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還想看我一週挑戰什麼，可以留言告訴我唷～😍🤤你敢提我就...應該可以做🤣（心臟強大的偶）
想看你吃鯡魚罐頭可以嗎👺
乾，第一個留言就這麼重口味...後面的怎麼辦🤣
@@sunjadefish 開玩笑的啦不要吃哈哈哈哈，不想看你崩潰🤣🤣
挑戰 一個禮拜 三餐都自己煮自己準備😂😂
@@kaizhang5308 我連想都不敢想🤣🤣🤣一定臭死
推薦不愛喝水的人用吸管喝！我之前也很不愛喝水，把水壺換成有吸管的後，都會忍不住一直喝，而且無意識就開始喝水，我推薦給身邊很多人，我身邊的人一換有吸管的水壺，喝的量變成平常的好幾倍。
感覺這個方法很棒！謝謝妳的推薦😍
這是真的！我也不愛喝水，然後前陣子買了一個IKEA的吸管杯然後就每天喝很多水！！
我平常用杯子喝，都會很小一口（因為覺得水很難喝），用吸管比較可以但還是無法喝到一天2000 😭
可能口感和奶瓶很像所以爽一点，就爱喝了，原来大家都是个宝宝啊😂
+111111111,不過它現在被我摔了一下就破了QAQ
真的很好笑的表情及說話方式😅😅害我莫名的一直😂☺
還好不是欠揍的那種🤣
恭喜桑潔又上達人秀啦(≧▽≦) 撒花撒花!!
真的！超開心🥳！
第一次光顧這個頻道，卸妝之後看起來好幼齒 好可愛😂重點誤看完想去也想去嘗試看看
卸妝後真的判若兩人🤣耶～以後上公車可以投八塊了（並沒有謝謝
第一次看桑潔的影片～ 感覺桑潔好可愛😆
謝謝妳喜歡😍🥺
哈哈我超喜歡你的表情還有講話方式好好笑😆好自然
齁嗚嗚～謝謝你的喜歡🤣😍
之前看營養師的時候，我跟她說，我覺得水沒有味道，很難喝、喝不下去，她就建議我滴個1、2滴檸檬汁(不用多，真的只要幾滴就好)，讓它有味道之後我就試著照做，就會覺得哇~ 水好清香，好好喝喔! 而且有時候，會讓水變得有點甘甜。就會不知不覺喝完了。在我不愛喝水之前，我的彩妝老師都說我的妝很難上。然後我只是嘗試3~5天努力喝水而已，老師竟然說我的妝變得很好上了，比較服貼、不會浮粉，而且皮膚有稍稍變亮一點點。
對，就是那個水味！一直喝真的很可怕（應該不愛喝水的人才會懂這個方法很棒耶！我也很愛檸檬汁，之後來試看看🤣
我從這部開始訂閱你💪謝謝你的努力讓我重新審視喝水的重要😍加油😁
謝謝你喜歡我的影片🥰我會加油的！☀️
你好可愛喔 看了介紹包包那個影片就覺得你講話好好笑 馬上訂閱🥰🥰
齁齁齁～🥰太感謝你了！我的包包那麼髒謝謝大家包容我🤣❤️
自從看影片決定開始喝水至今過了7個月了（下下一樓是7個月前的我~哈）（而且我是喝溫熱水&幾乎戒飲料的狀態）我原本是個非常容易感冒的人而且都拖很久因為妳的影片~決定開始喝水而且是喝溫熱水再配上補氣血的中藥調理我已經好久沒感冒了就算感覺有點症狀出來只要加強喝溫熱水~吃下日常的中藥之後打幾個大噴嚏症狀就會慢慢的不見了我的終極願望是炸屎&腦霧不見雖然還沒看到成果出來但至少身體循環有變好一些歐感謝妳的影片希望大家能習慣變成愛喝水的人^^
超可愛，從達人那邊過來的，直接被圈粉
齁嗚～謝謝你來這邊玩😍
如果你在外面曬太陽工作，或是每天運動流汗，還能只攝取那麼少的水，我表示佩服。
我真的是駱駝人，我超級不會流汗...🤣
從達人秀過來 感謝你的分享 ... 恭喜挑戰成功喔 ...後面妳說腦袋霧霧的...說的真的很貼切 哈哈 我也是水喝的少。也有腦袋灰灰的感覺。常常疲憊 我會試試看每天喝1000cc 先 。
這應該算勉強挑戰成功🤣每天都喝到半夜哈哈哈哈
怎么一个星期喝水的挑战的影片也那么好看😂喝水也有有内容看！影片看到一半就已经有鼓励到我每天都想喝2000cc 的水！再看到你最后列下的5大好处，我决定要每天喝2000cc了！❤️❤️真的谢谢你让大家知道每天喝这么多水对身体真的很好！🙏🏻*你的眉毛画得好美！好自然！好好看！不知道是不是我看中文字比较慢的关系，你放“（）” 的字太快了，要倒带，放慢速度才看到 哈哈哈哈
哇嗚～你的留言真的有大大鼓勵到我❤️謝謝你喜歡我的影片！🥳而且竟然讓你也想嘗試多喝水，太開心啦～～～🌸🌸🌸（btw謝謝你喜歡我的眉毛🤤😝）因為我喜歡快一點的節奏🤣，不過為了你我會在稍微放慢一點點的🥳
可以在水裡面加幾片檸檬，比較不會噁心，而且檸檬有很多營養素～
這個主意真的超棒！😍感覺就好喝很多
忽然有股慾望買那個水壺
這個真的是大容量水壺裡最好看的了🤣（我找很久
其实我觉得是不难的只要好好分配喝水时间我是这样啦：(一杯=300ml)早上一杯300ml一小时后吃早餐午餐前一小时300ml午餐后300ml大概4点再300ml运动前(大概6点）300ml运动后300ml晚餐后300ml总共2.1 L尽量不要拖太久然后一次性逼自己喝只要分配好每隔几小时喝一杯那就会简单很多了要多提醒自己喝水咯，时间可以set一下过后久了，你就会习惯了
喝水真的是需要習慣的養成！🤣
