Esse é o quadro que eu mais gosto, você sempre mostra que é gente como agente, mostra quando dá os deslizes e isso só te faz mais especial e incrível. Se você estiver vendo esse comentário um beijo e eu amo você ❤️.
Ninaa!! So tenho a agradecer pelos seus videos!! To seguindo desde o primeiro diario da Dieta! E vc acredita que vc me motivou a ter uma vida mais saudavel ❤ ja esta quase fazendo 1 mes que estou na luta! Junto com vc! E ja se foram eliminados 6 kilos 👏👏👏. So tenho a ti agradecer! E que vc nao pare com os videos heeeim!!! Está nos ajudando muitooooo Beijos sua lindaaaa
Os videos q mais incentivam a gnt na viidaa!! Gracas a vc e Fabi comecei a focar mais na dieta e tds os dias compartilho minhas refeições aq no yb tb.. Obrigadaa por compartilharem saúde com a gnt Nininha!! Amamos vcs. ♥️
Marilices ahh sua linda!! E vcs tb tem m ajudado deemais.. Desde qndo comecei a compartilhar td, venho m cobrando mais e saindo, cada vez, menos da linha.. ♥️❣️😻 Obgda por me assistir MagraVilhosa!! 😘😘
Nina a sua dedicação é enorme... da gosto de ver as wuakidades do seu vídeo e conteúdos... assisto outros canais que blogueiras estão fazendo diário da dieta, mas nenhum chega a sua qualidade e bom conteúdo... parabéns linda, pelo os quilos iluminados e pelo canal, vc merece todo reconhecimento de um otimo trabalho. Bjs
Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈 marilaine alves da Silva
Você vai sentir uma diferença absurda no seu corpo agora que está treinando em uma academia “de verdade”. É a melhor coisa que existe!! Parabéns pelos vídeos de diário da dieta, estão maravilhosos, e incentivam a gente pra caramba 😍💪🏼
Adoro os vídeos da Niina , ela é verdadeira! Conta tudo pra gente , msm não tentou a obrigatoriedade disso ! Amo o diário da dieta e as dicas que ela dá! Ela vai longe com essa dedicação
Nina, gosto muito de você, de verdade, você não mudou seu jeito com o passar do tempo, é gostoso de te assistir, você é muito simples e alegre demais, admiro muito você 😘😘❤️❤️
Tayna Belafonte Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Lucia Valio Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Niina, teu diário da dieta é o único vídeo fit que me faz sentir bem, de verdade. Acho verdadeiro, sincero e acessível! Parabéns pelo excelente trabalho - e pelos 10kg perdidos!!!
Thayná Antunes Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Oi Nina super motivada ... fazendo uma vida melhor e vc foi o pontapé inicial para essa iniciativa... vida saudável e exercícios físicos ❤❤Obrigada por compartilhar
Fala sério Nina, você é Mara!!! Essa simplicidade, espontaniedade e sinceridade que passa nos vídeos, nos faz ver o que é Real! Isso não tem preço, o mundo precisa de pessoas reais como você! Parabéns, espero que você continue incentivando mais e mais pessoas. Eu mesma estou mega motivada, a partir de você. Felicidades e muito mais sucesso. Beijos Dany.
Adoro seus vídeos, te acompanho desde o início, mas preciso dizer: amooo esse quadro, me inspira demais, não é só emagrecer, é mostrar a realidade, os perrengues q qualquer pessoa passa durante uma dieta (vontades, jacadas...) é ser saudável, cuidar da saúde, se amar como somos (não ser perfeita) amo amo e amoooo!!!! Obrigada Niina 🙏🏻🌟♥️
Como sempre é uma delícia assistir seus vídeos. Vc é uma das POUCAS youtubers que da vontade de assistir o vídeo desde o primeiro segundo, sem querer pular ou melhor sem querer que acabe. É muito bom isso, vermos o quanto vc cresceu e continua crescendo aqui, e sua essência é a mesma. Parabéns Niina 👏❤
Amo seu diário da dieta, Nina! Muito bom acompanhar uma pessoa de verdade, que fica aflita pra comer bolo, que vira e mexe escorrega, que vai na academia e fica dolorida depois... Digo isso pq a maioria das musas fitness passam um ideal tão distante... Como se fosse fácil manter a dieta, como se nunca batesse desânimo, preguiça, vontade de comer doce! O seu diário inspira pq vemos que isso acontece sim, mas que podemos superar, cair, levantar e seguir em frente... Sem neuras e se divertindo no processo. Parabéns pelos 10 quilos, você continua linda como sempre
amoooo seu diário da dieta! ainda mais por você ser tão natural, sempre mostrar realmente do seu dia a dia, até mesmo quando da essas escapadas ( o que é super normal né ) você tá lindíssima, bjs ❤️😘
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pelo teu empenho, dedicação... isso inspira a todos a persistir!!! Está linda, e não só pelo corpo transformado, mas linda de alma, de espírito, tua alegria transparece e contagia... parabéns!!!
