아직도 안고 재우시나요? 우리 아기 스스로 잠들게 만드는 쉬운 방법을 소개합니다.
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- 안녕하세요. 알잠입니다.
오늘은 우리 아기 스스로 잠들게 만들려면 꼭 필요한 것 중 하나인 수면의식에 대해서 설명해 드립니다 .
00:18 수면 의식이란?
01:44 3개월 이전 아기들의 수면의식
02:41 수유하다 잠이 들면 깨워서 다시 수면의식을 해야 할까요?
03:35 수면의식을 시작하기 적절한 시기는?
05:15 월령별 수면의식 추천 책
05:51 6개월 이전 아기 수면의식 추천 책
06:55 6~8개월 아기 수면의식 추천 책
07:10 9~12개월 아기 수면의식 추천 책
08:47 12개월 이후 아기 수면의식
08:55 12개월 이후 아기 잠거부는 왜 생기는 걸까?
09:36 12개월 이후 아기 수면의식 추천책
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2개월 즈음 부터 머리 싸매고 눈물쥐어짜며 했는데 지금은 너무 좋아요~♡
요즘엔 별다른 수면의식 없이 목욕시키고
좀 놀아주다가 분유먹으면 그냥 자요~
낮에도 스와들업 입혀 그냥 눕히거나
옆에서 자는 척만해도 잘 자고 있어요~:)
아직 스와들업과 쪽쪽이는 필요하지만
크게 고민 안하고 요즘엔
체력 다해서 놀아주며 키우고 있습니다
낮에 보람차게 신나게 놀아주면
만족감 때문인지 잠도 잘 자더라구요~^^♡
아직 85일 아이예요! 밤잠 수면의식은 50일 경부터 시작해서 정말 푹 잘자고, 낮잠은 이제 막 수면의식을 시작했어요. 그런데 낮잠 수면의식을 시작만 하면 아이가 짜증을 많이 내고 울어요ㅜㅜ 수면의식인 걸 알거 잠투정을 하는 걸까요?? 5~15분 정도 크게 짜증을 내서 아 힘들어진다.. 할 쯤 잠들더라구요ㅜ 아직 낮잠은 안아서 재우고 있긴 해요ㅠㅠ
별밤곰이 찾아온날 엄마가최고 아빠가정말멋져요
아기가 4개월인데 길어야 1시간 반 자고 20분~1시간마다 깨요 ㅠㅠ. 낮에는 진짜 짧게 자고 밤에도 길어야 1번 정도 2시간, 나머지는 거의 30분~1시간마다 깨요. 원래 신생아때 누워자다 시댁에 있으면서 안아 재우다가 다시 누워 재우는데 3개월때는 2~3시간마다 깼는데 더 자주 깨니 미치겠어요 ㅠㅠ 어떺게 해야되죠.
아기의 일과를 전반적으로 체크하고
문제를 먼저 파악해 보아야 할 것 같아요.
이제 4개월이면 어느정도 패턴이 잡혔어야 하는 시기 입니다.
알잠 카페에서는 무료 상담 코너도 운영 되고 있습니다
확인 해 보세요
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매일 책을 읽어주고 커텐치고 불끄고 노래불러주고 나오는 의식을 하는데요! 노래는매일동일하나 책은 어떤날은 a,b 두권 어떤날은 a,c로 변화 혹은 abc로 책추가하여 읽어주고있습니다 매일같은책으러 몇번이고 졸려할때까지 반복하는게 좋나요?? 저의아가의 경우는 이렇게하고 잘때도있고 안잘때는 쪽쪽이물려재우거든요!
안녕하세요 121일 아기 키우는 맘입니다.
현재 낮잠은 3회고 총 4시간정도 자고,
밤잠은 8시부터 6시~7시까지 재우려고 노력중입니다.
잠은 아기 방에서 분리수면하고 있습니다.
낮동안 분유로 4~5회 750에서900사이로 먹고 있습니다.
