側弯症セルフケアで背骨がポキッと鳴るのは大丈夫なの？その原因と解消法を解説します

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私も背骨（腰付近）が鳴ることがあり、何かがずれてているように感じていました。解説動画を見て納得です。音でも痛みでも出るのはうまく連動していないとの体のサインなのですね？先生がいつもおっしゃってる「体と対話しましょう」の重要性再確認です。ありがとうございます！

[@Gen.]

体との対話を繰り返して、楽な身体の使い方を身につけていきましょうね！