【看中醫】20160227 - 暈眩

預防「暈眩」，首先要增強人體的正氣，平時要有規律的作息、充足的睡眠，適度做養生運動，並且保持心情舒暢。在飲食方面，三餐定時定量，切忌暴飲暴食，避免傷脾傷腎的食物，並且戒除菸酒；在體力方面，要勞逸適度，工作與休閒並重，避免體力和腦力過度勞累。在眩暈發作時，病患宜選擇合適的姿勢休息，臥室要保持絕對安靜，光線盡量暗，空氣保持通暢。此外， 也要避免突然強力的頭頸部運動，減少眩暈的發生。
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