КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО СВОИМ ВЕСОМ? БЛУД И ГОГА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2020
- ►ТУР В ДАГЕСТАН 11.10- 16.10 bludtrip.ru/
►СКИДКА 10% НА ВЕСЬ МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - clck.ru/bzDA8
►СПОРТ ПИТ www.wildberries.ru/brands/big...
►ПОДПИШИСЬ НА ТВИЧ - / bludvictor
-----------------------------------------
Сотрудничество - blud.manager@gmail.com
---------------------------------------
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, в которой мы совместно с Гогитой Гочаевичем покажем Вам как правильно тренироваться со своим весом. Вы узнаете много новых упражнений для себя. Как накачаться без железа? Как тренироваться всегда и везде? Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра.
#ВикторБлуд #гогаТупурия #тренировка
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО СВОИМ ВЕСОМ? БЛУД И ГОГА
--------------------
Гога - goga_tupuriya?i...
Лера - dvoystvennost?i...
------------------------------------------------
Мои:
►Нева 33 - neva33.com/
►Тик-ток - vm.tiktok.com/uyrWAq/
►Инстаграм - / victorblud
►Телеграм - teleg.run/victorblud
►ВК - victorblud
►Фейсбук - www.е.com/v1ctorblud/
►На зубочистки-5106218039696026
►Магазин - / v.bludshop
►Сайт магазина - blud.shop/blud - กีฬา
![[СТРИМ] Анонс турнира !Турнир: Щупаем новый патч Warcraft 3 Reforged](http://i.ytimg.com/vi/z6vU_usYde8/mqdefault.jpg)
Пацаны вы молодцы, если бы у меня был собственный вес, то я бы также тренировался
Ааъаъаххахахаха
Ор
То чувство , когда у тебя из недвижимости только острый ум , который тоже не двигается , как и ты !
Но нет денег на еду
Ты их переиграл
Блин, я бы тоже занимался, если бы были деньги купить такую одежду как у Блуда и Гоги
Тебе еще рис изюмом обязательно купить надо.
И я б занимался, будь у меня такой же коврик. Но... деняк нет.
@@zatoone3758 блин, это да. Но у меня есть мотивация, и чертов турник во дворе
@Флумиз нет, мотивация и рис с изюмом от Игоря, одежда как у Блуда и Гоги, я бы только прогрессировал!!!! (Наверное)
Подпишись на канал и поддержку лайком мне будет приятно
1. Поржали.
2. Рассказали много теории.
3. Много практики.
4. Немного рекламы.
Между пунктами стёб и юмор.
Каждое видео - просто топ!
Так держать! Спасибо за видео!
Дамы и Господа, Тайм коды, кому интересно.
6:50 Разминка Заключенного:
3 раунда: 50 Джампинг Джеков, 40 бег на месте, 30 бег в упоре,
20 приседаний, 10 бёрп
8:03 Реклама спонсора 9:15
Комбинированная работа на ноги (динамическая и статическая)
9:29 Динамическая:
выпад вперёд, выпад назад, присед на одной ноге (пистолетик)
45сек работа, 15сек отдых
9:49 Статическая:
присед на одной ноге с упором на стену, вторую ногу держим перед собой (в руках)
по 45сек на ногу от 3х до 5и повторений (раундов)
10:21 Пример Пистолетика для начинающих
11:21 Приседания на одной ноге с упором на платформе
от 3х до 5и раундов по самочуствию, отдых от 2х до 1й минуты
12:54 Работа на верх
30 повторений обратные руки локти
минута обратной планки
30 повторений ягодичный мост с одной ногой
минута статики с одной ногой
смена ноги
30 повторений ягодичный мост с второй ногой
минута статики с второй ногой
от 3х до 5и повторений
14:52 Планка с подъемом
работа на время 30сек (в среднем)
от 3х до 5и повторений
16:19 Закрепление о заминочных процедурах
Оболтусы. Лучше бы работать шли.
@@user-lt1gp7rl5k Зачем?
Спасибо дружище!
Ты сделал, то что нужно-записал это для нас! Пойду возьму зубочистку и на треню....
Спасибо))
Не три раунда джампинг джеков, а 50 джампинг джеков,40 бег на месте, берпи, приседания и тд и все это три раунда
пацаны красавцы, я бы также смог, но у меня нету дома(
Для этой тренировки даже и дом не нужен
@Mars tv по факту
@Mars tv это шутка
А где ты😂
Смешно
У них разминка, как моя целая тренировка😂😂
Со своим весом - самая безопасная тренировка 👍супер видео, как всегда. Весёлое 😊
Но это не точно ;)
Скажи это Ковтуну или Кобелеву, которые бицепсы рвали на своих весах.
