💥 LAS EMOCIONES SON SÓLO ESO. ¡VÍVELAS!. SON TU EQUILIBRIO Las emociones nos sirven para establecer una mejor relación con el mundo entero y con nosotros mismos. Todos las tenemos y darnos permiso para sentir y no bloquear o negar lo que sentimos es necesario para poder expresarlo después. Existen cuatro emociones básicas: -La tristeza, que consiste en dejarse ir. -La ira o enojo, que está relacionado con la acción. -El miedo, que tiene que ver con contraerse. -La felicidad, que implica celebrar. Todas ellas son básicas para poder relacionarnos con el mundo y adaptarnos a él. El valor que se le da a las emociones es una caracterización que malamente se nos ha enseñado. Considerar que algunas son negativas nos dificulta su expresión cuando las necesitamos como recurso. En este vinyasa yoga flow del día de hoy, deseo que permitas dejar fluir cada sensación. Que te permitas sentir, vivir y dejar ir. Las emociones se sienten y se dejan ir. No te apegues a la idea de la emoción porque esto es lo que no me permitirá avanzar en tu salud mental y emocional. ¡Que lo disfrutes al máximo! Namasté #ViridianaYoga #LiberaTusEmociones #Yoga ____________________________________________________________________________________________
Viridiana quería compartirte que esta clase me encantó me conecto con mi yo interior lloré mucho y al final me sentí libre gracias. Hace tres meses estoy contigo y me has ayudado montones con mi ansiedad me has permitido aprender a controlar mejor mis emociones y esta clase fue increíble
Hola Viridiana, estuve 4 días sin practicar y ayer retomé. Que clase más bonita, esta tarde la hago… me gusta ver la clase antes de realizarla, así no tengo que mirar tanto la pantalla. Recupérate y de todo corazón gracias
Viri, muchísimas gracias, justo ayer estaba leyendo un libros que se llama "Practicando el poder del ahora" e iba en un capítulo que habla justamente de las emociones, me encantó esta clase, muchísimas gracias. "Puedes dejar que la emoción esté ahí sin ser controlado por ella. Ya no eres la emoción; eres el observador, la presencia que mira." Namasté 💜
Todo está alineado!! Precisamente estoy leyendo el capitulo 2 del poder del ahora, que habla de las emociones. muchísimas gracias por tan linda clase, namaste! 💜
Hola Viri. Gracias. Super clase, cada que las hago aprendo algo nuevo aunque ya la haya hecho. Nos viene muy bien a todos. Recuerda siempre que estoy contigo. Te quiero y te mando millones de gracias y bendiciones.
Gracias por esta nueva clase. No es sólo la práctica de yoga, son también las reflexiones las que logran que uno haga del yoga una estilo de caminar en la vida. Gracias maestra. Namasté . No me cansar de dar las gracias por tanto que ha tocado mi forma de ver y seguir la vida.
noe martinez Gracias a ti Noé... definitivamente el sankalpa (intención) antes de cualquier secuencia es súper importante, es cuando todo toma sentido. Un beso y un abrazo 🤗! Namasté 🥳💜
Hola Viri. Gracias por esta clase. Como siempre de lo mejor. Cada vez voy sintiendo más, incluyendo mi tapete, mis músculos, mi cuerpo en general. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté
Viri recién terminando practica, hoy sentí más mi cuerpo osea como las formas de los músculos de mis brazos y ya al finalizar vino a mi mente la palabra resistencia, soy una persona que siente mucho y expresa poco y si siempre me he resistido a expresar en todos los sentidos lo que siento y pienso y continuaré trabajando en ello Mil gracias por tan bonita practica 💐🙅😘❤️
Bonito día, gracias hermosa Viridiana por pensar siempre en ayudarnos, me encantó la clase, me queda claro que el trabajo en caderas nos ayuda en nuestras emociones, me encanta la manera que nos llevas en el yoga, piensas en nosotros, gracias, gracias, gracias, ¡Namasté! 🙏😘💕
¡¡Hola Viridiana!!, llevo ya varias de tus rutinas de yoga que realizo, soy principiante, y me encantan, no había encontrado a un guía con el cual me sintiese tan cómoda, el tiempo se me pasa volando y termino súper relajada, ligera y contenta, me transmites mucha paz. Muchas gracias por tan excelente trabajo, lo disfruto mucho. ❤😃
Que maravilla de sesión!!! me llegó en el momento justo, buscando liberar emociones apareciste como bajada de cielo. me siento más ligero. gracias y abrazos
Muchísimas gracias, por tu excelente enseñanza transmites mucha relajación tranquilidad me enseñas a liberar mis emociones gracias sensei, a pesar de mi edad ya mayor puedo realizar sus prácticas q compartes Arigato, saludos desde tokio.
