करेला बनाइये ऐसा कि बच्चे उंगलियाँ चाट-चाट के खायें||करेला recipe

समाग्री- करेला
pyaj, लहसुन
अधरख, लाल मिर्च
सौंप, साबूत धनिया
हल्दी, कश्मीरी लाल मिर्च
नमक, मिर्च पाउडर
तैल (सरसों, सोयाबीन)
भूना जीरा
health benefits- • करेला खाने से वजन कम होता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी घटता है। heart beat को भी स्वस्थ रखने में करेला मददगार है।
• ब्लड शुगर कंट्रोल: डायबिटीज या हाई ब्लड शुगर के मरीजों को डॉक्टर हमेशा करेले का सेवन करने की सलाह देते हैं. ...
•डाइजेशन में सुधार: केरेल में फाइबर अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है.
करेले का नूट्रिशनल वैल्यू: करेले में प्रचूर मात्रा में विटामिन A, B और C पाए जाते हैं। इसके अलावा कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, आइरन, जिंक, पोटैशियम पाए जाते हैं। कई लोग कड़वा होने के कारण करेले को खाना पसंद नहीं करते लेकिन यह शरीर के लिये काफी लाभदायक होता है।

[@Sachin123s]

Good ❤

[@drxKarishma718]

Thanks ✌

[@YOGAVIJAY90]

Bahut sunder

[@drxKarishma718]

Thanks🙏

[@AnandLal-mr8tg]

Very nice

[@drxKarishma718]

Thank you🙏

[@DatGillRepair]

Nice Madam ji ❤❤❤

[@drxKarishma718]

Thanku

[@ManojKumarManojKumar-pu4my]

AajkL sabji me hari mirch ,🫑🫑 ki Matra km kar li kya😅,😁😃

[@drxKarishma718]

Nahi nahi bhya, video ko puri dekhlo aap pta chal jayega aapko