رسالة الى كل مكتئب/ة كن رحيما بنفسك فانت لست وحدك هناك الكثيرين ممن يمرون بما تمر به حاليا و هناك من تجاوزه انت ايضا سوف تتجاوزه لذا كن رحيما بنفسك كل شيء سيمضي و ما سيحصل سيحصل من مطمئنا ❤️❤️❤️ ان اهم معضلة توجهنا كبشر هي التشتت و جهلنا بانفسنا نعم نحن لا نعرف ذوتنا الحقيقة و نعيش الحياة كما يتوقع منا او نعيش جاهدين طلبا لارضاء غيرنا و نتجاهل صوت الوعي فنغرق في الالم و الحزن لذا (( اعرفك نفسك ))
@unknown كل شيء جميل حاول ان تتقرب ل الله و كل شيء سيمضي اشعر بقيمة ما حولك و ستجد الرد ولكن هنالك صداقات زائفة لذا ستشعر بأنك اكثر وحشة عند احساسك بشعور الخيانة لذا اجعل القران صديقا لك
لي سنة ونص اتابعك وقناتك وفيديوهاتك اكثر من رائعة مع اني اختلف مع تفكيرك في بعض الأشياء 180 درجة لكن طريقتك في طرح المواضيع وعرض الأفكار رهيبة وأعجبتني .
مشكورة كتير❤❤ أكتر شي فادني بموضوع الامراض النفسية الكتابة الصبح كل يوم اقعد اكتب كلشي براسي كلشي ممكن يطلع بمخي يوم بعد يوم كتير فادتني و ساعدتني اعرف حالي و عبر عن حالي أكتر ناطرين الجزئ التاني ❤❤❤
كتاب the power of now ذكر موضوع الخروج من الجسد وانك تفصم نفسك جزأين تخرج بره ذاتك وتتفرج عليها اثناء معاناتها ساعتها هتقلل حده الانفعالات سواء كانت هيستيريه او كان اكتئاب.. Good job my lady
احبك .. انتي حلوه من جواتك ومتصالحة مع ذاتك 💙.. انا واجهت مشكلتك نفس الحل اهم شي انك تتناقش مع حالك و تتقبل بالوعي تبعك عشان يصير بلا وعي تلقائيا و ما احسلو مشاعر مبهمة وتحس حالك غير عن الكل او انك غريب عن حالك .. وكمان اشي كتير مهم بعد كل ردة فعل غريبه بتسويها شوف شو تصرفت و بلش فسر بتسلسل شو صار معك و افهم ليش هيك تصرفت و بهاي الطريقه بالذات ... والغريب انو كتير اوقات كان إلو دخل تصرفي بموقف بالطفوله صار معي و نسيتو بس تخزن باللاوعي بطريقه ما تفلترت مني .. و الرياضه مهمه جدااااا
متعرفيش قد ايه شجعتيني واديتيني امل... انا جالي القولون العصبي بسبب الاكتئاب لاني كنت مستسلم وسايب نفسي ليه وعايش في عالم تاني مع الميمز والبرمجة وفقدت مشاعري تجاه العالم الحقيقي وبقيت بزعل من ابسط حاجة
قتل اللقلق يبدء عندما تقنع عقلك الباطني .. أن الحياة مثلما أنقلبت عليك الأن سيأتي اليوم الذي تنقلب حياتك للأفضل .. سوف تتعمل كثيرا بعد التخلص من القلق .. وسوف تبصح شخص متزن يفكر بمنطق ويتخذ قراراته بكل موفقية لأنك وصلت ألى أقصى حالات الجحيم وخرجت منه منتصر .. أنا كنت كئيب وقلق قبل سنتين لكن الحمدالله تخلص منه بعد أتخاذي طريق الصبر .. الصبر هو المفتاح .. القلق الكئابة نعمة وليست نقمة ستخرج منها وأنت تعرف مدى أهمية حياتك وسيتضاعف حبك للحياة أكثر من السابق بكثير ..
بنصحك اسمعي لدكتورة سمية الناصر على اليوتيوب بتناقش المشاعر، بس جربي شوفي فيديو واحد إلها و رح تفهمي شو فيكي، عندها دورات عن تنظيف المشاعر السلبية و كمان تخطي الصدمات، و تصليح المشاكل النفسية اللي جاية من الطفولة
سامح نفسك على كل الماضي لان الله سامحك ، ارحم نفسك لان الله يرحمك ، كن رحيمًا بنفسك لان الله رحيمًا بك ، كن لطيفًا مع نفسك لان الله سبحانه يعاملك بلطف ، لا تقسو على نفسك ، اللطف واللين نحتاجهم في التعامل مع خلق الله وأولهم نفسك التي بين جنبيك .... لا تظلم نفسك ، لا تكلفها ما لا تطيق ، ابتعد عن كل ما يزعجها. ظن بنفسك الخير وارفعها ورقيها وزكيها ، ساعدها ان تكون جميلة ، ساعدها ان تكتشف الجمال في داخلها. الله سبحانه وتعالى خلق النفس البشرية وفيها من الخير والجمال والحب ما يجعلها تتعرف على الله بالحب ، ساعدها ان تكتشف الجمال في داخلها ، لتتواصل مع ربها بالحب ، لان الحب هو البداية .
عنجد شكرا كتير انا عانيت من نفس المشكلة والحمد الله هلئ بلشت اتعافى ، ياريت لو تعمليلنا سلسلة كامة وتلخصيلنا الكتاب بشكل مفصل لان في ناس ما بتعرف انكليزي لتفهم الكتاب وانا حدا منون فكرة كتير حلوة انك عم تحكي بهيك مواضيع قليل حدا ليحكي فيها
انا تعرضت للأكتأب شديد لدرجة صرت ملحد وفصلت من وظيفتي وخرجت من البيت وغيرت رقم جوالي وانهيت علاقتي مع من احب . بعد سنتين قدرت اتغلب على الأكتأب بطريقة تفكير لاني غيرت طرق تفكيري والحمدلله رجعت احسن من أول واشعر اني عندي خبره وتجربه بالحياة كأني عايش 100 سنه. اصحابي لاحظو الفرق وحتى انا اشعر اني ذكي جدا
للمعلومية لما تبحثين عن شيء في جوجل مثلًا عن القلق والتوتر والاكتئاب، 85% لما تروحي لليوتيوب مثلًا بيعطيك فيديوهات عن القلق والتوتر والاكتئاب، او بيجيك ايميل عن ادوية اكتئاب، او لو رحتي من من جوجل لفيسبوك بيطلع لك البوستات اللي فيها قلق وتوتر واكتئاب وبتظني ان المواضيع هذي تذكر بشكل كبير في الوقت الحالي او انها صارت تريند وهي لا، الخلاصة: جوجل وفيسبوك وتويتر وغيرها من الشركات تتناقل معلوماتك بينها البعض لتحسين تجربتك.