感謝妳的影片妳的狀況跟我很像所以讓我也開始嘗試這個挑戰6月初開始的剛好是大熱天太熱了所以喝很多水完全不是問題我很常一天灌超過2000已經快2個禮拜了雖然沒有期待中的炸屎效果但臉上長期以來的乾燥脫皮&T字部位複合型的問題~居然改善了也改善了我長期以來的泌尿與婦科問題好神奇只是讓身體喝夠水居然就能有這樣的改變我會持續下去希望能持續有好的改變而且希望有一天能跟妳一樣炸屎XD
天吶～我也好為你開心！😍長期下來身體真的會一點一滴的變化☺️期待你總有一天可以炸屎！！！（什麼鬼🤣
今天打疫苗 無聊一整天 是桑潔桑的影片讓我有活力ㄉ🤩🤩🤩🤩🤩🤩
辛苦你了！歡迎來這裡玩😍
推薦吸管法，認真有效！❤️
你真的很可愛 影片都很讚很有趣喔！是陪伴大家渡過痛苦的疫情的良藥還有阿姨可不可以問你幾歲？謝謝你喔
謝謝阿姨喜歡我的影片😍我22歲唷～～🥺
那個吼唷~~~喝不完拉好好笑xD
真的喝不完辣～～～～😭🤣🤣🤣
我以前也是喝水量很少但是後來我為了減重慢慢的我愛上喝水還減了21公斤🤣現在一天沒有6000以上會不舒服🤣
6000⋯⋯妳好厲害🤣
媽呀~ 小姐姐你我又有共同點了！我現在每天都在努力喝2000ml水，真的好難受。 不過為了身體健康沖啦！！！
真的很難受😭好多水啊啊啊啊～一起加油！
想問水壺哪一家的？看起來好讚
資訊欄有附上水壺的連結唷🥰
我國小的時候不知道在哪裡學到一個小知識：身體缺水時，大腦會一直提醒你趕快喝水，形成一種雜訊，導致注意力不集中，所以多喝水確實是可以讓頭腦變清晰的哦
原來是這個樣子，這個改變真的很神奇🤣
而且我觉得水真的好好喝哦 哈哈哈哈 之前还会喝奶茶饮料那些 但是现在真的 除了酸奶其他饮料我真的不爱喝了哈哈哈哈 就算出门我也甘愿买矿泉水（比较少自己带水壶 因为觉得很麻烦哈哈哈哈）
我現在也不太喝飲料了（尤其便利商店那種甜到爆🥶只會喝牛奶優若乳豆漿那類的🤣我真的要向牛奶看齊，我喝太少了😭
真的… 慢慢变得不爱饮料 （变老了 误）
第一次看您的影片，覺得你很厲害😂但還是建議循序漸進的方式，畢竟喝水對自己身體真的很好👍不要讓自己這麼痛苦喔（辛苦你了）以前我也是喝水很少量尤其忙碌起來，可能一天一瓶保溫瓶都不到（260ml）後來家裡裝了濾水器 還有買了有吸管的水壺喝水變方便了！我現在很輕鬆可達3000ml！喝水習慣除了可以從飲水方便性著手，還可以增加好的觀念！強化想喝水的意識！水質很重要，人體本身血液佔了大部分比例，有水份幫助代謝是很重要的總之現在喝水變得很輕鬆自在的事情我自己也因此體脂肪下降5%（28%到23%）（多喝水大約持續半年，沒刻意去注意體脂肪，只是剛好測量，以前想瘦都很困難，沒想到突然就達到目標😂）喝水真的不太會去吃有的沒的東西哈哈哈，腦袋也比較不會混沌不清的感覺現在又加入運動習慣，現在體脂肪19～21%來回（慢跑+鄭多燕，還有一些簡單的核心運動）對了！你沒化妝也好可愛喔！很真實很喜歡😘
現在到了夏天，喝起來真的輕鬆好多🤣我現在每天改成一定會喝1500以上😝有沒有超過就看自己的狀態調整👍🏻謝謝你分享你的經驗，滿滿的乾貨😍
皮膚變亮，那期待妳挑戰30天吧！🤣
天吶....🤣
桑潔姐姐可以拍一集开箱你的房间吗🤣❤️
沒問題！下次來好好介紹😝🤎
推薦桑潔可以用小杯子分次喝，這樣會有心理作用😂
我以前就是用小杯子，真的不會去裝第二杯水🤣
之前1500cc基本极限了，现在一天都3000-4000cc的水，你坚持15天左右就会习惯了，刚开始会蛮辛苦一直跑厕所的
一開始真的超常跑廁所🚽尤其現在是冬天🥶
2000cc兩小時的重訓直接嗑光，養成習慣一天3.4千很容易，習慣喝水完全不會便秘倒是真的
哇......太厲害了🥲我就算重訓也喝不了這麼多🤣
可以出化妝教程嗎？好期待你的分享 謝謝
好呀～❤️不過你可以先看看我之前拍的止渴🤣th-cam.com/video/uSYYPx6Zli4/w-d-xo.html
桑潔還有繼續喝水嗎🤩
當然有！我改成1500cc🤣
我也有這款！我的是黑色的！在蝦皮買，那個時間線引導喝水超有用，擺著就想去喝😂😂
真的超愛他旁邊的各種科度，超可愛（不過我七點還在睡覺就是了🤣
請問那隻水龍頭是啥
哪一個水龍頭？🤣
@@sunjadefish 裝水的水龍頭 可以生喝想參考
在講到五個變化哪裡時的吐嘈也太好笑XDD
哈哈哈我超愛上這種吐槽字幕，這是我的樂趣🤣
請問體重有改變嗎！！！
沒有耶～變化不大🤣
喝水對我輕而易舉😙每天隨便都能喝2000以上本身就不喝咖啡和茶的我平常就不太買飲料了尤其在戴了隱形牙套後更是幾乎只喝水除非有的水味道實在太難喝不然我已經養成愛喝水的習慣了
喝水習慣真的就不會怕那個水味🤣
腦袋霧霧完全懂XDD原來多喝水可以除霧（摸下巴想來試看看~~~
除霧哈哈哈哈真的要笑死🤣是車子裡那顆除霧的按鈕ㄇ？
這樣喝水隔天蓮臉不會水腫嗎？ 這樣喝水 應該有變瘦吧？
我自己沒有很水腫耶，可能我比較不容易水腫，沒有變瘦內🤣
哈哈哈 你很可爱🤣
齁嗚～謝謝妳🥰
小女生你棒棒，大家水喝起來
耶～～～😍
求解水壺拿裡買🤣🤣
在這裡買的🥳～～～24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QH
我很愛喝水耶 每天都超過2000🤣
好羨慕愛喝水的人，我才喝一點點胃就飽了🤣
謝謝分享 💛
