🫧 My tips to reduce phone addiction | Digital Minimalism
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- I could stand in front of you and tell you about my great relationship with social media, but that would be a lie 🥹 Howeverrrr, it's true that over the years I have significantly reduced my iPhone usage and mobile phone addiction, and today I'll share with you what I've done ☕️
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S h o p
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C o d e s
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F i n d m e o n
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M y G e a r
‣ Camera | iPhone 13, Sony ZV-E10, Fujifilm X-T30
‣ Editing | Final Cut Pro
‣ Thumbnails | Photoshop CC, Canva
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» Setting the stage: 00:00
» Automated concentration modes: 00:51
» App blocker: 02:06
» Disconnecting from social media: 03:40
» Reduce apps: 05:01
» Create new (and better) habits: 07:35
» Sponsor: 09:46
Thank you very much for watching the video. I'll see you next Sunday with more content 💌 Don't forget to subscribe, please.
⊹ tags: digital minimalism, tips, tricks, reducing mobile phone usage, phone addiction, advice, experience, productivity
#minimalism #iphone - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
yo recomiendo borrar las redes sociales del movil y usarlas desde el pc, son menos adictivas y entras a ver lo que realmente quieres, si vas a subir algo te la instalas que tardas menos de 2 minutos y si ves que se te hace mucho instalala solo los findes o en tus dias libres
obviamente si tienes que ser constante en redes y tal ni caso
Muy buen consejo!!! Justo lo que comento de eliminarlas si crees que es lo mejor para ti! Pero exacto, yo por mi trabajo es imposible 🫠🤍
Yo le sumo que las contraseñas de las redes no se guarden automáticamente, y que sean contraseñas complicadas que no puedas recordar. Así debes tenerlas escritas y mirarlas para entrar cada vez. Si no eres capaz de invertir los 30 segundos que se tarda en copiar una contraseña, tal vez es que no tenías tantas ganas de entrar en la aplicación y era únicamente un acto reflejo ;)
En el móvil solo tengo Instagram y es porque mi trabajo depende de los mensajes directos, si no la usaría unicamente desde el PC.
The 3 in 1 charger looks so compact and portable. Definitely the best choice for traveling.
🫶🏼
Estos son los videos que necesito ver, gracias Judit por este canal que tanto inspira saludos desde Venezuela 🇻🇪🥰
Justo el vídeo que necesitaba, muchas gracias Judit.
Gracias a ti Fernando 🤍
Necesito dejar un rato el cel, sentir menos estrés digital y tu video me ayudo mucho 🩵🇲🇽
Mil gracias reina 🤍
Muy buen video, Judit. Es un video súper necesario y útil, además, es un tema que casi ningún creador de tecnología menciona y me da gusto que tú lo hayas hecho.
Yo de un tiempo para acá he usado la opción de Tiempo en pantalla para comparar las horas por día o por semana qué pasó en mi teléfono y en qué actividades lo estoy usando, que por lo general es más ocio que otra cosa. No me he atrevido a usar la opción de limitar el tiempo en apps, pero lo intentaré. También entró al apartado de batería para saber en qué apps consumo más batería por día… en larte no es muy saludable eso pero también me sirve para compararlo con el tiempo en pantalla.
Normalmente para ocio solo paso entre 1-3 horas en el móvil, y de ahí lo dejo. Pero creo que puedo controlarme también con el móvil. Tomare en cuenta los consejos de cloak, no sabia que existía esa app, y activaré el coso de los mirar tiempo en apps. Uso mucho también los enfoques cuando voy a la universidad, cuando estoy durmiendo, etc.
Me gustan estos consejos que das porque ayudan a mejorar más que nada la salud mental que nos absorbe el ocio de las redes sociales, es decir, lo que nos contamina mentalmente. Es bueno desintoxicar nuestra mente para no llegar al punto de la ansiedad, que esto ya es más psicológico por así decirlo. (que me haría gustado que tocaras ese punto también jeje) pero la verdad me gustan estos consejos. Ayudarán mucho para reducir el tiempo que pasamos con el móvil y desintoxicar nuestra mente.
Me gusta mucho el punto que mencionas de tratar de crear buenos hábitos aprovechando el uso que le damos a nuestro tiempo con las apps. En solo morarlas por mirar, podemos crear productividad con ellas, o bien… lo mejor también es tratar de crear hábitos saludables y físicos (como el ejercicio, o atrevernos a nosotros mismos a crear contenido) para movernos, hacer ejercicio, trabajar la mente en crear cosas que nos den productividad y menos entretenimiento.
Jolines, por comentarios como este, sigo subiendo contenido 🤍 Millones de gracias
Me parece súper útil , de hecho no me había dado cuenta pero necesitaba algo así , acabo de activar las opciones en mi iPhone , todo súper automatizado y pues me parece súper cool y útil , muchas gracias amiga !!
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Excelente video gracias a ti tengo mi configurado al máximo con los enfoques personalizados
🤍
muy útil! muchas gracias
Súper súper buenos tips ❤ gracias por tus vídeos 🥰
Gracias amor🤍
Trucos súper interesantes para reducir un poco la adicción al iPhone. La verdad que yo ya sigo algunos como usar Cloak para esconder apps con atajos obvio y luego también pasé de tener unas 100 apps a menos de 40, siento que ahora uso mejor el teléfono y en parte gracias a este canal. Seguimos. 😊
Jo Fran!!! Muchas gracias 🤍🤍🤍
Excelente video! Vengo intentado hacer esto hace unos meses y de a poco voy a logrando mejoras. Yo uso Unscreen para crearme una sesión donde me desaparecen las redes sociales.