Delicioso que rico preguntarme cosas,me encanta consentirte,amarme,abrazarme,besarme en fin de un tiempo para acá soy la primera en mi vida (sologamia) 💚🙏
Hola Viridiana, como siempre un placer seguirte. Hoy con esta práctica comprobé que mi energía se movió, te comento esto porque mi perrita estaba muy nerviosa, cuando comencé a realizar mis asanas se metió a mi mat se relajó y estuvo pegada a mi todo el tiempo aunque mi hija la llamara 🤗. Te agradezco mucho tu dedicación para transformar mi día a día. Namaste 🙏🏼
Woooow!! Qué linda 🥰... definitivamente sintió toda tu energía. Los animalitos son súper sensibles. Gracias por compartir tu experiencia. Un abrazo grande 🥳💜. Namasté
Tengo una semana sin hacer yoga he estado tencionada en el trabajo y esto me cae del cielo eres súper maestra gracias Que bien se siente 🙏🙏🙏🙏🙏🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷
Graças a ti aprendi a liberar minhas emociones, impressionante como me sinto leve, suave mais tranquila ,relajada ,querida🎶 tengas um bonito dia .gracias por comparti conosco tu dabedoria namaste❤💛🌹
Wooow... Eres mi heroína Viri, siempre justo lo que necesita mi instrumento, excelente clase, gracias infinitas. P.D. mi nuevo mat es igual al que usas en esta práctica 🙋♀️😁 Namasté 😘🌻🥰🙏
Hola Viri!! hace algunos meses sigo tus clases y me han ayudado mucho a estar más fuerte y mejor ... ahora necesito de tu ayuda .. quiero saber si me puedes decir que prácticas llevar en estos días ya que termine una relación con un narcisista. . y la vdd no me he podido concentrar muy bien ya que los estragos que me dejó son muy agudos. gracias por leerme
Buenoa dias Profesora excelente clase una de las cosas por las que inicié en el Yoga fue para mejorar mi parte emocional y realmente me ha dado excelentes resultados y esta practica magnifica, Muchisimas gracias!
Hola profe buen día en un ratito lo hago la verdad es que si me siento con muchas emociones encontradas y además me siento un poco estresada ya que no he podido estirarme como yo he querido gracias la voy a tratar de hacer completa
Termine sintiendo mucha rabia. Sobretodo porque llego toda mi familia a interrumpirme y no dejarme terminar mi yoga... pero si rabia es lo que traigo atrapada.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 85 | คู่เอก "ยอดเหล็กเพชร vs ผึ้งหลวง"](http://i.ytimg.com/vi/Qq_19bnnxEo/mqdefault.jpg)
💥 LAS EMOCIONES SON SÓLO ESO. ¡VÍVELAS!. SON TU EQUILIBRIO
Las emociones nos sirven para establecer una mejor relación con el mundo entero y con nosotros mismos. Todos las tenemos y darnos permiso para sentir y no bloquear o negar lo que sentimos es necesario para poder expresarlo después.
Existen cuatro emociones básicas:
-La tristeza, que consiste en dejarse ir.
-La ira o enojo, que está relacionado con la acción.
-El miedo, que tiene que ver con contraerse.
-La felicidad, que implica celebrar.
Todas ellas son básicas para poder relacionarnos con el mundo y adaptarnos a él. El valor que se le da a las emociones es una caracterización que malamente se nos ha enseñado. Considerar que algunas son negativas nos dificulta su expresión cuando las necesitamos como recurso.
En este vinyasa yoga flow del día de hoy, deseo que permitas dejar fluir cada sensación. Que te permitas sentir, vivir y dejar ir. Las emociones se sienten y se dejan ir. No te apegues a la idea de la emoción porque esto es lo que no me permitirá avanzar en tu salud mental y emocional.
¡Que lo disfrutes al máximo!
Namasté
#ViridianaYoga #LiberaTusEmociones #Yoga
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Excelente. Gracias.
Gracias ☺️ estoy aprendiendo a escuchar mis emociones y atenderlas para tener un equilibrio emocional
Viridiana quería compartirte que esta clase me encantó me conecto con mi yo interior lloré mucho y al final me sentí libre gracias. Hace tres meses estoy contigo y me has ayudado montones con mi ansiedad me has permitido aprender a controlar mejor mis emociones y esta clase fue increíble
Hola Viridiana, estuve 4 días sin practicar y ayer retomé.