謝謝你的觀看🥰
又是看了達人秀來的😂😂
齁嗚～～～謝謝你特地過來😍
看著看著我也去喝水了 哈哈
妳真的太棒了啦！😍沒事多喝水
想問一下途中會一直跑廁所嗎
會，上爆廁所，加上那時候是冬天比較不太會流汗🤣
比較好奇你後續的喝水量有沒有繼續維持2000cc🤣🤣
現在改成1500了🤣也重新買一個1500同款的水壺，2000已塞給吉姆😝
笑聲很可愛呢～(￣∇￣)
確定不是很欠揍（？🤣
喝水新陳代謝會變好，我現在都一天喝水2500c.c，身體循環比較好，不過還是有喝飲料啦，畢竟飲料比水好喝🤭
都喝這麼多水了喝一點飲料沒關係啦🤣你厲害太多了！我2000就在哇哇叫😝
靠腰我笑了😂哈
哈哈哈哈哈哈🤣
老天，這認為對我們這種不愛喝水的人來說真的好難，我基本上不愛喝水也討厭上廁所，但是為了水噹噹的皮膚和瘦小腹，可以來挑戰一下，但可以挑戰三天就好嗎？我真的很弱阿~
對不愛喝水的人真的很難很難😭我的小腹會瘦應該都是大便排出的緣故🤤三天可以啦～有嘗試就很棒了！🤣
你的猫咪超级可爱!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
他最喜歡欺騙大眾了🤣🤣🤣😍😝
@@sunjadefish 哈哈(∩_∩)
@@sunjadefish 她还说，我也要喝!算了！
@@sunjadefish 我看了第五遍了🤣😃
我已经给你点赞了，和订阅
試過多喝水之後皮膚明顯變好 痘痘變少就是雖然水好喝 但飲料更好喝(•̀ᴗ•́)و
你太誠實太中肯了🤣（配上”我就爛”手勢👍🏻
以前很不愛喝水可是有一次好奇想說如果不喝飲料會怎樣結果現在飲料都喝不完水則是馬上喝完
水喝習慣了就覺得飲料好甜🤣
我也是用這款水壺！！在蝦皮上買的店家還有賣黑色、湖水綠之類的顏色～更增加了喝水的動力（笑）
哇賽，蝦皮的顏色好多喔😍
畫眉毛就很可愛了
齁嗚～謝謝你🥺🥰
嗨姐姐!我阿停啦😆我是一個一天喝水不會超過500cc的人www看到這個挑戰也好想試試看不過我很怕自己堅持不來😥而且最近又很冷不想動.我是有運動的時候才會喝水的那種不然就是太無聊才會喝ouo(偷偷問體重會下降嗎🤣
阿停竟然跟我一樣！🤣話說在拍這支影片的時候剛好還有寒流來，我真的是喝到快冷死🥶哈哈哈我覺得體重沒有太大變化耶～500克以內上下跑，應該是屎💩的關係🤣
桑潔你應該不用吃飯了😂喝水就飽了！
有夠飽🤣不過有時候還是需要食物的滋潤，不然太多水味了😝
我也來挑戰看看好了看看會不會比較好一點😂我都只喝700cc就快掛了😮💨
700cc已經很厲害了啦！🤣
要渴才喝喔不是用灌水的~用灌水的會腹瀉拉水本人認證過XD
給你個人意見讓提供你參考~建議你想到就喝，不要一次喝太多才不會覺得是勉強自己喝水我自己愛喝水 覺得愛喝水很棒~希望你可以養成這習慣
謝謝你的超棒建議！我現在先給自己平常1500cc的量，就覺得一點也不痛苦了🤣
想買水壺～～網頁點開沒有商品呀😭😭
啊！好像是2000的大小沒了，等我一下，我再放一次！
24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QU這是1500cc的，我挑戰結束後改用這個大小，款式一樣🤣
最近為了想減肥強迫自己一定要喝水，但真的好痛苦喔！
真的，這個痛苦只有不愛喝水的人才懂🤣
其實喝水解尿後，應該就要補喝開水，因為尿尿會流失水分。
蕭敬騰那邊燒開水好好笑🤣 爸爸幫拿水壺那邊發現是新店？！給自己加油跟哀嚎交替很真實🤣🤣
愛敬騰辣😍😍😍對！我們那餐就是吃瓦城🤣
剛好在吃飯，結果突然聽到炸屎，我一口飯差點噴出來 哈哈哈哈
哈哈哈哈哈我的影片真的不能配飯🤣
用喝水能變瘦好像也挺有動力的(牛飲
我是沒有變瘦啦🤣
一大早就面對一大桶水太有壓力,我是以一個保温杯作基準：早上起來喝1杯+12點前喝2杯=早上已喝1500cc；下午到晚餐前喝2杯+晚餐後到睡前喝1杯,這樣一天我就輕輕鬆鬆喝3000cc,如果到了夏天(因為流很多汗)我會喝更多；我減肥的35天裏每天喝更多---35天減了9公斤,當然還要搭配其它的：只吃三餐不吃零食&飲料、不吃麵條&麵包--主食只吃糙米(我本來就愛吃)...什麼臭豆腐、麵包等等這些從小吃到大的東西我也只在店門口用“吸”的就走了、不吃炸的&包麵衣的食物...；但3年前減完,又被姊姊“餵食,so現在又複胖3kg(51kg)....嗯！好想屎。我之所以想減肥是因為穿不下某一件牛仔褲+某一天在路邊被攔檢測體脂達到27%,but我實在太愛吃麵包+姊姊也愛吃....真是難瘦香菇(想哭)
哈哈哈吼唷～你真的太厲害！我的人生真的不能沒有麵食類跟各種美食🥺
我個人也是很討厭喝水，後來逼自己用600ml的保溫瓶喝三到四瓶，早上1.5瓶，下午1.5瓶，比起一次看到2000的水，心裡會比較好受一點哈哈哈哈
你好聰明！每天一大早看到滿滿的一瓶水真的心很累哈哈哈哈🤣
我蠻想看一個月後改變
這支是一月的片🤣現在過半年後我改成目前都是一天1500，可以比較舒服的完成🤣皮膚真的會看起來水水ㄉ（什麼鬼形容
天冷/上班可以改600cc保溫瓶喝4趟，太熱可以倒進杯子待它變溫水就喝。半小時一杯上班一天也差不多1800~2100了
