Je suis végétarienne et je ne mange pas d aliments transformés. Il faut faire soit même, on peut faire presque tout. On est pas obligé de remplacer la viande par des.steaks végétaux des grandes marques qui surfent sur le vegan pour faire n importe quoi! Il y a beaucoup d idées à prendre sur Instagram ou TH-cam, des.supers chefs végétariens. Quand on sait comment marier les aliments on évite les désagréments digestifs. Sinon, j aime beaucoup votre chaîne et votre accent 🙂
Bonjour Wicky , je suis végétalienne depuis 2006 et je vais bien. Il suffit de manger frais et cuisiner alors ça va bien , ne pas acheter de produits transformés.J'ai arrêté le café aussi il y a bientôt 2 semaines.(Pourtant j'aime le café) .
Moi, depuis un mois, je ne suis plus capable de manger de dessert. Je me fais une bonne portion d'un repas que j'aime (avec beaucoup de légumes, mais toujours aussi une protéine et un féculent) et, après, je suis tellement satisfaite que je n'ai pas envie de dessert. J'espère que ça va rester comme ça:)
J'ai limité le sucre sans l'arrêter.restent du chocolat noir à volonté et des pâtisserie que je cuisine ( du jour où j'ai décidé de ne plus me limiter, après une quinzaine d'exagération, je ne finis plus les tablettes)
Très beau partage...J'ai beaucoup apprécié que tu détailles l'impact sur ton corps et son ressenti de tes choix de programmes alimentaires.C'était bien intéressant! Merci beaucoup.💙
Merci Vicky. Cette vidéo arrive pour moi à point nommé puisque je ressens le mal être dont vous parlez au début de la vidéo. Je vais suivre vos conseils qui sont sensés. Mieux manger sans s affamer me tente bien. A bientôt
Merci pour ta vidéo! Elle tombe pile poil au moment où j’avais besoin d’avoir des conseils alimentaires. Je viens d’emménager dans mon appartement seule et je dois faire une épicerie d’aliments frais et je ne savais pas trop quoi m’acheter et si je devais me remettre au cétogène. Ta vidéo m’a fait prendre en compte que l’on peut bien manger, même si on habite seule et en ayant un budget un peu serré.
Merci Vicky! Et Bravo pour tes changements alimentaires... Mon conjoint et moi avons pris la même route depuis environ 5 ans, quand on a appris qu'il commençait un diabète. On a coupé drastiquement dans le sucre et le pain, et on ne mange plus de pâtes ni de patate/riz (qui se remplacent facilement par du chou-fleur). Il a perdu 40 livres et bye bye diabète, moi j'ai perdu 25 livres. 🙂
Bonjour, par rapport à l alimentation végétarienne, oui il existe des produits transformés ...On est pas obligé de en manger. Je crois que ces produits ne sont pas pire que du poulet de batterie ou du saumon d élevage, certes à petit prix mais bourré d'antibios....Ou du boeuf qui mange du soja OGM...
Salut! Nous, notre alimentation ressemble à la tienne. Mais j’avoue que l’hiver je trouve ça plus difficile de manger des fruits et légumes frais. J’ai plus envie d’aliments chaud. Le sac de légumes congelé est bien pour ça! Ce printemps, j’ai commencé le jeûne intermittent. Je déjeune/dîne et je soupe tôt et j’ai beaucoup moins de rage de faim et surtout ma digestion est 100x mieux!
J'ai modifier mes habitudes alimentaires en étant accompagnée par une professionnelle et j'ai perdu des kgs mais surtout je n'ai plus mal au ventre après chaque repas, je ressens un meilleur bien-être :)
Tes idées cadeaux sont wow. Je suis suivie par une nutritionniste et elle m’a dit que le gras animal est mauvais pour la santé, par contre ma mère est keto et m’a dit que ça ne dérange pas tant qu’on ne mange presque pas de sucre. Alors je pense que si on mange une quantité plutôt faible mais normale de sucre, il faut limiter sa consommation de gras animal.
Salut, tout d'abord merci/bravo pour vos vidéos très intéressantes. Vous dites que vous regardez pour acheter vos fruits et légumes qui tourne au tour de 1 à 2 dollars l'unité, est que vous avez un prix cible également pour la viande/protéines x$ du kg ou lbs. Merci.