Cyntya Melo Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Nina sua linda, sou estudante de nutrição, e sou apaixonada pelo curso! Gostaria de dizer que se eu tivesse uma paciente esforçada como você e com brilho nos olhos em se alimentar bem, eu ganharia meu dia!!!😍 Ficaria muito orgulhosa!! Parabéns continue nessa jornada batalhando, que com certeza vai valer Muito apena!!! Olhe pra trás veja nas fotos o quanto vc já Venceu perdendo seus kilos, e ganhando Saúde, e volte para foco!! 💪Você é inspiração para muitos aqui no canal!!! Parabéns sua linda. 😘
Eu adoro seus diários, é um dos poucos que me identifico, pois geralmente o pessoal fala muito e vc é muito objetiva, adoro sua simplicidade e seu jeitinho meigo com todos nós!! Bjoos
Melhor diário de dieta da internet! Amo como você é sincera em tudo que faz, e a forma simples e espontânea que seus vídeos são! Amando essa sua nova fase! Parabéns pelos ser humano incrível que você é, mesmo não te conhecendo pessoalmente, Seus vídeos me dá a impressão de estar convivendo com você! Maravilhosa ❤️❤️😐
Oi Nina!! A chia vc precisa hidratar ela antes caso queira comer ela em grãos. Ela precisa inchar e ficar gelatinosa, pq senão ela incha dentro do seu estômago, o que não é bom... Caso não queira ter esse trabalho, consuma a farinha de chia ou a chia em flocos! faz o mesmo efeito. E pode consumir direto!
Ah Niina eu amooo diário da dieta❤️❤️❤️❤️ Eu e minha mãe já estamos entrando nessa pegada mais saudável, e ver você motiva muitoooo, inclusive eu e minhas amigas voltamos a ver mais os seus vídeos através do diário da dieta!!! Continua firme você e a Fabi por que vocês já são maravilhosas e tão ficando ainda mais, além de essa vida saudável fazer muito bem pra vocês!!! Tô amando seus vídeos beijão💜
Caramba Niina! Que bom te ver nessa nova etapa da tua vida, cuidando mais da tua saúde...E é ótimo ver quando nos dedicamos e mantemos o foco (apesar dos delizes) nos se sentimos mais renovados, nosso humor melhora, nossa saúde principalmente e nosso corpo melhora, que continue assim! ❤👏
Niina, temos a mesma altura e eu no momento estou pesando 77kg! Quase igual voce no inicio... Ja fui na nutri e comecei dieta! Dificil e se conter agora final do ano ne... confesso que nao estou conseguindo muito! Mas coloquei na cabeca que janeiro estarei muito focada!!! Vamo que vamo!!!
Ownt que linda Nina estou vendo seus vídeos antigos e é uma diferencia enorme 😱😱 está linda cada dia mas magra TE AMO você me inspira cada vez mas ❤❤❤❤
Voce é uma pessoa muito especial, não só sua rotina, mas sua energia boa ajuda muito a gente que está desmotivada nessa vida de dieta. Adoro seus vídeos Nina 😘
7 ปีที่แล้ว +32
Sobre a semente de Chia: fez certo. Ela cria aquela "geleinha" em volta que é o que dá saciedade (e ajuda a ficar preso no dente kkk). Adoro seus vídeos
A semente de chia tem que hidratar,não pode usar ela assimm,tirando da embalagem e já comendo. Muito perigoso. Eu já comi sem hidratar uma vez só. Passei mal,super mal. Ela enchou no Meu estômago.
Vídeo mais esperado da semana 😊 Parabéns Nina! Decidi mudar de vida por sua causa. Seu jeito simples e real de mostrar que todas somos capazes, me inspira muito. Principalmente ao ver que todos temos altos e baixos, só precisamos de determinação pra seguir no foco após os erros. Muito sucesso! Você tá linda demais ❤ Te adoro! Beijo 😘
A melhor de todas! Todo sucesso p ti Niina! Toda tua dedicação e compromisso com os vídeos fazem todos se apaixonarem mais por ti! Sou de Pelotas-RS e te espero por aquiii 💓
Niina, muito obrigado pelos seus vídeos. Eles tem aberto muito a minha cabeça pra uma alimentação mais natural, vegetariana e saudável na prática. Tô adorando!