اهلا وسهلا أختي سلام قطناني ... يلي قلتيه انا مريت فيه قبل فعلا فعلا ... حتى اني عملت تحليل وكان معي اكتئاب متوسط الشدة ... ولكن انتي قلتي كلمة جوهرية يلي هيي ((أفكار . مشاعر . وتصرفات )) واذا عكسناها بيصير عنا تصرفات إلى مشاعر ثم أفكار .... الحقيقة اني انا مسلم...فعندما أنظر إلى القرآن بناحية علمية ونفسية شوفي يا سلام الله بيقول ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم اذن التغير كلي لازم يكون من النفس و جميع الأفكار مكانها النفس من هنا انطلقت ومن هنا تغير بشكل جزئي والتغير انشالله باستمرار ((صحيح التغيير جزئي ولكن كان حقيقي فعلا ))
هاد اول فيديو بحضرو لإلك وساعدتيني كتير بشكرك عكل كلمه قلتيها عن جد قليل ناس اللي ممكن تقدر قيمة هالكلام انتي عطيتيني ضو بالوقت ياللي انا غرقان في بالظلام من سنين وحسيت كأن البير يلي كنت محبوس في لسنين بسبب الاكتئاب واخيرا صار في امل اطلع منو او على الاقل اتعايش معو حتى لو كان بسيط بضل اسمو امل شكرا كتير سلام 💗
ما أجمل أن أكون مشغولة لفترة طويلة و لما أتفرغ أشوف أنك منزله أكثر من فيديو و اتابعهم كلهم مع بعض نشووووة عارمة * كل فيديواتك أشوفهم مرتين ... مره أشوفك و امتع نظري بشكلك و انتي بتشرحي ... و المره الثانية أسمع صوتك بس حتى أركز بالموضوع و أفهمه بس لأن صوتك يضيع فبصعوبة أركز 😂 جدا فخورة فيكِ ، بأسلوبك ، موضوعاتك ، تبسيطك للمعلومات و كل شي يخصك 😘😘
لازم تكون معالج سلوكي لانه عن جد اسلوب طرح جميل وسهل وسلس ويدخل للقلب ويشعر المستمع انه فيه امل تتغلب على المرض انا مريض الي حوالي ١٤ سنه بعد عده سنوات عرفت انه مرض نفسي كنت حاسس انه عضوي الحمد لله على كل اشي بس المرض النفسي خطير للغايه وبدمر الحياه ضاع احلى ايام عمري بالمرض كان عمري ٢٤سنة هسا ٣٨سنة ضيعت كثير صحيح انه خساره هيك بس ما لقيت حد يمسك ايدي بحكي لكل انسان مريض لا تضيع احلى ايام عمرك بالمرض لو اضطريت تخسر كل اشي .وشكرا انا اسف على الاطاله
انا كان عندي اكتئاب وسواس قهري 🤦🏻♂️ المرض راح مني لما بديت اذكر الله كتير .. صرت ليل مع نهار ماسك سبحة بغرفتي وبذكر وبسبح .. بعدين بديت أقرأء قرأن وصلي فالبيت .. بعدين كنت لازلت بخجل وبترتر كتتيييير من الناس واحس بدوخة اذا كنت في مكان متل مول او او مسجد او سوق .. بعدين صرت اروح اصلي بالمسجد بالبداية كنت اتوتر كتير ونا بصلي وأعرق كتير واحس حالي بكره الي جمبي وافكر في وبحركاتو .. صرت اروح المسجد متأخر عشان اصلي بالصف الي ورا وحس انو مافي حدا بيتفرج علي من ورا بعديها بفترة اختفت مني كل هل امور وصرت عادي اعرف اتعامل مع الناس ومابتوتر والحمدالله صرت احسن كتييييييييير .. طبعاً بطلت اتفرج على بورن ومارس العادة السرية عشان اهرب من توتري صرت اول ما اصحى اعمل سترتش و بعديها ابدا ضغط وسكواد وروح اتحمم وفرشي اسناني وبدا يومي ونا نشيط ونظيف .. طبعاً شوي شوي بديت اشتري كتب وأقرء .. من كل هتجربة اكتشفت انو الانسان عبارة عن روح وجسم وعقل ولازم تغذي ال٣ هدول بنتظام الروح بدها دين وبدها رب تعبدو وتحبو ..وصدقني اسهل شيئ تصلح علاقتك مو وتحس انو مسامحك هو رب العالمين .. بعديها الوالدين الجسم بدو رياضة ونظافه وراحة وغذاء صحي بكمية مناسبة .. العقل بحتاج يتعلم ويقرأ ويحكي مع عقول تانية ويكتشف أشياء جديدة بستمرار .. الله يعين كل مكتأب عارف الموضوع صعب ومستحيل حدا يفهمو ومهما سمع نصايح صعب يطبق أو يسمع لحدا لأنو بكره الكل وبكره حالو 🤦🏻♂️ .. بالأخير احنا بشر لازم نتواضع شوي ونبدأ نحب بعض ونحب الي خلقنا مهما كانت الظروف ❤️ طبعاً هيحكيلي واحد مكتأب انا مسيحي .. أنا مش دكتور ولا فيلسوف انا انسان متلي متلك والي خلقني دلني على هدا الطريق ومشيت في ونشفيت .. احياناً نوبات الاكتئاب كانت تستمر معي ٣ الى ٦ شهور ..
الكتاب الي على الطاولة اتوقع الامير الصغير احببهههه💜💜 اني هذا الفيديو يمكن هاي المرة ال3 اشوفة ... مادري احس يذكرني بنفسي القوية...يرجعلي اشياء حلوة استمري💕
شكراً كتير سلام و برافو عليك انك حكيتي تجربتك مع الاكتئاب بوقت انو في ناس كتيرة تخجل من مجرد الاشارة اله، و معلومات مفيدة كانت و ممكن اضيف عليها انو الاكتئاب علاجه كأول خطوة هي الحركة ثم الحركة ثم الحركة قاوم الاكتئاب بالحركة... و تمنياتي بالتوفيق الك سلام العسولة
للاسف المجتمع الفاسددد بيلعب دور اكتر من رائع بهالموضوع .. يعني بس ما الواحد يصير هاه يعرف شوي عن حالو " لا يا عزيزي قد فات الأوان " وبتصير مكتئب و مخنوق و قرفان و و و .. كلو بسبب أجدادنا العظماء والتقاليد والأفكار العشوائية العفنة و اكيد الفضل الأعظم بيكون ل نظرة المجتمع باعتبارنا عم نعيش مشان المجتمع 😊
مع أنه انا اختصاصي إرشاد نفسي بالجامعة اكتشفت أنه لا الكتب ولا دكتور ولا أي دواء بيشفيك وبخلصك من مشكلتك.. الشي الوحيد يلي بساعدك تطلع من حالتك هو أنت..ولهيك كل مشكلة أو حالة نفسية بتعرضلها بحاول ضل فكر و استنتج كيف أتخلص منها وليش صارت معي وايمت بلشت معي وبحاول بكتير طرق الكتب والدكتور بساعدوك بشكل كبير لكن مارح يخلصوك من حالتك النفسية.. وممكن يخلصوك مؤقت وترجع لحالتك.. لهيك اكتشف حالك طرحك لهاد الموضوع كان كتير جيد وانشالله نشوفك دايما بتفاؤل وسعادة لأنه شخصية متلك وبأفكارك و مواضيعك بتستاهلي تكوني شخصية بارزة مو بس باليوتيوب . بل بالمجتمع كله
أفضل علاج نفسي : - 1 إنك لاتكون عندك وقت فراغ لازم تكون مشغول اغلب اوقات حتى لاتكون عندك وقت للاكتئاب 2 لازم ماتكون وحيد اغلب الوقت . الأصدقاء والعائلة احسن حل حتى تكون اجتماعي و منفتح. 3 الرياضة. 4 عدم تدخين و بس. ❤️
من اكثر الامور اللي كانت تسبب لي اكتئاب وتخطيتها هو التناقض في معرفتي العلمية للواقع مع تجربتي المباشرة واليومية للواقع وهذا موضوع معرفي خاص في نظرية المعرفة فاضطريت ابحث واقرا من الان في هذا التخصص الخطير جدا من افضل الكتب اللي ساعدتني كتاب ( نظرية المعرفة والموقف الطبيعي للإنسان - فؤاد زكريا ) ♥️
للتصحيح من وجهت نظري، الافكار هي لي بتكون المشاعر، لواحد ما فيو يعصب او يفرح مندون ما يفكر او يتخيل شي. دآيماً الواحد ينتبه على افكاره و الحياة بتصير تمام =)
انت اول شخص بفكر متلي دائماً احاول احلل مخي بشو عبفكر دائماً بقعد بتذكر المصايب اللي صارت معي او الاشياء الاحرجتني بيوم بحاول اتحدى حالي واقول لا ما رح انزعج اذا تذكرت هالامور كنت افكر انو هالشي غلط بس شكلها هي الطريقة اللي انقذتني من الوقوع بدوامة الاكتئاب مرت فترة علي مالي نفس اسوي شي ابداً , مالي نفس امارس الشي اللي بحبو حتى نصيحة مني فادتني كتير, تذكر الماضي بس لا تخلي يسطير على مشاعرك لفترة طويلة وقول لحالك طيب شغلة ومرت وانا ليكني عايش وما اثر هالحدث اللي صار علي وفكر بالمستقبل الكويس اللي مستنيك ولا تقول ابداً لحالك مستقبلي رح يكون مو كويس انت اش عرفك؟ حط لنفسك اهداف ووقتها رح تشوف المستقبل مستنيك لا تقول مستقبلي رح يكون متل حاضري ابداً حاول تطلع كتير من البيت وطنش حكي الناس اللي بيزعجك لانو متل ما قلتلك شي ما رح يأثر عليك حاليا ومستقبلاً ما تعطيه قيمة
اااااااه يا سلام .... اااااه يا سلام! 😂 بحب فيكي صراحتك و راحتك بالتّكلم بمواضيع شخصية، قليل الناس الي تقدر تعمل هذا الشّي... و كمان انتي بتحمسيني انّي ابدأ انا كمان بقناة و شارك معرفتي... كتير ناس بحاجة لسماع الحقيقة متل ما هيّي.. و يعرفو انو كلنا معرضين لأشياء تحزّنا و اشباء تفرحنا... حقّ كل انسان يحب نفسو متل ما بتحبّي نفسك و يتصالح مع حالو...