我也非常不爱喝水 特别是白开水 白开水喝多了真的会想吐 🤣
就是那個水味！🥵
如果在大太陽底下工作的一天喝的不只2000~超渴
對呀，不過我這支影片是在一月拍而且寒流還剛好來，真的喝的超痛苦🤣
如果想要長期養成這個習慣，可以買2000cc帶吸管的水壺不然抬起來喝真的很重，喝水就多了一層難度，而且用吸管喝水真的超快的啦
好聰明！真的很重，每次都好像在拿啞鈴🤣
喝水好健康
整個人被淨化了🤣
哇靠…为什么桑洁那么厉害能够一天喝那么少水 我跟桑洁相反 一天没有5L会死 人家是少喝水便秘 我反而是喝太多水肿了 无时无刻都在喝水😭😭😭
哈哈哈哈我真的喝太少了🤣5000.......這是目前這串留言最多的水量😱太厲害了我可能這輩子都沒辦法跟牛奶一樣😝🤣
@@sunjadefish 哈哈哈哈不要只挑战7天嘛！我以前也是个不爱喝水的人哦！都是后来不知道发什么神经喝起水来的！😂😂 喝多多水对身体很好呐！
@@sunjadefish 5000是有点太多了… 但是我习惯了… 没有5000都会至少有4500… 喝太多会水肿🥲 我反而现在是要减少水量哈哈哈哈 现在是连不喝一下都会口干 我太难了🥲
@@mirumilk5165 有，我現在還是有盡力在喝水🤣🤣🤣因為皮膚的提亮真的嚇到我了😍
@@sunjadefish 謝謝您好笑的视頻，，想與你分享，以前也是便秘嚴重，但我平常有喝1500～2000cc後來增加到3000cc早晨空腹喝一匙亞麻仁油（初榨的），如妳說，便祕，胃痛，都改善，而且膚質及年齡真的較好，，維持10多年，後來又吃素，，身邊朋友有婦科問題及更年問題，我都沒有，，與您分享，不一定絕對，💟謝謝您的视頻～感恩☕
我買一千的水壺，強迫自己上午就得喝1000c.c，醬只要裝兩次水就好，壓力也不會太大🤭
1000也很讚了啦🤣
1:589:19 到底是容易餓還是不容易?
前面是嘴巴都是水味，想吃點有味道的東西解一解🤣但實際上不會餓
同款水壺 一天一桶半~兩桶 我媽都說我是水牛XD
羨慕水牛！我有夠駱駝😭很少大爆汗
@@sunjadefish 水牛表示 没有喝2000cc
可以把喝剩的水冰冰箱，比較不會有噁心的味道
謝謝你的超棒建議😝
我也是！！非常不擅長喝東西= =水跟飲料都喝不多每次被說喝習慣就好挑戰無數次又失敗收場🥲
永遠都看不見杯子的底部啊～～～🤣🤣🤣喝ㄧ喝就飽了吃不下飯😝
我每天喝水基本都2-3千的水量，習慣就好，多喝多健康是真的！
如果你有一各足夠長的吸管，然後強迫自己嘴巴要放在吸管上，2000就是一個朝九晚五的事
這個方法太讚！我來找一下吸管😍
快被4:41的笑聲 笑死了Xd
很用盡生命的在笑🤣
@@sunjadefish 已訂閱~
我都用一千cc水壺，早上一壺下午一壺，才不會有喝不完的感覺😊
我以前都是懶得裝水，然後就越喝越少了🤣
其實水喝太多不好，你只需要喝（體重×30）就夠了，像我一天要喝大概4000cc但我覺得還好，我一口就喝大概120cc，喝幾口就沒了題外話:妳的水壺有夠巨，我的也2000，但妳的看起來比我的大多了。希望你能看到
這支影片拍完後到現在，目前已經改成1500cc了🤣自己喝起來比較舒服，完成度也比較高🤣
多喝水，只會對人體有益處的
一般來說成年人的每日喝水量是在1500-2500之間（看自己的體重）過量就不好囉！😚不過我是平常真的喝太少了😭🤣
我也想買這個2000cc的大水壺挑戰駱駝女+1 每天1杯水還有可能沒喝完…😂自己都覺得自己誇張
在臉書看到過來的原本覺得表情很欠揍，不過看完覺得很棒耶！求水瓶！
超大容量 Tritan健身水壺 原色-1.5L24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QU（1.9公升的好像賣完了，這個是1.5公升）
我每天在學校都喝3000結果疫情開始在家每天喝1200直接少超多:)
沒關係啦，在家也沒特別走動，有這樣就很讚了🤣
我一天喝600就覺得是極限了@@難怪皮膚超差又便秘看來我也要逼自己喝個2000了😂
可以先從1000開始，不然真的很痛苦😭（尤其現在天氣又冷🥶
別人是喝酒喝到醉,我看你是喝水 喝到醉了! 哈哈 酒錢省下了,健康顧到了! 加油~~~ 我可以把水便得很好喝! 水中加一點點食用醋,還有運動流汗時,水就變成 很好很好喝了! 哈哈 你沒運動流汗喝那麼多,當心水腫! 要運動流汗 那兩千cc ,一點都不算多啦!
请问！你家是有一只猫和一只狗吗？
對唷～
@@sunjadefish 我特别喜欢猫咪
我覺得我一天大概都喝超過2000cc的水了XD口乾都的時候就喝~ 還特地買了3L的水瓶來儲水怕我不夠喝🤣
天吶，大家也太健康了吧（我到底在幹嘛🤣真的有夠佩服！
我覺得如果有吸管可能會更方便XDDDD
超多人推薦用吸管🤣
所以桑潔這半年來有沒有養成喝水的習慣
有！但我現在已經改成1500cc了(喝起來比較舒服
我之前也每天都喝2000😂但真的沒什麼時間喝啊啊啊
真的超級容易忘記🤣
還想看我一週挑戰什麼，可以留言告訴我唷～😍🤤
你敢提我就...