Que clase más bonita, esta tarde la hago… me gusta ver la clase antes de realizarla, así no tengo que mirar tanto la pantalla.
Recupérate y de todo corazón gracias
Ow muchas gracias ! 🙏 Hasta lloré con una de las posiciones 🙈 la liberé 😌✨
Que divino gracias por lo que compartes. namaste
Mil gracias me siento fortalecida y con mucha energía gracias NAMASTE
Gracias, libere tantas emociones, llore en varias posturas y al final. Me siento más tranquila, gracias
Que bella clase. Gracias Gracias Gracias 🙏
Guauuuu que ejercicio dios mis caderas ...buena maestra
Mil gracias cada día una clase a la vez mil gracias
Muy buena clase infinitas gracias 🙏🙏🙏🌈🌈🌈💜💜💜🌅🌅🌅
Infinitas gracias mi querida Viridiana 🤗 Namaste
El SOS que necesitaba, Namasté 💜
Que rica esta clase. Me encantó. Me siento muy bien😍
Gracias por esta hermosa practica como todas las que nos das maestra Viri muchos saludos y que cada dia se sienta mejor
Libere todas mis emociones y si que me hacía falta. I love viry
Me encantó Viridiana. Mil gracias y bendiciones 🙏
Simplemente hermoso...Namaste bella
Amo tu tono de voz tan dulce y adoro tu flexibilidad 🥰
Recién te encontré y me ah gustado mucho saludos
Nohemy Romero Qué buena noticia 💜✨! Bienvenida a esta comunidad!! Espero que mis clases puedan seguir sumando a tu viaje yogui 🧘🏻♀️. Namasté 💜🥳
Viri, muchísimas gracias, justo ayer estaba leyendo un libros que se llama "Practicando el poder del ahora" e iba en un capítulo que habla justamente de las emociones, me encantó esta clase, muchísimas gracias. "Puedes dejar que la emoción esté ahí sin ser controlado por ella. Ya no eres la emoción; eres el observador, la presencia que mira." Namasté 💜
Así es!! 😮Mejor dicho no puede estar!! Gracias por compartir preciosa 💜🥳! Namasté
Todo está alineado!! Precisamente estoy leyendo el capitulo 2 del poder del ahora, que habla de las emociones. muchísimas gracias por tan linda clase, namaste! 💜
Maravillosa práctica, hasta lloré... Namasté🌟💖
Hermosa practica...realmente al finalizar experimente liviandad en mi cuerpo y una corriente de energia lo recorria...gracias
Namaste🙏
Muchas gracias 😊
Muchas Gracias, me gusto mucho ...Sentí cosas en mi corazón
Gracias me han servido mucho tus videos, para continuar ejercitándome
Muchas gracias Viry❤ Namaste!!!
Increíble esta clase!!!
Gracias hermosa Viridiana
Me encanto !!! Gracias Viri Namaste
Definivitamente esta es una de mis clases favoritas 💗
Gracias por esta práctica. Me siento más ligera, relajada y en paz. Namasté.
Gracias Viridiana, excelente clase¡
Maravillosa practica
Acabo de hacer esta clase y me fascino, gracias Viry.❤
Namaste 💜
Gracias, bendiciones :)
Hola Viri. Gracias. Super clase, cada que las hago aprendo algo nuevo aunque ya la haya hecho. Nos viene muy bien a todos. Recuerda siempre que estoy contigo. Te quiero y te mando millones de gracias y bendiciones.
Debe ser cosa de la edad pero disfruto mucho más estas clases con ritmo tranquilo y buenos consejos. Namaste!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS DE 💓
Hermosa práctica , se movieron las emociones , todas muy bonitas .... Gracias x compartir tus hermosos vídeos 🙏
Yoga Integral Experience Gracias a ti!! Namasté ✨🥳
Gracias Viridiana me encanta hacer las clases que envias!!😊Gracias
Gracias por esta nueva clase. No es sólo la práctica de yoga, son también las reflexiones las que logran que uno haga del yoga una estilo de caminar en la vida. Gracias maestra. Namasté . No me cansar de dar las gracias por tanto que ha tocado mi forma de ver y seguir la vida.
noe martinez Gracias a ti Noé... definitivamente el sankalpa (intención) antes de cualquier secuencia es súper importante, es cuando todo toma sentido. Un beso y un abrazo 🤗! Namasté 🥳💜
Me gustó mil❤️❤️❤️
Eres magica, hasta lo difícil, contigo fluye, gracias por estos años ❤️
Muchisimas gracias! Hermosa practica, gracias por compartir
Les deseo lo mejor a todos!