Niina, só quero te dar os parabéns, vc é uma guria muito especial, tenho acompanhado sua dieta e vejo o quanto vc é focada e obstinada, e assim vc é pra tudo, na vida.... Quando vc postou o vídeo "pq eu?", eu fiquei me perguntando, mas ela não sabe o valor que tem? Vc é poderosa Niina, talentosa, responsável, obstinada, procura sempre dar o seu melhor, tem um carisma absurdo, é linda por dentro e por fora, por isso vc!!!! Simplesmente pq vc merece! Que Deus continue te abençoando e iluminando teus caminhos, te dando muita saúde, um bjo no teu coração e boa viagem querida! 😘😘😘
Awwww Niina tão feliz por vc sério, da pra ver nitidamente a sua perda de peso e mais ainda a sua felicidade, te desejo tudo de bom e q vc consiga alcançar seus objetivos!😘😘
Cara, como pode ser tão, tão perfeita, além de vlogs maravilhosos, nos ajuda a ser saudáveis e nos inspira... Obs:. Tô até com vontade de ir para academia ksksk
acho linda a mudança que você teve desde o início dos diários Niina!!! o fato de você provar novos alimentos e passar a gostar deles, as mudanças físicas e também no seu humor e no jeito de levar a “dieta”, você está muito mais feliz visivelmente!!! todo sucesso e saúde do muuundo pra vc 😘❤️
Niina, quando você faz sua janta, o Gui janta a mesma coisa que você ou ele faz comida separado para ele? Beijos linda, fico muito feliz com suas conquistas 😘😘😘
Lorena Effgen Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Niina que orgulho da sua determinação. Nossa nem aei oq dizer, só ficar feliz por vc e te parabenizar. Tento me inspirar todos os dias com a sua determinação pra conseguir me ajudar na vida mais saudável. Nos exercícios eu já consegui, mas na dieta ainda falta fico. Ah, e o jeito que ta colocando a chia no mamão ta correto, pode continuar fazendo assim sem medo.
Nina, seu diário da dieta está me ajudando a levar uma vida mais saudável,comecei a trocar pão e café pela manhã por frutas e suco, saladinha sempre agora em todas refeições
Segundo o que me explicaram, quando se come chia assim "seca" deve ser hidratada antes porque pode haver o risco de se colar na garganta ao engolir e inchar ali, o que dificulta a passagem do ar. Beijinhos de Portugal!
Parabéns Niina, continue assim firme e forte porque tô daqui emagrecendo também e me alimentando melhor... Já exclui a carne e o trigo da minha alimentação e lá se foram 5kg em duas semanas. Gratidão por você!!! ❤️🌟
Parabéns niina! Muito feliz por você, eu iniciei uma dieta ano passado, mudei alguns hábitos e eliminei 13 quilos, e sei o quanto cada semana é importante. Você está de parabéns, grande abraço. Obs: Gosto muito de acompanhar o diário da dieta, pois quem já esteve acima do peso sabe que é uma preocupação constante mesmo já estando ok. Você pode manter fazendo videos sobre alimentação pelo menos uma vez por mês, são uns dos meu favoritos. Você sempre foi linda mas está cada dia mais radiante!
Quase pirei quando vi o título. Arrasooooou!!!! Maravilhosa. Vi você no vlog da Mari e ela se emocionou bastante ao falar de ti, é exatamente o que sinto, um amoooooor enorme por esse ser de luz que você é. Obrigada por fazer parte das nossas vidas.
Niina uma dica mara pra você não perder a couve que sempre acaba amarelando muito rápido! Bate ela no liquidificador com um pouco de água e CONGELA nas forminhas! Quando for fazer é só pegar o cubinho e colocar pra bater junto, fica geladinho e super prático! Ah, duas folhas de couve equivalem a uns 3 cubinhos, e bate a couve com pouca água pra ficar bem concentrado mesmo, beijão!
Ninna, toda segunda eu fico ansiosa pelo vídeo da dieta. Continua sempre. Perdi 2kg em uma semana já. Comecei agora mas já lhe acompanho faz tempo. Bjs. *Paulinha
Niina!!! Parabéns 👏🏻eu segui seu conselho e fui ao médico, já perdi 5 kgs, toda semana seu vídeo é incentivo para a continuidade da minha dieta! Você é única e muito verdadeira ❤️
Ninaaaa,sua linda!! Sempre me inspirando,não quero fazer dieta nem nada do tipo,mais sempre me inspira a nunca desistir de algo que eu queira muito...Foco sempre ❤❤ Te amooooo sua lindaaaa 😍😍
Parabéns Nina! Desta vez o resultado da dieta dá pra ver na sua cara!!! Não é fácil ter esta determinação toda e ignorar cada doce que aparece na nossa frente! Foco é tudo!!! Ótima série de vídeo para inspirar outras pessoas que também precisam eliminar excesso de peso.