應該可以做🤣（心臟強大的偶）
想看你吃鯡魚罐頭可以嗎👺
乾，第一個留言就這麼重口味...後面的怎麼辦🤣
@@sunjadefish 開玩笑的啦不要吃哈哈哈哈，不想看你崩潰🤣🤣
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這是真的！我也不愛喝水，然後前陣子買了一個IKEA的吸管杯然後就每天喝很多水！！
我平常用杯子喝，都會很小一口（因為覺得水很難喝），用吸管比較可以但還是無法喝到一天2000 😭
可能口感和奶瓶很像所以爽一点，就爱喝了，原来大家都是个宝宝啊😂
+111111111,不過它現在被我摔了一下就破了QAQ
真的很好笑的表情及說話方式😅😅害我莫名的一直😂☺
還好不是欠揍的那種🤣
恭喜桑潔又上達人秀啦(≧▽≦) 撒花撒花!!
真的！超開心🥳！
第一次光顧這個頻道，卸妝之後看起來好幼齒 好可愛😂重點誤
看完想去也想去嘗試看看
卸妝後真的判若兩人🤣耶～以後上公車可以投八塊了（並沒有謝謝
第一次看桑潔的影片～ 感覺桑潔好可愛😆
謝謝妳喜歡😍🥺
哈哈我超喜歡你的表情還有講話方式好好笑😆好自然
齁嗚嗚～謝謝你的喜歡🤣😍
之前看營養師的時候，我跟她說，我覺得水沒有味道，很難喝、喝不下去，她就建議我滴個1、2滴檸檬汁(不用多，真的只要幾滴就好)，讓它有味道
之後我就試著照做，就會覺得哇~ 水好清香，好好喝喔! 而且有時候，會讓水變得有點甘甜。
就會不知不覺喝完了。
在我不愛喝水之前，我的彩妝老師都說我的妝很難上。
然後我只是嘗試3~5天努力喝水而已，老師竟然說我的妝變得很好上了，比較服貼、不會浮粉，而且皮膚有稍稍變亮一點點。
對，就是那個水味！一直喝真的很可怕（應該不愛喝水的人才會懂
這個方法很棒耶！我也很愛檸檬汁，之後來試看看🤣
我從這部開始訂閱你💪
謝謝你的努力
讓我重新審視喝水的重要😍
加油😁
謝謝你喜歡我的影片🥰我會加油的！☀️
你好可愛喔 看了介紹包包那個影片
就覺得你講話好好笑 馬上訂閱🥰🥰
齁齁齁～🥰太感謝你了！
我的包包那麼髒謝謝大家包容我🤣❤️
自從看影片決定開始喝水至今
過了7個月了（下下一樓是7個月前的我~哈）
（而且我是喝溫熱水&幾乎戒飲料的狀態）
我原本是個非常容易感冒的人
而且都拖很久
因為妳的影片~決定開始喝水
而且是喝溫熱水
再配上補氣血的中藥調理
我已經好久沒感冒了
就算感覺有點症狀出來
只要加強喝溫熱水~吃下日常的中藥
之後打幾個大噴嚏
症狀就會慢慢的不見了
我的終極願望是炸屎&腦霧不見
雖然還沒看到成果出來
但至少身體循環有變好一些歐
感謝妳的影片
希望大家能習慣變成愛喝水的人^^
超可愛，從達人那邊過來的，直接被圈粉
齁嗚～謝謝你來這邊玩😍
如果你在外面曬太陽工作，或是每天運動流汗，還能只攝取那麼少的水，我表示佩服。
我真的是駱駝人，我超級不會流汗...🤣
從達人秀過來 感謝你的分享 ... 恭喜挑戰成功喔 ...後面妳說腦袋霧霧的...說的真的很貼切 哈哈 我也是水喝的少。也有腦袋灰灰的感覺。常常疲憊 我會試試看每天喝1000cc 先 。
這應該算勉強挑戰成功🤣每天都喝到半夜哈哈哈哈
怎么一个星期喝水的挑战的影片也那么好看😂喝水也有有内容看！
影片看到一半就已经有鼓励到我每天都想喝2000cc 的水！再看到你最后列下的5大好处，我决定要每天喝2000cc了！❤️❤️真的谢谢你让大家知道每天喝这么多水对身体真的很好！🙏🏻
*你的眉毛画得好美！好自然！好好看！
不知道是不是我看中文字比较慢的关系，你放“（）” 的字太快了，要倒带，放慢速度才看到 哈哈哈哈
哇嗚～你的留言真的有大大鼓勵到我❤️謝謝你喜歡我的影片！🥳
而且竟然讓你也想嘗試多喝水，太開心啦～～～🌸🌸🌸
（btw謝謝你喜歡我的眉毛🤤😝）
因為我喜歡快一點的節奏🤣，不過為了你我會在稍微放慢一點點的🥳
可以在水裡面加幾片檸檬，比較不會噁心，而且檸檬有很多營養素～
這個主意真的超棒！😍感覺就好喝很多
忽然有股慾望買那個水壺
這個真的是大容量水壺裡最好看的了🤣（我找很久
其实我觉得是不难的
只要好好分配喝水时间
我是这样啦：
(一杯=300ml)
早上一杯300ml
一小时后吃早餐
午餐前一小时300ml
午餐后300ml
大概4点再300ml
运动前(大概6点）300ml
运动后300ml
晚餐后300ml
总共2.1 L
尽量不要拖太久然后一次性逼自己喝
只要分配好每隔几小时喝一杯
那就会简单很多了
要多提醒自己喝水咯，时间可以set一下
过后久了，你就会习惯了
喝水真的是需要習慣的養成！🤣
感謝妳的影片
妳的狀況跟我很像
所以讓我也開始嘗試這個挑戰
6月初開始的
剛好是大熱天
太熱了
所以喝很多水完全不是問題
我很常一天灌超過2000
已經快2個禮拜了
雖然沒有期待中的炸屎效果
但臉上長期以來的乾燥脫皮&T字部位複合型的問題~居然改善了
也改善了我長期以來的泌尿與婦科問題
好神奇
只是讓身體喝夠水居然就能有這樣的改變
我會持續下去
希望能持續有好的改變
而且希望有一天能跟妳一樣炸屎
XD
