot (vandes pattes oeuf avoine...) et des glucides (huile olive amandes...) tu vera le resltat,
Je suis bluffé par les physiques de dingue . Bravo les gars et fille , vous êtes des vrais spartiates! Perso j’ai 45 ans et je perds pas espoir d atteindre un jour mes objectifs en vous voyant !!❤
Il est très difficile de savoir si un mec est naturel ou pas (sauf cas évidents) Trop de facteurs rentrent en compte : lumière cheater, congestion, filtres... Et la génétique à un rôle extrêmement important. Le gars a 6 minutes est peut être naturel mais certains n'auront jamais son physique même sous produit.
Tous je ne sais pas, je pense qu'il a raison, il peut vraiment y avoir des exceptions, des mecs avec une génétique et un système hormonal exceptionnels... oui, c'est ça les facteurs déterminant de la prise de muscle/perte de gras. Et non pas les fameux 3 "piliers" Après oui beaucoup dans le lot sont chargés
Je suis le premier gars, c'est vrai que la lumière joue beaucoup, c'est pourquoi j'ai tenu à montrer les photos prises à différents endroits à la salle. En pdc + 3, j'ai trop de gras et je ne peux pas aller plus loin en prise de masse. J'ai voulu montrer le côté insta vs la réalité, car la plupart du temps on ne voit que des physiques irréprochables et inatteignables sur les réseaux sociaux. J'ai pris au total 10 kg en 6 ans presque non-stop avec une diète. C'est largement atteignable je pense pour tout le monde, certains diront même que ce n'est pas ouf mais bon, quand je vois d'où je suis parti à 25 ans, je suis content. Pour mes amis ou mes proches, ça reste impressionnant mais sur les réseaux sociaux, c'est limite banal.
Les seul qui me paraissent naturels c'est le 1er et le streeteux, le reste chargé, entre les stats et les discours qui trahissent, bref c'est le monde actuel. Oui on peut avoir un beau physique sans stéroïde car il n'y a pas que la masse qui compte mais aussi les proportions et un bon niveau de sèche.
@@anthonycascan8308pdc +14 ultra sec tout en ayant les muscles bien remplis, corps de body en étant power et plutôt fort avec un x3 au squat par exemple. Pour performer en power être sec est contre productif. Après je me doute que tu ne me donneras pas raison mais c'est ce qui me fait douter.
@@jeanpomy4133 ça c'est n'importe quoi, tout est en proportion par rapport à sa taille. C'est juste que ça rend plus rapidement gros visuellement mais un PDC+14 reste un PDC+14. Compare le au 2em qui dit être chargé (il est à PDC+12), il a quasi les même stats.
Magnifique video j'adore réellement tes dinguerie le plaisir d'etre sérieux et de se fendre la gueule 🤓🤣 merci à toi et au participant c'était le feu 🔥🔥🔥
Hello Mr Kurnaz, je me demande si le numéro 8 ne s'est pas déchiré au moins une partie d'un biceps (sur sa photo double biceps où on voit le "coeur" on remarque que les deux bras ne sont pas identiques du tout), car c'est pour le moins étonnant !
Je suis le candidat n°5 😁 Merci @Efkan pour ton retour positif sur mon physique, sérieusement je pensais en prendre pleins la "gueule" 😅 étant donné que je suis plutôt maigre par rapport au reste des candidats. Super vidéo et félicitations à toi et Miguelle pour le petit Efkan 👶
Le 9ème candidat me fait penser à un khey du forum "Musculation et Nutrition" de JVC, très présent et populaire il y a 10-15 ans. J'ai oublié son nom/pseudo. Si c'est lui, c'est cool de voir qu'il pratique toujours.
Écouter moi bien comme je le dit faut faire du sport a fond au moin du lundi au vendredi faut être ko a chaque séance tu peut manger tout se que tu veut si t'est ecthomorphe mince de base si tu prend du poids tu mange un peut moin si tu travailles bien tu peut boire manger se que tu veut t'auras un physique de dingue j'ai 23 ans j'ai un physique incroyable je suis passer en 4ans de 50kg a 77kilos je suis énorme sec tout ça alors que je mange tout se que je veut juste je fais du sport oublier pas massacrés vous au sport pour avoir un physique incroyable
ce concept part d'une excellente intention mais est malheureusement voué à l'échec, qu'on vienne pas me faire croire que le mec se met des races chaque we et n'a aucune diète en ayant un physique de chargé, soit il ment sur ça soit il omet le fait d'être chargé soit les 2 mais faut arrêter la mascarade mdr
Ronnie Coleman t aurait envoyé son profil de l époque, et t aurais dit ''je suis naty'' T aurais dit eh les potos lui je lui mets 10 car il est naty... 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Beaucoup se plaignent de voir des mecs présenter un physique "inaccessible sans picouze". Et bien je pense que ça serait intéressant d'envoyer nos physiques éclatés au sol malgré une pratique de la muscu de plusieurs années, histoire qu'Efkan nous chie dessus, non sans nous encourager à rattraper nos points faibles visibles en photo.