Niina vim aqui pra compartilhar com você, que seus vídeos me motivaram super a começar uma vida mais saudável, e em 5 semana já perdi 3kg. Muito obrigada, não para de gravar, você me motiva e acredito que motiva outras pessoas também. Beijo, te adoro!!!! 💖❤💗💝
Esse é o quadro que eu mais gosto, você sempre mostra que é gente como agente, mostra quando dá os deslizes e isso só te faz mais especial e incrível. Se você estiver vendo esse comentário um beijo e eu amo você ❤️.
Luis F. (Fbi contrata.)
Luis F. O
Sua dieta desta semana esta maravilhosaaaa Niina....não perco nenhum vídeo, amo!
Julia Doorman Cabelos de Rainha ....😍😍😍😍😍E eu acompanhando vc Ju,na reeducação alimentar...assim como a Nina. ..to amando 😍😍😍
Niina, te acompanho há anos e fico muito feliz em ver o quanto vc evoluiu e ao mesmo tempo não mudou o seu jeitinho!! Te adoro e me inspiro em vc!
Ninaa!! So tenho a agradecer pelos seus videos!! To seguindo desde o primeiro diario da Dieta! E vc acredita que vc me motivou a ter uma vida mais saudavel ❤ ja esta quase fazendo 1 mes que estou na luta! Junto com vc! E ja se foram eliminados 6 kilos 👏👏👏. So tenho a ti agradecer! E que vc nao pare com os videos heeeim!!! Está nos ajudando muitooooo
Beijos sua lindaaaa
Os videos q mais incentivam a gnt na viidaa!! Gracas a vc e Fabi comecei a focar mais na dieta e tds os dias compartilho minhas refeições aq no yb tb.. Obrigadaa por compartilharem saúde com a gnt Nininha!! Amamos vcs. ♥️
Delirios de Mayarinha mayarinhaaaa lindona! Vc e a Niina tem me ajudado tantooo. ❤️
Marilices ahh sua linda!! E vcs tb tem m ajudado deemais.. Desde qndo comecei a compartilhar td, venho m cobrando mais e saindo, cada vez, menos da linha.. ♥️❣️😻 Obgda por me assistir MagraVilhosa!! 😘😘
Amamos vc maraynha
Kesia Lima suaa lindaa!! ♥️♥️♥️♥️
Delirios de Mayarinha E vc não tem idéia do quanto incentiva tuas seguidoras tbm😍
Beijos lindona❤
teu diário de dieta é o mais sincero que eu já vi nesse TH-cam!
Acho tão Lindo a nina tem compromisso e verdade com os seguidores
Niina! Eu amo seu diário de dieta. Flui de uma forma tão natural,tão gente como a gente! Vc me inspira cada dia mais! ❤
Linda😘😘😘
Minha musa inspiradora 😍😍😍😍 também já perdi uns 8kg com a sua ajuda Niina 😍😍😍 minha auto estima está maravilhosa, por sua causa ❤️❤️❤️
Nina a sua dedicação é enorme... da gosto de ver as wuakidades do seu vídeo e conteúdos... assisto outros canais que blogueiras estão fazendo diário da dieta, mas nenhum chega a sua qualidade e bom conteúdo... parabéns linda, pelo os quilos iluminados e pelo canal, vc merece todo reconhecimento de um otimo trabalho. Bjs
Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈 marilaine alves da Silva
Vim mais rápido que os kilos que vou ganhar no Natal 😂
Niina ta maraaaa👌👌😍😍😍
(Melhoras pra vc, vi no stories que você está doentinha😓)..
Lilian Carla ela disse que talvez fosse intoxicação alimentar.
Daniela Rosario obrigada linda pela resposta.😘
morri kkkkk
Universo, Polly sua linda!