Bonjour Ki Ki, je suis Danielle et si tu restes dans la région de Québec, j’ai acheté dernièrement au Maxi un pain de seigle multigrain à l’Européenne, choix du Président avec 2g de sucre et 4g de fibres et même 8g de fer. Ce sont des tranches minces. Super bon. Il y a certains pain de Ste-Méthode qui ont ni sucre ni gras avec des grains d’avoine sur le dessus. Très bon aussi. Bonne journée 😊
Je n’ai jamais faim après le repas du soir mais toujours une petites envie de sucré donc je prend soit un morceau de chocolat noir j’adore sa ou sinon un ou deux jujube
Hello ! Bravo pour toutes ces bonnes résolutions ! Je suis française et j’ai la sensation qu’au Canada c’est plus difficile ou moins habituel de manger des fruits et légumes par rapport à la France. j’ai bien compris que tu faisais attention au budget mais du coup est ce que tu peux faire attention à la saisonnalité ? Ne prendre que des fruits et légumes de saison (pas poussés en serre, et poussés localement). Est ce que c’est possible là où tu habites? Est ce que c’est trop cher? Ou pas habituel?
Coucou, pour ton information, il n'y a pas de légumes qui poussent au Québec d'octobre à avril environ. En serre c'est possible d'avoir des tomates et des laitues locales à l'année longue ! Nous consommons évidemment plus de légumes et de fruits l'été et l'automne car c'est la saison. L'hiver, ils proviennent souvent des États-Unis ou du Mexique et sont beaucoup moins frais et savoureux. L'astuce c'est de les transformer (congélation, conserves, sauces, salsa, etc.) quand c'est la saison de l'abondance pour en avoir tout l'hiver ! Bonne journée à toi :)
Allô! Effectivement, je te confirme qu’au Québec, la culture culinaire est moins fruits et légumes qu’en France. J’achète principalement les aliments en spéciaux à l’épicerie, souvent les produits de saison. Nous avons patates, navet, tomates et concombre du QC offerts en tout temps!
Je suis addict au sucre j aimerai tellement arrêter mais c est vraiment comme une drogue ou quelqu un qui fume on prend de mauvaises habitudes surtout la nuit manger des cochonneries...
Moi aussi j'ai ressenti une perte énergétique lors de ma semaine végétarienne, je trouvais difficile aller chercher assez de protéines par rapport à mon entraînement, merci de nous avoir dit ton poid des fois ont pensé que les femmes pese tous 120 lbs et quand ont pese 140 ont se pense pas dans les normes alors que c'est bien correct.
Un peu décevant ton opinion de l'alimentation végé. Tu peut oui manger ultra transformé la voie facile. Mais tu peux adopter le whole food plant base. Ça c'est hot et j'y aspire. En attendant comme toi je mange un peu de tout mais j'ai réduit beaucoup les protéines animale. Trop cher, pas écolo et ça me donne des troubles de santé.
Dans le sens inverse, ça revient un peu à dire je vais manger carnivore, mais je vais m'acheter des croquettes de poulet à la place d'une vrai poitrine de poulet hihi
Il est prouvé que d’éviter de consommer des aliments d’origine animale est bénéfique pour la santé. Je vous conseillerais de vous intéresser au travail du cardiologue Dr. Martin Juneau cardiologue à l’institut de cardio. L’alimentation végétale est la voie à prendre pour votre santé et pour l’environnement. De plus s’il vous plaît évitez de faire la promotion des charcuteries , de grandes études très sérieuses prouvent qu’elles sont cancérigènes.
Honnêtement on peut très bien ne pas digérer l'alimentation végétarienne, ça n'a rien à voir avec les produits transformés. Me concernant je ne supporte pas les légumineuses. Dès que je les ré essaie (pas plus tard qu'hier avec un houmous maison), j'ai des maux de ventre terribles après et je peux vous assurer que j'ai tout essayé. Celles cuites à la maison (évidemment trempées la veille), celles en conserve réputées plus digestes. Rien n'y a fait. Ma dernière phase végé a duré un an avec des mots de ventre incessants. J'ai fini par lâcher. Je ne mange pas pour autant de viande tous les jours, j'alterne avec d'autres sources de protéines (je digère bien le soja par exemple même si je n'adore pas le goût. Après clairement je ne vais pas réduire mon alimentation à un truc que je ne peux pas blairer. Mais j'en mange quand même pour réduire.). Bref, ce n'est pas parce qu'un avis ne vous plaît pas qu'il n'est pas valable. Des syndromes du côlon irritables sont régulièrement déclenchés par des gens qui essaient de transitionner et souffrent d'une désinformation voire d'une culpabilisation quand ils essaient, comme elle, d'expliquer que leur corps n'a pas toléré ce régime. Mais pourtant ça existe et fermer les yeux là dessus en disant être "déçu" n'y change rien.
