Поделюсь с тем, что я кушаю, теплая вода натощак, больше фруктов: яблоки, бананы, изюм, курага, грецкий орех, свежие салаты, помидор, огурцы, рыбу нужно есть, я покупаю из супермаркета типо селёдка не жареная. Картошка отваренная с луком и зеленью. Иногда каши по утрам, вот такой рацион.
Спасибо большое дружище отличный контент
На меня уже жена смотрит вопросительно, ладно приседания, но тут уже вопросы 😊. Автор молодец, по сути все.
спасиба братаны👍👍👍👍
Благодарю вас 👍
Спасибо!!...
Спасибо большое вам, очень полезный
Хороший контент
Ребята спасибо Вам за канал! Как нибудь расскажите в видео о себе, как давно занимаетесь йогой, может по питанию интересное что выложите.. :)
Благодарим вас за такую обратную связь 🙏 Есть в планах рассказать о нас!
🎉🎉🎉🎉🎉
Хорошо бы к этим упражнениям и рацион питания.Только бюджетный,а не кальмары с мидиями
Поделюсь с тем, что я кушаю, теплая вода натощак, больше фруктов: яблоки, бананы, изюм, курага, грецкий орех, свежие салаты, помидор, огурцы, рыбу нужно есть, я покупаю из супермаркета типо селёдка не жареная. Картошка отваренная с луком и зеленью. Иногда каши по утрам, вот такой рацион.
В это трудно повереть но я не когда виагру не пил или всякое такое у меня кофе с имбирем если что.
Немогу встать ,шляпа удержать мне в подбородок 😂😂😂
Ок
Немогу встать шляпа уперлась мне в подбородок😂😂😂
Здравствуйте!Вы из России?
Здравствуйте, с какой целью вы интересуетесь ?
Оба на...засекреченный...
А при сжатии промежности дышать или задержать дыхание?
Задержка дыхания в статической стадии