سلاام, انااا من متاابعينك القداامى ومن عشاااق شخصيتك وطريقه حكيكك حتى بمووت فيك ..... المهم في شي انااا بعرفه ويلي اسمه القضااء والقدر يعني ما بصير الاا يلي كاتب رب العالمين, وعلى هل اسااس بمشي الكون, يعني صار شي بمشي يالآية يلي بتقول عسى ان تكرهُ شيئاً وهو خير لكم, هي بالنسبة للشي يلي عم يصير انه تسليم الامر لله رب العالمين.... يالنسبة المشااعر الوحدة والوقت الفاضي او رفقه النااس يلي ما عنداا شي تعمله بحيااته بتحركلك هل مشاااعر..... مابحب بالعاده نظر او احكي بس لانك انتي سلاام حبيت اكتبلك هل شي .... مووفقة ^^
تشيستر بينغتون كان محقق كلشي يتمناه اي بشري، بس لأن حياته من الجذر كانت تعيسة، بالنهاية مرضه النفسي تغلب على كلشي "وانتحر" المحيط الي تربيت فيه بطفولتك هو بحدد كيميا شخصيتك، و عقلك اللاوعي
رسالة من مجهول لمجهول : عليك بأن تحبّ نفسك ، تفكّر لأجلها ، تعمل على إسعادها ، لربما كلامي يبدو ركيكاً وغير مفهوم ... لكنه بحق في يومٍ ما سيلمع أمام عينيك ... شكراً لك سلام
صرلي مدة منيحة بستنى بالفيديو هاد ... و بعتلك عالخاص اكتر من مرة انو يالا وين الفيديو انا بحاجة لاسمعك تجربتك و هي الحمدلله نزلتي شكرا الك و عجهودك و شجاعتك بانك حكيتي عن هاد الموضوع اللي بعض الناس يمكن يربطو بضعف ايمان او قلة تجارب .....الخ و لكن الموضوع اكبر من هيك . شكرا ع جهودك انك قدرتي تغيري بافكارك و مشاعرك و سلوكك ، شكرا ع شجاعتك انك قدرتي تواجهي نفسك ، شكرا ع مجهودك الي وصلك لهاي المرحلة من التعايش . انا منبهر من طريقة تعاملك مع الموضوع انو فهمت الي عم بصير من ناحية بيولوجية( الطريقة هي الاقرب للاشي الي بتحبي) في كتاب ممتاز للدكتور David D.burns اسمو feeling good handbook الجداول و ترتيب النقاط و التمارين الي في الكتاب عبارة عن ابداع ، الحلو في انو بكون سند للشخص في العلاج السلوكي و بتقدر توصل للكتاب باي وقت على عكس المعالج الي بتستنى اسبوع كامل عشان تشوفو ما علينا ... انا جدا مبسوط فيك و بانجازك بحالك ... تطوير الذات اصعب من اي اشي يمكن الواحد يعملو ... فشكرا الك سلام.
زي ماقلتلك اشعار الفيديو تبعك بيخليني اشعر بالسعادة ...شكرا💖 وعنجد الموضوه كثير مهم لانو احنا فزمن الامراض النفسية هاي وخليتيني اشوف الاكتئاب من وجهة نظر ثانية عنجد طريقتك حلوة فالشرح حاجات كثير 💖👌👌👌
سلامتك يا سلام .. انا من فترة مرضت و بعد ماشفيت من التعب فتت باكتئاب و هي الدوامة ... شكرا لانك حكيتي عن الموضوع لانو هي المعاناة لازم نحكي عنها و نوقف مع بعض و نتعلم كيف نساعد بعض كمان
يابعد جبدي ياسلوم والله اليوم كان يوم صعب علي وانا ادري اني مو في حالتي الطبيعية .. وقضيت اليوم كله احاول اتدارك الموقف وماتصرف تصرفات غريبة.. لكن الحمدلله انحلت الازمة بعد ماجلست مع اصحابي تدريجيا هدأت شكرا ياسلام وتاكدي ان في كثير يتشاركون نفس الشي لكن الحمدلله على كل حال
انا بحبك انت انسانة في قمة التواضع والاحترام وكتير طيبة مذيد من التقدم والازدهار متابعك من السودان انا بحبك ساي كده انت بتساعديني اتحسن واحب الحياة شكرا ليك عزيزتي الغالية
انا عمري الان 19 سنة منذ ثلاث سنوات اصبحت اعاني من الاكتئاب و فرط التفكير و الجزع منها و تغييب عقلي بها لدرجة حزني الشديد و اكبر مشاكل كل انسان مثلي عدم وجود شخص تروي له حالتك .او عدم قدرتك على تشخيصها و حتى معرفة سببها لكني مع الوقت و لا اعلم كيف اعطيتها مساحة كافية في حياتي اصبحت ارضى اني متعبة و حزينة و اعطي لنفسي وقت وجيز لاريح جسدي...كنت انام و اكتب و اقرأ بعدها بدات اتفههم الاسباب و اعتاد حتى اني اصبحت اكثر قدرة و مرونة في التعامل مع بعض المشاكل ...اصبحت احاول التجاوز و التفهم و الاقتناع بان هذا الحزن و الغضب و المشاعر موجودة بجسمي و لا فرار منها لذلك تركتها .....و الافضل من كل هذا بدات افهم شخصيات الغير اصبح لي بعد نظر وقدرة على فهم احاسيسهم و شعورهم ..و الاحسن مراعاتهم و عدم جعلهم يخضون ما خضت ...حقا الحزن و الاكتئاب جزء و حيز من حياتي جعلني لكنه جعلني ادرك الكثيير ....شكرا على الفيديو سلام 💖💖💖
مشكورة كتير كتير انا مريض اكتئاب حاد مزمن وهلق تشجعت روح احضر جلسات دعم نفسي لافهم اكتر مخي انا بتعالج بالدواء الي سنة ونص وتحسنت كتير لهيك انبسطت لما لقيت شخص مثلك بوعي المجتمع ع هاد المرض المجهول الالية بمجتمعنا بدك الف لايك بحبك كملي لحتى تنتشر الفايدة موفقة يا قلبي
اما اكبر سبب حالي للمشاكل النفسية " الحقيقية " هو الفكرة الخاطئة عن الايجابية وين ما تروح يقولوا الك كن ايجابي وابتعد عن السلبيين ووو .. لكن ما في انسان ما تتملكه مشاعر سلبية ..ومحاولة كونك طبيعي ( ايجابي ) بوضع غير طبيعي ( مشاكل سلبية ) هو شي غير طبيعي يؤدي الى الكبت ... ف تتجمع بالداخل مثل الحمم ببركان خامد وتطلع فجاة اما بشكل غضب اقوى او خسارة الناس الي تحب او الأسوأ بشكل انتحار .. ف النصيحة كون سلبي من تكون سلبي
نصيحة: ابتعدوا تماماً تماً عن السكر، قللوا نسبة النشويات جداً، امنعوا كل الزيوت ما عدا زيت الزيتون وزيت جوز الهند، أكثروا من أكل الخضروات وخصوصاً الورقيات. اعملوا المخللات في البيت في برطمانات زجاجية. اعتمدوا على الدهون الحيوانية. امنعوا الحليب البقري ومشتقاته تماماً فليس هناك بقرة تنتج الحليب بدون هرمونات ومواد كثيرة في كل مزارع الأبقار ومصانع انتاج الحليب والأجبان. وإذا كان لديكم أغنام فاعتمدوا على حليبها. وبعد هذا لاحظوا كيف ستكون صحتكم النفسية. هناك من لديه استعداد لمرض السكر لكن لا يصاب أبداً بمرض السكر لأنه يأكل الغذء الجيد، وهناك من ليس لديه استعداد أصلاً ولكن يصاب بالسكر في سن صغيرة جداً، والسرطان والأمراض النفسية ... إلخ. شكرا سلام
بنصحك تبلشي تخففي شوي من عنفوانك والرأي يلي متمسكة فيه عن نفسك وتتواضعي لصوت روحك...روحك تأن وتصرخ تحت انقاض عقلك وافكارك....روحك حبيسة عقلك ونفسك...نصيحة اعترفي بروحك واسمعي الها وما تحاولي تتجاهليها او تحكي هي مش موجودة او انها وهم ....اذا بدك تفسري المشاعر والاحاسيس والوعي كله فقط في الدماغ وكيمياء الدماغ انتي حرة لكن نصيحة هالنظرة للإنسان بتقتل روحه واذا ماتت الروح رح تموت النفس ثم يموت الجسد...اسوء شئ هو موت الروح قبل موت الجسد...اتمنى ترجعي لروحك....واسأل الله ان يرجعك لروحك وترجعي للحياة وتتنفسي الهواء من جديد
المعالج النفسي هوي فقط مشاهد خارجي فقط.. مريت بحالة نوعا ما مافي اوصفها اكتئاب بس وصلت لمرحلة انو حسيت وقفت الحياة عندي وانا ماعاد عم اتقبل اي شي وصرت ضعيف وذهني تشوش ماعاد قادر سيطر ع تصرفاتي او افكاري فا كان دور المعالج النفسي بهل المرحلة هي هيي اضاءة للخطوات وللافكار وللعادات الصحية الي ممكن اتبعها منشان اقدر اتخلص من هل الحالة وكانت عظيمة صدقا..