N'hésite pas à me dire ce que tu as pensé de la vidéo et si tu apprécies le concept Barre Joe. Je rappelle qu'en ce moment tu peux te mettre vraiment bien chez Prozis en cumulant les codes "17YEARS" et "GOD10". Cela te donnera une réduction qui peut aller jusqu'à 50 % + un colossal cadeau (selectionné par mes soins). C'est valable jusqu'au 8 avril. J'espère que tu pourras en profiter au maximum !
Ok ils ont des giga physiques mais j’aimerai bien les voir en mode repos avec une lumière normale pour pas forcément montrer que les beaux côté de la muscu
Le concept de la vidéo est vraiment bien Efkan :) ça pourrais être sympa une partie 2, j’avais pensé pour la partie 2 que le thème de la vidéo soit des abonnés qui ont fait une prise de masse, et qui montre leurs résultats après une sèche :) Pourquoi pas la sortir vers juin juillet quand les gens auront terminer leurs sèche J’avais pensé à cette idée là En tout cas, ce premier épisode est vraiment top, si il y en a un deuxième épisode ça serais top 💪🏻
T'es pas trop généreux dans tes notes. Les physiques retenus sont incroyables, j'en vois rarement, voir jamais, dans les salles où je vais depuis plus de 20 ans. C'est ouf !
Je n'avais pas envie de commenter cette vidéo pour améliorer le référencement (car je trouve cette vidéo dangereuse), mais clairement je me sens obligé ! Quel est l'intérêt de cette vidéo, à part faire complexer 95 % de ta communauté ?! La plupart des physiques que tu as présentés sont certainement chargés et le pire, c'est ton discours derrière qui dit en gros que si tu n'y arrives pas, c'est que tu ne te donnes pas assez 😅😅😅
MDR nan mais la plupart son chargé ça me fume tellement 😂😂 alors il y en a qui stipulent et ça n’enlève en rien leurs travails monstrueux, mais sincèrement il y en a …😂😂
Je suis le premier et je te garantis que je suis naturel. Je fais 70,5 kg pour 1m71 après 6 ans non-stop. Dans la vidéo, Efkan dit 74 kg mais il s'est trompé. En soi, je suis content de mon physique même si ce n'est pas exceptionnel. Et c'est largement atteignable même en 3/4 ans. On va dire que ça a pris plus de temps pour moi. Je connais beaucoup de gens qui sont bien mieux par rapport à leur pdc, mais chacun sa génétique. Je ne peux que me comparer avec mon moi du passé.
Merci Efkan, c'est moi le premier loustic à être analysé, ça m'a beaucoup fait rire. Petite erreur à 6:04, à ce moment-là, je pesais 70,5 kg et non pas 74 kg*, pour 1m71 😅. Je me serais dit la même chose si je pouvais retourner voir mon "moi" du passé.
Ne pouvant pas résumé 6 années de pratique par mail, je mettrai d'autres précisions en dessous pour ceux à qui ça intéresse. 2:14 Mes perfs sont vraiment pas ouf, j'ai jamais vraiment bosser force ça ne m'intéressais pas vraiment je voulais juste passer les 100 kg sur les trois mouvements (bench, squat, deadlift) ayant des problèmes aux genoux et une petite déformation a la colonne vertébrale à cause d'une mauvaise posture (cyphose entre les omoplates), j'ai souvent mal au dos surtout aux lombaires. Honnêtement je ne pense pas être fait pour la force même si j'ai une morphologie plutôt favorable et ma taille. 5:14 Ces photos ont bien été prises le même soir à la salle : dans les vestiaires où on voit un peu les abdos et dans l'espace haltère où on voit mon bide. J'ai tenu à montrer le côté insta vs réalité. 6:48 Je n'ai pas fait de prise de masse pendant 5 ans pour "sécher", à chaque prise de masse que je tente, j'ai du bide donc à 73 kg je suis déjà gras. C'est pour ça que je n'ai pas dépassé les 73 kg à chaque prise de masse que j'ai faite. J'ai dû en faire 3 et souvent sur le long terme avec des maintenances. Puis une perte de poids quand j'étais trop gras (j'aime pas utiliser le mot sèche). 7:45 @FromHumanToGod, je n'ai pas la meilleure génétique, je serai content si je peux atteindre les 75 kg (pdc +4) mais ça va prendre encore plusieurs années, j'ai commencé la salle à 25 ans. En 6 ans, j'ai pris 10 kg propres. Je ne suis pas non plus très sec ; on est loin des pdc +5 voire +10 que l'on peut voir dans le fitgame francophone, mais je suis satisfait. Cela donne une idée de ce qu'on peut atteindre en 5 ans de pratique avec la diète. Je ne suis pas une référence, loin de là, mais je suis content quand je vois d'où je pars. Bref voilà je ne pouvais pas tout détailler dans le mail, j'avais écris un pavé déjà 🤣.