@@best-movie так всё в технику упирается.
@@user-lp3pj3cv7c это понятно, но они оба профессионалы и с техникой у них все в порядке было
@@best-movie Значит биомеханику человеческого организма превзойти пытались.
"Ну да насрать" -теперь это моя любимая фраза в преодолении любых жизненных препятствий)))
Можно запятую ещё поставить в девиз, для усиления
Виктор Евгеньевич, как насчёт тренировки на турниках и брусьях?
Видео предназначено было для людей у которых вообще ничего нету,даже турника и брусьев
Уже было такое видео
Уже есть такое видео братан
Ага пускай сделает выход ангела
@@krammer-bs6077 ну для человека который занимается воркаутом эта фраза привычна. Выход ангела это такой силовой элемент (очень сложный силовой элемент)
Приехали проведать тёщу.
1 РАЗМИНКА- ПОМЫЛ МАШИНУ
2. ТРЕНИРОВКА- НАКОЛОЛ ДРОВА.
3 ЗАМИНКА- СЛОЖИЛ ДРОВА В САРАЕ.
Заложив тёщу где-то в центре колоды))
Звучит как физеотерапевтический комплекс🤔😏
@@user-dw2kh8vn4j Так пользуйтесь на здоровье😊
Пятилетний сын выполнил легко и хочет ещё, а я чуть лёгкие не выплюнул
В том и смысл упражнений со своим весом... Чем больше вес, тем тяжелее
В течение года занимайся вместе с сыном! И самому лучше будет, и сын пусть Берëт хороший пример!
Кому надо ловите: Сеты от блуда: ноги
Выпад вперёд- выпал назад - приседание пистолетиком - 15 секунд отдых - 45 секунд стульчик -15 секунд отдых - следующий раунд ( 5 раундов )упор на одну ногу, затем меняем
Гога : ноги
Ногу ставим на возвышение / делаем выпад - 10 раз на каждую ногу- отдых 1 мин; 1,5 минуты / 3 - 5 подходов
усложнение - выпрыгиваем при выпаде или же прыгаем через преграду
Сет от блуда на все тело
Обратные руки-локти -30 повторений - 1 минута обратной планки - ягодичный мост с одной ногой - 30 повторений - 1 минута планки с одной ногой в той же позиции , нога 45 градусов , тело в одной линии - смена ног - 1 раунд / 3 - 5 раундов
Сенк:)
А на русском
От души
Подпишись на канал и поддержку лайком мне будет приятно
Мужики спасибо за видео, побольше такого формата!!! Это действительно нужное направление я всегда добавляю ваши упражнения в свои тренировки, хотя мне всего 17, тренировки со своим весом это то с чего следует начинать тренироваться!
Не представляю речь Гоги без фразы: "Минимум 3, максимум 5".
Виктор Евгеньевич, спасибо за тренировки, надоело до однообразие тренировок, а ваши тренировки просто супер, интересно, эффективно, и не много времени. Все четко и ясно. Супер💪👍👏
как тренироваться со своим весом?
-молча
Ахах,урыл.... На самом деле нет, очень тупая шутка
Запомнил )🤞🏻
Не можно напевать себе под нос 😆
Если бы у меня были деньги на зубочистку...
Если бы у меня росли усы как у Виктора, я бы МС спорта взял
Нихуя МС спорта👍👌
@@lucifer___3028 Разве может быть МС спорта кто-то, кроме Бадюка?
@@lucifer___3028 мастер спорта по спорту получается 💪😎👍
Красавцы, чётко всё, я всегда смотрел вас, и уже есть результат! Спасибо вам!!
Спасибо тебе огромное,Вить.Давно ждал от тебя такого видео!
Удачи парни,Лера умница )
С такими видео до каждого нового миллиона рукой подать👍
Виктор, восхищаюсь твоими достижениями. Для меня твои видео мощный мотиватор. Так держать 💪
Эти упражнения я знал, но мне лень их делать. А Вы вдохновляете меня дальше тренироваться 😊 Спасибо.
Я уже миллион видео посмотрел как тренироваться. Но не на тренировался ещё(
Я тебе открою секрет то что на видео нужно не только смотреть но и делать
борец из Азербайджана я только смотрю и уже натренировался нормально так
жиза
Жека PUBGM, я
@@abbashuseynov7008 пиздишь
Видео - топчик, но Леры было слишком мало
А конкретно лериной попы было слишком мало.
