Cómo entrenar los músculos - Anatomía muscular básica
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- En este video te explicaré las funciones más básicas de nuestros músculos, cabe destacar que no todos los ejercicios de cada grupo muscular están mencionados en el video. Este es un pequeño resumen, para que tú puedas escoger los ejercicios que más se te acomoden y comprendas el funcionamiento del músculo en cada rango del movimiento en el ejercicio. Si eres principiante, te recomiendo que pongas a prueba los ejercicios mencionados en el video y los que investigues, posteriormente, divide tu rutina por grupos musculares y familiarízate lo más que puedas con los ejercicios que tú escojas.
Significado de palabras:
-Aducción: Movimiento por el cual un miembro o un órgano cualquiera se acerca al plano medio del cuerpo.
-Abducción: Movimiento por el cual un miembro o un órgano se aleja del plano medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simétricas.
Fuentes utilizadas en este video:
-Libros de anatomía: Editorial Lexus
-Wikipedia
-Experiencia personal
si divides esto en shorts , creeme que creceras , tienes oro mi amigo
La mejor explicación que he encontrado en youtube 👏🏼👏🏼👏🏼
Este es justo el video que buscaba que dificil de encontrarlo te doy like y lo comparto
Maravilloso video mi pana. Que Dios te siga bendiciendo en tu carrera y progreso. Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Éxitos
Muy bien me gustó 😊
ahora si me doy una idea de que musculos estamos entrenando jaja
Excelente video
gracias 🎉🎉🎉❤
Excelente contenido
Excelente! 🤍💪
Buenísimo
Muchas gracias bro
Buenisimo
Gracias crack
¿Cómo se llama el programa que usaste?
que aplicacion usas hermano
❤
👌🏻
3:00 ese me faltaba v:
capo
Hola, ojalá vuelvas a hacer videos 👏
Faltó el trapecio medio e inferior
Buenisimooo