天吶～我也好為你開心！😍長期下來身體真的會一點一滴的變化☺️
期待你總有一天可以炸屎！！！（什麼鬼🤣
今天打疫苗 無聊一整天 是桑潔桑的影片讓我有活力ㄉ🤩🤩🤩🤩🤩🤩
辛苦你了！歡迎來這裡玩😍
推薦吸管法，認真有效！❤️
你真的很可愛 影片都很讚很有趣喔！
是陪伴大家渡過痛苦的疫情的良藥
還有阿姨可不可以問你幾歲？
謝謝你喔
謝謝阿姨喜歡我的影片😍
我22歲唷～～🥺
那個吼唷~~~喝不完拉
好好笑xD
真的喝不完辣～～～～😭🤣🤣🤣
我以前也是喝水量很少
但是後來我為了減重
慢慢的我愛上喝水
還減了21公斤🤣
現在一天沒有6000以上會不舒服🤣
6000⋯⋯妳好厲害🤣
媽呀~ 小姐姐你我又有共同點了！我現在每天都在努力喝2000ml水，真的好難受。 不過為了身體健康沖啦！！！
真的很難受😭好多水啊啊啊啊～
一起加油！
想問水壺哪一家的？看起來好讚
資訊欄有附上水壺的連結唷🥰
我國小的時候不知道在哪裡學到一個小知識：身體缺水時，大腦會一直提醒你趕快喝水，形成一種雜訊，導致注意力不集中，所以多喝水確實是可以讓頭腦變清晰的哦
原來是這個樣子，這個改變真的很神奇🤣
而且我觉得水真的好好喝哦 哈哈哈哈 之前还会喝奶茶饮料那些 但是现在真的 除了酸奶其他饮料我真的不爱喝了哈哈哈哈 就算出门我也甘愿买矿泉水（比较少自己带水壶 因为觉得很麻烦哈哈哈哈）
我現在也不太喝飲料了（尤其便利商店那種甜到爆🥶
只會喝牛奶優若乳豆漿那類的🤣
我真的要向牛奶看齊，我喝太少了😭
真的… 慢慢变得不爱饮料 （变老了 误）
第一次看您的影片，覺得你很厲害😂
但還是建議循序漸進的方式，畢竟喝水對自己身體真的很好👍
不要讓自己這麼痛苦喔（辛苦你了）
以前我也是喝水很少量
尤其忙碌起來，可能一天一瓶保溫瓶都不到（260ml）
後來家裡裝了濾水器 還有買了有吸管的水壺
喝水變方便了！我現在很輕鬆可達3000ml！
喝水習慣除了可以從飲水方便性著手，還可以增加好的觀念！強化想喝水的意識！
水質很重要，人體本身血液佔了大部分比例，有水份幫助代謝是很重要的
總之現在喝水變得很輕鬆自在的事情
我自己也因此體脂肪下降5%（28%到23%）（多喝水大約持續半年，沒刻意去注意體脂肪，只是剛好測量，以前想瘦都很困難，沒想到突然就達到目標😂）
喝水真的不太會去吃有的沒的東西哈哈哈，腦袋也比較不會混沌不清的感覺
現在又加入運動習慣，現在體脂肪19～21%來回（慢跑+鄭多燕，還有一些簡單的核心運動）
對了！你沒化妝也好可愛喔！很真實很喜歡😘
現在到了夏天，喝起來真的輕鬆好多🤣我現在每天改成一定會喝1500以上😝有沒有超過就看自己的狀態調整👍🏻
謝謝你分享你的經驗，滿滿的乾貨😍
皮膚變亮，那期待妳挑戰30天吧！🤣
天吶....🤣
桑潔姐姐可以拍一集开箱你的房间吗🤣❤️
沒問題！下次來好好介紹😝🤎
推薦桑潔可以用小杯子分次喝，這樣會有心理作用😂
我以前就是用小杯子，真的不會去裝第二杯水🤣
之前1500cc基本极限了，现在一天都3000-4000cc的水，你坚持15天左右就会习惯了，刚开始会蛮辛苦一直跑厕所的
一開始真的超常跑廁所🚽尤其現在是冬天🥶
2000cc兩小時的重訓直接嗑光，養成習慣一天3.4千很容易，習慣喝水完全不會便秘倒是真的
哇......太厲害了🥲我就算重訓也喝不了這麼多🤣
可以出化妝教程嗎？好期待你的分享 謝謝
好呀～❤️
不過你可以先看看我之前拍的止渴🤣
th-cam.com/video/uSYYPx6Zli4/w-d-xo.html
桑潔還有繼續喝水嗎🤩
當然有！我改成1500cc🤣
我也有這款！我的是黑色的！在蝦皮買，那個時間線引導喝水超有用，擺著就想去喝😂😂
真的超愛他旁邊的各種科度，超可愛（不過我七點還在睡覺就是了🤣
請問那隻水龍頭是啥
哪一個水龍頭？🤣
@@sunjadefish 裝水的水龍頭 可以生喝想參考
在講到五個變化哪裡時的吐嘈也太好笑XDD
哈哈哈我超愛上這種吐槽字幕，這是我的樂趣🤣
請問體重有改變嗎！！！
沒有耶～變化不大🤣
喝水對我輕而易舉😙
每天隨便都能喝2000以上
本身就不喝咖啡和茶的我平常就不太買飲料了
尤其在戴了隱形牙套後更是幾乎只喝水
除非有的水味道實在太難喝
不然我已經養成愛喝水的習慣了
喝水習慣真的就不會怕那個水味🤣
腦袋霧霧完全懂XDD
原來多喝水可以除霧（摸下巴
想來試看看~~~
除霧哈哈哈哈真的要笑死🤣是車子裡那顆除霧的按鈕ㄇ？
這樣喝水隔天蓮臉不會水腫嗎？ 這樣喝水 應該有變瘦吧？
我自己沒有很水腫耶，可能我比較不容易水腫，沒有變瘦內🤣
哈哈哈 你很可爱🤣
齁嗚～謝謝妳🥰
小女生你棒棒，大家水喝起來
耶～～～😍
求解水壺拿裡買🤣🤣
在這裡買的🥳～～～24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QH
我很愛喝水耶 每天都超過2000🤣
好羨慕愛喝水的人，我才喝一點點胃就飽了🤣
謝謝分享 💛
謝謝你的觀看🥰
又是看了達人秀來的😂😂
齁嗚～～～謝謝你特地過來😍
看著看著我也去喝水了 哈哈