ça peut être intéressant de connaitre leur travail , je pense qu'un mec qui bosse dans le bâtiment sera plus facilement sec qu'une personne qui reste assis toute la journée , ca joue enormement sur le physique . tres bonne video physique impressionnant !
par rapport au deuxième, je ne vois pas comment il peut seulement gagner un point supplémentaire par rapport au premier. Le premier a un bon physique ça je dis pas le contraire mais le deuxième est stratosphérique. Tu peux pas passer de 7,5 à 8,5, Efkan! Au moins 9!
Conclusion : cest la que je me rend compte que je nai clairement pas une genetique avantageuse 😂 jai des origines des pays du sud typé genetique de bledard. des dizaines dannee a mentrainer comme un cochon et manger super sain a avoir suivi des programme que des coachs mont donner ben non je suis loin de ca. Jai un physique athlétiques mais loin de casser des briques comme ceux qu'on a vu dans la video
C'est vraiment du foutage de gueule mdr Le mec à partir de 34:00 c'est n'I.M.P.O.R.T.E Q.U.O.I Je ne sais pas comment les gens font pour se regarder dans une glace en mentant autant
Excellente vidéo. En tant que skinny fat assumé (1.80m / 58kg) je trouve que les notations sont cohérentes ! Les SARMS c'est d'la balle (expériences multiples successful)
Je ne sais même pas pourquoi ça t’étonne, depuis le temps, tu devrais avoir l’habitude 🤣 Je prends toujours du retard sur mes projets mais le résultat final vaut toujours l’attente t’inquiète même pas 👍
@@FromHumanToGod aucune critique poto! C’est juste pour dire qu’on est impatient de voir le résultat de fou !!!!! On sait très bien que si tu prends le temps nécessaire c’est pour que tout soit faire dans les règles de l’art !!! Pas de précipitation le jour où ça sortira on sait que ce sera épique!
@@FromHumanToGod on va pas te demander une date, mais est ce que c’est une question de mois ? Semaines ? Jours ? 😙 Merci de nous régaler à chaque fois !
Salut je suis le premier gars, en fait quand je faisais 55 kg j'avais perdu du poids volontairement, car a 63 kg pour 1m71 j'avais du bide, c'était une erreur mais je n'ai pas été sportif donc j'avais décidé de moins manger. Dans la vidéo où j'ai 3 semaines de muscu j'étais maigre de partout sauf au niveau du ventre, des hanches et du bas du dos (un peu dans les cuisses et fessiers aussi). Voilà pourquoi a mon sens je suis skinny fat même en prise de masse je prends principalement du ventre même avec un pdc +2.
@@Roddy_fit.peut etre, apres pour moi sur la photo c'est juste skinny. Un vrai skinny fat, cest vraiment pas beau a voir. Apres c'est pas important, c est un detail. Bellle transfo.
14:50 t'es sérieux ? Dire qu'il est natty selon lui et dire ensuite qu'il a vu ce genre de physique en compétition, c'est contre indicatifs,il doit avoir du mal à parler français monsieur efkan
Contre conseil , la sèche pousser pour une femme et très mauvais pour la santé. Pour un homme c est déjà pas super recommandé, mais pour une femme c est juste nocif , une femme a besoin d un certain pourcentage de gras pour fonctionner correctement niveau hormonale , faut arrêter un peu cette fascination de voir chaque fibre musculaire, l objectif de cette femme je parie c est d être attirante forte et en bonne santé ! C est reussi . Être sec sur scène de body et mal hormonalement c est vraiment pas la meilleur idée, Efkan fait tes recherches, les femmes sont pas des hommes
Efkan impeccable mais les mecs à mon avis ils prennent des oraux on n'est pas derrière mais bon de très bon physique c'est bien c'est pas dans l'excès juste avec des petites cures légères ça marche mais par contre pas d' injectable ça c'est sûr 💪 merci pour ta vidéo décorticage autopsie ✅✅✅
« 240kg au curl chibre ! » j’suis explosé 😂😂
t'as vu ça où ?
@@kuramat-t6256 21:50
Tu ressemble a amon
C ra😅
Le 8ème : “je m’en bat les covilles, je me met des races tous les week end” je suis chargé comme never.
Faut vraiment être naïf pour croire que le mec est en mode balec de la diète etc mdr, soit il charbonne la salle et la diète comme jamais, soit il s'en balec comme il dit, mais il se charge comme un porc
On est d’accord 😂
quand tu vois la masse, la densité, et le niveau de sèche, soit il as une génétique du cosmos, soit il nous prend pour des gros mongoles!! ca doit être un cousin de TOVARITCH!!ptdrr , quoi qu'il en soit ca me met toujours la banane de voir notre maitre kebabier préféré!!!