@@paulkarkarin466 рили!
Спасибо тебе , дружище, за твоё творчество, желаю тебе успехов , ты молодец , твори добро и оно тебе вернётся , ты это делаешь , мне очень нравиться это, давай, братка, продолжай и не останавливайся , спасибо тебе и твоим товарищам кто с тобой всё это делает!
Как всегда лучшие) Приятно смотреть даже просто на визуалочку , а ещё и постоянно новые мувы кидаете, лойс однозначно)
пацаны вы молодцы красавчики , я бы тоже так смог, только денег нет на зал
Ыыйди на улицу они вроде там занимаются
😂😂😂
А есть Кирилл Игоревич, у которого свой зал прямо в квартире) (Говорю не ради хейта, а ради шутки. Никакого злого умысла, только добро : ) )
Спасибо, вы молодцы, очень полезная информация
Как же все просто и понятно объяснили 👏
Прихожу по зову сердца, ставлю лайк не глядя
12:27 оператор красава!
Данный вид контента очень даже понравился) Жду продолжения!
Пацаны красавцы, в восторге от вашей концепции!!
я бы это делал но у меня нет тела.
Ахвхахахахах
😂😂😂
Витя и Гога сделайте пожалуйста ролик на тему упражнения для армреслинга
В топ чтобы пацаны увидели!!!
Спасибо, очень интересный комплекс упражнений
Виктора когда смотрю, нереальный позитив исходит от этого человека и настроение пусть даже его вообще нет, оно появляется и улучшается. Гога - без комментариев, всегда соответствует
Пришёл не по уведомлению, а по зову сердца)
S ame
Рекомендации уже зовом сердца начали называть
Эту шутку уже используют миллиард раз, на свои ума не хватило?
60 секунд только прошло ,но уже понятно
РОЛИК 🔥
Ребята вы огонь 🔥, вдохновляете ) , так сказать подогреваете осень, желаю вам лям подписчиков к Н.Г 👍
Вы решительно невозможно прекрасны все! Спасибо вам за этот канал и все видео
Кстати, если добавить массы Гоге, то можно снимать фильм God of War.
Ай как ГОГИчески БЛУДОпично💦🔥
Ай как глупо звучит...
ВЛЕуРочно
Совсем дурак?
Отличная треня, давай ещё на такую тематику 💥💥💥
Блуд выпускай видео такого типо по чаще. Я не давно попробовал такую твою тренировку она эффективная. Советую всем💪💪
Научите монтажера синхронизировать громкость речи и музыки. делаешь громче голос, врывается музон и минус уши
Вот, вот. Уже который раз косячит
Реально
Исправьте звук
То орет,то тихо!
А Блуд и Гога красавчики!)
Когда заиграл Цой "перемен". Не пересилил себя и ушел слушать цоя
От души Блуд, как всегда интересно, позновательно и с юморком)
Огнище! Просто лучшие 💪🏻💪🏻
Виктор, что думаешь о закаливании типа контрастные души, обливание холодной водой на морозе или после парилки в сугроб/прорубь? Неплохо было бы видео снять на эту тему и девушку какую-нибудь пригласить в купальнике))
Я бы тоже тренировался, если бы не лень и любовь к жратве 😂😂😂
как же я вас люблю пацаны ! спасибо за ролики
Чёртовы демонические информативные красавы!!! Спасибо, что вы есть - голова тело связь))
10:12 абсолютно всем людям и девушкам😂👍
В том числе
Идея для ролика: зделайте зарубу и если проиграет Витя то он сбривает усы а если Гога то он сбривает бороду. Лайк чтобы Витя увидел
Отличный комплекс, заходит на ура👍
Есть только просьба, можете снять видео по технике выполнения пистолетика?
Если снимите очень буду благодарен🙌
мой тренер по бодибилдингу ! говорил, что лучшая работа ,это работа со своим весом.!вы меня не видите, вы меня не знаете, у меня появилось пузо, мне 35, Но, руки и спина даже на фоне пузятины смотрятся объемной! это не только мои слова. Я к чему! ребята - развивайтесь! молодость это сила. Это геном человека. Пока вы молоды ваше тело подчиняется вашим действиям, упражнениям, поступкам! чем старше Вы ,тем сложнее достичь результатов! А парняги красавцы , мотивируют подрастающее поколение на достойные победы. спасибо!
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Ребята забегайте на тренировку. Буду рад новым друзьям.