妳真的太棒了啦！😍沒事多喝水
想問一下途中會一直跑廁所嗎
會，上爆廁所，加上那時候是冬天比較不太會流汗🤣
比較好奇你後續的喝水量有沒有繼續維持2000cc🤣🤣
現在改成1500了🤣也重新買一個1500同款的水壺，2000已塞給吉姆😝
笑聲很可愛呢～(￣∇￣)
確定不是很欠揍（？🤣
喝水新陳代謝會變好，我現在都一天喝水2500c.c，身體循環比較好，不過還是有喝飲料啦，畢竟飲料比水好喝🤭
都喝這麼多水了喝一點飲料沒關係啦🤣你厲害太多了！我2000就在哇哇叫😝
靠腰
我笑了
😂哈
哈哈哈哈哈哈🤣
老天，這認為對我們這種不愛喝水的人來說真的好難，我基本上不愛喝水也討厭上廁所，但是為了水噹噹的皮膚和瘦小腹，可以來挑戰一下，但可以挑戰三天就好嗎？我真的很弱阿~
對不愛喝水的人真的很難很難😭
我的小腹會瘦應該都是大便排出的緣故🤤
三天可以啦～有嘗試就很棒了！🤣
你的猫咪超级可爱!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
他最喜歡欺騙大眾了🤣🤣🤣😍😝
@@sunjadefish 哈哈(∩_∩)
@@sunjadefish 她还说，我也要喝!算了！
@@sunjadefish 我看了第五遍了🤣😃
我已经给你点赞了，和订阅
試過多喝水之後皮膚明顯變好 痘痘變少
就是雖然水好喝 但飲料更好喝(•̀ᴗ•́)و
你太誠實太中肯了🤣（配上”我就爛”手勢👍🏻
以前很不愛喝水可是有一次好奇想說如果不喝飲料會怎樣結果現在飲料都喝不完水則是馬上喝完
水喝習慣了就覺得飲料好甜🤣
我也是用這款水壺！！在蝦皮上買的店家還有賣黑色、湖水綠之類的顏色～更增加了喝水的動力（笑）
哇賽，蝦皮的顏色好多喔😍
畫眉毛就很可愛了
齁嗚～謝謝你🥺🥰
嗨姐姐!我阿停啦😆
我是一個一天喝水不會超過500cc的人www
看到這個挑戰也好想試試看不過我很怕自己堅持不來😥而且最近又很冷不想動.我是有運動的時候才會喝水的那種不然就是太無聊才會喝ouo
(偷偷問體重會下降嗎🤣
阿停竟然跟我一樣！🤣
話說在拍這支影片的時候剛好還有寒流來，我真的是喝到快冷死🥶哈哈哈
我覺得體重沒有太大變化耶～500克以內上下跑，應該是屎💩的關係🤣
桑潔你應該不用吃飯了😂喝水就飽了！
有夠飽🤣不過有時候還是需要食物的滋潤，不然太多水味了😝
我也來挑戰看看好了看看會不會比較好一點😂我都只喝700cc就快掛了😮💨
700cc已經很厲害了啦！🤣
要渴才喝喔不是用灌水的~用灌水的會腹瀉拉水本人認證過XD
給你個人意見讓提供你參考~
建議你想到就喝，不要一次喝太多
才不會覺得是勉強自己喝水
我自己愛喝水 覺得愛喝水很棒~
希望你可以養成這習慣
謝謝你的超棒建議！
我現在先給自己平常1500cc的量，就覺得一點也不痛苦了🤣
想買水壺～～網頁點開沒有商品呀😭😭
啊！好像是2000的大小沒了，等我一下，我再放一次！
24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QU
這是1500cc的，我挑戰結束後改用這個大小，款式一樣🤣
最近為了想減肥強迫自己一定要喝水，但真的好痛苦喔！
真的，這個痛苦只有不愛喝水的人才懂🤣
其實喝水解尿後，應該就要補喝開水，因為尿尿會流失水分。
蕭敬騰那邊燒開水好好笑🤣 爸爸幫拿水壺那邊發現是新店？！給自己加油跟哀嚎交替很真實🤣🤣
愛敬騰辣😍😍😍
對！我們那餐就是吃瓦城🤣
剛好在吃飯，結果突然聽到炸屎，我一口飯差點噴出來 哈哈哈哈
哈哈哈哈哈我的影片真的不能配飯🤣
用喝水能變瘦好像也挺有動力的(牛飲
我是沒有變瘦啦🤣
一大早就面對一大桶水太有壓力,我是以一個保温杯作基準：早上起來喝1杯+12點前喝2杯=早上已喝1500cc；下午到晚餐前喝2杯+晚餐後到睡前喝1杯,這樣一天我就輕輕鬆鬆喝3000cc,如果到了夏天(因為流很多汗)我會喝更多；我減肥的35天裏每天喝更多---35天減了9公斤,當然還要搭配其它的：只吃三餐不吃零食&飲料、不吃麵條&麵包--主食只吃糙米(我本來就愛吃)...什麼臭豆腐、麵包等等這些從小吃到大的東西我也只在店門口用“吸”的就走了、不吃炸的&包麵衣的食物...；但3年前減完,又被姊姊“餵食,so現在又複胖3kg(51kg)....嗯！好想屎。我之所以想減肥是因為穿不下某一件牛仔褲+某一天在路邊被攔檢測體脂達到27%,but我實在太愛吃麵包+姊姊也愛吃....真是難瘦香菇(想哭)
哈哈哈吼唷～你真的太厲害！我的人生真的不能沒有麵食類跟各種美食🥺
我個人也是很討厭喝水，後來逼自己用600ml的保溫瓶喝三到四瓶，早上1.5瓶，下午1.5瓶，比起一次看到2000的水，心裡會比較好受一點哈哈哈哈
你好聰明！
每天一大早看到滿滿的一瓶水真的心很累哈哈哈哈🤣
我蠻想看一個月後改變
這支是一月的片🤣現在過半年後我改成目前都是一天1500，可以比較舒服的完成🤣皮膚真的會看起來水水ㄉ（什麼鬼形容
天冷/上班可以改600cc保溫瓶喝4趟，太熱可以倒進杯子待它變溫水就喝。半小時一杯上班一天也差不多1800~2100了