Coucou Vicky, Erreur de frappe désolée 🤣 Pour moi aussi grosse baisse d'énergie,avec l'alimentation végétarienne,et un gros mal de ventre,avec un steak végétale 😡du coup je varie le plus possible,mais je dois bien dire que cela n'est pas toujours évident. 😁 Un grand merci a toi pour,cette vidéo très inspirante.👍🥰 Des bisous 💋 du sud de la France. Sylvie.
Je suis végétarienne et je ne mange pas d aliments transformés. Il faut faire soit même, on peut faire presque tout. On est pas obligé de remplacer la viande par des.steaks végétaux des grandes marques qui surfent sur le vegan pour faire n importe quoi! Il y a beaucoup d idées à prendre sur Instagram ou TH-cam, des.supers chefs végétariens. Quand on sait comment marier les aliments on évite les désagréments digestifs. Sinon, j aime beaucoup votre chaîne et votre accent 🙂
Bonjour Wicky , je suis végétalienne depuis 2006 et je vais bien. Il suffit de manger frais et cuisiner alors ça va bien , ne pas acheter de produits transformés.J'ai arrêté le café aussi il y a bientôt 2 semaines.(Pourtant j'aime le café) .
Drôle d’adon! :)
Moi, depuis un mois, je ne suis plus capable de manger de dessert. Je me fais une bonne portion d'un repas que j'aime (avec beaucoup de légumes, mais toujours aussi une protéine et un féculent) et, après, je suis tellement satisfaite que je n'ai pas envie de dessert. J'espère que ça va rester comme ça:)
C’est drôle comment les envies changent au fil du temps. ;)
J'ai limité le sucre sans l'arrêter.restent du chocolat noir à volonté et des pâtisserie que je cuisine ( du jour où j'ai décidé de ne plus me limiter, après une quinzaine d'exagération, je ne finis plus les tablettes)
Très beau partage...J'ai beaucoup apprécié que tu détailles l'impact sur ton corps et son ressenti de tes choix de programmes alimentaires.C'était bien intéressant! Merci beaucoup.💙
Avec plaisir! :)
C’est l’fun de voir ton parcours. J’ai hâte de voir la deuxième partie. Bonne journée 😊
Merci Vicky. Cette vidéo arrive pour moi à point nommé puisque je ressens le mal être dont vous parlez au début de la vidéo. Je vais suivre vos conseils qui sont sensés. Mieux manger sans s affamer me tente bien. A bientôt
merci vicky! super apprécié de partager ton expérience personnelle :)
Merci pour ta vidéo! Elle tombe pile poil au moment où j’avais besoin d’avoir des conseils alimentaires. Je viens d’emménager dans mon appartement seule et je dois faire une épicerie d’aliments frais et je ne savais pas trop quoi m’acheter et si je devais me remettre au cétogène. Ta vidéo m’a fait prendre en compte que l’on peut bien manger, même si on habite seule et en ayant un budget un peu serré.
J’aime tellement ce genre de vidéo! Merci 🙆🏼♀️
Avec plaisir 😃😃
Merci Vicky! Et Bravo pour tes changements alimentaires... Mon conjoint et moi avons pris la même route depuis environ 5 ans, quand on a appris qu'il commençait un diabète. On a coupé drastiquement dans le sucre et le pain, et on ne mange plus de pâtes ni de patate/riz (qui se remplacent facilement par du chou-fleur). Il a perdu 40 livres et bye bye diabète, moi j'ai perdu 25 livres. 🙂
Bonjour, par rapport à l alimentation végétarienne, oui il existe des produits transformés ...On est pas obligé de en manger. Je crois que ces produits ne sont pas pire que du poulet de batterie ou du saumon d élevage, certes à petit prix mais bourré d'antibios....Ou du boeuf qui mange du soja OGM...
