@@monabel95 tak jak vidělas 😁 upřednostňujeme refeedy před cheaty, kde je náš cíl primárně naplnit svaly glykogenem, kvůli síle na tréninku, navýšení energie do posledních částí diety a ideálně nezatížit trávení, na tom větším refeedu, který pak natočíme to půjde vidět víc
Zdravím,jaký máš poměr makroživin v přípravě a v offseasonu?
Ahoj, není to mluvení až moc sestřihany?
hezke video,
delal si nekdy cheat days?
Díky moc, jo v minulosti ano, ale jak řikám ty plusy mínusy sedí, každopádně v mezi prepu mám v plánu se Sebastianem dát video na cheatday 😁🙏
nice video!🙂🙂
Thank you mate 🙏🙏
Doporučuji koupit el. grill od tefal a stejky budou ještě o několik lv. lepší 👌💪
Díky, rád vyzkouším 🙌
A jak to s Dominikem děláte teda? 😀
@@monabel95 tak jak vidělas 😁 upřednostňujeme refeedy před cheaty, kde je náš cíl primárně naplnit svaly glykogenem, kvůli síle na tréninku, navýšení energie do posledních částí diety a ideálně nezatížit trávení, na tom větším refeedu, který pak natočíme to půjde vidět víc
Bro ja som v Elite a mám chrbát :(
@@SamuelAdamFitness bro na tebe čeká ale IFBB Pro 👊
@@mjprotv1473 yesssir keď to povieš ty, tak to bude platiť 💪🏻👊🏻