Você vai sentir uma diferença absurda no seu corpo agora que está treinando em uma academia “de verdade”. É a melhor coisa que existe!! Parabéns pelos vídeos de diário da dieta, estão maravilhosos, e incentivam a gente pra caramba 😍💪🏼
Maravilhosaaa!! Vc inspira a todos com esses diários!! E mostra que é "normal", saindo da dieta as vezes também :)
Adoro os vídeos da Niina , ela é verdadeira! Conta tudo pra gente , msm não tentou a obrigatoriedade disso ! Amo o diário da dieta e as dicas que ela dá! Ela vai longe com essa dedicação
Nina, gosto muito de você, de verdade, você não mudou seu jeito com o passar do tempo, é gostoso de te assistir, você é muito simples e alegre demais, admiro muito você 😘😘❤️❤️
Tayna Belafonte Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Começando a semana com um vídeo desses, uma motivação dessas bixo!!! .... ❤️❤️❤️
Lucia Valio Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Passei a comer kiwi de colher depois de ver a Niina em outros diários comendo kkkkk achei demais 😂😂bjoo Niina 😗😗
Niina, teu diário da dieta é o único vídeo fit que me faz sentir bem, de verdade. Acho verdadeiro, sincero e acessível! Parabéns pelo excelente trabalho - e pelos 10kg perdidos!!!
Essa semana a Nina tava focada viu! Parabéns Nina, é assim que tem melhores resultados 😍❤
Thayná Antunes Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Euteanmo😗😗😗😗😙😙😚😚
Oi Nina super motivada ... fazendo uma vida melhor e vc foi o pontapé inicial para essa iniciativa... vida saudável e exercícios físicos ❤❤Obrigada por compartilhar
Espero que os diários da dieta nunca acabem 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
Fala sério Nina, você é Mara!!!
Essa simplicidade, espontaniedade e sinceridade que passa nos vídeos, nos faz ver o que é Real!
Isso não tem preço, o mundo precisa de pessoas reais como você!
Parabéns, espero que você continue incentivando mais e mais pessoas.
Eu mesma estou mega motivada, a partir de você.
Felicidades e muito mais sucesso.
Beijos Dany.
Adoro seus vídeos, te acompanho desde o início, mas preciso dizer: amooo esse quadro, me inspira demais, não é só emagrecer, é mostrar a realidade, os perrengues q qualquer pessoa passa durante uma dieta (vontades, jacadas...) é ser saudável, cuidar da saúde, se amar como somos (não ser perfeita) amo amo e amoooo!!!! Obrigada Niina 🙏🏻🌟♥️
Como sempre é uma delícia assistir seus vídeos. Vc é uma das POUCAS youtubers que da vontade de assistir o vídeo desde o primeiro segundo, sem querer pular ou melhor sem querer que acabe. É muito bom isso, vermos o quanto vc cresceu e continua crescendo aqui, e sua essência é a mesma. Parabéns Niina 👏❤
Nina adoroo seus vídeos , me motivam mto e já eliminei 6.5 Gracas A Deus a caminhada ainda e longa mas chegarei la ! Te adoro sz
Sua dedicação me incentiva demais, pq fazer dieta e exercícios não é fácil, tem que querer mto..
quando eu vejo quase 30 minutos de vídeo aaaaaaaaaaa MUITO FELIZ por você Niina ❤️
Amo seu diário da dieta, Nina! Muito bom acompanhar uma pessoa de verdade, que fica aflita pra comer bolo, que vira e mexe escorrega, que vai na academia e fica dolorida depois... Digo isso pq a maioria das musas fitness passam um ideal tão distante... Como se fosse fácil manter a dieta, como se nunca batesse desânimo, preguiça, vontade de comer doce! O seu diário inspira pq vemos que isso acontece sim, mas que podemos superar, cair, levantar e seguir em frente... Sem neuras e se divertindo no processo. Parabéns pelos 10 quilos, você continua linda como sempre
Parabéns pelo foco e dedicação Nina❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ninaaa! Te acompanho a zilhoes de anos, você é linda maa ultimamente ta tão radiante ❤que tudo o que trouxer paz permaneça
Ninaaa obrigada por fazer esse diário, me inspira muito!!! Bjs
amoooo seu diário da dieta! ainda mais por você ser tão natural, sempre mostrar realmente do seu dia a dia, até mesmo quando da essas escapadas ( o que é super normal né ) você tá lindíssima, bjs ❤️😘
Vc é uma inspiração para muitas pessoas!!! Continue assim, te amo
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pelo teu empenho, dedicação... isso inspira a todos a persistir!!! Está linda, e não só pelo corpo transformado, mas linda de alma, de espírito, tua alegria transparece e contagia... parabéns!!!