Ca devenait suspect merci pour la précision
C’est sûr il est chargé comme un mulet
Le Curl Chibre pour le Hip Thrust tu m'as tué ! Solène est vraiment incroyable ! Je suis une meuf et elle me motive et m'inspire énormément ! Et Kurnaz t'es grave sympa de rajouter tes commentaires sur le fait que c'est normal de prendre du gras tout ça, merci ! D'ailleurs une "sèche" n'est pas forcément une obligation, quand on a ce genre de taux de masse grasse, c'est beaucoup plus sain pour une femme, hormonalement tout ça, et c'est bien mieux pour apprécier la vie et se sentir bien au quotidien !
Pwahahah j'ai débuté la muscu' en 2012, séances carrées, diet' aussi, compléments de zinzin, mini 3x par semaine et tout mais je ressemble a tous les gars lors de leur photo "AVANT" de débuter le sport ahahah.
Ah vraiment la génétique, elle est impitoyable...
C'est un nouveau produit ? J'en ai jamais entendu parler de ce "génétique" c'est androgénique ?
t'inquiètes c'est pas important. Le tout c'est de s'entraîner, de s'améliorer et d'apprécier ce que l'on fait.
Sûrement un problème au niveau de ton entraînement alors
@@chanh9373 je pense qu'il exagère pour mettre l'accent sur le fait que cela ne donne pas comme sur la plupart des photos ''avant'' ''apres'' qu'on nous montre à chaque fois.
En relativisant, et si c'est bien cela, je suis a peu près d'accord avec lui.
la diete mon poto, 3000 calories obligatoires ! fais le compte calorique tu vera que tu les atteint probablement pas. pour un ectomorphe c'est la base... tu mange 3000 calories (mets y des prot (vandes pattes oeuf avoine...) et des glucides (huile olive amandes...) tu vera le resltat,
Kurnaz c’est comme Marvel : « s’il me dit qu’il est naturel je le crois! » 🤣😅👀
Un ptit podcast avec Gundill ca pourrait être bien sympa :)
Je suis bluffé par les physiques de dingue . Bravo les gars et fille , vous êtes des vrais spartiates! Perso j’ai 45 ans et je perds pas espoir d atteindre un jour mes objectifs en vous voyant !!❤
Salut,le 1er incroyable mème excellent,je pensais pas qu'il allait avoir ce résultat,il a une très bonne génétique en fin de compte💪👍
Il est très difficile de savoir si un mec est naturel ou pas (sauf cas évidents)
Trop de facteurs rentrent en compte : lumière cheater, congestion, filtres... Et la génétique à un rôle extrêmement important. Le gars a 6 minutes est peut être naturel mais certains n'auront jamais son physique même sous produit.
Ils sont quasi tous chargés hein.
Tous je ne sais pas, je pense qu'il a raison, il peut vraiment y avoir des exceptions, des mecs avec une génétique et un système hormonal exceptionnels... oui, c'est ça les facteurs déterminant de la prise de muscle/perte de gras. Et non pas les fameux 3 "piliers"
Après oui beaucoup dans le lot sont chargés
le seul natty il est là 11:45
Si tu penses que le premier n'est pas Natty y'a un problème
Je suis le premier gars, c'est vrai que la lumière joue beaucoup, c'est pourquoi j'ai tenu à montrer les photos prises à différents endroits à la salle. En pdc + 3, j'ai trop de gras et je ne peux pas aller plus loin en prise de masse. J'ai voulu montrer le côté insta vs la réalité, car la plupart du temps on ne voit que des physiques irréprochables et inatteignables sur les réseaux sociaux. J'ai pris au total 10 kg en 6 ans presque non-stop avec une diète. C'est largement atteignable je pense pour tout le monde, certains diront même que ce n'est pas ouf mais bon, quand je vois d'où je suis parti à 25 ans, je suis content. Pour mes amis ou mes proches, ça reste impressionnant mais sur les réseaux sociaux, c'est limite banal.
Les seul qui me paraissent naturels c'est le 1er et le streeteux, le reste chargé, entre les stats et les discours qui trahissent, bref c'est le monde actuel.
Oui on peut avoir un beau physique sans stéroïde car il n'y a pas que la masse qui compte mais aussi les proportions et un bon niveau de sèche.
D’accord avec toi, pour moi c’est les 2 seuls nattys. Tous les autres sont dopés comme never
Je suis le 6 , peut tu me dire en quoi je suis doper?
@@anthonycascan8308pdc +14 ultra sec tout en ayant les muscles bien remplis, corps de body en étant power et plutôt fort avec un x3 au squat par exemple.
Pour performer en power être sec est contre productif.
Après je me doute que tu ne me donneras pas raison mais c'est ce qui me fait douter.
@@ben-bs8blAprès il fait 1m70 hein...y'a pas grand chose a remplir...
@@jeanpomy4133 ça c'est n'importe quoi, tout est en proportion par rapport à sa taille.