🤍 apunto esa app! Muchas gracias!
8:54 😂 Yo también siempre digo que las cosas externas nos pueden inducen o nos pueden llevar a lo contrario dependiendo de cuan accesible sea
Y creo que esto es algo totalmente objetivo, funciona
... Si quieres alimentarte bien simplemente saca los alimentos dañinos de tu cocina, si quires hacer ejercicio facilitarte, si quieres dormir bien saca las distracciones de tu dormitorio y pon un libro y verás que aunque no te guste leer terminaras probando, lo mismo para cosas dañinas si no te gusta la coca cola pero tu hermano siempre lo trae a la cocina tarde o temprano terminaras probandolo, etc
judith he comprado dos adaptadores y me dejan de funcionar ahora debo comprar otro cual me recomiendas
Holaa, yo quiero eliminar la opción de reels en Instagram pero no
Instagram en general. ¿Se puede hacer de alguna manera? ❤
Gracias por los consejos como siempre !! 🫶🏼
Judit el cargador se puede comprar si no estoy en España ? Soy de Argentina 🇦🇷🩵
Como siempre amo tus videos ❤️
🤍 en principio siiii!!
Judit he visto tus anteriores videos son geniales y sería interesante ver como personalizas un Teléfono Android (el que sea)
Es que no tengo ningunooooo 🫠
Judit! Quería decirte que Jomo ya agregó la opción de ocultar app! Llegue a la app Jomo por tus videos y realmente me gusto mas que cloack 🥳 me suscribí a la app
Toma ya!!!!! Gracias por decírmelo!! 🤍
Gran vídeo , me encanta Judit. No sé si voy a poder pero voy a intentar ponerme lo de los tiempos de uso. Me ha dolido lo de “AliExpress “ jajajaja .
Y el cargador chulisimo mira que llevo tiempo buscando algo así para quitarme el MagSafe y el cargador del reloj de la mesilla y tener solo 1. Voy a ver si envían a Canarias y me lo pillo. ❤😊
Te voy a decir que lo de Aliexpress lo he dicho por ti JAJAJAJA 🤍 gracias amor! En principio tienen envío 📦 por todo el mundo!!
@@yusproject jjajajaja no se porque me olía que iba por mi jajajaj. 🥰❤️
Algo bien
Judiiii ! el aparatito para cargar que entrada tiene ? Lightnning o USB C?
Todo tipo c! 🤍
Muy buen vídeo, ya ha caído uno. 😂😂😂. Gracias por el código.
Gracias a ti 🤍
Al usar Cape y ocultar o reactivar las redes sociales se me formatean los widgets como notion o wowkit ¿alguna idea de como solucionarlo? Adoro tus videos ❤️🔥
Me pasa desde la actu! A ver si lo solucionan!!
Gracias por tus consejos ‘ ya estoy esperando uno con consejos con iOS 17 y iPadOS 17 😂
🥹 empiezo a prepararlooooooooooo
¿Qué iphone tienes?? gracias
El 13
Quiero recomendar que usen: tiempo en pantalla. No es una aplicacion externa y tampoco es un modo de concetración donde aun puedes buscar la app y verlo. En tiempo en pantalla, las apps los bloqueas directamente, y solo dejas las aplicaciones que si tienes que usar, por ejemplo yo WhatsApp lo uso por mi trabajo, puedes ponerlo al horario que necesites, por día y por horas. También puedes poner solo las horas que quieres que puedas acceder a una aplicación, por ejemplo que mi iPhone solo me deje usar Tiktok 4 horas al día, y si excedes te cierra la app. Es lo que mas me ha funcionado, para no seguir distraida en el trabajo y sobre todo me ayuda a no consumir la bateria de mi celular durante el día, haciendo que dure muchisimo mas que un día, saludos Judith.
Amor es lo que digo en el vídeo 😭😭😭😭 justo el tiempo en pantalla, el tiempo de uso 🫶🏼 gracias por remarcarlo 🤍
@@yusproject Claro preciosa, solo que hice un poco mas de enfasis en el bloqueador y por otro lado pues esta lo de limites de apps que son parecidos, gracias por responder, soy tu fanssss 🥺😭💞
Litt el cel es muy adictivo jsjs
He intentado instalar Cloack y bloquear algunas app pero cuando desactivo Cloack y me vuelven a aparecer esas apps me las coloca donde quiere y me desorganiza mis pantallas. Una pena
Pues sí, qué pena! A mí no me pasa! Tal vez puedes encontrar una app similar! 🥹
@@yusproject Lo he solucionado y comparto por si a más personas le pasa lo mismo. Solo debes marcar la opción "solo en la biblioteca de apps" para aquellas apps descargadas recientemente, y listo. Yujuu
El ayuno de dopamina
Viendo ticktok casi todo el dia no creo que aguante la bateria, por mucho que la optimizen
jajaj yo tampoco lo creo 😂
Estos son los videos que necesito ver, gracias Judit por este canal que tanto inspira saludos desde Venezuela 🇻🇪🥰
Gracias a ti por verlo 🤍