اكبر سبب ل انتشار الأمراض النفسية هو تشخيصها ... لو تغاضى عنها المجتمع الطبي ما انتشرت .. لكن كيف يتغاضوا عنها وفي شركات تطلع مليارات الدولارات منها ..
الملحدون يدخلون الجنة رسالة الى كل مكتئبة كن رحيما بنفسك فانت لست وحدك هناك الكثيرين ممن يمرون بما تمر به حاليا و هناك من تجاوزه انت ايضا سوف تتجاوزه لذا كن رحيما بنفسك كل شيء سيمضي و ما سيحصل سيحصل من مطمئنا ❤️❤️❤️ ان اهم معضلة توجهنا كبشر هي التشتت و جهلنا بانفسنا نعم نحن لا نعرف ذوتنا الحقيقة و نعيش الحياة كما يتوقع منا او نعيش جاهدين طلبا لارضاء غيرنا و نتجاهل صوت الوعي فنغرق في الالم و الحزن لذا (( اعرفك نفسك ))
انا كان عندي نوبات هلع ولكم مستمر معي القلق المرضى بشكل أفضل من اول ما في شي أفضل من الدعا والقرب من الله والدكتور النفسي و توقن ان العلاج يبدأ من نفسك ولازم تشتغل ع نفسك كثيير
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
رسالة الى كل مكتئب/ة
كن رحيما بنفسك فانت لست وحدك
هناك الكثيرين ممن يمرون بما تمر به حاليا و هناك من تجاوزه انت ايضا سوف تتجاوزه لذا كن رحيما بنفسك كل شيء سيمضي و ما سيحصل سيحصل من مطمئنا ❤️❤️❤️
ان اهم معضلة توجهنا كبشر هي التشتت
و جهلنا بانفسنا نعم نحن لا نعرف ذوتنا الحقيقة و نعيش الحياة كما يتوقع منا او نعيش جاهدين طلبا لارضاء غيرنا و نتجاهل صوت الوعي فنغرق في الالم و الحزن لذا (( اعرفك نفسك ))
مكتئب وليس مكتئبة
فايزة بتفسك كل شئ سيمضي وما سيصل سيحصل من
فايزة رسالة إلى كل مكتثب /
مع كل احترامي لكلامك الكلام ده مش بيفيد المكتءب بحاجة
@unknown كل شيء جميل حاول ان تتقرب ل الله و كل شيء سيمضي اشعر بقيمة ما حولك و ستجد الرد ولكن هنالك صداقات زائفة لذا ستشعر بأنك اكثر وحشة عند احساسك بشعور الخيانة لذا اجعل القران صديقا لك
الله يبعد عنك الأكتأب و الحزن و يرسم على وشك السعادة الابدية يا سلوم ♥️
فايزة فبره بيعدعنك الأكتاب والحزن ويرسم
على
قالها غامبول اذا شعرت بالحزن اشعر بالفرح فهي مجرد شعشعره 😂😂😭.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
فايزة قالهاغامبول اذاشعرت بالحزن اشعر بالفرح فهي
اضحك اضحك الاكتئاب لا يذهب ابدأ
@@A.1-
مجرد شعشره
@@noon5889
مجرد انتقام بسيط
شكراً سلام
الفيديو مهم جداً وفيه نقط كتير رائعة
وبحسب تجربتي كمان الرياضة عملت تأثير هائل بصحتي النفسية للأحسن.
بمر بفتره جدا سيئه فتحت اليوتيوب وطلع مقطعك بوجهي ...شكرا ليك 💜
أرجو أن تكوني الآن بخير وفي أفضل حال
يارب تكونين بخير
@@wadd4048 يابعد عمري والله ..انا بخير وسعيده واموري تمام ..شكرا على سؤالك
المشكلة في القلق انه بيجي للشخص الكوييس اللي دايما بيحاسب نفسه ... الحل سهل انك تعمل حاجات تبقى راضي عنها وتناسبك وناس تقدرك وتحبك فعلا 3>
اكبر خطأ انو الانسان يحاسب نفسو
اديش صرت اهتم للمواضيع الي بتحكي فيها مع انو ما كانت كتير تلفتلي نظري طريقتك بالحكي كتير حلوة😍
فايزة فبرخ اديش صرت اهتم للمواضيع بتحكي فيها مع
لي سنة ونص اتابعك وقناتك وفيديوهاتك اكثر من رائعة مع اني اختلف مع تفكيرك في بعض الأشياء 180 درجة لكن طريقتك في طرح المواضيع وعرض الأفكار رهيبة وأعجبتني .
👍👍
مشكورة كتير❤❤
أكتر شي فادني بموضوع الامراض النفسية الكتابة الصبح
كل يوم اقعد اكتب كلشي براسي كلشي ممكن يطلع بمخي
يوم بعد يوم كتير فادتني و ساعدتني اعرف حالي و عبر عن حالي أكتر
ناطرين الجزئ التاني ❤❤❤
عظيمة يا قطناني بس مارح شوف الفيديو هلئ لأنو فيديوهاتك بدا تركيز عالي وانا فايت بالحيط ومو نايم من مبارح 😂❤️
فايزة عظيمة فبره ياقطناني بس مارح شوف الفيديو هلئ
كتاب the power of now ذكر موضوع الخروج من الجسد وانك تفصم نفسك جزأين تخرج بره ذاتك وتتفرج عليها اثناء معاناتها ساعتها هتقلل حده الانفعالات سواء كانت هيستيريه او كان اكتئاب.. Good job my lady
المشاعر بتعمل افكار والافكار بتعمل افعال والافعال بتغير الحياة...
كلمة وحدة بعتقد بتوصف كل اللي بنمر فيه بهي الحالات، *التناقض*
الحلقة جداً رائعة ومنتظر الجزء الثاني 💥🖤
احبك .. انتي حلوه من جواتك ومتصالحة مع ذاتك 💙.. انا واجهت مشكلتك نفس الحل اهم شي انك تتناقش مع حالك و تتقبل بالوعي تبعك عشان يصير بلا وعي تلقائيا و ما احسلو مشاعر مبهمة وتحس حالك غير عن الكل او انك غريب عن حالك .. وكمان اشي كتير مهم بعد كل ردة فعل غريبه بتسويها شوف شو تصرفت و بلش فسر بتسلسل شو صار معك و افهم ليش هيك تصرفت و بهاي الطريقه بالذات ... والغريب انو كتير اوقات كان إلو دخل تصرفي بموقف بالطفوله صار معي و نسيتو بس تخزن باللاوعي بطريقه ما تفلترت مني .. و الرياضه مهمه جدااااا
maryam HH انت قوية و بوعك هذا لن يرقفك شي رااائع
دخلت قناتك بالصدفة وحرفيا كانت من احلى الصدف بحياتي 😂❤❤❤❤❤❤❤ ايلوفيووووو كثيرررررررر 💛💛💛😭😭😭😭😭
متعرفيش قد ايه شجعتيني واديتيني امل... انا جالي القولون العصبي بسبب الاكتئاب لاني كنت مستسلم وسايب نفسي ليه وعايش في عالم تاني مع الميمز والبرمجة وفقدت مشاعري تجاه العالم الحقيقي وبقيت بزعل من ابسط حاجة
انا كمان صار عندي قولون عصبي من الاكتئاب
انا كمان جاني قولون عصبي والمعدة بسبب الوحدة والإكتئاب والوسواس
@@zinbe666 ٢تك٨٠ك
Biofeedback
ترجمتها، رد الفعل الحيوي، وهو رد فعل او استجابة جسدك كيميائيًا وذاتيًا، لمؤثر ما
قتل اللقلق يبدء عندما تقنع عقلك الباطني .. أن الحياة مثلما أنقلبت عليك الأن سيأتي اليوم الذي تنقلب حياتك للأفضل .. سوف تتعمل كثيرا بعد التخلص من القلق .. وسوف تبصح شخص متزن يفكر بمنطق ويتخذ قراراته بكل موفقية لأنك وصلت ألى أقصى حالات الجحيم وخرجت منه منتصر .. أنا كنت كئيب وقلق قبل سنتين لكن الحمدالله تخلص منه بعد أتخاذي طريق الصبر .. الصبر هو المفتاح .. القلق الكئابة نعمة وليست نقمة ستخرج منها وأنت تعرف مدى أهمية حياتك وسيتضاعف حبك للحياة أكثر من السابق بكثير ..
