Muy interesante el Vídeo Jose. Yo llevo el manillar a 76cm y en la biomecanica que me hice me lo aconsejaron por mi anchura de hombros. Es una pieza que también me ha dado sustos y caídas. Veremos que hago a la larga. Lo del gel de magnesio he oído hablar de él. A mi a veces me ha funcionado el Totum, agua de mar. Pero el magnesio lo probaré. Y el terreno que tenéis por ahí también mola. Nos queda pendiente una salida este verano. Adéu amic
Ostras, 76 cms? Parece que es la medida que se está imponiendo. Recuerdo aquellas bicis con manillares de 68. La verdad es que con la anchira que llevo ahora voy más tranquilo rn zonas arboladas 🤣🤣 Salut Ivan 🤗
Hola, te hablo desde mi experiencia en situaciones con calambres, yo creo que ningún gel realmente ayuda, en mi caso lo tengo comprobado es por un tema de fuerza, me explico demasiada fuerza aplicada al pedaleo durante largo tiempo provoca los famosos calambres, en mi caso me fue bien mejorando la cadencia, aplicando menos tranca a las bielas no se carga tanto la musculatura, con lo cual el tema es regular la fuerza, aparte de eso a base de cadencia yo consigo ir más rápido con menos resistencia, el truco creo que está en hacer una buena gestión de fuerza y cadencia, según el nivel de cada uno, con lo cual muy importante para evitar calambres en mi caso entreno de cadencia adaptar el corazón para ir a pulsaciones más altas a cambio de reducir la fatiga muscular, mi opinión tras mi experiencia con los calambres es esa, un saludo
@Martin Anido me parece muy interesante lo que comentas y creo que vas bien encaminado. En mi caso los calambres suelen aparecer después de tiradas de mucha fuerza con poca cadencia y la única manera de continuar el recorrido sin problemas es aumentar cadencia y disminuir fuerza. Dicho esto, cuando el recorrido está repleto de subidas técnicas que requieren trabajo de fuerza, los tirones aparecerán tarde o temprano y ahí sí que creo que geles, cápsulas, barritas tienen un efecto positivo a la hora de compensar esa pérdida de sales minerales. Pero como comentas, siempre será mejor tirar de cadencia antes que de fuerza. Gracias por compartir tu experiencia, un saludo.
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
Bueno bueno que paliza con el calor que hace 💪💪 casi mejor unas 🍺🍺 bajo de una 🏖️
El vídeo genial com sempre!!🤟🏻👍
Gràcies 🍻
la del barranc del Arboç es de jabalins allo🤣 soc de allí pero en bici no le fet mai tocará provar-ho ! molt bonica la ruta i el vídeo !! grande !!
@Guillem tens un terreny btt espectacular. Tocarà repetir. L’Arboç de jabalins a tope 🤣🤣. Gràcies pel comentari 🤗
Bon video CRACK👌🤙🤙
Gràcies Koke 🤙
Tots els TH-camrs de la zona 🤟🏻🤟🏻🤟🏻
Jo ara vaig a vorel José 😀
Hola amigo ! He recibido mi Orbea M25 2021, gracias por tus consejos sobre la tailla, la bicicleta es top 👍
De nada ElowAn, a disfrutar esa supermáquina 💪🤙👏👏
Saludos, al final te animaste a conocer un poco de mi zona, la próxima avisa que hay mucho más por descubrir por aquí😜
Con lo que he visto cuenta con ello 🤗, a la próxima te aviso. Eso si, cuando pase el calorcito ☀️ 🥵
@@MalditaBici Genial, este sábado precisamente vinieron unos compañeros de Vinarós a conocer la zona y acabamos a 40º 🥵
Pues casi que nos encontramos, fue el día de este vídeo 🤣
Faltaba jo, aurem de repetir 💪💪
🤣🤣🤟
Muy interesante el Vídeo Jose. Yo llevo el manillar a 76cm y en la biomecanica que me hice me lo aconsejaron por mi anchura de hombros. Es una pieza que también me ha dado sustos y caídas. Veremos que hago a la larga. Lo del gel de magnesio he oído hablar de él. A mi a veces me ha funcionado el Totum, agua de mar. Pero el magnesio lo probaré. Y el terreno que tenéis por ahí también mola. Nos queda pendiente una salida este verano. Adéu amic
Ostras, 76 cms? Parece que es la medida que se está imponiendo. Recuerdo aquellas bicis con manillares de 68. La verdad es que con la anchira que llevo ahora voy más tranquilo rn zonas arboladas 🤣🤣
Salut Ivan 🤗
Lo del magnesio es probarlo, mano de santo. Terreno durillo el de esta ruta. La quedada está pendiente. A ver si bajan un poco las temperaturas. 🤙
la senda de tarongers. És la més xula de la zona, al meu gust.
Totes són xules i la dels tarongers es top 🔝😉
Hola, te hablo desde mi experiencia en situaciones con calambres, yo creo que ningún gel realmente ayuda, en mi caso lo tengo comprobado es por un tema de fuerza, me explico demasiada fuerza aplicada al pedaleo durante largo tiempo provoca los famosos calambres, en mi caso me fue bien mejorando la cadencia, aplicando menos tranca a las bielas no se carga tanto la musculatura, con lo cual el tema es regular la fuerza, aparte de eso a base de cadencia yo consigo ir más rápido con menos resistencia, el truco creo que está en hacer una buena gestión de fuerza y cadencia, según el nivel de cada uno, con lo cual muy importante para evitar calambres en mi caso entreno de cadencia adaptar el corazón para ir a pulsaciones más altas a cambio de reducir la fatiga muscular, mi opinión tras mi experiencia con los calambres es esa, un saludo
@Martin Anido me parece muy interesante lo que comentas y creo que vas bien encaminado. En mi caso los calambres suelen aparecer después de tiradas de mucha fuerza con poca cadencia y la única manera de continuar el recorrido sin problemas es aumentar cadencia y disminuir fuerza. Dicho esto, cuando el recorrido está repleto de subidas técnicas que requieren trabajo de fuerza, los tirones aparecerán tarde o temprano y ahí sí que creo que geles, cápsulas, barritas tienen un efecto positivo a la hora de compensar esa pérdida de sales minerales.
Pero como comentas, siempre será mejor tirar de cadencia antes que de fuerza.
Gracias por compartir tu experiencia, un saludo.
😘😘😘😘
Esta es la que siempre me decías de hacer 🤣🤣 Muy guapa en bajada y muy dura en subidas 😘
Buenas crack, tienes el trak para hacerla, esta chula la ruta
Clato que si, lo tienes abajo en la descripción 🤙
Hola podries passar el trac. Gracies💪
Hola Josep, aquí ho tens:
www.strava.com/routes/2981527082998248258
Salut.