У нас в гореде карантин спортзал закрытый! Спасибо Блуду
Огонь тренировка 🔥
Лайк 💯 %
Лучшее видео, продолжайте в том же духе.
Ну я бы это все легко делал, но у меня нет денег на мягкий коврик.
-Сына, кушай холодец, он не противный.
-Холодец- *крицащий тип с канала раз на раз
Спасибо,мужики! Очень полезное видео. Дома,помимо небольшой груши,нет ничего. Теперь можно целый комплекс забабахать,включив туда боксерские элементы.
Блуд ты самый лучший, продолжай в том же вдухе, кто не снами тот под нами ✊🏻✊🏻
3:41 осторожно, скример‼
Готов?
Нет, но пошли
Красавцы смотрю все ваши видосы , так держать , спасибо все круто 🤝
Блин, очень информативное видео! Все понравилось, всё попробую, отвечаю💪🏼
Спасибо парни!👍🏼💪🏼
Всю жизнь тренируюсь своим телом дома!!!!!
Накачался?
@@antondyachenko8355 нет
@@user-jz7if2cs5k силы много прибавил
@@antondyachenko8355 силы много прибавил
Да почему перестали указывать музыку, которая в видосе?..
А что..... Шазам?
@@sufi1836 далеко не всегда помогает ...
Безобразие
Только хотел написать)
Гио ПиКа Сtая
большое вам спасибо это видео ответ тем у кого чего то не хватает все время.. главное желание..спасибо вам здоровья и дальнейших творческих успехов...
Респект парни всегда топлю за вас от души
15:49 Подскажите пожалуйста, что за ремикс???
Oranjevoe solnce [#NDNF_music]
Лойсами быстро осыпали работяги
кххххх
@@underwater2154 спасибо, храни тебя господь
@@underwater2154 Спасибо
Блуд че губы помадой накрасил 😂
Ребята, респект! Хотелось бы увидеть какие нибудь упражнения на развитие скорости рук
Спасибо пацаны, за то, что Вы есть! Господь с Вами)
51 лайк и 51 коммент вот это даа
Что за трек 13:41?
Гио Пика - Я поэт
Красавцы! Мой зал-целый мир!
Норм братишь)
Зашла по кайфу.
У меня нет собственного веса
7:20 музон плиз.
Гио Пика трек хз
@@feduj2774 О спасибо
@@feduj2774 вроде трек называется " я поэт" (но это не точно)
Вы кого за камеру поставили это же настоящий экшн! очень приятно смотреть, новьё)
Ознакомившись с видео, немедленно взялся за выполнение комплекса. Что сказать. Сижу на краю ванны в полуобморочном состоянии, ноги лежат где-то рядом, руки трясутся так, что даже справить мелкую нужду с необходимой точностью не представляется возможным. Спасибо автоисправлению за читаемый текст, Гоге и Виктору за очередную спортивную порку, страдания, боль и унижения, за поломанное самомнение и почетное звание "Дрищ" третьей степени. Последний раз я так ушатывался на "Минотавре". Ещё раз спасибо, пойду утоплюсь.
#усыпорядка. Для тех кто в теме)
@@user-fv9sd6mi2s нет, друг, это, как раз, усы порядка. Держу в курсе:)
Бля, трубы нет
Согласен) Живу в пустыне. Ничего нет под ногами))
Ты о чем? У меня даже пола нет
Прикольно видео желаю здоровья!!!
Молодцы мужики, респект вам!
Как же воняет полезным контентом:) Нюхай нюхай: кайф
Интересный факт, вы смотрите это видео потому что на привью женская ляшка
Определённо лайк!)
Спасибо большое! Интересный выпуск!🤝👨🚒
►СКИДКА 10% НА ВЕСЬ МОЙ МЕРЧ "BLUD10" blud.shop/
►ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ blud.info/
►Телеграмм 🛒🗿 - t.me/victorblud
►Скидка на спортпит по промокоду "BLUD" по ссылке prf.hn/l/KM1gbba
Блуд сними как пробить застой в росте мышц, абсолютно профицит в каллориях, треню так что на следующий день чувствую специфическую боль, делаю отдых
Виктор, сними ролик про силовые с сотрудниками ВМФ,МВД,ВДВ и т.д
Виктор, вопрос что за кольцо у тебя?)
77⁷л
Спасибо что ты стараешься для нас
я первый)
просто для себя оставил)
Благодарю тебя за тренировочку
ТЫ ТОП БЛУД ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!!!!!!!!!!!!!