我也非常不爱喝水 特别是白开水 白开水喝多了真的会想吐 🤣
就是那個水味！🥵
如果在大太陽底下工作的一天喝的不只2000~超渴
對呀，不過我這支影片是在一月拍而且寒流還剛好來，真的喝的超痛苦🤣
如果想要長期養成這個習慣，可以買2000cc帶吸管的水壺
不然抬起來喝真的很重，喝水就多了一層難度，而且用吸管喝水真的超快的啦
好聰明！真的很重，每次都好像在拿啞鈴🤣
喝水好健康
整個人被淨化了🤣
哇靠…为什么桑洁那么厉害能够一天喝那么少水 我跟桑洁相反 一天没有5L会死 人家是少喝水便秘 我反而是喝太多水肿了 无时无刻都在喝水😭😭😭
哈哈哈哈我真的喝太少了🤣
5000.......這是目前這串留言最多的水量😱太厲害了
我可能這輩子都沒辦法跟牛奶一樣😝🤣
@@sunjadefish 哈哈哈哈不要只挑战7天嘛！我以前也是个不爱喝水的人哦！都是后来不知道发什么神经喝起水来的！😂😂 喝多多水对身体很好呐！
@@sunjadefish 5000是有点太多了… 但是我习惯了… 没有5000都会至少有4500… 喝太多会水肿🥲 我反而现在是要减少水量哈哈哈哈 现在是连不喝一下都会口干 我太难了🥲
@@mirumilk5165 有，我現在還是有盡力在喝水🤣🤣🤣因為皮膚的提亮真的嚇到我了😍
@@sunjadefish 謝謝您好笑的视頻，，想與你分享，以前也是便秘嚴重，但我平常有喝1500～2000cc後來增加到3000cc早晨空腹喝一匙亞麻仁油（初榨的），如妳說，便祕，胃痛，都改善，而且膚質及年齡真的較好，，維持10多年，後來又吃素，，身邊朋友有婦科問題及更年問題，我都沒有，，與您分享，不一定絕對，💟謝謝您的视頻～感恩☕
我買一千的水壺，強迫自己上午就得喝1000c.c，醬只要裝兩次水就好，壓力也不會太大🤭
1000也很讚了啦🤣
1:58
9:19 到底是容易餓還是不容易?
前面是嘴巴都是水味，想吃點有味道的東西解一解🤣但實際上不會餓
同款水壺 一天一桶半~兩桶 我媽都說我是水牛XD
羨慕水牛！我有夠駱駝😭很少大爆汗
@@sunjadefish 水牛表示 没有喝2000cc
可以把喝剩的水冰冰箱，比較不會有噁心的味道
謝謝你的超棒建議😝
我也是！！
非常不擅長喝東西= =
水跟飲料都喝不多
每次被說喝習慣就好
挑戰無數次又失敗收場🥲
永遠都看不見杯子的底部啊～～～🤣🤣🤣
喝ㄧ喝就飽了吃不下飯😝
我每天喝水基本都2-3千的水量，習慣就好，多喝多健康是真的！
如果你有一各足夠長的吸管，然後強迫自己嘴巴要放在吸管上，2000就是一個朝九晚五的事
這個方法太讚！我來找一下吸管😍
快被4:41的笑聲 笑死了Xd
很用盡生命的在笑🤣
@@sunjadefish 已訂閱~
我都用一千cc水壺，早上一壺
下午一壺，才不會有喝不完的感覺😊
我以前都是懶得裝水，然後就越喝越少了🤣
其實水喝太多不好，你只需要喝（體重×30）就夠了，像我一天要喝大概4000cc
但我覺得還好，我一口就喝大概120cc，喝幾口就沒了
題外話:妳的水壺有夠巨，我的也2000，但妳的看起來比我的大多了。希望你能看到
這支影片拍完後到現在，目前已經改成1500cc了🤣自己喝起來比較舒服，完成度也比較高🤣
多喝水，只會對人體有益處的
一般來說成年人的每日喝水量是在1500-2500之間（看自己的體重）過量就不好囉！😚
不過我是平常真的喝太少了😭🤣
我也想買這個2000cc的大水壺挑戰
駱駝女+1 每天1杯水還有可能沒喝完…😂自己都覺得自己誇張
在臉書看到過來的
原本覺得表情很欠揍，不過看完覺得很棒耶！
求水瓶！
超大容量 Tritan健身水壺 原色-1.5L
24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QU
（1.9公升的好像賣完了，這個是1.5公升）
我每天在學校都喝3000結果疫情開始在家每天喝1200直接少超多:)
沒關係啦，在家也沒特別走動，有這樣就很讚了🤣
我一天喝600就覺得是極限了@@
難怪皮膚超差又便秘
看來我也要逼自己喝個2000了😂
可以先從1000開始，不然真的很痛苦😭（尤其現在天氣又冷🥶
別人是喝酒喝到醉,我看你是喝水 喝到醉了! 哈哈 酒錢省下了,健康顧到了! 加油~~~ 我可以把水便得很好喝! 水中加一點點食用醋,還有運動流汗時,水就變成 很好很好喝了! 哈哈
你沒運動流汗喝那麼多,當心水腫! 要運動流汗 那兩千cc ,一點都不算多啦!
请问！你家是有一只猫和一只狗吗？
對唷～
@@sunjadefish 我特别喜欢猫咪
我覺得我一天大概都喝超過2000cc的水了XD
口乾都的時候就喝~
還特地買了3L的水瓶來儲水怕我不夠喝🤣
天吶，大家也太健康了吧（我到底在幹嘛🤣
真的有夠佩服！
我覺得如果有吸管可能會更方便XDDDD
超多人推薦用吸管🤣
所以桑潔這半年來有沒有養成喝水的習慣
有！但我現在已經改成1500cc了(喝起來比較舒服
我之前也每天都喝2000😂
但真的沒什麼時間喝啊啊啊
真的超級容易忘記🤣