문제는 3시30분부터 깹니다. 쪽쪽이 물리면 연장은 가능해서
3시반, 4시반, 이렇게 물리고 5시이후에 깨면 쪽쪽이로 연장이 안될 때가 많아서
침실로 데려와 같이 누워서 팔베개하고 재우고 있는데요.
밤수를 하는게 좋을지, 오히려 쪽쪽이가 잠을 방해하는 것은 아닌지,
침실로 데려와 같이 누워서 자는 게 안 좋은 습관을 들이는 것은 아닌지 고민이 됩니다.
그리고 아가한테 책읽어주는 수면의식을 하고 싶은데
이미 옷 갈아입기, 기저귀갈기, 침실로 데려와서 눕기, 조금 대화나누기..하고 있을때부터 졸려서 힘들어 하는데
비몽사몽상태나 졸려서 울고 있을 때도 책읽어주기를 하는 것이 추후에 더 효과적일까요?
안녕하세요~ 네 아직은 아기가 오래 깨어있기는 힘든 월령입니다. 책은 좀 더 컸을 때 수면의식 단계에 추가 하는 것이 좋겠네요~ 오늘도 행복한 육아 하세요 ^^
아기가 76일차입니다.. 낮에도 밤에도 아기띠가 아니면 잠을 못자고 잠투정하면서 울어요. 안 안아주고 스스로 잠자게하고싶은데 점점더 심하게 울기 때문에 계속해서 아기띠를 해주고있습니다. 이젠 거의 아기띠를 알아보는 느낌까지 들 정도에요 ㅠㅠ울다가도 아기디하고 있으면가만히 쳐다볼때도있어요 ㅠㅠ 눕혀재우기와 수면교육은 좀 다른 이야기일까요? 지금부터 눕혀재우기를 해야겠죠? 매일이 너무 힘듭니다 ㅠㅠ (좋은 영상 감사드려요)
ㅠㅠ어케하셨었나요
아기가 정말 심각하게 울다 지쳐 잠들어요.. 짐볼을 흔들림증후군 오는 거 아닌가 싶을 정도로 태워야지 진정이 되는데 신랑이랑 저는 신경문제라는 생각까지 들기 시작했어요.. 병원에 가볼까요 매일이 눈물입니다 제발 도와주세요
에고.. 많이 힘드시군요..
현재 월령이 어떻게 되는지 확인이 되지 않으나.
너무 흔들어 재우는 것은 별 도움이 되지 않습니다.
혹 산통이나 배앓이가 있는지 확인해 보는 것도 좋겠습니다.
주변 알잠 제휴 소아청소년과가 있다면 수면 검진을 한번 받아보시는 건 어떨까요?
www.babysleep.co.kr
이채널은 거의 대부분 제목과 다르게 내용이 지루하게 길면서 요점은 없는거같아 잘안보게되네요.
오늘도 낚여 끝까지 시청하였지만,
"수면의식하라. 끝. 인 영상 + 책소개."
뭐 일단 1이라도 배우고갑니다..
저도 제목에 몇번 낚였어요 내용에 답이 나오지가 않더라구요 ㅠ
공감합니다...
열심히 준비했지만 부족했다면 죄송합니다ㅠㅠ 더 좋은 컨텐츠로 찾아 뵙겠습니다 ^ ^
사실 수면의식이 제일 중요한건 맞아요. 패턴이 확립되어있는건 기본이구요. 아이가 수면의식하면서 이제는 잔다는걸 느끼면 누워자는거에 대한 거부감이 훨씬 덜해집니다...
전 2개월 애기 엄만데
트림시키고 조금 다독여주다
눕혀서 잘자~하고 방을 나와서 30분뒤에 들어가보니 잠들어있더라구요! 신기햇어요~
아기가 빠른 편이네요^^
20개월 남자아기에요
굉장히 활동적입니다
수면 의식은 신생아 시절부터 했는데
13개월 쪽쪽이 떼면서 잠들기 힘들어합니다
1시간 정도를 방을 다 돌아다니면서 있다가 졸려하면 제가 업어서 재우고 있어요
찾아보니 각성이 높은아이인것 같은데
어떻게 해야 잠을 쉽게 빨리든가요?