ملاحظة صغيرة: انتي بتفهمي وجداً كمان
كل الحب ❤
فرغ غضب في الكتابة .اقرا . مارس الرياضة . خذ قرارات و طبقها حتى لو كانت بسيطة . تقمص دور الشخصية السعيدة و لو بابتسامة ربي يحفظك
بنصحك اسمعي لدكتورة سمية الناصر على اليوتيوب بتناقش المشاعر، بس جربي شوفي فيديو واحد إلها و رح تفهمي شو فيكي، عندها دورات عن تنظيف المشاعر السلبية و كمان تخطي الصدمات، و تصليح المشاكل النفسية اللي جاية من الطفولة
سامح نفسك على كل الماضي لان الله سامحك ، ارحم نفسك لان الله يرحمك ، كن رحيمًا بنفسك لان الله رحيمًا بك ، كن لطيفًا مع نفسك لان الله سبحانه يعاملك بلطف ، لا تقسو على نفسك ، اللطف واللين نحتاجهم في التعامل مع خلق الله وأولهم نفسك التي بين جنبيك ....
لا تظلم نفسك ، لا تكلفها ما لا تطيق ، ابتعد عن كل ما يزعجها.
ظن بنفسك الخير وارفعها ورقيها وزكيها ، ساعدها ان تكون جميلة ، ساعدها ان تكتشف الجمال في داخلها.
الله سبحانه وتعالى خلق النفس البشرية وفيها من الخير والجمال والحب ما يجعلها تتعرف على الله بالحب ، ساعدها ان تكتشف الجمال في داخلها ، لتتواصل مع ربها بالحب ، لان الحب هو البداية .
عنجد شكرا كتير انا عانيت من نفس المشكلة والحمد الله هلئ بلشت اتعافى ، ياريت لو تعمليلنا سلسلة كامة وتلخصيلنا الكتاب بشكل مفصل لان في ناس ما بتعرف انكليزي لتفهم الكتاب وانا حدا منون فكرة كتير حلوة انك عم تحكي بهيك مواضيع قليل حدا ليحكي فيها
والله خليت تحضيرات الإمتحان وقلت غير هذا الفيديو بالضبط اللي لازم اطلع عليه
👏👏👏
انا تعرضت للأكتأب شديد لدرجة صرت ملحد وفصلت من وظيفتي وخرجت من البيت وغيرت رقم جوالي وانهيت علاقتي مع من احب . بعد سنتين قدرت اتغلب على الأكتأب بطريقة تفكير لاني غيرت طرق تفكيري والحمدلله رجعت احسن من أول واشعر اني عندي خبره وتجربه بالحياة كأني عايش 100 سنه. اصحابي لاحظو الفرق وحتى انا اشعر اني ذكي جدا
محتواك رائع جدا و خاصة بتمثيلك. العنصر النسائي بقوة ، سعيدة جدا باكتشافي لك فعلا محتواك كله مفضل لي
للمعلومية لما تبحثين عن شيء في جوجل مثلًا عن القلق والتوتر والاكتئاب، 85% لما تروحي لليوتيوب مثلًا بيعطيك فيديوهات عن القلق والتوتر والاكتئاب، او بيجيك ايميل عن ادوية اكتئاب، او لو رحتي من من جوجل لفيسبوك بيطلع لك البوستات اللي فيها قلق وتوتر واكتئاب وبتظني ان المواضيع هذي تذكر بشكل كبير في الوقت الحالي او انها صارت تريند وهي لا، الخلاصة: جوجل وفيسبوك وتويتر وغيرها من الشركات تتناقل معلوماتك بينها البعض لتحسين تجربتك.
شكرا لك من كل قلبي ❤
ستشفى ، ثق بالله وجاهد نفسك 😍😍
والله يا اختي وصلتي الى اعمق مكان وصله شخص في الشرح النفسي الله يعطيك العافيه ويسعد هالوجه الطيب
فقرة القرارات كتير لمستني بهالفترة
هذا الفيديو موجّه ل الي بشكل مو طبيعي! شُكرا سلام ❤
اهلا وسهلا أختي سلام قطناني ... يلي قلتيه انا مريت فيه قبل فعلا فعلا ... حتى اني عملت تحليل وكان معي اكتئاب متوسط الشدة ... ولكن انتي قلتي كلمة جوهرية يلي هيي ((أفكار . مشاعر . وتصرفات )) واذا عكسناها بيصير عنا تصرفات إلى مشاعر ثم أفكار .... الحقيقة اني انا مسلم...فعندما أنظر إلى القرآن بناحية علمية ونفسية شوفي يا سلام الله بيقول ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم اذن التغير كلي لازم يكون من النفس و جميع الأفكار مكانها النفس من هنا انطلقت ومن هنا تغير بشكل جزئي والتغير انشالله باستمرار ((صحيح التغيير جزئي ولكن كان حقيقي فعلا ))
هاد اول فيديو بحضرو لإلك وساعدتيني كتير بشكرك عكل كلمه قلتيها عن جد قليل ناس اللي ممكن تقدر قيمة هالكلام انتي عطيتيني ضو بالوقت ياللي انا غرقان في بالظلام من سنين وحسيت كأن البير يلي كنت محبوس في لسنين بسبب الاكتئاب واخيرا صار في امل اطلع منو او على الاقل اتعايش معو حتى لو كان بسيط بضل اسمو امل شكرا كتير سلام 💗
حبيبتي ادخلي على قناة( Ali noura) و دوري فيديو عن الاكتئاب والقلق
3سنوات اتناول مضادات اكتئاب .. و انا متفائل بان حالتي سوف تتحسن و اشفى نهائيا و اصبح افضل من السابق بدون دواء .
كيف حالك يا ترى 🤔
ما أجمل أن أكون مشغولة لفترة طويلة و لما أتفرغ أشوف أنك منزله أكثر من فيديو و اتابعهم كلهم مع بعض نشووووة عارمة
* كل فيديواتك أشوفهم مرتين ... مره أشوفك و امتع نظري بشكلك و انتي بتشرحي ... و المره الثانية أسمع صوتك بس حتى أركز بالموضوع و أفهمه بس لأن صوتك يضيع فبصعوبة أركز 😂
جدا فخورة فيكِ ، بأسلوبك ، موضوعاتك ، تبسيطك للمعلومات و كل شي يخصك 😘😘
لازم تكون معالج سلوكي لانه عن جد اسلوب طرح جميل وسهل وسلس ويدخل للقلب ويشعر المستمع انه فيه امل تتغلب على المرض انا مريض الي حوالي ١٤ سنه بعد عده سنوات عرفت انه مرض نفسي كنت حاسس انه عضوي الحمد لله على كل اشي بس المرض النفسي خطير للغايه وبدمر الحياه ضاع احلى ايام عمري بالمرض كان عمري ٢٤سنة هسا ٣٨سنة ضيعت كثير صحيح انه خساره هيك بس ما لقيت حد يمسك ايدي بحكي لكل انسان مريض لا تضيع احلى ايام عمرك بالمرض لو اضطريت تخسر كل اشي .وشكرا انا اسف على الاطاله
فعلا كلام جميل ومهم لكل مكتئب الرياضه لاتتركوها مهمه جدا وبرضو ما انصح احد عنده اكتئاب او حتى حاسس انه يفتح قناه باليوتيوب اسأل مجرب😂👍
نااايس 😂😂❤انا 15 سنة شو المشاكل النفسية اصلا مستحيل يصير معي هيك مشاكل
اتمنى لك السعادة دائما انتي تسعديني كثير اتمنى من كل قلبي تكوني سعيدة 😊❤
❤انتِ ذكية
@@mariaek8640 😂😂انا ولد
@@شخصغبي-س9ح انتَ ذكي🙃
@@mariaek8640 😂😂😂واحد ليش
اثنين اسمي شخص غبي
شكرا كتير سلام انو عم تشاركينا تجربتك، كل ماأضعف بسبب الاكتآب برجع بشوف الفديو بخليني اقوى.
