Was ist wichtig für die Erholung im Radsport? Deine Tour Folge 6 | Sportschau
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- Erholungsfähigkeit als Gamechanger in einer Dreiwochenrundfahrt: Wie erholen sich die Profis Tag für Tag bestmöglich? Alles ist durchgetaktet ab dem Überfahren der Ziellinie. Die tatsächlich stressige Erholung. Essen und Trinken spielen die größten Rollen.
#tourdefrance2024 #tourdefrance
Hier gehts zur Playlist Tour de France 2024: • Tour de France 2024
Hier findet ihr unsere Playlist mit allen Folgen von Deine Tour: • Deine Tour - Wissenswe...
Wir freuen uns auf euer Abo bei Instagram:
/ sportschau
Checkt unsere Website aus:
www.sportschau.de
Unsere Sportschau-Themenwelt in der Mediathek:
www.ardmediathek.de/sport/ - กีฬา
Rick ist wirklich eine Bereicherung für den Radsport. Ihm wurde ja des öfteren vorgeworfen, dass er es zu locker nimmt als Profi. Ich finde die Lockerheit und die entspannte Art macht es für mich sehr viel angenehmer die Beiträge zu schauen. Man muss meiner Meinung nach nicht immer alles so verbissen sehen im Radsport.
Ich mag Ricks Art und auch seinen Podcast sehr aber den Radsport locker nehmen ist leicht gesagt wenn man wie er nen berühmten reichen Daddy hat und sich keine großen Sorgen um die Karriere machen muss. Bei den Genen und halbwegs gutem Training war die Profikarriere ja nicht so unwahrscheinlich, gerissen hat er ja wenn man mal ehrlich ist nicht so viel und dann fein mit 30 in den Ruhestand. Klar, er ist auch nur ein Helfer/Anfahrer gewesen aber das ist sicher auch eine Frage der Motivation.
@@speedsociety9177 Man muss aber auch anerkennen, dass die größere Karriere ihm jetzt bevorsteht. Kaum ein anderer Radprofi hat das SocialMedia-Game so verstanden wie er. Der startet jetzt als Creator richtig durch. Damit wird er mehr Kohle machen, mehr zu Hause sein und weniger trainieren müssen.
Geht es nicht vorm duschen erst mal direkt auf die Rolle, um das Laktat raus zubekommen? Das ist doch sicherlich auch Teil der Erholung.
Hatte ich mich auch gefragt warum er das da nicht anspricht
So wild dass das nicht angesprochen wird....naja Zabel Jr....
Ne, hat seggs mit Lea. Das ist die aktive Erholung. Deshalb nicht erwähnt
Profiradsport ist richtig Hardcore...
Respekt an alle, die sich das machen
Ich glaube Rolf Aldag hat das mal gesagt, ne?!
"Das schlimmste an der Tour ist, wenn Du nach Hause kommst und es gibt Spaghetti."
Super interessant. Allein das Essen ist komplexer als man denkt.
Btw. Der Cutter tut mir leid 😅 Das war bestimmt die Hölle das Material zu bearbeiten
Liebe dieses Format :D nicht nur wegen dem durchgängigen Oceans Twelve Soundtrack
Tolles Format, sehr interessant und informativ
Was ist mit dem "Ausfahren" (aktive Erholung) auf dem "Heimtrainer" nach der Belastung?
Ich glaube das ist weniger nen Thema. Die Belastung is so hoch, das man da dann auf jegliche weitere Belastung der Muskeln verzichtet.
Man sitzt ja nen Tag später wieder aufm Rad. Ich denke nen Cool Down gibts dann nur im Training.
@@SheriffsSimShackpogi fährt jeden Tag noch aus auf der „Rolle“
@@JoshuaArnolddgestern zu sehen. Über die linie mit dem Rad direkt zur Rolle gefahren und sofort weitergetreten
@Frank5957 nach der Anstrengung machen die so wie es vorher Aufwärmen gibt danach Abwärmen, um die Muskeln langsam runter zu bekommen. Hat Sky/Ineos vor ein paar Jahren entwickelt und verbessert wohl ebenfalls die Erholung
Jap das ausfahren machen sie auch häufig mit Kühlwesten um die Körpertemperatur, die während einer langen Tour auch leicht ansteigt, wieder zu senken.
Super Serie!
Tolles Video...Genau diese Fragen hab ich mir die ganze Zeit schon gestellt, wenn ich Abends auf die Uhr schaue und denke "Na, schlafen die Jungs wohl schon? Oder was treiben die da gerade!?"
Echt interessantes Video. Rick macht wirklich einen super Job. Mich persönlich würde noch interessieren welche Rolle aktive Regeneration spielt.
Die Boots würde ich auch gern mal testen! 🤩
Schoko Müsli 😍
Nach dem Rennen wird auf dem Rollentrainer erstmal das Laktat rausgefahren…. Nix Bus und schön warm Duschen😂
erholung ist sehr wichtig
rick zabel, der mann, der als junge von seinem vater im tv belogen worden ist
Wie kann man sowas abdrehen & das wichtigste, nämlich das Laktat „rausfahren“ direkt nach der Etappe, vergessen?
Vor Allem weil ein Ex-Profi dabei ist….
Rick ist doch aufn highn 😂
Mütze runter wäre ein Traum
Mein Magen ist Profi.
Mich würde mal interessieren was die ganzen Fahrer da immer direkt nach der Etappe trinken, dieses rote Getränk. Kirschsaft? Ist das ein Ketongetränk? Trinken mittlerweile fast alle Teams und Fahrer und Jumbo-Visma hat damals glaube damit angefangen. Wo gibt es das zu kaufen? Würde das mal gerne probieren just for fun
Rote Beete Saft ist die Meta ;)
Meistens Kirschsaft oder ähnliches was entzündungshemmend wirkt. Rote Beete Saft wird oft vor dem rennen getrunken, da es die Sauerstoffaufnahme vom Blut verbessert.