C'est juste que ça rend plus rapidement gros visuellement mais un PDC+14 reste un PDC+14.
Compare le au 2em qui dit être chargé (il est à PDC+12), il a quasi les même stats.
Chaque « Oh putain » est une pépite 😂
Super concept. C'est ce que "genetix" aurait dû être depuis le depart. Mais bon on ne regrette pas d'avoir rencontré Amir. 👍
Bonsoir Efkhan,,,, du haut de mes 86 ans je peux te dire que le jeune de homme de 51 me rappelle bien des souvenirs!!! Respectueusement, Eugène
Magnifique video j'adore réellement tes dinguerie le plaisir d'etre sérieux et de se fendre la gueule 🤓🤣 merci à toi et au participant c'était le feu 🔥🔥🔥
Juste merci pour cette vidéo Efkan tu gère ! Le maitre kébabier au top ca fait vraiment plaisir 💪
Super vidéo ça change et ça donne de la valorisation à tes abonnés et ça nous motive également. On veut en voir d’autres !!!! 😁💪🏼
Le polo lacdard qui fait plaisir !
Salut Zeus, je venais aux nouvelles pour savoir où ça en est de l’avancée avec Paige Hathaway et la Lambo ?
Elles sont cool ces vidéos 👍🏻
La video est super tu me fait kiffer Postooooo
C'est le terme, à chaque fois que je regarde tes vidéos tu me démarres 😁
Hello Mr Kurnaz, je me demande si le numéro 8 ne s'est pas déchiré au moins une partie d'un biceps (sur sa photo double biceps où on voit le "coeur" on remarque que les deux bras ne sont pas identiques du tout), car c'est pour le moins étonnant !
Maintenant que tu le dis 🤔 il est vrai que son biceps a une forme bizarre. Mais je le trouve vachement esthétique cela dit !
@@FromHumanToGod oui il est vraiment impressionnant, on voit bien les deux portions effectivement, ça fait même un biceps dans le biceps !
Je suis le candidat n°5 😁 Merci @Efkan pour ton retour positif sur mon physique, sérieusement je pensais en prendre pleins la "gueule" 😅 étant donné que je suis plutôt maigre par rapport au reste des candidats. Super vidéo et félicitations à toi et Miguelle pour le petit Efkan 👶
respect monsieur
C'était un top 10 abandonné chargé, j'aime le concept
Pas le premier heureusement
Le physique de Solène est ouf !
Le 9ème candidat me fait penser à un khey du forum "Musculation et Nutrition" de JVC, très présent et populaire il y a 10-15 ans. J'ai oublié son nom/pseudo. Si c'est lui, c'est cool de voir qu'il pratique toujours.
Écouter moi bien comme je le dit faut faire du sport a fond au moin du lundi au vendredi faut être ko a chaque séance tu peut manger tout se que tu veut si t'est ecthomorphe mince de base si tu prend du poids tu mange un peut moin si tu travailles bien tu peut boire manger se que tu veut t'auras un physique de dingue j'ai 23 ans j'ai un physique incroyable je suis passer en 4ans de 50kg a 77kilos je suis énorme sec tout ça alors que je mange tout se que je veut juste je fais du sport oublier pas massacrés vous au sport pour avoir un physique incroyable
Je connais ce Tony ça m'est arrivé de le voir à la salle de sport, il est impressionnent
Quelqu’un peut m’expliquer ou est la video transformation tant attendu? Ca fait genre des mois qu’il devait la sortir
34:42 oh barjo c le frère de Gazoil ou quoi !!?😳
Notation très cohérente car c était tous des monstres
bon lacoste jaune... simple efficace.. la classe.. prend un bleu nuit c sublime. papa
tuyau d’arrosage sur le biceps j’ai failli mourir pour de vrai 😂😂😂
Olympea Campionilor
Bon concept ce mr.olympia des klasheur
On s’en rend pas compte mais juste partout dans toutes les salles de sport, il y’a des physiques monstrueux.
22:15 demende a kilian hagen les curl chibre
sa lui arrive dans faire ya de quoi beugé ahah
Coucou les clasheurs 👋🏼
Perso je pense que le 3eme candidat est natty.
Cordialement
Le 3eme candidat 🫶🏼
Je confirme, je suis son coach et il est NATTY 100% les mecs 🫡
35:50 c'est Quoi ce mollet la !
11:50 Un physique god-like ou un physique monstrueux au sens littéral ? Le choix est vite fait !
Ont saient plus quesque cest avoir un physique beau naturel
fais en plus de vdo comme ca mon posto de la manana
Putain Efkan jtm, tu fais toujours du bien à ma vie, merci
ce concept part d'une excellente intention mais est malheureusement voué à l'échec, qu'on vienne pas me faire croire que le mec se met des races chaque we et n'a aucune diète en ayant un physique de chargé, soit il ment sur ça soit il omet le fait d'être chargé soit les 2 mais faut arrêter la mascarade mdr
pas mal de frouits quand même
Ça a changé Genetix
Ptn le curl chibre m'a achevé 😂
Oh putain Oh putain, qu'est-ce que c'est que ça bordel!