Me encanta, me encanta esta secuencia.
Bonito día.
Mil gracias Viri 🙏🌻💕✨
Hola Viri. Gracias por esta clase. Como siempre de lo mejor. Cada vez voy sintiendo más, incluyendo mi tapete, mis músculos, mi cuerpo en general. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté
Gracias Viriiii me encanto la clase
Están increíbles tus clases tenía mucho que ni en clases presenciales sentia ese fluidez en la práctica! Muchas gracias
Gracias, gracias. Me encanta lo que nos dices mientras hacemos la práctica. Mañana al abrir mis ojos me haré la pregunta. Gracias Viri Namasté 💚🙏
Viri recién terminando practica, hoy sentí más mi cuerpo osea como las formas de los músculos de mis brazos y ya al finalizar vino a mi mente la palabra resistencia, soy una persona que siente mucho y expresa poco y si siempre me he resistido a expresar en todos los sentidos lo que siento y pienso y continuaré trabajando en ello
Mil gracias por tan bonita practica 💐🙅😘❤️
Bonito día, gracias hermosa Viridiana por pensar siempre en ayudarnos, me encantó la clase, me queda claro que el trabajo en caderas nos ayuda en nuestras emociones, me encanta la manera que nos llevas en el yoga, piensas en nosotros, gracias, gracias, gracias, ¡Namasté! 🙏😘💕
Glo Garcia Tellez Gracias a ti Súper Glo!! Namaté 😘✨🥳
Muchísimas gracias!!! Cada clase es especial!! Namasté! 🤗🌟
¡¡Hola Viridiana!!, llevo ya varias de tus rutinas de yoga que realizo, soy principiante, y me encantan, no había encontrado a un guía con el cual me sintiese tan cómoda, el tiempo se me pasa volando y termino súper relajada, ligera y contenta, me transmites mucha paz.
Muchas gracias por tan excelente trabajo, lo disfruto mucho. ❤😃
HERMOSA PRACTICA, NAMASTE
Muchas gracias
Hola Viri. Gracias por esta super clase q me encantó. Gracias y excelente día lleno de amor para todos. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.
Me siento contenta, relajada y feliz. Agradezco estar contigo en esta comunidad y que tengas un excelente día. Gracias
Que maravilla de sesión!!! me llegó en el momento justo, buscando liberar emociones apareciste como bajada de cielo. me siento más ligero. gracias y abrazos
Gracias gracias gracias .
Hermoso me encantó! Gracias
Me senti muy plena en esta practica mi querida Viri 🙏😘... Namaste 🌷
Excelente practica, muy liberadora. Muchas gracias!!!
Muchísimas gracias, por tu excelente enseñanza transmites mucha relajación tranquilidad me enseñas a liberar mis emociones gracias sensei, a pesar de mi edad ya mayor puedo realizar sus prácticas q compartes Arigato, saludos desde tokio.
hermosa la rutina,me hacia mucha falta
Delicioso que rico preguntarme cosas,me encanta consentirte,amarme,abrazarme,besarme en fin de un tiempo para acá soy la primera en mi vida (sologamia) 💚🙏
Excelente... bonito día 🙏
Hola Viridiana, como siempre un placer seguirte. Hoy con esta práctica comprobé que mi energía se movió, te comento esto porque mi perrita estaba muy nerviosa, cuando comencé a realizar mis asanas se metió a mi mat se relajó y estuvo pegada a mi todo el tiempo aunque mi hija la llamara 🤗. Te agradezco mucho tu dedicación para transformar mi día a día. Namaste 🙏🏼
Woooow!! Qué linda 🥰... definitivamente sintió toda tu energía. Los animalitos son súper sensibles. Gracias por compartir tu experiencia. Un abrazo grande 🥳💜. Namasté
Muy bueno, muchas gracias! 🙏
Amo tus clases, mil gracias por compartir tu conocimiento con nosotros 🙏🏼🙏🏼🤣🤣🤣🤣🙏🏼
Espectacular como todas tus clases, amo todo lo q hablas en ellas, gracias Viridiana.Namaste💘
Bonito día, excelente, me encanta esta clase, gracias hermosa Viri 😘🙏💞
Namasté
Amo tus clases!! Necesitaba esta práctica y ahora me siento mucho mejor. Namasté 🙏
Me encantó esta clase, qué paz sentí al terminar!