Nina, obrigada por me apresentar o hambúrguer de grão de bico!! To viciada
Cyntya Melo Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Nina sua linda, sou estudante de nutrição, e sou apaixonada pelo curso! Gostaria de dizer que se eu tivesse uma paciente esforçada como você e com brilho nos olhos em se alimentar bem, eu ganharia meu dia!!!😍 Ficaria muito orgulhosa!! Parabéns continue nessa jornada batalhando, que com certeza vai valer Muito apena!!! Olhe pra trás veja nas fotos o quanto vc já Venceu perdendo seus kilos, e ganhando Saúde, e volte para foco!! 💪Você é inspiração para muitos aqui no canal!!! Parabéns sua linda. 😘
Niinaaa, põe gengibre no suco verde, ele é termogênico, ajuda a queimar gordura, é ótimo!!
Eu adoro seus diários, é um dos poucos que me identifico, pois geralmente o pessoal fala muito e vc é muito objetiva, adoro sua simplicidade e seu jeitinho meigo com todos nós!! Bjoos
Aaaaa eu estava esperando tanto por esse vídeo!❤️
Melhor diário de dieta da internet! Amo como você é sincera em tudo que faz, e a forma simples e espontânea que seus vídeos são! Amando essa sua nova fase! Parabéns pelos ser humano incrível que você é, mesmo não te conhecendo pessoalmente, Seus vídeos me dá a impressão de estar convivendo com você! Maravilhosa ❤️❤️😐
Oi Nina!! A chia vc precisa hidratar ela antes caso queira comer ela em grãos. Ela precisa inchar e ficar gelatinosa, pq senão ela incha dentro do seu estômago, o que não é bom... Caso não queira ter esse trabalho, consuma a farinha de chia ou a chia em flocos! faz o mesmo efeito. E pode consumir direto!
Ah Niina eu amooo diário da dieta❤️❤️❤️❤️ Eu e minha mãe já estamos entrando nessa pegada mais saudável, e ver você motiva muitoooo, inclusive eu e minhas amigas voltamos a ver mais os seus vídeos através do diário da dieta!!! Continua firme você e a Fabi por que vocês já são maravilhosas e tão ficando ainda mais, além de essa vida saudável fazer muito bem pra vocês!!! Tô amando seus vídeos beijão💜
A Evelyn e Ninna são as minhas preferidas ❤❤❤👏👏👏
Caramba Niina! Que bom te ver nessa nova etapa da tua vida, cuidando mais da tua saúde...E é ótimo ver quando nos dedicamos e mantemos o foco (apesar dos delizes) nos se sentimos mais renovados, nosso humor melhora, nossa saúde principalmente e nosso corpo melhora, que continue assim! ❤👏
Niina, temos a mesma altura e eu no momento estou pesando 77kg! Quase igual voce no inicio... Ja fui na nutri e comecei dieta! Dificil e se conter agora final do ano ne... confesso que nao estou conseguindo muito! Mas coloquei na cabeca que janeiro estarei muito focada!!! Vamo que vamo!!!
Bruna Contezini Também peso 77kg e tenho 1.70 fiz essa mesma promessa!!!!! 2018 vem com tudo seu lindooo.... Sorte para nós.
ja eu tenho 1.77 peso 69 e nao consigo passar disso. queria chegar nos 75kg
Ownt que linda Nina estou vendo seus vídeos antigos e é uma diferencia enorme 😱😱 está linda cada dia mas magra TE AMO você me inspira cada vez mas ❤❤❤❤
Voce é uma pessoa muito especial, não só sua rotina, mas sua energia boa ajuda muito a gente que está desmotivada nessa vida de dieta. Adoro seus vídeos Nina 😘
Sobre a semente de Chia: fez certo. Ela cria aquela "geleinha" em volta que é o que dá saciedade (e ajuda a ficar preso no dente kkk).
Adoro seus vídeos
Vanessa Freire verdade! Kkkk a pessoa come e passa 1h catando as sementes nos dentes kkkkk
A semente de chia tem que hidratar,não pode usar ela assimm,tirando da embalagem e já comendo.
Muito perigoso.
Eu já comi sem hidratar uma vez só.
Passei mal,super mal.
Ela enchou no Meu estômago.
Vídeo mais esperado da semana 😊
Parabéns Nina! Decidi mudar de vida por sua causa. Seu jeito simples e real de mostrar que todas somos capazes, me inspira muito. Principalmente ao ver que todos temos altos e baixos, só precisamos de determinação pra seguir no foco após os erros.
