10 EXERCICES de maitrise du ballon pour améliorer sa TECHNIQUE individuelle I 10 ball mastery skills

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024
  • Voici 10 exercices de maitrise du ballon qui te permettront d'améliorer ta technique individuelle.
    Abonne-toi ici 👉 / @cogifit
    Si tu cherches à améliorer ta maitrise du ballon afin d'être plus à l'aise ballon au pied, ces 10 exercices techniques de maitrise du ballon t'aideront à progresser au foot.
    Effectue chaque geste technique pendant une minute au moins 3 fois par semaine et lorsque tu deviens plus à l'aise, réalise les mêmes exercices sans regarder ton ballon afin de travailler ta vision du jeu.
    Avec cet entrainement individuel pour tous les âges tu pourras progresser rapidement et devenir meilleur au foot.
    Si tu aimes ce contenu demande la 1ère semaine gratuite de notre programme d'entrainement individuel de 4 semaines 👉 • S'entrainer au FOOT co...
    0:04 Exercice 1
    0:08 Exercice 2
    0:17 Exercice 3
    0:23 Exercice 4
    0:30 Exercice 5
    0:39 Exercice 6
    0:50 Exercice 7
    1:04 Exercice 8
    1:12 Exercice 9
    1:24 Exercice 10
    Musique : [FREE] Freestyle Type Beat - "Up" | Free Type Beat 2020 | Rap Trap Instrumental
    prod. waytoolost
    N'oublie pas de t'abonner et de nous suivre sur les différents réseaux sociaux :
    ✅ Facebook : / cogifit
    ✅ Instagram : / cogifit
    💻 Site web : www.cogifit.com
    📬 Contact : info@cogifit.com

ความคิดเห็น • 14

  • @boussaddulotijailiaoningoo3313
    @boussaddulotijailiaoningoo3313 ปีที่แล้ว +1

    très intéressant merci

  • @corinnebarret7330
    @corinnebarret7330 4 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour les idées d’exercice 👍

  • @coachfc3152
    @coachfc3152 4 ปีที่แล้ว +3

    Superbes idées d'exercices coach !!! Bravo

    • @CogiFit
      @CogiFit  4 ปีที่แล้ว

      Merci énormément 😊

  • @GaoussouSylla-jw5bx
    @GaoussouSylla-jw5bx 11 หลายเดือนก่อน +1

    C'est cool

  • @zinedineplatini
    @zinedineplatini 4 ปีที่แล้ว +2

    Merci! Very good!

  • @nicolasfauvernier6103
    @nicolasfauvernier6103 4 ปีที่แล้ว +3

    Exercices très intéressants, je vais essayer avec mes garçons ! Merci pour les idées !!! 👏🔥

    • @CogiFit
      @CogiFit  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci et bon entraînement 💪

  • @dt3613
    @dt3613 4 ปีที่แล้ว +2

    Beau travail Jo!

    • @CogiFit
      @CogiFit  4 ปีที่แล้ว

      Merci 😉

  • @SidyaDiaby-h5d
    @SidyaDiaby-h5d ปีที่แล้ว

    Faut faire sa pendant combien de minute et combien de repos svp

  • @SidyaDiaby-h5d
    @SidyaDiaby-h5d ปีที่แล้ว +1

    Faut faire sa pendant combien de minute et combien de repos svp

    • @CogiFit
      @CogiFit  ปีที่แล้ว

      Tu peux faire chaque exercice pendant une minute et prendre 15 a 30 secondes de repos entre chaque.
      Tu peux faire 2 fois ce circuit.🤙

    • @SidyaDiaby-h5d
      @SidyaDiaby-h5d ปีที่แล้ว

      @@CogiFit merciiiii 🥰👌🏾