Maravilloso!!
muy lindo¡¡
Hola ✨❤bonito dia gracias por ser y estar..NAMASTE🙏🙏🙏😘🌸
Martha Oro Gracias a ti preciosa ✨💜🥳
Me encantó la secuencia, aunque a veces un poco confusas las indicaciones. Muchas gracias, me ayudó mucho a liberar
Me encantó la práctica 🤩🥰
Gracias, gracias, gracias❤️
Tengo una semana sin hacer yoga he estado tencionada en el trabajo y esto me cae del cielo eres súper maestra gracias Que bien se siente 🙏🙏🙏🙏🙏🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷
Felicita Rivas Qué maravilla que te haya ayudado esta clase. Un abrazo con mucho cariño ✨💜! Namasté 🥳
Gracias Viri! Una práctica que es una delicia, para el cuerpo, físico y emocional, acompañada de una maravilla de música. Eres genial!
Namaste feliz Navidad
Graças a ti aprendi a liberar minhas emociones, impressionante como me sinto leve, suave mais tranquila ,relajada ,querida🎶 tengas um bonito dia .gracias por comparti conosco tu dabedoria namaste❤💛🌹
sue ohara Silva Gracias a ti Sue! Namasté 🥳✨
Wooow... Eres mi heroína Viri, siempre justo lo que necesita mi instrumento, excelente clase, gracias infinitas.
P.D. mi nuevo mat es igual al que usas en esta práctica 🙋♀️😁
Namasté 😘🌻🥰🙏
Hola Viri!!
hace algunos meses sigo tus clases y me han ayudado mucho a estar más fuerte y mejor ... ahora necesito de tu ayuda .. quiero saber si me puedes decir que prácticas llevar en estos días ya que termine una relación con un narcisista. . y la vdd no me he podido concentrar muy bien ya que los estragos que me dejó son muy agudos. gracias por leerme
Buenoa dias Profesora excelente clase una de las cosas por las que inicié en el Yoga fue para mejorar mi parte emocional y realmente me ha dado excelentes resultados y esta practica magnifica, Muchisimas gracias!
MARIO Gracias a ti Mario! Definitivamente el yoga es nuestra tabla de surf 🏄♀️ para sortear olas 🌊!! Namasté 😘❤️✨🥳
Gracias, gracias, gracias! !,
Elsa Olivares 😘💓! Al contrario 💜💜💜
Excelente viri .. gracias!!!
Johana Galeano Gracias a ti 🥳✨
Hola soy nueva en el canal me ha encantado y aunque no puedo terminar las rutinas voy avanzando... Saludos un gran abrazo!
Gracias por guiar mi práctica. Maravillosa. Saludos
caro d Gracias a ti Caro!! 😘🥳✨
Esta clase está muy bonita, muchas gracias 😘
Isela Hdez Galo Gracias a ti Isela! Y bonita es tu luz también. Namasté 💜🥳
Gracias por la clase. Estuvo muy reconfortante. Saludos.
edna padilla Gracias a ti Edna!! Namasté 🥳💜
Muchas gracias por esta linda secuencia, Viri. Alguna vez, de ser posible, me gustaría alguna clase larga (75 a 90 min. aprox.). Un abrazo de oso!
Gracias por la práctica. 🙏🙏💚💪
karla T Al contrario! Namasté 🥳✨
muchas gracias !!
Nicoco 44 Al contrario 💜🥳🥰!! Namasté
Le estoy echando un vistazo antes de hacer la clase. Gracias🤗
Hola profe buen día en un ratito lo hago la verdad es que si me siento con muchas emociones encontradas y además me siento un poco estresada ya que no he podido estirarme como yo he querido gracias la voy a tratar de hacer completa
Buen día Viridiana!!! Que hermosa clase!!! "LIBERA TUS EMOCIONES" Me encantó! Muchas gracias!!
Namaste 💞❤️😘
Espero que la hayas disfrutado y recuerda respetar mucho el estado en el que te encuentras, es lo más importante. Un beso. Namasté 🥳💜
Gracias 🙏Gracias 🙏Gracias 🙏
Martin Galindo Baquero De nada!! Al contrario ✨😍🥳
Buena sesion, preparado para seguir con mi sabado. Feliz finde a todos Namaste:))).
Juan Bautista Muchas Gracias Juan! Namasté 💜🥳
Una ❤️
Termine sintiendo mucha rabia. Sobretodo porque llego toda mi familia a interrumpirme y no dejarme terminar mi yoga... pero si rabia es lo que traigo atrapada.