Muito sucesso! Você tá linda demais ❤ Te adoro! Beijo 😘
E a semente d chia é assim msmo! Mas s qzer qzer hidratar ela com agua e dpois jogar nas comidas pd tb. 😀😀
A melhor de todas! Todo sucesso p ti Niina! Toda tua dedicação e compromisso com os vídeos fazem todos se apaixonarem mais por ti! Sou de Pelotas-RS e te espero por aquiii 💓
Estava torcendo p sair logo❤️❤️
Niina, muito obrigado pelos seus vídeos. Eles tem aberto muito a minha cabeça pra uma alimentação mais natural, vegetariana e saudável na prática. Tô adorando!
Nem começou mas adorei!😉
Lindaaaa. Amo sua sinceridade e humildade, não é a toa seu sucesso. Parabéns!! Que Deus te abençoe grandemente ainda mais!!
Amei a dica da melancia com canela mara vou fazer
NIINA MULHER ta arrasando! A diferença tá muito perceptível no seu corpo❤️ Continua firme aí... Tô torcendo do lado de cá
LINDAAAAAAAAAAAAAA TE AMOOOO❤️❤️😘 sempre e muito sucesso nessa sua vida 💙❤️💜
Niina, só quero te dar os parabéns, vc é uma guria muito especial, tenho acompanhado sua dieta e vejo o quanto vc é focada e obstinada, e assim vc é pra tudo, na vida.... Quando vc postou o vídeo "pq eu?", eu fiquei me perguntando, mas ela não sabe o valor que tem? Vc é poderosa Niina, talentosa, responsável, obstinada, procura sempre dar o seu melhor, tem um carisma absurdo, é linda por dentro e por fora, por isso vc!!!! Simplesmente pq vc merece! Que Deus continue te abençoando e iluminando teus caminhos, te dando muita saúde, um bjo no teu coração e boa viagem querida! 😘😘😘
Meu Deus queria ter a coragem dessa mulher
Niina ensina de uma forma simples e sem complicação como emagrecer. Além de tudo é megasimpática e tem o cabelo mais lindo das blogueiras! Sou fã! 😘
UP DATE DA DIETA:NINA: "Rumo aos 60 KG" UHUULLL
Awwww Niina tão feliz por vc sério, da pra ver nitidamente a sua perda de peso e mais ainda a sua felicidade, te desejo tudo de bom e q vc consiga alcançar seus objetivos!😘😘
Ebaaaa amooo diário da dieta e voce, beijoss de Portugal 💗💗
Você deixou algo chato em algo natural e tranquilo!! Vc é mt leve 💖💖💖💖te adoro mt niiiiina
AMOOOOOOOOOO... Estou assistindo todos seus vídeos Nininha 💖💖💖💖💖💖💖💖 Ps: Você tá linda mulher !
Adoro sua honestidade conosco Nina, te acompanho desde o começo! E olha, minha favorita ❤️ espero um dia te encontrar.. um beijo direto de Londres 🇬🇧
Amoooo diário da dieta
Amei e amo seus vídeos de diário da dieta, me inspira muito, e seus papos de auto estima me ajuda demais niina, te amo amo 😍❣
Cara, como pode ser tão, tão perfeita, além de vlogs maravilhosos, nos ajuda a ser saudáveis e nos inspira...
Obs:. Tô até com vontade de ir para academia ksksk
acho linda a mudança que você teve desde o início dos diários Niina!!! o fato de você provar novos alimentos e passar a gostar deles, as mudanças físicas e também no seu humor e no jeito de levar a “dieta”, você está muito mais feliz visivelmente!!! todo sucesso e saúde do muuundo pra vc 😘❤️
Niina, quando você faz sua janta, o Gui janta a mesma coisa que você ou ele faz comida separado para ele?
Beijos linda, fico muito feliz com suas conquistas 😘😘😘
Lorena Effgen Oi meninas sou nova aqui no TH-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Niina que orgulho da sua determinação. Nossa nem aei oq dizer, só ficar feliz por vc e te parabenizar. Tento me inspirar todos os dias com a sua determinação pra conseguir me ajudar na vida mais saudável. Nos exercícios eu já consegui, mas na dieta ainda falta fico. Ah, e o jeito que ta colocando a chia no mamão ta correto, pode continuar fazendo assim sem medo.
Niina te amo ❤❤❤
Me inspiro em vc 🤗🤗❤
Nina, seu diário da dieta está me ajudando a levar uma vida mais saudável,comecei a trocar pão e café pela manhã por frutas e suco, saladinha sempre agora em todas refeições
Segundo o que me explicaram, quando se come chia assim "seca" deve ser hidratada antes porque pode haver o risco de se colar na garganta ao engolir e inchar ali, o que dificulta a passagem do ar. Beijinhos de Portugal!
