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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2023
- Tips para reducir las náuseas en el embarazo
El 80% de las mujeres gestantes sufren de náuseas y/o vómitos en el embarazo e inclusive es un indicador de un buen proceso de implantacion dado que esta asociado a los niveles de la hormona del embarazo
Si quieres reducir estos inconvenientes te dejo 4 tips (semana 6 a las 16)
1. Consumir alimentos suaves y fáciles de digerir (galletas saladas o tostadas). Evita comidas pesadas, grumosas o muy condimentadas.
2. Evita olores fuertes y/o comidas que te provocaran nauseas en el pasado, (no te preocupes con el tiempo las podras volver a consumir)
3. Realiza ejercicios de relajación, (respiración profunda y yoga prenatal) pueden ayudarte a reducir el estrés y calmar las náuseas.
4. Mantente hidratada bebiendo suficiente agua, sino la toleras añadir unas gotas de limón o infusiones con kion y miel pueden ser utiles en estos casos.
Espero que estas recomendaciones sean de ayuda para lo demas agenda una cita al 980513121 estare encantado de poder ayudarte.
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No me creen, pero de verdad que me da nauseas hasta el agua 😢