Soweit ich weiß häufig Ketone.
Ich hab gesehn das welche sich gleich nach dem Ziel wieder auf so einen hometrainer setzten.Was bringt das den😮
Testosteron-Spritzen sind das Wichtigste für die Erholung! 😆
starker kommentar...nicht.. Und testo beim fahrrad fahren ? alles klar..null shnung
@@creey3421 google doch mal nach den Stichworten "Radsport Regeneration Testosteron". Dann reden wir wieder !
@@creey3421Du hast null Ahnung, belüg dich nur selbst weiter.
Zwei fragen:
1. Was ist an beruhigungsmitteln erlaubt, das nicht gegen dopingauflagen verstößt?
2. Wie verhindert man, dass die berge an essen den körper nicht während der etappe wieder verlassen? 💩
Schließmuskel und Kack-Rhythmus
Tolle Einblicke, aber das Rad hätte man mal putzten können ;-)
Ohne alle zu verdächtigen. Regeneration ist der Nr 1 Grund für Doping im Leistungssport.
Berufsjugendlicher R.Zabel ;-)
An den Vater muss ich immer wieder Props für seine Kreativität geben. Ein Buchstabe weg und du hast nen neuen namen
@@NNRedemptionvielleicht bin ich zu müde, aber das versteh ich nicht
@@NNRedemption Genau. Deswegen heißt Ricks Sohn auch Ick
@@forza1860muc uff und ja trau ich ihm zu.
Aber das war darauf bezogen dass Rick der Sohn ist
@@MaRa-xb4kv Erik
Rick
Warum wackelt denn die Kamera bei 2:40? Ihr seid doch bei der Sportschau keine Anfänger. Wozu braucht es überhaupt vier Kamerawinkel für ein einfaches Interviewformat?
Haribo😂😂😂😂
Kopfweh vom Edeting bekommen, aber Inhalt ist geil! In Zukunft einfach 2 Kameras aufstellen und die Crew feuern.
Wie passt das alles mit Champagner am abend nach etappensieg zusammen? Letztes jahr gab es großes drama um die französischen fahrer, die angeblich bier getrunken haben.
Aber champagner ist voll ok?? Oder ist der inzwischen nur noch alkoholfrei?
Beim Crossfit duschen die immer extrem kalt, damit der Muskel nicht anfängt zu regenerieren; ist da was dran?
Warum zur hölle sollte man auf die Muskelregeneration verzichten?
@@NNRedemptionnaja die haben halt 3 Wettkämpfe hintereinander und die Fahrrad Boys haben ja am nächsten Tag wieder Mega Belastung. Muskel Wachstum (Regeneration) wird doch nicht wirklich stattfinden in der Zeit oder
@@tobiasgeschaeftlich keine Ahnung. Aber Regeneration bedeutet ja auch dass die Muskeln wieder belastbarer sind
Was es auf jeden Fall fordert ist die durchblutung
Die duschen extrem kalt, DAMIT der Muskel schnell anfängt zu regenerieren. Thema Eistonne. Durch die Kälte wird der Blutfluss angeregt, dadurch kommen an die Zellen frische Nährstoffe und Sauerstoff und Stoffwechselprodukte, die angefallen sind, werden abtransportiert.
Durch die Regeneration soll der Muskel wieder schnell hergestellt und voll einsatzbereit für den nächsten Tag sein.
@@Laaaas11 verstehe
Like me 😁
Ich finde es bemerkenswert, dass sie die Hose von ihrem großen Bruder aufträgt, um ihren ökologischen Fussabdruck zu reduzieren! 👍 Man muss nicht immer alle neu kaufen, starkes Signal an die Konsumgesellschaft.
😅 böse aber den gedanken hatte ich auch. Tragen aber viele diese komischen Hosen
Doping
alles übertrieben
Die Maus kenne ich noch vom Studium 😉
Du meinst Lea Wagner
Glaube heißt Rick Zabel
Wie sah das Doping bei Rick aus? Was wurde gemacht, um die Regeln auszureizen? Wurde Blut getauscht?
Der Sohn vom Doping-Zabel als Experte für Regeneration. Kannst du dir nicht ausdenken, sowas.
@@DesertOryx Nein, wie ich gerade von dir gelernt habe. Aber über elterliche Sozialisation. Fällt mir grade schwer mir vorzustellen, dass Doping als besonders böse in der Familie Zabel galt, wenn man da so Sonntagsmorgen beim Frühstück über dieses und jenes geplaudert hat. Das ist doch bestenfalls als Beispiel für das, wobei man sich nicht erwischen lässt, weitergegeben worden.
@@uschusterOkay ja, ich verstehe wie es gemeint war. Ich stelle mir das eher so vor, dass man als Doper auch vor seiner Familie darüber nicht spricht, quasi Tabuthema. (Natürlich sitze ich nicht dabei). Und eben gerade nicht, dass der Vater stolz erzählt wie er betrügt (teilweise waren die Methoden ja auch abenteuerlich und gefährlich). So oder so finde ich eine Art Sippenhaft jedenfalls falsch.
Es sind leider so viele überführte Doper in allen Bereichen des Sports aktiv (Manager, Teamleiter, Ex-Stars als Reporter, TV-Experten uswusf.). Da fällt aber vor allem Eurosport negativ auf, die Öffentlichen versuchen es wenigstens...