Diana Carreira na verdade ela não entala ... ela hidrata nos sucos gástricos e esse é o perigo de não hidratar antes de comer 😉
Ana Bia pp Obrigada pelo esclarecimento! :)
Como hidrata?
Cláudia Cárin Basta colocar as sementes num recipiente, adicionar um pouco de água e aguardar um pouquinho
Parabéns Niina, continue assim firme e forte porque tô daqui emagrecendo também e me alimentando melhor... Já exclui a carne e o trigo da minha alimentação e lá se foram 5kg em duas semanas. Gratidão por você!!! ❤️🌟
Nina, por que não postou antes? Acabei de comer um prato de brigadeiro!!!
Muito orgulhosa de vc!! Parabéns 🎉👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃
Semente de chia pode ser perigoso dependendo da quantidade. Pois a chia cresce no estômago. Leia sobre Nina pra não errar na quantidade. Beijuuuu
Fernanda Brook por isso deve - se hidratar ela antes rs
Parabéns niina! Muito feliz por você, eu iniciei uma dieta ano passado, mudei alguns hábitos e eliminei 13 quilos, e sei o quanto cada semana é importante. Você está de parabéns, grande abraço. Obs: Gosto muito de acompanhar o diário da dieta, pois quem já esteve acima do peso sabe que é uma preocupação constante mesmo já estando ok. Você pode manter fazendo videos sobre alimentação pelo menos uma vez por mês, são uns dos meu favoritos. Você sempre foi linda mas está cada dia mais radiante!
Nina você me inspira 🌹🌞💥
Quase pirei quando vi o título. Arrasooooou!!!! Maravilhosa.
Vi você no vlog da Mari e ela se emocionou bastante ao falar de ti, é exatamente o que sinto, um amoooooor enorme por esse ser de luz que você é. Obrigada por fazer parte das nossas vidas.
Niina uma dica mara pra você não perder a couve que sempre acaba amarelando muito rápido! Bate ela no liquidificador com um pouco de água e CONGELA nas forminhas! Quando for fazer é só pegar o cubinho e colocar pra bater junto, fica geladinho e super prático! Ah, duas folhas de couve equivalem a uns 3 cubinhos, e bate a couve com pouca água pra ficar bem concentrado mesmo, beijão!
Ninna, toda segunda eu fico ansiosa pelo vídeo da dieta. Continua sempre. Perdi 2kg em uma semana já. Comecei agora mas já lhe acompanho faz tempo. Bjs. *Paulinha
Niina cada dia mais linda❤
Deusaaa da beleza!!!! E a sua beleza vem de dentro! Vc está maravilhosa, radiante! 💕💕💕💕
#AMODIARIODADIETA
Niina!!! Parabéns 👏🏻eu segui seu conselho e fui ao médico, já perdi 5 kgs, toda semana seu vídeo é incentivo para a continuidade da minha dieta! Você é única e muito verdadeira ❤️
Ninaaaa,sua linda!!
Sempre me inspirando,não quero fazer dieta nem nada do tipo,mais sempre me inspira a nunca desistir de algo que eu queira muito...Foco sempre ❤❤
Te amooooo sua lindaaaa 😍😍
Vi esse vídeo comendo um pacote de doritos e tomando guaraná 😭😭 Que tristeza
Parabéns Nina! Desta vez o resultado da dieta dá pra ver na sua cara!!! Não é fácil ter esta determinação toda e ignorar cada doce que aparece na nossa frente! Foco é tudo!!! Ótima série de vídeo para inspirar outras pessoas que também precisam eliminar excesso de peso.
Depois de casar continue no foco hein Niina! ❤️
Nina vc tá mais linda!!! Vc me incentivou a me cuidar, minha família toda falou que emagreci!!! Obrigadào 💖
Amando acompanhar o diário da dieta Niina! ❤
*Também gravo vídeos!*
Niina vim aqui pra compartilhar com você, que seus vídeos me motivaram super a começar uma vida mais saudável, e em 5 semana já perdi 3kg. Muito obrigada, não para de gravar, você me motiva e acredito que motiva outras pessoas também. Beijo, te adoro!!!! 💖❤💗💝
Parabéns, Nina. Você está cada dia mais linda.
Amando acompanhar sua evolução, ansiosa pra ver como essa noiva linda ficará no vestido magérrima desse jeito❤️
Amooooo #diariodadieta parabéns Ninna.
Que orgulho!!! Parabéns 😍🙏🏻 sucesso!!! Esses vídeos me faz sempre querer continuar me cuidando, bela iniciativa!!! ❤️😉😍