❤️
انا كان عندي اكتئاب وسواس قهري 🤦🏻♂️
المرض راح مني لما بديت اذكر الله كتير ..
صرت ليل مع نهار ماسك سبحة بغرفتي وبذكر وبسبح .. بعدين بديت أقرأء قرأن وصلي فالبيت ..
بعدين كنت لازلت بخجل وبترتر كتتيييير من الناس واحس بدوخة اذا كنت في مكان متل مول او او مسجد او سوق ..
بعدين صرت اروح اصلي بالمسجد بالبداية كنت اتوتر كتير ونا بصلي وأعرق كتير واحس حالي بكره الي جمبي وافكر في وبحركاتو .. صرت اروح المسجد متأخر عشان اصلي بالصف الي ورا وحس انو مافي حدا بيتفرج علي من ورا بعديها بفترة اختفت مني كل هل امور وصرت عادي اعرف اتعامل مع الناس ومابتوتر والحمدالله صرت احسن كتييييييييير ..
طبعاً بطلت اتفرج على بورن ومارس العادة السرية عشان اهرب من توتري صرت اول ما اصحى اعمل سترتش و بعديها ابدا ضغط وسكواد وروح اتحمم وفرشي اسناني وبدا يومي ونا نشيط ونظيف ..
طبعاً شوي شوي بديت اشتري كتب وأقرء ..
من كل هتجربة اكتشفت انو الانسان عبارة عن روح وجسم وعقل ولازم تغذي ال٣ هدول بنتظام
الروح بدها دين وبدها رب تعبدو وتحبو ..وصدقني اسهل شيئ تصلح علاقتك مو وتحس انو مسامحك هو رب العالمين .. بعديها الوالدين
الجسم بدو رياضة ونظافه وراحة وغذاء صحي بكمية مناسبة ..
العقل بحتاج يتعلم ويقرأ ويحكي مع عقول تانية ويكتشف أشياء جديدة بستمرار ..
الله يعين كل مكتأب عارف الموضوع صعب ومستحيل حدا يفهمو ومهما سمع نصايح صعب يطبق أو يسمع لحدا لأنو بكره الكل وبكره حالو 🤦🏻♂️ ..
بالأخير احنا بشر لازم نتواضع شوي ونبدأ نحب بعض ونحب الي خلقنا مهما كانت الظروف ❤️
طبعاً هيحكيلي واحد مكتأب انا مسيحي ..
أنا مش دكتور ولا فيلسوف انا انسان متلي متلك والي خلقني دلني على هدا الطريق ومشيت في ونشفيت ..
احياناً نوبات الاكتئاب كانت تستمر معي ٣ الى ٦ شهور ..
ممكن اسئلك أخي ؟؟
انت مسلم او مسيحي ودخلت الاسلام مافهمت ؟؟
أصح نقول: التغذية *الاسترجاعية أو *الراجعة
كتير كنت محتاجة الفيديو تاعك هاد..شكرا أحلى سلومة والله يجزيك الخير..عمبستنى باقي الأجزاء بفارغ الصبر ❤
قبل شوية كنت أقول لأختي مكتئبة..لما شفت الإشعار ابتسمت لا إرادي😂😂💗
كتير حبيت الڤيديو يارب يشفي كل مريض نفسي لأنه شيء جدًا متعب😢😥
Randa y
ومن اصابنا بالمرض لكي بشفينا الله
اكره مصطلح الله
سلام انتي من اليوتيوبرز اللي بوثق فين ثقة عميا تقريبا و بقدر أديش بتشتغلي بحب وبدقة وبتمنى تضلي هيك. هي الدقة بالمعلومة انو انتي بتعرفي هالفيديو رح يوصل لكتار يمكن في منن مو متعلمين..رح يسدقو شو ماقلتيلن. بس انتي ما عم تستهوني بمدى أهمية وتأثير هالمعلومة عالمشاهد❤ هي احسن شغلة فيكي بليز خليكي دقيقة بكل شغلك❤
حلقة عظيمة جد .. أنا بلشت أغير بحالي من أسبوعين و وعد من اليوم أبلش رياضة نص ساعة مشي وأزيدها شوي شوي .. مش رح أسمح لأشي انو يتغلب عليّ
المقدمه كيوووت 😭😭😘
الكتاب الي على الطاولة اتوقع الامير الصغير
احببهههه💜💜
اني هذا الفيديو يمكن هاي المرة ال3 اشوفة ...
مادري احس يذكرني بنفسي القوية...يرجعلي اشياء حلوة
استمري💕
للااء ماكنت مستعدة لما خلصت الحلقة!! نريد الجزء الثاني سلام الان🗣
نحن كالأطفال يعني بحاجة فعلا لهيك فيديو بسبب ضغط العصر الحديث
شكراً كتير سلام و برافو عليك انك حكيتي تجربتك مع الاكتئاب بوقت انو في ناس كتيرة تخجل من مجرد الاشارة اله، و معلومات مفيدة كانت و ممكن اضيف عليها انو الاكتئاب علاجه كأول خطوة هي الحركة ثم الحركة ثم الحركة قاوم الاكتئاب بالحركة... و تمنياتي بالتوفيق الك سلام العسولة
ولقد خلقتا الانسان في كبد. الا بذكر الله تطمئن القلوب
صدق الله العظيم
الله يسعدك يارب..كتير استفدت..الله يبعد الهم والغم عن كل الناس💚
أصعب أنواع الأكتئاب هو الذي ينتج عن عيب خلقي أو الذي ينتج عن نظرة معينة للحياة مثل تبني العدمية
للاسف المجتمع الفاسددد بيلعب دور اكتر من رائع بهالموضوع .. يعني بس ما الواحد يصير هاه يعرف شوي عن حالو " لا يا عزيزي قد فات الأوان " وبتصير مكتئب و مخنوق و قرفان و و و ..
كلو بسبب أجدادنا العظماء والتقاليد والأفكار العشوائية العفنة و اكيد الفضل الأعظم بيكون ل نظرة المجتمع باعتبارنا عم نعيش مشان المجتمع 😊
مع أنه انا اختصاصي إرشاد نفسي بالجامعة اكتشفت أنه لا الكتب ولا دكتور ولا أي دواء بيشفيك وبخلصك من مشكلتك.. الشي الوحيد يلي بساعدك تطلع من حالتك هو أنت..ولهيك كل مشكلة أو حالة نفسية بتعرضلها بحاول ضل فكر و استنتج كيف أتخلص منها وليش صارت معي وايمت بلشت معي وبحاول بكتير طرق
الكتب والدكتور بساعدوك بشكل كبير لكن مارح يخلصوك من حالتك النفسية.. وممكن يخلصوك مؤقت وترجع لحالتك.. لهيك اكتشف حالك
طرحك لهاد الموضوع كان كتير جيد وانشالله نشوفك دايما بتفاؤل وسعادة لأنه شخصية متلك وبأفكارك و مواضيعك بتستاهلي تكوني شخصية بارزة مو بس باليوتيوب . بل بالمجتمع كله
أفضل علاج نفسي : -
1 إنك لاتكون عندك وقت فراغ لازم تكون مشغول اغلب اوقات حتى لاتكون عندك وقت للاكتئاب
2 لازم ماتكون وحيد اغلب الوقت .
الأصدقاء والعائلة احسن حل حتى تكون اجتماعي و منفتح.
3 الرياضة.
4 عدم تدخين
و بس. ❤️
هاذهي الأشياء مسكنات وليست علاج ان زالت ظهر الاكتئاب.
الفديو نزل بوقته الصباح مقابلتي الشخصيه ل الوظيفه 🙋🏻♂️💔.
الله يكتبك لك كل خير و يارب تتيسر 🙏
بالتوفيق يا رب 👏👏💛
اخيييرا قيتك :( .. ضيعت قناتك .. أحبك بجد اتمنى لك الاستمرار والاستقرار والسعادة كوني بخير .
