Estoy tomando 100 mg. B1 y 100mg de b6 co. 5 000 mcg de b 12 , la tomo con magnesio 300mg y zinc 10 mg. Ya voy tres semanas tomando y eh tenido cambios favorables. En todo aspecto memoria. Vista. Sistema gástrico. Como en el metabolismo tbm piel cabello uñas ... 1uiero terminar el mes y ver los verdades cambios .... Q me recomiendas después del primer mes bajar la dosis y notar deficiencias para saber cual es mi punto exacto de vitaminas ya q todos los cuerpos no son iguales, gracias
Como fuente de consulta utilicé esto: lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/tiamina scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662003000300003
Muy buena información,gracias!
Estoy tomando 100 mg. B1 y 100mg de b6 co. 5 000 mcg de b 12 , la tomo con magnesio 300mg y zinc 10 mg. Ya voy tres semanas tomando y eh tenido cambios favorables. En todo aspecto memoria. Vista. Sistema gástrico. Como en el metabolismo tbm piel cabello uñas ... 1uiero terminar el mes y ver los verdades cambios .... Q me recomiendas después del primer mes bajar la dosis y notar deficiencias para saber cual es mi punto exacto de vitaminas ya q todos los cuerpos no son iguales, gracias
Las tomas juntas?
Después de comidas?
de que libro sacaste esa informacion?
Como fuente de consulta utilicé esto: lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/tiamina
scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662003000300003
Estoy tomando 500 mg diarios con suficiente agua, pero tiene que ser antes de la 4 pm sino, no duermo. Es normal..?
Muy bueno
Por qué no hiciste los vídeos de las demás vitaminas? :(
Los subiré en cuanto tenga tiempo. Descuida.
Cual s la difrecia de lavitamina v1 y el tekron
El tekron es sulbutiamina, un preparado más lipofílico para que llegue al cerebro con más facilidad. Es vitamina B1 también
😘
🙋♂️😍