Podrías decirme qué beneficios tiene la yoga de ojos ? Sufro de miopía muy fuerte !
2 วันที่ผ่านมา
Las técnicas de yoga oculares pueden ofrecer varios beneficios tanto a nivel físico como mental. Su práctica está diseñada para relajar, fortalecer y mejorar la movilidad de los músculos oculares. Entre los beneficios más destacados están: 1⃣ Alivio de la fatiga visual: Ideal en estos tiempos donde pasamos horas frente a pantallas, el yoga ocular ayuda a reducir la tensión y el cansancio acumulado. 2⃣ Mejora de la concentración: Los ejercicios requieren atención y control, lo que puede entrenar la mente para estar más presente y enfocada. 3⃣ Relajación general: La conexión entre los ojos y el sistema nervioso permite que esta práctica induzca un estado de calma y relajación profunda. 4⃣ Mejor salud ocular: Algunas personas reportan una mejora en la circulación alrededor de los ojos y un aumento en la agudeza visual con una práctica constante. 5⃣ Beneficios preventivos: Puede ser útil para prevenir el deterioro visual relacionado con la edad o el estrés ocular continuo. La práctica regular y tu propia experiencia con estas técnicas, por ejemplo, serán tu termómetro para ver que tal te sientan a ti.
Gracias !!!
Me encanta tu guía!! Me fascina también y lo mejor es tu guía en los pranayamas. Muy claros ❤️❤️
Gracias por compartir 🙏
@@yogaalairelibreensanjuanga2137 Muchas gracias por tus palabras y tu apoyo. 🙏🙃
Excelente Súper Saludos desde Mexico 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Saludos!! Muchas gracias Margarita. Namasté.
Podrías decirme qué beneficios tiene la yoga de ojos ? Sufro de miopía muy fuerte !
Las técnicas de yoga oculares pueden ofrecer varios beneficios tanto a nivel físico como mental. Su práctica está diseñada para relajar, fortalecer y mejorar la movilidad de los músculos oculares. Entre los beneficios más destacados están:
1⃣ Alivio de la fatiga visual: Ideal en estos tiempos donde pasamos horas frente a pantallas, el yoga ocular ayuda a reducir la tensión y el cansancio acumulado.
2⃣ Mejora de la concentración: Los ejercicios requieren atención y control, lo que puede entrenar la mente para estar más presente y enfocada.
3⃣ Relajación general: La conexión entre los ojos y el sistema nervioso permite que esta práctica induzca un estado de calma y relajación profunda.
4⃣ Mejor salud ocular: Algunas personas reportan una mejora en la circulación alrededor de los ojos y un aumento en la agudeza visual con una práctica constante.
5⃣ Beneficios preventivos: Puede ser útil para prevenir el deterioro visual relacionado con la edad o el estrés ocular continuo.
La práctica regular y tu propia experiencia con estas técnicas, por ejemplo, serán tu termómetro para ver que tal te sientan a ti.
Excelente Súper Saludos desde Mexico 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Saludos!! Muchas gracias Margarita. Namasté.