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Mto mto Obrigada por essa BençÃo
Não sabe o ato me ajuda
Deus te abençoe
Muito obrigado!!! Fera demais
Grande importância nesse vídeo 👏👏👏👏👏
Excelente!
Excelente orientação!
Valeu pessoal, vamos que vamos em frente evoluindo.
Obrigado professor você É único e super profissional!!
Muito bom professor, vai me ajudar muito, pois carrego mala com alça lateral e sinto muito a região cervical.
Muito legal professor, principalmente o alongamento em diagonal que eu não conhecia .
Muito relaxsnte
Adorei a explicação, entretanto, tenho uma dúvida !
Esse alongamento pode ser feito para trás também ? Vi sendo executado em outros canais.
Obrigado!!!
Excelente vídeo e bem didático
Muito top
Adoro seus vídeos!
é mermé?
João e qual a melhor maneira de aquece a região cervical?
Qual a duração ideal para cada exercício de alongamento ou flexionamento?
Oi, de 20 a 30 segundos!👍
Pode em seguida fazer abdominal?
ele já fez
por quanto tempo?
Eu não consigo mais puxar pescoço lateralmente nem forçando ...😐
vai no teu limite, e aos poucos os músculos vão se flexibilizando