Merci vicky comme toujours j'adore tes vidéos ils donnent énormément envie de continuer a faire attention a mes sous ☺️ 💜🕊💜
Salut! Nous, notre alimentation ressemble à la tienne. Mais j’avoue que l’hiver je trouve ça plus difficile de manger des fruits et légumes frais. J’ai plus envie d’aliments chaud. Le sac de légumes congelé est bien pour ça! Ce printemps, j’ai commencé le jeûne intermittent. Je déjeune/dîne et je soupe tôt et j’ai beaucoup moins de rage de faim et surtout ma digestion est 100x mieux!
Avoue!! J’ai fait le jeune de 16 h pendant plusieurs semaines aussi et les bénéfices étaient nombreux.
J'ai modifier mes habitudes alimentaires en étant accompagnée par une professionnelle et j'ai perdu des kgs mais surtout je n'ai plus mal au ventre après chaque repas, je ressens un meilleur bien-être :)
Ohhh c’est super ça!! Je suis contente pour toi :-)
Bravo Vicky pour ton évolution et tous tes efforts :-)
💛💛💛
Tes idées cadeaux sont wow. Je suis suivie par une nutritionniste et elle m’a dit que le gras animal est mauvais pour la santé, par contre ma mère est keto et m’a dit que ça ne dérange pas tant qu’on ne mange presque pas de sucre. Alors je pense que si on mange une quantité plutôt faible mais normale de sucre, il faut limiter sa consommation de gras animal.
Merci Vicky pour ton partage, je trouve cela très inspirant! Je prends des notes :)
Ce vidéo tombe à point! Merci pour tes bons conseils 🤗
Avec plaisir xx
Le poids seulement n'est pas un excellent indicateur de notre santé, contrairement à ce qu'on véhicule.
Non l'IMC n'ai pas fiable une personne trés musclée sera dans l'obésité car il est lourd mais en muscle.
Oui cet indice est archaïque
Merci beaucoup Vicky pour ton contenu toujours enrichissant, intéressant et inspirant
Bien heureuse que ça t’ait plu! ☺️☺️
Salut, tout d'abord merci/bravo pour vos vidéos très intéressantes.
Vous dites que vous regardez pour acheter vos fruits et légumes qui tourne au tour de 1 à 2 dollars l'unité, est que vous avez un prix cible également pour la viande/protéines x$ du kg ou lbs. Merci.
Coucou Vicky, pourrais tu partager ton/tes pains préféré(s) qui n'ont pas bcp de sucre? et meme chose pour les pates? ^^ xx
Bonjour Ki Ki, je suis Danielle et si tu restes dans la région de Québec, j’ai acheté dernièrement au Maxi un pain de seigle multigrain à l’Européenne, choix du Président avec 2g de sucre et 4g de fibres et même 8g de fer. Ce sont des tranches minces. Super bon. Il y a certains pain de Ste-Méthode qui ont ni sucre ni gras avec des grains d’avoine sur le dessus. Très bon aussi. Bonne journée 😊
Je n’ai jamais faim après le repas du soir mais toujours une petites envie de sucré donc je prend soit un morceau de chocolat noir j’adore sa ou sinon un ou deux jujube
Bonjour Vicky, tu as l'air d'avoir la même polaire en deux couleurs différentes, peux-tu me dire d’où elle viennent? elles ont l'ai top, merci
C’est une patagonia, tu as un bon sens de l’observation hihi! Reçu comme cadeau d’anniversaire les deux fois.
Hello ! Bravo pour toutes ces bonnes résolutions !
Je suis française et j’ai la sensation qu’au Canada c’est plus difficile ou moins habituel de manger des fruits et légumes par rapport à la France.
j’ai bien compris que tu faisais attention au budget mais du coup est ce que tu peux faire attention à la saisonnalité ? Ne prendre que des fruits et légumes de saison (pas poussés en serre, et poussés localement). Est ce que c’est possible là où tu habites? Est ce que c’est trop cher? Ou pas habituel?
Coucou, pour ton information, il n'y a pas de légumes qui poussent au Québec d'octobre à avril environ. En serre c'est possible d'avoir des tomates et des laitues locales à l'année longue ! Nous consommons évidemment plus de légumes et de fruits l'été et l'automne car c'est la saison. L'hiver, ils proviennent souvent des États-Unis ou du Mexique et sont beaucoup moins frais et savoureux. L'astuce c'est de les transformer (congélation, conserves, sauces, salsa, etc.) quand c'est la saison de l'abondance pour en avoir tout l'hiver ! Bonne journée à toi :)
Allô! Effectivement, je te confirme qu’au Québec, la culture culinaire est moins fruits et légumes qu’en France. J’achète principalement les aliments en spéciaux à l’épicerie, souvent les produits de saison. Nous avons patates, navet, tomates et concombre du QC offerts en tout temps!