안녕하세요.
잠자기 전 좀 더 충분한 이완이 필요하겠습니다.
13개월이라면 쪽쪽이에 대한 기억이 좀 더 길게 갈 수 있으니 여유를 갖고 기다려 주시는 것이 좋겠습니다.
또한 잠재우는 시간도 아기에게 적당 한지 체크 해 봐야 할 듯합니다.
저희아가는 원래 백일쯤에 한번 재우면 진짜 5~6시간정도 안깨고 잘자던 아이였는데 150일쯤 되니...원더윅스인지...아님 잠퇴행기인지...갑자기 재웠다하면 짧으면30분...길면 한시간반 잤다가 울면서 깨요...ㅜㅜ...다시 안아줬다가 진정된거 같아서 내려놓으면 또 깨서 막 웁니다...이제165일 되는데..너무 울어서 매일밤 15분씩 안아서 재웁니다...ㅜㅜ 어떻게 바꿔주면 좋을까요...ㅠㅠ
150일 아기라면, 체크 해 봐야 할 부분이 워낙 많습니다. 아이의 낮잠 시간, 수유량, 이유식 시작 여부 등 복합적으로 체크해 봐야 해요...
아이의 하루 패턴이 바뀌는 시기일 수 있으니 가능하면 3일 정도 아이의 스케쥴을 적어 보시고 변화를 체크 해 보는 것도 좋겠습니다.
지금 저희아가가 딱!그래요~ 너무 비슷하네요~ 어떻게 됐는지, 뭐 때문이었는지 궁금하네요ㅠㅠ
정말 궁금한 게 있는데요 그럼 수면의식만 잘해도 아기를 안아서 재우는 게 아닌 아기가 누워서 스스로 잠이 드나요? 그럼 퍼버법이나 안눕법 연습을 안해도 수면의식으로만으로도 스스로 잠이 드나요? 90일 아기인데 절대 누워서는 안자요ㅠㅠ
꾸준한 연습이 필요합니다.
90일이면 이제 하루 패턴 만들기 부터 시작해야 하는 월령입니다.
수면의식은 지금부터 시작해서 월령이 높아질 수 록 중요하기 때문에 스스로 잠들기를 원하신다면 꾸준히 연습 시켜 주세요! ^^
안녕하세요. 알잠입니다.
이번 동영상에서는 우리 아기 스스로 잠들게 만들려면 꼭 필요한 것 중 하나인 수면의식에 대해서 설명해 드립니다 .
00:18 수면 의식이란?
01:44 3개월 이전 아기들의 수면의식
02:41 수유하다 잠이 들면 깨워서 다시 수면의식을 해야 할까요?
03:35 수면의식을 시작하기 적절한 시기는?
05:15 월령별 수면의식 추천 책
05:51 6개월 이전 아기 수면의식 추천 책
06:55 6~8개월 아기 수면의식 추천 책
07:10 9~12개월 아기 수면의식 추천 책
08:47 12개월 이후 아기 수면의식
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09:36 12개월 이후 아기 수면의식 추천책
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6-8개월 책 어떤게 좋을까요?
의성어 의태어 동시와 같은 짧은 라임이 있는 책이나 아직 책에 관심을 보이지 않는다면 촉감 책도 괜찮습니다
이제6개월됐는데 책 추천좀해주세요 아직도 졸리면 안아서 재워야하거든요
아직은 아이가 누워 책에 온전히 집중하기는 어려우므로 잠깐이라도 보여주려는 시도를 해 주세요 ^^ 아직 책에 관심을 보이지 않는다면 촉감 책도 괜찮습니다