【筋肉女子】減量で約3kg体重が落ちた状態での高重量胸トレ!!現在のMaxに挑んでみたぞ🔥 【ボディフィットネス女子】【胸トレ】
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
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タンパさんの動画は何時もモチベーションが上がります。
それにしても、大胸筋上部の張りが凄いですね。
タンパQ流で限界まで追い込んだ結果です💪
私の動画でモチベアップのお手伝いが出来て嬉しいです😆
2:33
フォームだめだめじゃないですよ。2回目、３回目の方が可動域が深かったですから最高ですよ。
だんだん力減ってくから、2rep、3rep目は自然と可動域ある意味広がりますwww
@@タンパQトレちゃんねる
そっちか！😆
そう！ただ重さに耐えられなくなってるだけです😂
いつも思うんですがダンベルを腿の上に置いて少し振りをつけてからのセットポジションにもっていくのめちゃくちゃ上手です‥。練習しても出来なくて、何かコツがありますか？
私のイメージは、ダンベルを膝に乗せて
倒れる時に膝でダンベルを運んであげるって感じでやってます。蹴りあげるとかじゃなくて、膝で運ぶ手伝いする感じ😊
ありがとうございます！
軽いやつで練習してみます！！
僕はどうしても片手26キロで限界です！
減量しても32キロは凄いし負けました😢
体重60kgですから、32kg出来てないとかな？って必死にやりました😂
やり終わったあと、セットごとに涙流れましたよ(笑)
勝ち負けじゃないです！パワーリフターさんじゃないもん！いかに自分の筋肉に刺激を入れられるかだと 私は思ってます😊
@
そうですね！
ありがとうございます
わんだふぉ❗
ワタクシは、Qさんに追い付けない…😞
尊敬、致します☺️👍️
重さが全てではないですよ！大切なのは対象部位にどれだけ負荷を与えられるかです😊