شكرا سلام كتير كتير انبسطت بهالفيديو وبكلامك رح ابدا طبق هالامور معاناتي مع القلق والاكتئاب لا تطااق 💔💚
رااااائعة يا احلى سلام طرحتي نقاط مفصلية هامة جدا عن المعالجة النفسية للذات اشكرك شكرا جزيلاً😘🌷
من اكثر الامور اللي كانت تسبب لي اكتئاب وتخطيتها هو التناقض في معرفتي العلمية للواقع مع تجربتي المباشرة واليومية للواقع وهذا موضوع معرفي خاص في نظرية المعرفة فاضطريت ابحث واقرا من الان في هذا التخصص الخطير جدا من افضل الكتب اللي ساعدتني كتاب ( نظرية المعرفة والموقف الطبيعي للإنسان - فؤاد زكريا ) ♥️
للتصحيح من وجهت نظري، الافكار هي لي بتكون المشاعر، لواحد ما فيو يعصب او يفرح مندون ما يفكر او يتخيل شي. دآيماً الواحد ينتبه على افكاره و الحياة بتصير تمام =)
انت اول شخص بفكر متلي
دائماً احاول احلل مخي بشو عبفكر
دائماً بقعد بتذكر المصايب اللي صارت معي او الاشياء الاحرجتني بيوم
بحاول اتحدى حالي واقول لا ما رح انزعج اذا تذكرت هالامور
كنت افكر انو هالشي غلط بس شكلها هي الطريقة اللي انقذتني من الوقوع بدوامة الاكتئاب
مرت فترة علي مالي نفس اسوي شي ابداً , مالي نفس امارس الشي اللي بحبو حتى
نصيحة مني فادتني كتير, تذكر الماضي بس لا تخلي يسطير على مشاعرك لفترة طويلة وقول لحالك طيب شغلة ومرت وانا ليكني عايش وما اثر هالحدث اللي صار علي
وفكر بالمستقبل الكويس اللي مستنيك ولا تقول ابداً لحالك مستقبلي رح يكون مو كويس
انت اش عرفك؟
حط لنفسك اهداف ووقتها رح تشوف المستقبل مستنيك لا تقول مستقبلي رح يكون متل حاضري ابداً
حاول تطلع كتير من البيت
وطنش حكي الناس اللي بيزعجك لانو متل ما قلتلك شي ما رح يأثر عليك حاليا ومستقبلاً ما تعطيه قيمة
اااااااه يا سلام .... اااااه يا سلام! 😂
بحب فيكي صراحتك و راحتك بالتّكلم بمواضيع شخصية، قليل الناس الي تقدر تعمل هذا الشّي...
و كمان انتي بتحمسيني انّي ابدأ انا كمان بقناة و شارك معرفتي... كتير ناس بحاجة لسماع الحقيقة متل ما هيّي.. و يعرفو انو كلنا معرضين لأشياء تحزّنا و اشباء تفرحنا... حقّ كل انسان يحب نفسو متل ما بتحبّي نفسك و يتصالح مع حالو...
سلاام, انااا من متاابعينك القداامى ومن عشاااق شخصيتك وطريقه حكيكك حتى بمووت فيك ..... المهم في شي انااا بعرفه ويلي اسمه القضااء والقدر يعني ما بصير الاا يلي كاتب رب العالمين, وعلى هل اسااس بمشي الكون, يعني صار شي بمشي يالآية يلي بتقول عسى ان تكرهُ شيئاً وهو خير لكم, هي بالنسبة للشي يلي عم يصير انه تسليم الامر لله رب العالمين.... يالنسبة المشااعر الوحدة والوقت الفاضي او رفقه النااس يلي ما عنداا شي تعمله بحيااته بتحركلك هل مشاااعر..... مابحب بالعاده نظر او احكي بس لانك انتي سلاام حبيت اكتبلك هل شي .... مووفقة ^^
تشيستر بينغتون كان محقق كلشي يتمناه اي بشري، بس لأن حياته من الجذر كانت تعيسة، بالنهاية مرضه النفسي تغلب على كلشي "وانتحر"
المحيط الي تربيت فيه بطفولتك هو بحدد كيميا شخصيتك، و عقلك اللاوعي
رسالة من مجهول لمجهول :
عليك بأن تحبّ نفسك ، تفكّر لأجلها ، تعمل على إسعادها ، لربما كلامي يبدو ركيكاً وغير مفهوم ... لكنه بحق في يومٍ ما سيلمع أمام عينيك ... شكراً لك سلام
مبدعة سلام قطناني ونتمنالك النجاح والتوفيق
صرلي مدة منيحة بستنى بالفيديو هاد ... و بعتلك عالخاص اكتر من مرة انو يالا وين الفيديو انا بحاجة لاسمعك تجربتك
و هي الحمدلله نزلتي
شكرا الك و عجهودك و شجاعتك بانك حكيتي عن هاد الموضوع اللي بعض الناس يمكن يربطو بضعف ايمان او قلة تجارب .....الخ و لكن الموضوع اكبر من هيك . شكرا ع جهودك انك قدرتي تغيري بافكارك و مشاعرك و سلوكك ، شكرا ع شجاعتك انك قدرتي تواجهي نفسك ، شكرا ع مجهودك الي وصلك لهاي المرحلة من التعايش .
انا منبهر من طريقة تعاملك مع الموضوع انو فهمت الي عم بصير من ناحية بيولوجية( الطريقة هي الاقرب للاشي الي بتحبي)
في كتاب ممتاز للدكتور David D.burns
اسمو feeling good handbook
الجداول و ترتيب النقاط و التمارين الي في الكتاب عبارة عن ابداع ، الحلو في انو بكون سند للشخص في العلاج السلوكي و بتقدر توصل للكتاب باي وقت على عكس المعالج الي بتستنى اسبوع كامل عشان تشوفو
ما علينا ... انا جدا مبسوط فيك و بانجازك بحالك ... تطوير الذات اصعب من اي اشي يمكن الواحد يعملو ... فشكرا الك سلام.
yazeed Abu Gharbieh ❤️ ما احلاك. شكرا كتير يزيد
زي ماقلتلك اشعار الفيديو تبعك بيخليني اشعر بالسعادة ...شكرا💖
وعنجد الموضوه كثير مهم لانو احنا فزمن الامراض النفسية هاي وخليتيني اشوف الاكتئاب من وجهة نظر ثانية عنجد طريقتك حلوة فالشرح حاجات كثير 💖👌👌👌
سلامتك يا سلام .. انا من فترة مرضت و بعد ماشفيت من التعب فتت باكتئاب و هي الدوامة ... شكرا لانك حكيتي عن الموضوع لانو هي المعاناة لازم نحكي عنها و نوقف مع بعض و نتعلم كيف نساعد بعض كمان
يابعد جبدي ياسلوم والله اليوم كان يوم صعب علي وانا ادري اني مو في حالتي الطبيعية .. وقضيت اليوم كله احاول اتدارك الموقف وماتصرف تصرفات غريبة.. لكن الحمدلله انحلت الازمة بعد ماجلست مع اصحابي تدريجيا هدأت
شكرا ياسلام وتاكدي ان في كثير يتشاركون نفس الشي لكن الحمدلله على كل حال
انا بحبك انت انسانة في قمة التواضع والاحترام وكتير طيبة مذيد من التقدم والازدهار متابعك من السودان انا بحبك ساي كده انت بتساعديني اتحسن واحب الحياة شكرا ليك عزيزتي الغالية
انا عمري الان 19 سنة منذ ثلاث سنوات اصبحت اعاني من الاكتئاب و فرط التفكير و الجزع منها و تغييب عقلي بها لدرجة حزني الشديد و اكبر مشاكل كل انسان مثلي عدم وجود شخص تروي له حالتك .او عدم قدرتك على تشخيصها و حتى معرفة سببها لكني مع الوقت و لا اعلم كيف اعطيتها مساحة كافية في حياتي اصبحت ارضى اني متعبة و حزينة و اعطي لنفسي وقت وجيز لاريح جسدي...كنت انام و اكتب و اقرأ بعدها بدات اتفههم الاسباب و اعتاد حتى اني اصبحت اكثر قدرة و مرونة في التعامل مع بعض المشاكل ...اصبحت احاول التجاوز و التفهم و الاقتناع بان هذا الحزن و الغضب و المشاعر موجودة بجسمي و لا فرار منها لذلك تركتها .....و الافضل من كل هذا بدات افهم شخصيات الغير اصبح لي بعد نظر وقدرة على فهم احاسيسهم و شعورهم ..و الاحسن مراعاتهم و عدم جعلهم يخضون ما خضت ...حقا الحزن و الاكتئاب جزء و حيز من حياتي جعلني لكنه جعلني ادرك الكثيير ....شكرا على الفيديو سلام 💖💖💖
نااايس 😂😂❤انا 15 سنة شو المشاكل النفسية اصلا مستحيل يصير معي هيك مشاكل
مشكورة كتير كتير انا مريض اكتئاب حاد مزمن وهلق تشجعت روح احضر جلسات دعم نفسي لافهم اكتر مخي انا بتعالج بالدواء الي سنة ونص وتحسنت كتير لهيك انبسطت لما لقيت شخص مثلك بوعي المجتمع ع هاد المرض المجهول الالية بمجتمعنا بدك الف لايك بحبك كملي لحتى تنتشر الفايدة موفقة يا قلبي
انا سايب الماتش ومذاكرتى وداخل اتفرج عليكي يقلبى وربنا💙💙💙💙💙
اما اكبر سبب حالي للمشاكل النفسية
" الحقيقية "
هو الفكرة الخاطئة عن الايجابية
وين ما تروح يقولوا الك كن ايجابي وابتعد عن السلبيين ووو ..