Tu m'as mis en PLS Efkan.😂
Ronnie Coleman t aurait envoyé son profil de l époque, et t aurais dit ''je suis naty''
T aurais dit eh les potos lui je lui mets 10 car il est naty... 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
faut pas y craindre
j'ai juré la meuf s'est envoyé suuuur
T’es sous cocaine frero ou quoi 😂 ils sont quasi tous dopés dans ta vidéo …
WTF la qualité du son ? On est en studio ou quoi ? Le Kurnaz s'arrete jamais de se professionnaliser
Franchement je crois que le 8 ème il t a trollé 😅 le niveau de sèche et de densité est plus que suspect !
Beaucoup se plaignent de voir des mecs présenter un physique "inaccessible sans picouze". Et bien je pense que ça serait intéressant d'envoyer nos physiques éclatés au sol malgré une pratique de la muscu de plusieurs années, histoire qu'Efkan nous chie dessus, non sans nous encourager à rattraper nos points faibles visibles en photo.
🤣t direct toi au moins
Excellente idée
le 8ème candidat bien dopé à mon avis, sinon excellente vidéo !
Dopé de ouf, on est d’accord.
La meuf est chargée et c des faux poids😂😂😂😂😂😂
Mais Efkan soit t’es vraiment naïf, soit tu fais exprès mdr.
Miguel a choisi que des dopés 🤣
Vraiment mdrr
elle est matrixé par son homme !
@@Curcuma50 haha, il aurait du s'analyser lui-même mais il ne va jamais le faire...
Ta pas regarder la vidéo de son bilan où il se met en slibard et analyse son physique ?? @@az4r_
N'hésite pas à me dire ce que tu as pensé de la vidéo et si tu apprécies le concept Barre Joe.
Je rappelle qu'en ce moment tu peux te mettre vraiment bien chez Prozis en cumulant les codes "17YEARS" et "GOD10". Cela te donnera une réduction qui peut aller jusqu'à 50 % + un colossal cadeau (selectionné par mes soins). C'est valable jusqu'au 8 avril. J'espère que tu pourras en profiter au maximum !
Efkan moi jai 73 ans donc le jeune homme de 51ans c est comme mon fiston😂
Candidat No 8 : " Tous les week-ends je me la colle", Il parle bien sûr de l'aiguille dans son huc !! 😂😂😂😂
L’espoir fait vivre
A quand ta grosse vidéo qui t’a coûté un bras en mode film hollywoodien ?
Si tu parles de From Human to God, c'est déjà sortie ! x)
Je parle de celle qui devait sortir en février 😅
J'avais complètement zappé !
Il a dit il y a peu qu’il faisait des bruitage de la vidéo, et que ça sentais la fin… mais bon c’est pire qu’elon musk alors …
Salut M. Kurnaz... J'ai 57 ans, et je suis abonné à ta chaîne... Donc la "crevette" de 51 ans... C'est un jeunot pour moi. 🤣
on veux voir le physique du coup
T’es venu pour prouver ?
Vous êtes bête il a juste blagué sur le fait qu'il ya plus vieux dans les abos de la chaîne.
Pourquoi être tendu comme ça
@@vindelqen ah ouais toi tu fais pas exprès d’être con c’est chaud
@@licktaw6181 explique toi ?
Chercher pas en 2024 ses touses sous pikouse..dit leur d porter du lourd tu vera ses a base de je suis blesser ou je reprend ya pas une semaine😂😂
Ok ils ont des giga physiques mais j’aimerai bien les voir en mode repos avec une lumière normale pour pas forcément montrer que les beaux côté de la muscu
La Solène est plus stock que moi 🤣
Franchement… les mecs sont tous chargés. C’est d’une évidence…
Mauvaise vidéo.
Le concept de la vidéo est vraiment bien Efkan :) ça pourrais être sympa une partie 2, j’avais pensé pour la partie 2 que le thème de la vidéo soit des abonnés qui ont fait une prise de masse, et qui montre leurs résultats après une sèche :)
Pourquoi pas la sortir vers juin juillet quand les gens auront terminer leurs sèche
J’avais pensé à cette idée là
En tout cas, ce premier épisode est vraiment top, si il y en a un deuxième épisode ça serais top 💪🏻
Bonne vidéo mais franchement t'es a côté de la plaque tous les physiques présentés la majorité sont chargés arrête de jouer les lapins de 3 semaines
T'es pas trop généreux dans tes notes. Les physiques retenus sont incroyables, j'en vois rarement, voir jamais, dans les salles où je vais depuis plus de 20 ans. C'est ouf !
