Essa travessia é brutal (Marins-Itaguaré)
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Treinando pra uma prova de ultra maratona em montanha, decidi encarar a temível travessia marins-itaguaré sozinho, sem guias(não recomendo isso de forma alguma).
Você que gosta de corrida em montanhas e trilhas, interaja comigo e vamos fazer o trail crescer nesse Brasil.
Até a próxima!
![Fotografando na TRAVESSIA MARINS-ITAGUARÉ [Quase morri! kkkk]](http://i.ytimg.com/vi/c9LH5rKVkrU/mqdefault.jpg)
![Fotografando na TRAVESSIA MARINS-ITAGUARÉ [Quase morri! kkkk]](/img/tr.png)
Parabéns por essa grande aventura
Obrigado, meu amigo! 🙏
Top demais
@@RafaelFerreira-mr1tv valeu, meu irmão 🙏
Sim, Fiz essa no inverno onde pegamos -2,7 graus durante a noite. É tranquilo porque agente vai equipado. E fiz também a trilha da pedra furada no Morro da Igreja. S0u de Santa Catarina então agente tá sempre pela região.
Então, ce ja ta climatizado com a região. Aqui na mantiqueira faz frio também, mas por ai é mais doído!
@@danterrarun No acampamento nos Marins, peguei 4 graus e foi pior do que aqui no sul. Dica: Segunda pele da Coradin (meia/calça/blusa e luva), um casaco de fleece e um corta vento. Ceroula de lã da Hering e meia de lã.
Já fiz essa travessia. Pra mim a pior parte é a subida pro Marins com mochila pesada. Acampei no cume e levei barraca, saco de dormir 4 litros de água. e ficou muito pesado. Muito desgastante. Lugar muito bonito.
Acampar suga bem mais mesmo. Qndo eu vou pro trail, eu vou com 3 litros, pão, pe de moleque e um corta vento. Deve dá uns 4kg no max. Mas já subi pesadao tbm com quase 25kg na mochila, suga bem mais. Porém o pernoite la é sensacional, né?
Aliás, acabei de voltar de um bate e volta! Foi show!🙌
@@danterrarun Minha mochila tinha 100 litros e 25 quilos. Se tiver oportunidade faça a trilha do Campo dos Padres em Urubici SC, por cima dos cânions. Inesquecível.
@@bizrxmotoaventura33 tá anotado! Vou procurar saber e quando eu tiver uma oportunidade, vou pra lá. Ce ja foi?
Como você se prepara fisicamente para essa jornada de trail?
Quero começar nesse esporte. Quais dicas e conselhos você pode me dar sobre preparação física para corridas de montanha?
Fala, Esdras.
Meu planejamento se baseia em dois pontos que sao óbvios, mas que me ajudam demais.
1- eu sempre treino em terreno montanhoso, trilha e afins.
2- eu treino musculação, só adapto os exercícios pra que sejam feitos de forma unilateral
Pra vc que quer comecar, va bem tranquilo no inicio, va aumentando as distancias/tempos de corrida aos poucos semana a semana.
E é importantíssimo ter um acompanhamento de um profissional skin in the game(alguém que além de saber a teoría, também aplica na pratica consigo próprio)
Se quiser trocar mais ideia, me chama no insta!
@@danterrarun Sensacional. Muito obrigado pelo esclarecimento! Foi de grande valia. Qual seu IG?