10 EXERCICES de maitrise du ballon pour améliorer sa TECHNIQUE individuelle I 10 ball mastery skills
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024
- Voici 10 exercices de maitrise du ballon qui te permettront d'améliorer ta technique individuelle.
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Si tu cherches à améliorer ta maitrise du ballon afin d'être plus à l'aise ballon au pied, ces 10 exercices techniques de maitrise du ballon t'aideront à progresser au foot.
Effectue chaque geste technique pendant une minute au moins 3 fois par semaine et lorsque tu deviens plus à l'aise, réalise les mêmes exercices sans regarder ton ballon afin de travailler ta vision du jeu.
Avec cet entrainement individuel pour tous les âges tu pourras progresser rapidement et devenir meilleur au foot.
Si tu aimes ce contenu demande la 1ère semaine gratuite de notre programme d'entrainement individuel de 4 semaines 👉 • S'entrainer au FOOT co...
0:04 Exercice 1
0:08 Exercice 2
0:17 Exercice 3
0:23 Exercice 4
0:30 Exercice 5
0:39 Exercice 6
0:50 Exercice 7
1:04 Exercice 8
1:12 Exercice 9
1:24 Exercice 10
Musique : [FREE] Freestyle Type Beat - "Up" | Free Type Beat 2020 | Rap Trap Instrumental
prod. waytoolost
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très intéressant merci
Merci pour les idées d’exercice 👍
Superbes idées d'exercices coach !!! Bravo
Merci énormément 😊
C'est cool
Merci! Very good!
Exercices très intéressants, je vais essayer avec mes garçons ! Merci pour les idées !!! 👏🔥
Merci et bon entraînement 💪
Beau travail Jo!
Merci 😉
Faut faire sa pendant combien de minute et combien de repos svp
Faut faire sa pendant combien de minute et combien de repos svp
Tu peux faire chaque exercice pendant une minute et prendre 15 a 30 secondes de repos entre chaque.
Tu peux faire 2 fois ce circuit.🤙
@@CogiFit merciiiii 🥰👌🏾