Je n'avais pas envie de commenter cette vidéo pour améliorer le référencement (car je trouve cette vidéo dangereuse), mais clairement je me sens obligé !
Quel est l'intérêt de cette vidéo, à part faire complexer 95 % de ta communauté ?!
La plupart des physiques que tu as présentés sont certainement chargés et le pire, c'est ton discours derrière qui dit en gros que si tu n'y arrives pas, c'est que tu ne te donnes pas assez 😅😅😅
T’es un naïf poto! Que des charges! Surtout power lifter et que dire du gars de 51ans ? Mdrrr😂
Tu penses que le gars de 51 ans est géchar ? IMPOSSIBLE !!
Mdrrr sacré troll
TOUS CHARGES
Non dutout
Pas le premier
T'es vraiment un rageux
MDR nan mais la plupart son chargé ça me fume tellement 😂😂 alors il y en a qui stipulent et ça n’enlève en rien leurs travails monstrueux, mais sincèrement il y en a …😂😂
sont tous chargé mais ca reste du beau boulot
sauf le premier quand même et le streeteux je pense.
Le premier et naturel
Je suis le premier et je te garantis que je suis naturel. Je fais 70,5 kg pour 1m71 après 6 ans non-stop. Dans la vidéo, Efkan dit 74 kg mais il s'est trompé. En soi, je suis content de mon physique même si ce n'est pas exceptionnel. Et c'est largement atteignable même en 3/4 ans. On va dire que ça a pris plus de temps pour moi. Je connais beaucoup de gens qui sont bien mieux par rapport à leur pdc, mais chacun sa génétique. Je ne peux que me comparer avec mon moi du passé.
@@Roddy_fit. bravo, très belle perf naty !! 👏👏👏
Je suis le troisième et je te garantis que je suis naturel.
Merci Efkan, c'est moi le premier loustic à être analysé, ça m'a beaucoup fait rire. Petite erreur à 6:04, à ce moment-là, je pesais 70,5 kg et non pas 74 kg*, pour 1m71 😅. Je me serais dit la même chose si je pouvais retourner voir mon "moi" du passé.
Ne pouvant pas résumé 6 années de pratique par mail, je mettrai d'autres précisions en dessous pour ceux à qui ça intéresse.
2:14 Mes perfs sont vraiment pas ouf, j'ai jamais vraiment bosser force ça ne m'intéressais pas vraiment je voulais juste passer les 100 kg sur les trois mouvements (bench, squat, deadlift) ayant des problèmes aux genoux et une petite déformation a la colonne vertébrale à cause d'une mauvaise posture (cyphose entre les omoplates), j'ai souvent mal au dos surtout aux lombaires. Honnêtement je ne pense pas être fait pour la force même si j'ai une morphologie plutôt favorable et ma taille.
5:14 Ces photos ont bien été prises le même soir à la salle : dans les vestiaires où on voit un peu les abdos et dans l'espace haltère où on voit mon bide. J'ai tenu à montrer le côté insta vs réalité.
6:48 Je n'ai pas fait de prise de masse pendant 5 ans pour "sécher", à chaque prise de masse que je tente, j'ai du bide donc à 73 kg je suis déjà gras. C'est pour ça que je n'ai pas dépassé les 73 kg à chaque prise de masse que j'ai faite. J'ai dû en faire 3 et souvent sur le long terme avec des maintenances. Puis une perte de poids quand j'étais trop gras (j'aime pas utiliser le mot sèche).
7:45 @FromHumanToGod, je n'ai pas la meilleure génétique, je serai content si je peux atteindre les 75 kg (pdc +4) mais ça va prendre encore plusieurs années, j'ai commencé la salle à 25 ans.
En 6 ans, j'ai pris 10 kg propres. Je ne suis pas non plus très sec ; on est loin des pdc +5 voire +10 que l'on peut voir dans le fitgame francophone, mais je suis satisfait. Cela donne une idée de ce qu'on peut atteindre en 5 ans de pratique avec la diète. Je ne suis pas une référence, loin de là, mais je suis content quand je vois d'où je pars.
Bref voilà je ne pouvais pas tout détailler dans le mail, j'avais écris un pavé déjà 🤣.
Je pense que tu t'es très bien débrouillé. Tu viens franchement de loin ! Tu as fait un travail remarquable, bravo !
Je viens de voir tes vidéos génocides musculaires mon con, c'est incroyable de revenir plusieurs années en arrière queue tard !
Faut pas y craindre...
ça peut être intéressant de connaitre leur travail , je pense qu'un mec qui bosse dans le bâtiment sera plus facilement sec qu'une personne qui reste assis toute la journée , ca joue enormement sur le physique . tres bonne video physique impressionnant !
36:06 ptdr mais il est arraché son biceps hein
« Qu’est ce qui dit l’américain! » ça m’avait grave manqué. Excellente vidéo. Changes rien mec
On attend l’épopée de la sèche 👀🫡
Francesco ultra lourd !