J’ai une question pour toi, lorsque tu dis que tu manges des choses avec un taux de gras assez élevé, n’est ce pas inquiétant pour la santé du coeur?
Il faudrait que tu demandes à un médecin, mais perso je préfère manger des graisses.
Je suis addict au sucre j aimerai tellement arrêter mais c est vraiment comme une drogue ou quelqu un qui fume on prend de mauvaises habitudes surtout la nuit manger des cochonneries...
J'ai acheté tes livres 📚 ils sont génial
Ohhh merci tellement 🥰💛
@@VivreAvecMoins avec plaisir, et j'achèterai les suivants
bonjour Vicky , du coup grace à ce mode de vie tu as perdu combien de kilos en combien de temps ?
Je suis stable à 140-145 lbs depuis 2019-2020! ☺️
Moi aussi j'ai ressenti une perte énergétique lors de ma semaine végétarienne, je trouvais difficile aller chercher assez de protéines par rapport à mon entraînement, merci de nous avoir dit ton poid des fois ont pensé que les femmes pese tous 120 lbs et quand ont pese 140 ont se pense pas dans les normes alors que c'est bien correct.
💛💛💛
Un peu décevant ton opinion de l'alimentation végé. Tu peut oui manger ultra transformé la voie facile. Mais tu peux adopter le whole food plant base. Ça c'est hot et j'y aspire. En attendant comme toi je mange un peu de tout mais j'ai réduit beaucoup les protéines animale. Trop cher, pas écolo et ça me donne des troubles de santé.
Dans le sens inverse, ça revient un peu à dire je vais manger carnivore, mais je vais m'acheter des croquettes de poulet à la place d'une vrai poitrine de poulet hihi
Il est prouvé que d’éviter de consommer des aliments d’origine animale est bénéfique pour la santé. Je vous conseillerais de vous intéresser au travail du cardiologue Dr. Martin Juneau cardiologue à l’institut de cardio. L’alimentation végétale est la voie à prendre pour votre santé et pour l’environnement. De plus s’il vous plaît évitez de faire la promotion des charcuteries , de grandes études très sérieuses prouvent qu’elles sont cancérigènes.
Honnêtement on peut très bien ne pas digérer l'alimentation végétarienne, ça n'a rien à voir avec les produits transformés. Me concernant je ne supporte pas les légumineuses. Dès que je les ré essaie (pas plus tard qu'hier avec un houmous maison), j'ai des maux de ventre terribles après et je peux vous assurer que j'ai tout essayé. Celles cuites à la maison (évidemment trempées la veille), celles en conserve réputées plus digestes. Rien n'y a fait. Ma dernière phase végé a duré un an avec des mots de ventre incessants. J'ai fini par lâcher. Je ne mange pas pour autant de viande tous les jours, j'alterne avec d'autres sources de protéines (je digère bien le soja par exemple même si je n'adore pas le goût. Après clairement je ne vais pas réduire mon alimentation à un truc que je ne peux pas blairer. Mais j'en mange quand même pour réduire.). Bref, ce n'est pas parce qu'un avis ne vous plaît pas qu'il n'est pas valable. Des syndromes du côlon irritables sont régulièrement déclenchés par des gens qui essaient de transitionner et souffrent d'une désinformation voire d'une culpabilisation quand ils essaient, comme elle, d'expliquer que leur corps n'a pas toléré ce régime. Mais pourtant ça existe et fermer les yeux là dessus en disant être "déçu" n'y change rien.
🙏💙❤️❤️
👋🏾;)😘😘🇫🇷
Coucou Vicky,
Erreur de frappe désolée 🤣
Pour moi aussi grosse baisse d'énergie,avec l'alimentation végétarienne,et un gros mal de ventre,avec un steak végétale 😡du coup je varie le plus possible,mais je dois bien dire que cela n'est pas toujours évident. 😁
Un grand merci a toi pour,cette vidéo très inspirante.👍🥰
Des bisous 💋 du sud de la France.
Sylvie.
Merci pour ton commentaire! Bien heureuse de savoir que je ne suis pas la seule! :)
Ciu