ホノルルマラソン２０２４の経験から次に活かせること６つ

反省は大事ですね。今年もホノルルマラソンから学んだことを今後に活かしたいと思います。
配信は週２くらい（日本時間20時くらい）でやってます。
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/ @obarun
Camera: GoPro Hero 11, iPhone 14
#マラソン #ハワイ #

[@渡辺昭一-x2n]

ホノルルマラソンお疲れ様でした！やはりマラソンはメンタルも大切ですね😌素敵な振り返り動画ありがとうございます😊

[@ジュジュ-q5m]

【ガシってみろ!】の精神が良かったんでしょうね😊
お疲れ様でした

[@hosizora0011]

すっきりした表情ですね。一仕事(祭り)終わった満足感😊
次回動画も期待してます。

[@平川修一-b9q]

レースの朝は私も赤飯おにぎりです。（コンビニですが）
腹持ち良いかと思います。
振り返り、参考になりました。
きっと総合力が上がっているんでしょうね。
私も楽しく練習して東京マラソンを目指します。
ステッカー手元に届きました。
ありがとうございました。

[@NYSKNYSK]

赤飯おにぎり（糖質とタンパク質と愛情注入）、車での送迎（心理的肉体的負担回避）、これは相当大きいと思います。隠れた＃1ファクターであることは間違いないでしょう。奥様に感謝感謝！ですね。いつか大蔵省特集をお待ちしております😆

[@kohchan325]

小豆を炊くところから赤飯を作るなんて料理上手な奥様ですね😊
しっかりとケガを治してまた次のレースに向けトレーニング頑張ってください
はるか後方を走ってますが、少しでも追いつけるように頑張ります👍
obaくんが、また衣替えしてますね　笑

[@Yasuyukihichiwa]

金融で働く私には金融庁指摘は怖い怖いですが、この大蔵省指摘はサイコーですね、優しい奥様で😊
エッジパリは良い相棒になりましたね

[@ぴょんちゃん-k7x]

新聞に名前載ったんだ！すごい！よかった〜😊ガシ攣り、なくてほんとよかった。でもあれツラそうなんだけど楽しく見ちゃってました。

[@shoeut6705]

ナイスレースですね👍
ピッチがガシ攣りに良かったのではと思いました。私も、前走はいつもよりピッチを+10ぐらい上げて大きな動きを避けて走った奈良マラソンで、PBに近いタイムでガシ攣りせず走れました😊

[@ryushp0809]

レースの朝は僕はうどんをよく食べます。きつねうどんが一番記録がいいです笑

[@t.k-m9u]

祭り終わりましたね😂お疲れ様でした。
ホノルル マラソンロス、ハワイロスに陥ってます。
私はコロナ前に自己ベスト３時間7分してから、練習不足と加齢で記録は落ちる一方です。今では3時間半前後をウロウロしてます。来年の祭りはOBAさんと並走できるレベルまで戻す目標に練習再開します。
あとハワイ島に行ったことないので、6月のコナマラソンを考えてます。

[@Redna-ch]

股関節完治に6ヶ月ですかー！？
骨は怖いですね、私も実は腰の横の骨に圧痛が7月頃にあり、1ヶ月くらいトレーニング緩めて継続して走っているのですが、まだ違和感あるので、そうなのかもと思いましたかお😢
あと、42km走はやっぱりいらないかもと思いましたよ(^^;
よく言う30-35kmをレースペース−20〜30sで十分な気がします、42kmはペースさらに落としても全体的にみてパフォーマンス良くない気がしますね、、、
ピーキング期の距離減は参考になりましたね、どうしても、減らすのに不安があって減らし切れてないこと多いので、思い切って減らす方がレースで調子上がる可能性高いですね😊