Je clic direct, meilleur moment de la journée !!!!!!!! 😁
par rapport au deuxième, je ne vois pas comment il peut seulement gagner un point supplémentaire par rapport au premier. Le premier a un bon physique ça je dis pas le contraire mais le deuxième est stratosphérique. Tu peux pas passer de 7,5 à 8,5, Efkan! Au moins 9!
Conclusion : cest la que je me rend compte que je nai clairement pas une genetique avantageuse 😂 jai des origines des pays du sud typé genetique de bledard. des dizaines dannee a mentrainer comme un cochon et manger super sain a avoir suivi des programme que des coachs mont donner ben non je suis loin de ca. Jai un physique athlétiques mais loin de casser des briques comme ceux qu'on a vu dans la video
33:55 lui il as touché le jackpot, et aisé en plus
C'est vraiment du foutage de gueule mdr
Le mec à partir de 34:00 c'est n'I.M.P.O.R.T.E Q.U.O.I
Je ne sais pas comment les gens font pour se regarder dans une glace en mentant autant
Excellente vidéo. En tant que skinny fat assumé (1.80m / 58kg) je trouve que les notations sont cohérentes ! Les SARMS c'est d'la balle (expériences multiples successful)
TabarakAllah ! GG pour l'effort
EXELLENTE VIDEO MR KURNAAAAAAAZ ON EN VEUX PLUS DES VIDEOS COMME CA STPPPPPPPP
44:46 2 ans de muscu ça ? Nan c'est + de 2ans, il ment.
comme bcp dans la vidéo lol
J’ai passé mon BPJEPS avec lui et je t’assure que tout ce qu’il a écrit est véridique.
On attend toujours t’as vidéo qui devait sortir en février poto!
Je ne sais même pas pourquoi ça t’étonne, depuis le temps, tu devrais avoir l’habitude 🤣
Je prends toujours du retard sur mes projets mais le résultat final vaut toujours l’attente t’inquiète même pas 👍
@@FromHumanToGod aucune critique poto! C’est juste pour dire qu’on est impatient de voir le résultat de fou !!!!! On sait très bien que si tu prends le temps nécessaire c’est pour que tout soit faire dans les règles de l’art !!! Pas de précipitation le jour où ça sortira on sait que ce sera épique!
@@FromHumanToGod on va pas te demander une date, mais est ce que c’est une question de mois ? Semaines ? Jours ? 😙
Merci de nous régaler à chaque fois !
Foutu pour foutu … la ça fait tellement longtemps qu’on a presque tous oublié malheureusement …
3:20 c'est pas un skinny fat ca
Salut je suis le premier gars, en fait quand je faisais 55 kg j'avais perdu du poids volontairement, car a 63 kg pour 1m71 j'avais du bide, c'était une erreur mais je n'ai pas été sportif donc j'avais décidé de moins manger. Dans la vidéo où j'ai 3 semaines de muscu j'étais maigre de partout sauf au niveau du ventre, des hanches et du bas du dos (un peu dans les cuisses et fessiers aussi). Voilà pourquoi a mon sens je suis skinny fat même en prise de masse je prends principalement du ventre même avec un pdc +2.
@@Roddy_fit.peut etre, apres pour moi sur la photo c'est juste skinny. Un vrai skinny fat, cest vraiment pas beau a voir.
Apres c'est pas important, c est un detail. Bellle transfo.
@@pizzajersey5530 oui je comprends mieux en effet, merci
Merci Abe de nous montrer une tel passion lors de tes vidéos ! T’as carrément des paillettes dans les yeux, ça fais plaisir de voir une tel passion !🙏
29:29 chargé de bonne intention
14:50 t'es sérieux ? Dire qu'il est natty selon lui et dire ensuite qu'il a vu ce genre de physique en compétition, c'est contre indicatifs,il doit avoir du mal à parler français monsieur efkan
pololololo Solène ❤❤❤
Contre conseil , la sèche pousser pour une femme et très mauvais pour la santé. Pour un homme c est déjà pas super recommandé, mais pour une femme c est juste nocif , une femme a besoin d un certain pourcentage de gras pour fonctionner correctement niveau hormonale , faut arrêter un peu cette fascination de voir chaque fibre musculaire, l objectif de cette femme je parie c est d être attirante forte et en bonne santé ! C est reussi . Être sec sur scène de body et mal hormonalement c est vraiment pas la meilleur idée, Efkan fait tes recherches, les femmes sont pas des hommes
C'est un menteur le deuxième les photos d'avant il était dedans mais le mec a réussi à passer a un niveau supérieur incroyable
Efkan impeccable mais les mecs à mon avis ils prennent des oraux on n'est pas derrière mais bon de très bon physique c'est bien c'est pas dans l'excès juste avec des petites cures légères ça marche mais par contre pas d' injectable ça c'est sûr 💪 merci pour ta vidéo décorticage autopsie ✅✅✅