لكن ما في انسان ما تتملكه مشاعر سلبية ..ومحاولة كونك طبيعي ( ايجابي ) بوضع غير طبيعي ( مشاكل سلبية ) هو شي غير طبيعي يؤدي الى الكبت ...
ف تتجمع بالداخل مثل الحمم ببركان خامد
وتطلع فجاة اما بشكل غضب اقوى او خسارة الناس الي تحب
او الأسوأ بشكل انتحار ..
ف النصيحة كون سلبي من تكون سلبي
شكرا كتير الك سلام ، انا بحاجة لافكارك بحياتي 💛💛🌸🌸
❤️❤️
الاكتئاب رسالة، لا تبتعد كثيرًا
نصيحة: ابتعدوا تماماً تماً عن السكر، قللوا نسبة النشويات جداً، امنعوا كل الزيوت ما عدا زيت الزيتون وزيت جوز الهند، أكثروا من أكل الخضروات وخصوصاً الورقيات. اعملوا المخللات في البيت في برطمانات زجاجية. اعتمدوا على الدهون الحيوانية. امنعوا الحليب البقري ومشتقاته تماماً فليس هناك بقرة تنتج الحليب بدون هرمونات ومواد كثيرة في كل مزارع الأبقار ومصانع انتاج الحليب والأجبان. وإذا كان لديكم أغنام فاعتمدوا على حليبها. وبعد هذا لاحظوا كيف ستكون صحتكم النفسية. هناك من لديه استعداد لمرض السكر لكن لا يصاب أبداً بمرض السكر لأنه يأكل الغذء الجيد، وهناك من ليس لديه استعداد أصلاً ولكن يصاب بالسكر في سن صغيرة جداً، والسرطان والأمراض النفسية ... إلخ. شكرا سلام
بتمنى انو ما تطول الحلقات الجاي لأني محتاجهن وشكراً عمجهودك 😘❤
شكرًا يا سلام هذا الفيديو بالنسبة إلي بالوقت المناسب جدًا ، شكرًا من كل قلبي ❤❤
أتمنى لكِ السلام والراحة ❤
وربي هالفيديو فادني كتير شكرا الك من كل قلبي واتمنا تستمري 💙💙
انتي انسانة رائعة ❤️ شكرا جزيلا انا كنت محتاج للفيديو بشدة وسبحان الله كان خوارزمية اليوتيوب قرأت أفكاري XD
❤ بتجنني سلام 🤩
بس بدي اسألك شو الكتب يلي جنبك ؟
و كيف تعلمتي English ?
Lian Amman اذا بدك تتعلمي انجلش في قناة وبرنامج اسمه ذا امريكان إنجلش
بنصحك تبلشي تخففي شوي من عنفوانك والرأي يلي متمسكة فيه عن نفسك وتتواضعي لصوت روحك...روحك تأن وتصرخ تحت انقاض عقلك وافكارك....روحك حبيسة عقلك ونفسك...نصيحة اعترفي بروحك واسمعي الها وما تحاولي تتجاهليها او تحكي هي مش موجودة او انها وهم ....اذا بدك تفسري المشاعر والاحاسيس والوعي كله فقط في الدماغ وكيمياء الدماغ انتي حرة لكن نصيحة هالنظرة للإنسان بتقتل روحه واذا ماتت الروح رح تموت النفس ثم يموت الجسد...اسوء شئ هو موت الروح قبل موت الجسد...اتمنى ترجعي لروحك....واسأل الله ان يرجعك لروحك وترجعي للحياة وتتنفسي الهواء من جديد
انتي الوحيده الي اعطيها لايك قبل ما اشوف الفيديو لان مبدعه
شكرا ، انا مريت بهاد مرحله لاكن عرفت سبب هو لما فشلت في شيء فحياتي وقررت اني راح اسوي شي كبير عشان اصلو الخيارات كانت كثير واحترت
المعالج النفسي هوي فقط مشاهد خارجي فقط.. مريت بحالة نوعا ما مافي اوصفها اكتئاب بس وصلت لمرحلة انو حسيت وقفت الحياة عندي وانا ماعاد عم اتقبل اي شي وصرت ضعيف وذهني تشوش ماعاد قادر سيطر ع تصرفاتي او افكاري فا كان دور المعالج النفسي بهل المرحلة هي هيي اضاءة للخطوات وللافكار وللعادات الصحية الي ممكن اتبعها منشان اقدر اتخلص من هل الحالة وكانت عظيمة صدقا..
فعلا ً تغيرت نفسيتك وهذا ملاحظ عليك بهذا الفيديو خلافاً للبقية .
ثاني شي بدنا حلقات عن طرق عمل الدماغ مثل هذي اللي حكيتي عنا
اكبر سبب ل انتشار الأمراض النفسية هو تشخيصها ...
لو تغاضى عنها المجتمع الطبي ما انتشرت ..
لكن كيف يتغاضوا عنها وفي شركات تطلع مليارات الدولارات منها ..
تعليقك غريب صراحة ويضحك ..
اقسم بالله إنك ضحكتني من كل قلبي ،،،،،ربي يحفظك وأتمنى إلك السعادة وراحة البال ،،
متحمسه للجزء الثاني 😍 أنا الطبيب قرر يصرف لي بروزاك بس خايفه.. كنت أعمل رياضة بس بطلت
ارجعي للرياضة، الرّياضة جدّاً مهمّة...
شكراً ليك والله أفدتينا كثير، ياريت ف الجزء الثاني تعطي مصادر أكثر للقراءة، متابعتك من ليبيا ❤
WELCOME BACK BB
all You said is right and true
best of luck
لااستطيع الاستغناء عن الادوية ادمنت عليها خمسة عشر سنوات
الملحدون يدخلون الجنة
رسالة الى كل مكتئبة
كن رحيما بنفسك فانت لست وحدك
هناك الكثيرين ممن يمرون بما تمر به حاليا و هناك من تجاوزه انت ايضا سوف تتجاوزه لذا كن رحيما بنفسك كل شيء سيمضي و ما سيحصل سيحصل من مطمئنا ❤️❤️❤️
ان اهم معضلة توجهنا كبشر هي التشتت
و جهلنا بانفسنا نعم نحن لا نعرف ذوتنا الحقيقة و نعيش الحياة كما يتوقع منا او نعيش جاهدين طلبا لارضاء غيرنا و نتجاهل صوت الوعي فنغرق في الالم و الحزن لذا (( اعرفك نفسك ))
MUSTAPHA AHMAD
شكرا
Thank you for spreading education in so many different subjects
Love from Saudi Arabia ♥️🇸🇦
ayman alharbi ❤️ Thank you for watching
أستفدت جدا جدا من كلامك لدرجة كبيرة ، واتمنئ تواصل بهذا المجال
انا كان عندي نوبات هلع ولكم مستمر معي القلق المرضى بشكل أفضل من اول ما في شي أفضل من الدعا والقرب من الله والدكتور النفسي و توقن ان العلاج يبدأ من نفسك ولازم تشتغل ع نفسك كثيير
انا تخصصي علم نفس وكل كلامك سليم 👌👌
ممكن استشارة؟