【名師線上午餐會】四大運動問題迷思 健身入門者必看！

【四大運動問題迷思 健身入門者必看！】全程字幕版
運動風氣正夯，但運動觀念要正確才會事半功倍！
「要做什麼種類及強度的運動才好？」
「運動時間要30分鐘以上才有效嗎？」
「運動後能不能進食？」
📍本場邀請運動專家-臺北市立大學運動科學研究所 郭家驊特聘教授為大家解答！
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此為2月24日運動直播的上字幕好讀版
當日老師也線上Q&A回答網友的問題，沒跟到直播的、想複習當日精彩內容的，影片快看起來~
#健康 #保健 #運動 #健身