ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
20,000人おめでとうございます！毎回楽しみに、参考にしてます。
ありがとうございます！！励みになります。今後ともよろしくお願いします。
いつも有益な情報をありがとうございます！参考にさせていただいています！おかげさまで少しずつタイムが縮んでいます！
いつもご覧いただきありがとうございます。少しでもお役に立てれば嬉しいです。引き続きよろしくお願いいたします！
2万人おめでとうございます！いつも参考にさせてもらっています。これからも動画投稿よろしくお願いします🙇
ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします！
2万人おめでとうございます！🎉いつも拝見させてもらっています。最近部活中に指導者に、地面を押せてはいるけど上に力が逃げていると言われます。前に推進力を加えるにはどのようにすればよいのでしょうか？
ありがとうございます。接地の後半で膝が伸びると上に力が抜けます。なので、実際は地面は上手く押せていないと思います。接地の瞬間に圧がかけられるようにバウンディングなどで脚の剛性は高めたいですね。
2万人おめでとうございます！質問です🙇♂️トップスピードを上げるには足首を硬くするのが良いと聞きますが足首の柔軟はトップスピード を上げるのに逆効果だと思いますか？
ありがとうございます。これは難しいところですが、動きのなかで瞬間的に固められると良いですが、足首が柔らかい場合、これが難しいです。ただ、足首周辺や下腿のケアのためには足首周辺の筋肉はケアすべきなのでマッサージや運動前の動的ストレッチは必要と考えます。
2万人おめでとうございます質問ですが、私今中学3年で今週400mで東北大会なんですよスタートはどのような意識で加速すれば良いのですか？
ありがとうございます。400は80mあたりまでに9割くらいまでじっくり加速させたいですね。東北大会頑張ってください。
@@sprintacademyshizuokaありがとうございます。そのような意識で東北大会走ってみて自己ベストの52秒前半出します
怪我明けで明日から 一ヶ月ぶりに練習を再開するのですがどのような練習から始めるべきでしょうか
ここまで何をしていたかにもよりますが、JOG・歩きを繰り返す、体幹トレーニング、自重の補強、出力を高めるジャンプなどからですかね。痛みが無いようなら、徐々に30ｍくらいの加速からスピード練習はスタートするのが良いですね。
後方スイングスピードの高さと、地面からの反発を両立するコツはありますか？地面が相対的に速く動いている前提で地面反力を得る感じが掴めず、一旦ブレーキしてから跳ねる感じがしてます接地位置が悪くて前なのかもしれません
やはり足首の強さは必要かと思います。ブレーキ自体は大切なのですが、より一瞬で大きな力をかけたいですね。接地位置ももちろん重要ですね。
部活で走りが浮いていると言われたのですがどうすれば良いですか？
浮く＝関節のつぶれor接地後期の膝の伸展なので、接地の瞬間に圧をかける練習をすべきです。バウンディングやホッピングなどで強いバネを作りたいですね。
質問ですわたしは4スタンス理論と言う理論をもとに練習しようとしているのですが、この4スタンス理論がほんとに事実なのか私にはわかりません。なので川瀬さんはこの理論が本当かどうかわかりますか？
研究に基づいているので本当だとは思いますが、意識が難しいのともっとシンプルに考える方が良いかなと思い、手を出してはいません。とはいえ、学び・実践するのはとても重要なのでまたやってみてどんな感覚かは教えてください。
200の後半を強くするのにタバタは効果ありますか？
基礎体力を上げる意味で良いと思います。
20,000人おめでとうございます！
毎回楽しみに、参考にしてます。
ありがとうございます！！
励みになります。今後ともよろしくお願いします。
いつも有益な情報をありがとうございます！
参考にさせていただいています！
おかげさまで少しずつタイムが縮んでいます！
いつもご覧いただきありがとうございます。
少しでもお役に立てれば嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします！
2万人おめでとうございます！いつも参考にさせてもらっています。これからも動画投稿よろしくお願いします🙇
ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします！
2万人おめでとうございます！🎉
いつも拝見させてもらっています。
最近部活中に指導者に、地面を押せてはいるけど上に力が逃げていると言われます。前に推進力を加えるにはどのようにすればよいのでしょうか？
ありがとうございます。
接地の後半で膝が伸びると上に力が抜けます。なので、実際は地面は上手く押せていないと思います。
接地の瞬間に圧がかけられるようにバウンディングなどで脚の剛性は高めたいですね。
2万人おめでとうございます！
質問です🙇♂️
トップスピードを上げるには足首を硬くするのが良いと聞きますが足首の柔軟はトップスピード を上げるのに逆効果だと思いますか？
ありがとうございます。
これは難しいところですが、動きのなかで瞬間的に固められると良いですが、足首が柔らかい場合、これが難しいです。
ただ、足首周辺や下腿のケアのためには足首周辺の筋肉はケアすべきなのでマッサージや運動前の動的ストレッチは必要と考えます。
2万人おめでとうございます
質問ですが、私今中学3年で今週400mで東北大会なんですよ
スタートはどのような意識で加速すれば良いのですか？
ありがとうございます。
400は80mあたりまでに9割くらいまでじっくり加速させたいですね。東北大会頑張ってください。
@@sprintacademyshizuoka
ありがとうございます。
そのような意識で東北大会走ってみて自己ベストの52秒前半出します
怪我明けで明日から 一ヶ月ぶりに練習を再開するのですがどのような練習から始めるべきでしょうか
ここまで何をしていたかにもよりますが、JOG・歩きを繰り返す、体幹トレーニング、自重の補強、出力を高めるジャンプなどからですかね。痛みが無いようなら、徐々に30ｍくらいの加速からスピード練習はスタートするのが良いですね。
後方スイングスピードの高さと、地面からの反発を両立するコツはありますか？
地面が相対的に速く動いている前提で地面反力を得る感じが掴めず、一旦ブレーキしてから跳ねる感じがしてます
接地位置が悪くて前なのかもしれません
やはり足首の強さは必要かと思います。
ブレーキ自体は大切なのですが、より一瞬で大きな力をかけたいですね。
接地位置ももちろん重要ですね。
部活で走りが浮いていると言われたのですがどうすれば良いですか？
浮く＝関節のつぶれor接地後期の膝の伸展なので、接地の瞬間に圧をかける練習をすべきです。
バウンディングやホッピングなどで強いバネを作りたいですね。
質問です
わたしは4スタンス理論と言う理論をもとに練習しようとしているのですが、この4スタンス理論がほんとに事実なのか私にはわかりません。なので川瀬さんはこの理論が本当かどうかわかりますか？
研究に基づいているので本当だとは思いますが、意識が難しいのともっとシンプルに考える方が良いかなと思い、手を出してはいません。
とはいえ、学び・実践するのはとても重要なのでまたやってみてどんな感覚かは教えてください。
200の後半を強くするのにタバタは効果ありますか？
基礎体力を上げる意味で良いと思います。